减肥频道

摘要：在饭后半小时做做这5个简单的小动作吧！只要向下弯弯腰，困扰你的积食烦恼就会烟消云散，让你轻松拥有小蛮腰。 查看全文>>

摘要： 1、看恐怖片减肥 查看全文>>

摘要：经常转呼啦圈、随时随地抬首挺胸、坚持瑜伽锻炼、坚持每天30个仰卧起坐......这是公认最开的4个瘦腰方法，虽然辛苦但却是有效的，你可不要偷懒。记住，成功瘦腰在…… 查看全文>>

摘要：在对的时间，吃对的东西，就不用担心会发胖，甚至会帮你燃烧脂肪。比如，如果你晚上嘴馋了，不如把薯条换成椰子，加速燃烧你的脂肪。 查看全文>>

摘要：肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种。病理性肥胖患者可通过针灸治疗，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。 查看全文>>

摘要： 第一天 芹菜二米粥 查看全文>>

摘要：要减肥，不是一定要节食不可。可以聪明地吃，聪明地“享”瘦。如果强硬地节食，反而可能会增加自己进食的欲望。 查看全文>>

摘要：结婚前，女人的身材保持地非常苗条。但结婚后，女人的身材总会开始走样。这是为什么？看看下面为你总结出的4大原因，你就会明白了。 查看全文>>

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摘要：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。 查看全文>>

摘要：究竟应该怎样认识自己的体型并及时加以调整呢？这里向你介绍人体类型的三种类别及其应该采取的措施。 查看全文>>

摘要：在夏季完全到来的时候，你还没有减掉身上难看的赘肉，是不是很着急，每天愁眉不展的，下面，瘦身男女小编就为大家带来明星减肥法则，看徐若瑄与萧亚轩两位天后是怎样迅速瘦…… 查看全文>>

摘要：除了运动和节食外，还有很多小工具能帮助你更好地完成瘦身大业。它们能使你的减肥效果事半功倍，也能大大减轻你本身需要付出的体力。今天就挑选出六款今夏最佳瘦身工具，你…… 查看全文>>

摘要：要控制饮食和摄入热量，首先要清楚食物热量。如果摄入食物的热量低，那就不用担心会变胖。有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用，且都有着极高的营养价值可以补充减肥中…… 查看全文>>

摘要：小米粥的热量(以100克可食部分计)是46大卡，而大米可有346.00大卡（以100克可食部分计）。营养丰富又热量低的小米粥，是代替大米做主食的好选择。 查看全文>>

摘要：短短的十分钟运动，虽然不至于激烈到满身大汗，但每天持续做，就会看到健美体型效果。 查看全文>>

摘要：藏在胳膊底下的肉，一举手说“拜拜”就晃动不已，故名“拜拜肉”。如果你跟心爱的男友很甜蜜地挥手拜拜，却让男友看见你的“拜拜肉”在空中飘摇，情何以堪？来伸展下手臂，…… 查看全文>>

摘要：韩国歌曲《nobody》风靡万千少女，大家都纷纷学习mtv里面的舞步，它简单怪趣，动作几乎是无限重复，没有高难度技巧，又带有绝对的性感和诱惑力。 查看全文>>

摘要：菜菜子实行的“小钵碗减肥法”，是将平时吃饭的量减少。原本250cc的饭碗，替换成为150cc，配菜也用小钵碗装盛，3餐以昆布、海带、根菜类的卤菜为主，少量多变化…… 查看全文>>

摘要：人们都说，瘦有瘦的好，胖也有胖的好。之所以说胖好，是因为女人胖一点，气色看起来更好一点，健康一点。女人气色好，看起来就美了。很多减肥的女性到最后都会搞得气色不好…… 查看全文>>

摘要：正所谓细节决定成败，在减肥当中也是如此。一些看似很不起眼的习惯，却决定着你减肥的成与败。 查看全文>>

摘要：科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。 查看全文>>

摘要： 1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿 查看全文>>

摘要：早餐之前喝杯蜂蜜水、淡盐水或柠檬水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，不仅减少肚腩出现的机会，还能有效改善便秘。 查看全文>>

摘要：瘦身的基本规则是规律的饮食。如果有一顿不吃的话，会延长空腹时间，这样吃下一顿饭的时候会吸收比必要分量多的热量，有可能会导致暴饮暴食和肥胖。 查看全文>>

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摘要：研究没有解释为什么多喝无糖汽水会发胖。一些科学家认为，这可能是因为人造甜味剂刺激了食欲，却没有带来相应热量满足食欲。 查看全文>>

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摘要：节食减肥太苦逼，运动减肥太累，抽脂减肥太浪费......下面来个泡澡减肥法。这2种泡澡减肥法为大多数人所认可。对女人来说，泡澡减肥法是再幸福，再温柔不过的减肥方…… 查看全文>>

摘要：韩国医院皮肤科目前最热门的减肥方法是“减肥注射”，主要是通过向人体需要减肥的部位注射二氧化碳气体，达到分解脂肪的目的. 查看全文>>

摘要：孕妇或哺乳期妇女、有青霉素过敏史和局部感染的病人等不适宜注射肉毒素。 查看全文>>

摘要：女性上半身线条是否美丽的衡量标准有三个：从脖颈到肩部的线条紧致柔滑，锁骨的线条玲珑立体，胸部的线条匀称饱满。这当中，颈肩部位的V型带就占据了两个。如果你的是火鸡…… 查看全文>>

摘要：足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的沐浴法。坐浴是在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法。 查看全文>>

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摘要：节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。因此，不能盲目地，以牺牲健康为代价地进行节食减肥。参照下面10个节食要点，让你的减肥更顺利。 查看全文>>

摘要：模特的腿好美啊？我什么时候能有像她们一样的腿呢？与其在做白日梦，不如采取一些实际行动吧。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。今天为你推荐6步瘦腿瑜伽…… 查看全文>>

摘要： 买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接…… 查看全文>>

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摘要：脸是一个人给外界的第一印象，有一张精致小巧的脸，就容易惹人喜爱。目前，有5种瘦脸方法在日本非常风靡。学学她们，让我们也拥有一张像日本美女一样可爱精致的小脸吧。 查看全文>>

摘要：Jolin出道时的身材并非完美，但现在是体重只有39公斤的性感魔女她是如何做到的呢？现在就来揭开她独有的减肥控重哲学吧！ 查看全文>>

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摘要：即使你的身材不够凹凸有致，但如果你有一张精致的小V脸，也会赢得不少的回头率呢。所以，瘦脸势在必行。现在就让小编告诉你4个瘦脸小方法，让你下一秒变锥脸，先了解一些…… 查看全文>>

摘要：中药减肥在民间流传已久，慢慢被减肥人士推崇。下面5种中药并不苦口，都是一些常见的食材，减肥的你夏天不妨试一下。 查看全文>>

摘要：除了低卡路里之外，玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。 查看全文>>

摘要：前最流行的节食减减肥，每天三根黄瓜两个鸡蛋效果还是比较明显的。就是难熬，后期吃黄瓜吃到黄瓜上身，脸色发绿，整个一绿巨人。所以意志不坚和黄瓜过敏者慎用。 查看全文>>

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摘要：婚后的女人，会以另一半及家庭为主，而常常忽略了自己。于是，很多习惯导致了婚后女人的肥胖，这不是一件好事。婚后的女人既要爱家庭，也要懂得爱惜自己才行。 查看全文>>

摘要：肥胖不仅不能让身体强壮，还会带来许多疾病。女人一旦肥胖太严重，会患上妇科病、肾脏疾病、癌症等疾病，还会影响怀孕及性生活。 查看全文>>

摘要：色彩减肥法，简单的说就是利用色彩的运动，套用于自己的生活环境中，从心理影响到生理层面上，而达到减肥效果。 查看全文>>

摘要：喝茶对身体有好处，但喝茶喝得不对，对健康会有极大的坏处。下面11个喝茶禁忌，选用喝茶减肥方法的你可要清楚。 查看全文>>