减肥频道

摘要：胡萝卜汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内甩掉赘肉。 查看全文>>

摘要：一般来讲，老年人1个月甚至2个月体重减轻一斤即可。因为这样算下来，一年即可减肥6~12斤，因此老年人千万不可嫌减肥慢。 查看全文>>

摘要：有很多人都喜欢做好了菜之后放在锅里面温着，等一段时间再吃。其实这样是会损失大量的营养成分的，想想辛辛苦苦做好的饭菜，而营养都流失掉了该有多可惜呀。 查看全文>>

摘要：火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用，并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效。 查看全文>>

摘要：催眠师通过一系列的引导和暗示使被催眠者进入一种似睡非睡的状态。在这种状态下，受催眠者的“显意识”变得削弱，而潜意识开始活跃，并且感知、思维和意志等深层心理活动都…… 查看全文>>

摘要：下面卡通人物示范史上最华丽瘦腿法，让你减肥也充满无限趣味。 查看全文>>

摘要：下面教你7天瘦腿计划，用小的生活窍门，帮你美腿融入生活当中，让你轻轻送去哦那个做个美腿公主。 查看全文>>

摘要：早餐前小腹按摩有助治疗便秘。早上起床后，以手指轻压腹部，并以顺时钟旋转的方式按摩腹部；轻压约1分钟后，再改以逆时针方向持续按摩。 查看全文>>

摘要：很多哮喘病患者认为做某些类型的呼吸技巧可以帮助他们减轻症状。但是在医学杂志Thorax上发表的研究认为，瑜伽完全式呼吸并不属于其中的一种。 查看全文>>

摘要：史上最铁腕的女人撒切尔夫人曾为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座，在就职典礼前每周吃28个鸡蛋减肥，在两周内减掉了9公斤体重。 查看全文>>

摘要：很多女人到了中年总是“发福”，这让女人不明白，也很恐惧。其实，这跟女人身体本身的结构变化有关系。下面来看看女人中年“发福”当中作怪的因素。 查看全文>>

摘要：戛纳电影节明日凌晨揭幕。报道说巩俐、范冰冰等影星已经到达戛纳。到时，我们又将看到巩俐不老的妙曼身材。是什么，让年过40的巩俐的身材，仍如同20的妙龄少女呢？据传…… 查看全文>>

摘要：使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟…… 查看全文>>

摘要：过度肥胖的中年人罹患痴呆症的风险比正常体重的人高出大约4倍，比如阿兹海默症。高而胖与糖尿病和血管性疾病有关，而这两个疾病与痴呆症的患病率有关。 查看全文>>

摘要：从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力。 查看全文>>

摘要：腰部肉多的人囤积在下半身的脂肪很顽固，除严格控制脂肪摄取量以外，配合锻炼臀部、大腿、小腿肚等局部运动会更有效果。特别推荐爬楼梯。腹肌运动。站起蹲下等，会对肌肉增…… 查看全文>>

摘要：吃什么能排毒瘦身？高纤味噌汤就是你排毒减肥的新选择！暖烘烘又香味四溢的味噌汤，不仅美味可口，让人一试就爱上，还能帮你排出体内毒素，帮你瘦下来的同时把肌肤养得红润…… 查看全文>>

摘要：想瘦脸吗？我国传统中医学中的“颜面针灸”及点穴按摩同样能帮你完成愿望。只需在一些特殊的穴位上做文章，每天1次，每次1个小时，2个星期后，慢慢会看到效果。 查看全文>>

摘要：你为什么瘦不下来？到底，老是在减肥的人大概都跟“三缺”有关：缺知识，用错方法；缺耐性，复胖也快；缺营养，瘦得不健康；这三者都会让你陷入老是在减肥的痛苦轮回。 查看全文>>

摘要：饭后立即刷牙。口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。 查看全文>>

摘要：苗条与营养，很多人在减肥的时候即使想顾及这2个方面，但很多却无法做到。下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的减肥食谱，是营养学家公认的史上最牛减肥食谱，…… 查看全文>>

摘要：在使用瘦身霜前最好先使用磨砂产品去除多余角质和死皮，保证紧致成分达到最佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用，如果皮肤上有牛皮癣、湿疹、静脉曲张、疤痕和发炎的…… 查看全文>>

摘要：以下动作不需要很大的空间，在办公室内即可完成。最重要的是在做每个动作时，不要太过勉强，保持舒适畅快的呼吸。每个动作可停留3-5个舒缓的呼吸，上下午各做一次。 查看全文>>

摘要：半身浴指的是只有胸部以下部位泡在热水中，让身体慢慢地悠闲地变暖的方法。在浴缸中加入一半39-40℃的温水，泡30-40分钟。在浴缸中放一个小板凳坐上去的话，会很…… 查看全文>>

摘要：催眠减肥就是让人在催眠状态下，感觉自己吃了东西，满足了潜意识中对食物的欲望，或是能逐步减轻对食物的渴望。 查看全文>>

摘要：皮肤外观看起来很光滑，但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便会看见肥胖纹状，表示下半身已经开始出现肥胖纹组织，比较可怕了。 查看全文>>

摘要：中医典籍内，常有“虚、实、气、血、燥热、寒”等分类。不同类型人要用不同的减肥方法，以免耽误身体健康。 查看全文>>

摘要：每天食用至少一到两份肉类、禽类、鱼类、蛋类、粮食豆类或黄豆类食物以保证蛋白质的摄入量。很多奶制品也是很好的蛋白质来源。 查看全文>>

摘要：肥胖的人们团为体重的负担，运动起来很吃力，会因此逃避运动。原因在于脂肪附着在帮助肺呼吸的横膈膜上，使呼吸运动变得迟缓。呼吸运动一旦迟缓下来，无疑氧气的供给就不会…… 查看全文>>

摘要：木形人以清秀为贵，所以最忌骨重肉肥、神气混浊，是最适合减肥的一族。但是，木形人同时要注意两点：肤色土黄和走路时脚跟浮松离地，因此减肥时要十分注意健康。 查看全文>>

摘要：中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。下面，來教你新鲜减肥辣招——中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好…… 查看全文>>

摘要：尽管母乳哺育有很多好处，但是它在减重中的作用并没有明确。2004年的研究发现母乳哺育的妈妈和不用母乳哺育的妈妈减重速度是一样的。 查看全文>>

摘要：“吃饭并非差事，也非可有可无。”当你被工作、交通或电视所分心时，你会无意识地吃得过饱。如果你专心吃饭，当感到饱食时就会停止。 查看全文>>

摘要：天天对着这样的鼠标垫，还不赶快减肥？ 查看全文>>

摘要：寿命，健康， 配偶，财， 事业， 子女， 家庭，社交，姻缘，学业，以上十点都跟生活息息相关，亦可以说，只要其中一项出现问题，也会影响我们的生活，这就是玄学上需要…… 查看全文>>

摘要：明星们的这一“劈”，劈出了修长美腿的性感诱惑，但有些也差点导致走光。 查看全文>>

摘要：香醋含有氨基酸，可以抑制人体对脂肪的吸收，还能促进体内脂肪的燃烧。豆豆富含膳食纤维，不仅可以增强饱腹感，还能够顺肠通便，是减肥者最好的选择之一。 查看全文>>

摘要：夏天到来，各种水果争相上市，水果市场一篇琳琅满目。此时，减肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天减肥还可以吃些什么呢？下面六种食物是最适合在夏天吃的，让你解解馋吧。 查看全文>>

摘要：西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。 查看全文>>

摘要：减肥是一个短期概念，如果使用短期的方法，使体重下来了，以为就万事大吉，那么之后怎么办呢？判断一个减肥方式是否科学，概括起来就是食、动、思、诉。 查看全文>>

摘要：偶尔难免吃多，无论吃的热量有多么恐怖，都不要抱着一种自己已经毁掉的心情继续吃下去，把自己撑死为止，要想着，吃太多晚上会睡不着。 查看全文>>

摘要：生理学家认为节食的结果是机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损更严重，直接结果是影响记忆力和智力。这个课题是对55名女性进行有关节食对脑健康影响的研究后得出的。 查看全文>>

摘要： 南非著名模特坎蒂丝-斯万内波尔腼腆恬静在众模特中显得犹为凸出，完美身材和招牌般的妩媚笑容也使她成为焦点并迅速积攒人气。 查看全文>>

摘要：今天就有减肥达人一步步分解步骤，教如何有效瘦腿，让你夏日展现修长美腿。 查看全文>>

摘要：测肥胖，大多数人熟悉的方法是BMI公式，其实，国内外测量身体脂肪含量的方法大概有6种之多，而且缺乏统一的判定标准。每一种测量的结果不同，所表现的身体状态也各有区…… 查看全文>>

摘要：“我的肚子就像一个鼓起来的气球”如此描绘自己腹部的德国女性人数高达70%。“至少10个小时坐在电脑前，6 8小时躺着，吃的食物则多是高脂肪、高热量的，而运动则是…… 查看全文>>

摘要：每周减去1－2斤是一个比较现实的期望值，想要每周减去5－10斤之类的减肥计划则不太可能长期持续，而且会给身体带来诸多弊端。 查看全文>>

摘要：饮用豆浆不会立刻带来瘦身的效果，最早出现的就是便秘的改善。这就是豆浆瘦身的特点。豆浆是瘦身佳品，但在利用豆浆瘦身时，要注意一下4大法则。 查看全文>>

摘要：啤酒肚也就是腹部脂肪，很多人认为哪儿胖练哪儿，通过做仰卧起坐消耗腹部脂肪最直接，这是不正确的。今天给各位应酬族介绍减“啤酒肚”方法。 查看全文>>

摘要：人们之所以会肥胖，都是一张嘴害的。下面8个不良饮食习惯，是很容易导致肥胖，也是人们经常会犯的错误。看看你都犯了哪些错误！ 查看全文>>