减肥频道

摘要： 为什么新妈妈会急于要寻回产前的身材呢？因为即使不用照顾孩子，产后减肥本就是一件很困难的事，更何况要花很多的时间去照顾BB！ 查看全文>>

摘要：奉行节食计划的女性常将自己置身于恐慌焦虑的状态之中。人们一旦进入这种恐惧、压力的状态，大脑就会不停向肾上腺发出信号，导致大量皮质醇的释放。皮质醇水平升高会导致人…… 查看全文>>

摘要：午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，通过午睡来进行调节，午睡可补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚…… 查看全文>>

摘要：端午节插艾草，可以去毒气除污浊。可是你也许不知道艾草还可以利尿消水肿，帮你排出体内毒素，24小时即可让你疯狂瘦下来。下面一起携手艾草消除水肿，成功瘦身吧。 查看全文>>

摘要：范玮琪留给大众的印象，几乎是一个完美女人：美丽、知性、善良、高贵、优雅......她就像是一个公主，已经幸福地嫁给了她的“黑人”王子。幸福是要经营的。我们都可以…… 查看全文>>

摘要：茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生…… 查看全文>>

摘要： 1、卡路里—双刃剑 查看全文>>

摘要：夏日里，甜美的果汁饮料滋润你的心田，清爽的碳酸可乐让你舒心凉快，甘甜的凉茶饮料还令你感到身上“热气”、“火气”全消——但别忘了看看饮料包装上的成分表，头两名几乎…… 查看全文>>

摘要：巧克力到底是减肥还是增肥？这是很多人的疑问，即使很多人也在参照巧克力减肥法。可能就像有些人喝水长胖，有些人吃得再多都不会长胖的原因一样，巧克力减肥也是因人而异。…… 查看全文>>

摘要：相比较大的减重目标，我们建议你每两周制定一个容易达到的小计划，会让这件事看起来比较容易达成，完成阶段性目标后你也会对自己更有自信。 查看全文>>

摘要：91%男人爱“翘臀”女人——男人们对女人身体最感兴趣的部分竟然不是胸部而是臀！这是一个进步。跟胸相比，男人更喜欢女人高高翘起的臀，这是健康和成熟的标志。传统民间…… 查看全文>>

摘要：腹部，是男士健美锻炼的重点。男人不是天生就有腹肌，有目的性地锻炼都会有，不锻炼的话就不会有。而腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。想要获得女性的青睐…… 查看全文>>

摘要： 1、沐浴强制皮肤运动 查看全文>>

摘要：名模潘霜霜因绯闻极速出围。咱暂且不论她的事情，但她那傲人的上围让人目瞪口呆之外，她更有减肥族日盼夜盼的21寸小蛮腰！做到以下6技巧，也能让你变成潘霜霜式的小腰精…… 查看全文>>

摘要： 第一大害：反复减肥 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：女人在年轻时，脸形大多为“倒三角”形——饱满的面颊、紧实的下巴，这是令人称羡的美人构架。但随着岁月的侵蚀，“倒三角”会变成“正三角”，往日美丽不再。赶快行动起来…… 查看全文>>

摘要：女人之所以会减肥失败，通常是瘦心理、情绪、生活习惯等方面的影响。女人是个感性群体，无法像男性那样有超强的意志力，也就因此无法像男性那样进行有效减肥。 查看全文>>

摘要： 踮脚尖 查看全文>>

摘要：人经过一整夜平卧后，身体的水分容易流向面部，滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。除了平日多吃些可以消肿利湿的果蔬外，还可以按摩、指压面部，改…… 查看全文>>

摘要：核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对控制体重较为有效。 查看全文>>

摘要：这套芭蕾瘦身法只需要在瑜伽垫上就能完成，动作也很简单。想做“黑天鹅”吗？快来学学吧。 查看全文>>

摘要：每天总热量不宜少于1200千卡，应广泛摄取各种食物，绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划，忌喝果汁，口味不可太咸，增加饮食中纤维素含量，用餐采用分食方法较好、这8大…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？爬小山丘、爬楼梯健走、有氧踏板、有氧踏板，这4种简单又经典的有氧减肥运动，让你轻松瘦。 查看全文>>

摘要：下半身肥胖是东方女性的巨大烦恼。今天教大家跳拉丁舞中的伦巴舞基本动作，4招就能帮你有效瘦腿又翘臀。 查看全文>>

摘要：减肥心切的我们，每次看到“一周瘦5斤”、“吃了就瘦”这样的广告总是很动心，再想想不用疼、不用动，吃几颗药片就能瘦，自然忍不住要尝试。但是，市场上琳琅满目的减肥药…… 查看全文>>

摘要： Step1 提臀“骨盆”体操 查看全文>>

摘要：循经推拿的特点是，能有效减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感，增强食量控制的能力，少吃多动，进而达到减肥目的。 查看全文>>

摘要： 脱发 查看全文>>

摘要：MM们夏天总想以清凉装示人。但，不是内衣胸带挤出了小赘肉，就是腋下出现小赘肉，或是手臂和大腿上赘肉横生。这个夏天还怎么秀身材？别急别慌，下面来教你简单方法，去除…… 查看全文>>

摘要：餐前喝一些热汤；睡前不要大量吃东西；制造机会多活动；减少饮用高热量饮料；加点红辣椒......下面10种饮食习惯帮助你改变增肥饮食恶习。 查看全文>>

摘要：早餐：一杯蜂蜜水，一个鸡蛋。中餐：一份粥，一份水果沙拉。晚餐：一杯脱脂牛奶，一根青瓜，少量炒菜。好像很正常？这看似很正常的节食减肥餐单，却让白领最后晕了过去。 查看全文>>

摘要：夏天本来是个出汗消耗热量从而减肥的好季节，但是夏天又有太多的高热美食在诱惑着我们：雪糕、果汁、薯片......夏天要减肥的你，可千万要管住你的嘴，别吃下面这十种…… 查看全文>>

摘要：明星要在娱乐圈占据一席之位，美腿是少不了的。让我们羡慕的是，女明星出道时的腿再丑，N年之后这“丑腿”也会变“美腿”。这是不是也能让我们相信，丑小鸭也会变成白天鹅…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跑步减肥要想成功，就注意饮食。不要用更多的食物和饮料的中额外卡路里来过度补偿锻炼消耗掉的卡路里。同时，要有规律地跑步，并且提高速度，…… 查看全文>>

摘要： 美丽的花朵香气芬芳，是每个女孩都无法抗拒的最爱，其实，花朵除了赏心悦目之外，有些花材中还具有很多功效。哪些花既好吃又可以帮助我们瘦身？哪些花经由既能安神又能瘦…… 查看全文>>

摘要：50年来科学家经过90次的试验证明，仰卧起坐是最快铲平小肚腩的方法之一，产生高热量，快速燃烧卡路里，消除腹部多余的赘肉。 查看全文>>

摘要：营养学家说，在婚后五年，体重增加过多对女性来讲很常见。一项调查发现在一年时间内，很多新婚妻子平均增长了9.5公斤。 查看全文>>

摘要：土豆能留住岁月的脚步；土豆能减肥；土豆是天然的美容佳品；土豆能吃出好性格；土豆能吃出好性格；土豆能调整虚弱的体质......有这种种理由，女人能不爱上土豆吗？ …… 查看全文>>

摘要： 1、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 查看全文>>

摘要：被称为“瑜伽教母”的美女母其弥雅近日公布了一套哑铃瑜伽写真，教广大女性朋友夏季如何减肥。来得可真是及时啊！下面，一同来学习她这套哑铃瑜伽，让我们在夏天拥有一个健…… 查看全文>>

摘要：据研究，人在霓虹灯下的饭量可以比舒适灯光下的饭量高一倍。也就是说，尽量在舒适的灯光下用餐，胃口可以变小，所摄入的卡路里自然也就减少了。 查看全文>>

摘要：黑豆减肥法在韩国一度引起轰动，90万网友争相转载并试用成功。豆所含的植物性脂肪，会让身体有种正在进食的饱足感；黑豆所含有的丰富蛋白质和脂肪，则会让身体自动地发出…… 查看全文>>

摘要：在做新鲜呼吸法收腹翘臀的同时，动作一定要尽量收缩小腹，充分自然地吸气，吐气时注意小腹部不要膨胀，呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。 查看全文>>

摘要： 四季飘香 查看全文>>

摘要：健身球是锻炼时的好帮手，合理地运用健身球，你也能轻松瘦出完美曲线。下面给你推荐一套3式健身球操，助你快速瘦腰、瘦腿、瘦手臂哦！ 查看全文>>

摘要：减肥是女孩子们最常提到的话题。无外乎就是怎样才能更快的减掉身上的赘肉？在这里我们将为您介绍十个方法，让您越变越苗条！ 查看全文>>

摘要：减肥的秘密不在于看你吃的是什么，而是在于你在镜子中的形象。大众的软饮料、水果汁和能量饮料都会添加一些糖份和碳水化合物，而这些都会化解你的减肥计划效果。以下是我们…… 查看全文>>

摘要：也许你不相信，你为减肥而做的努力恰恰导致你的肥胖。据《美国临床营养学期刊》的最新研究报告显示，经常减肥会导致越来越肥的后遗症。 查看全文>>

摘要：不少大忙人会以饮果汁代替吃水果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16%至119%，糖分多9%至103%。 查看全文>>