减肥频道

摘要：女星如果只是一味地减肥，可能会让自己美丽不再。因为不正确的减肥方法会让女人老得更快。下面几位风华绝代的女星，用她们独特的减肥方法，成功美丽瘦身。来偷师她们的方法…… 查看全文>>

摘要：在炎热的夏天，长期在办公室吹冷气非常容易导致脂肪的堆积。下面这套冷气操就适合长期在空调房中的你了。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跑步是最有效的减肥运动。但女生们总是抱怨自己跑步瘦不下来，这可能是方法不对。看看下面8个跑步要诀，帮你正确跑步成功瘦身。 查看全文>>

摘要：食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。下面介绍5种食醋配方，让你夏季瘦得有滋有味。 查看全文>>

摘要：夏天来了，女人快动起来减肥吧。下面6款最IN最时尚热舞很适合你哦！跳舞，能完美塑身的同时又锻炼自己的气质！女人快开始你们的美丽之旅吧。 查看全文>>

摘要：夏天中的多种饮食都是易引起肥胖的凶手，像雪糕、啤酒、果汁等等。为了你的减肥事业不功亏一篑，大家最好远离下面9种高卡里路食物。 查看全文>>

摘要：这也是盛传于模特界的七日瘦身餐单，可能瘦身的效果未必最显著，但持久性比较强。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减少3到4公斤。在执行这份减肥餐单时，要记住的…… 查看全文>>

摘要：姐妹们总是羡慕海报上女星那无可挑剔的修长美腿，其实这些美丽也都逃不出PS的美化，想知道PS有多强大？看看这些美女明星的真实双腿你就知道了！ 查看全文>>

摘要：1.坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。 查看全文>>

摘要：放自己一天假，通常星期五是最好的。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷......下面的20个减肥狠招，帮你进入减肥的加速期。 查看全文>>

摘要：看电视，不仅少运动，还会激起进食的强烈欲望。这很容易让女人肥胖。不妨在看电视的时候做做运动，进行你的美腿大计吧。一举两得。 查看全文>>

摘要：睡觉前或睡醒躺在床上的时候，也是女人减肥的好时机。在这个时机拉拉腿，伸伸腰，进行你的减肥大计，还能提高你减肥的积极性，并保持一天的好心情。 查看全文>>

摘要： 最快速的减肥法：比华利瘦身法 查看全文>>

摘要：香港一间名牌糖商推出了“古法红糖”。它虽名为“红糖”，但颜色其实深得像黑色，比黄砂糖与啡糖还要深色许多。这种红糖最特别的地方是它的营养成份。 查看全文>>

摘要：每个减肥的女人都想自己的身材像个模特模特，但模特们的地狱式方法并不是人人都能承受的。下面向大家介绍6位世界名模所采取的瘦身方法，希望对大家的瘦身有所帮助。 查看全文>>

摘要：这三款中药减肥汤能分别医治肝肾阴虚型肥胖症、纯性肥胖和脾虚湿重的肥胖症三种，并且能好好哦地呵护女人。 查看全文>>

摘要：很多人盲目追求骨感美。然而，英国《每日邮报》7月5日载文指出，体质指数（BMI=体重/身高2）低于18.5的太瘦人群，以下7方面的危险会大大增加。 查看全文>>

摘要：腰部的赘肉被人们称作“猪腩肉”，这是一个难听又不爽的称号。为了不被人嘲笑，我们赶紧甩掉那可恶的腰部赘肉吧。 查看全文>>

摘要：居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢？终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视......久而久之，腹部成…… 查看全文>>

摘要：芝士玫瑰果是一款在德国本土最受欢迎的传统花果茶，被称为“清晨朋友”。有打算节食减肥的女孩，不妨选择这款茶相伴，还能缓解因食物减少而导致的脸色不佳，令气色自然红润…… 查看全文>>

摘要： 分散对食物的注意力 查看全文>>

摘要：竹盐强调的是内外兼修，通过清除身体的积毒来实现瘦身。可以清肠，帮助消化，外用还能消炎排毒，瘦身减脂，改善酸性体质。 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂…… 查看全文>>

摘要：造成便秘的原因有很多，除了身体上的疾病问题外，很多便秘问题只需注意自己的生活形态与饮食习惯，就能得到改善。 查看全文>>

摘要：苦瓜有去火消脂的功效，是非常理想的减肥食品。下面，我们给你推荐9款苦瓜减肥食谱，既能败火消炎又能减肥，1周疯狂减8斤！让你在这个夏季轻松健康减肥哦！ 查看全文>>

摘要： 1、花生 查看全文>>

摘要：只是运动并不会让你变瘦。最近，一个针对增加运动量三年的军人们的体重调查发现，除非他们做出额外努力，他们的体重都在增长。 查看全文>>

摘要：如果你选择了跑步的方式来减肥，那么你要注意防止自己的小腿变粗。注意跑步姿势、跑步后进行放松练习、注意跑步时间和速度三者是预防小腿变粗的好方法。 查看全文>>

摘要：在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚会就管不住嘴……如果因此就断定这是你长胖的所有原因，那就错了。美国广播公司6月28日在其网站上刊文指出，你还忽略了另一个让你…… 查看全文>>

摘要：偏胖的人大多管不住自己的嘴，遇到情绪不好时，她们条件反射一般的想法往往就是吃东西。但是负面情绪下的一顿暴食之后，又会生出悔意。 查看全文>>

摘要：不是所有的水果都是低卡路、都适合减肥。因为，水果也有卡里路高低之分。那么，爱通过水果来减肥的女性应该选择什么水果来帮助自己瘦身呢？为此，人们制定了个减肥水果风云…… 查看全文>>

摘要：不怕光的意思就是建议大家尽量选择室外运动。黄帝内经里面说了，夏天要“无厌于日”，多做室外活动。运动为主的减肥不需要饿肚子，而且腰围下降特别快，而且，室外运动又比…… 查看全文>>

摘要：运动当然可能过量，凡事都有可能过量。运动是否过量，并不在于你多久运动一次，而是你“如何” 运动。如果你的运动经过精心设计，依照你的体能状况，循序渐进，一步步地增…… 查看全文>>

摘要：内脏更需要减肥。过多的内脏脂肪会在代谢过程中产生毒素，它们不仅会破坏人体有益菌，给有害菌提供良好的生存环境，同时损伤内脏的黏膜，并经损伤的黏膜进入血管乃至全身各…… 查看全文>>

摘要：所有水果都是低脂的，适合减肥人士？这是一种误解。牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌。 查看全文>>

摘要：俗话说，一日之计在于晨。那么，就让我们从早上开始就进行瘦身大计吧。早上做好4件事，让一天的减肥从早上开始，这样会使你的减肥效果更加明显。 查看全文>>

摘要：因为《奋斗》，人们记住了王珞丹对爱情的执着和活力四射的形象；因为《奋斗》，王珞丹大红大紫。具有一股天生清晰气息的王珞丹非常苗条，她是如何保持那轻如紫燕的身材的呢…… 查看全文>>

摘要：美国著名的“约翰·罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。 查看全文>>

摘要：女人花钱的地方很多：衣服、化妆、配饰......爱美的你想花冤枉钱到减肥身上吗？运动减肥的最好方法是什么呢？不想的话，可以学学下面几种不花钱的减肥方式。 查看全文>>

摘要：洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。 查看全文>>

摘要：杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃。 查看全文>>

摘要：身体当中，最容易积聚赘肉的部位是脸、腰腹、手臂，大腿和臀部。下面教你分清各个部位的赘肉症状，并提出有效的减肥秘诀，让你更有针对性地减肥，获得更好的效果。 查看全文>>

摘要：你如果拥有难看的水桶腰，不要说“减不掉”，那是在为自己偷懒开脱。赶紧行动起来吧，每天为你的美丽事业奋斗一点点。 查看全文>>

摘要：在以下列出的20种伟大的膳食改变，你会发现，你会很容易做到的。它们中的很多会帮你减去100卡路里或者更多。从现在开始，做以下的搭配，每周3次。那你一年就会减少5…… 查看全文>>

摘要：高血压的危害越来越引起人们的重视，但是对于低血压人们却很容易被忽视。近些年，低血压年轻女患者不断增加，尤其是到了夏天，不少清瘦苗条的年轻女性会血压偏低。 查看全文>>

摘要：针灸对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。针灸有治馋嘴、治便秘、促进新陈代谢3大功效，有效减掉女人小肚子。 …… 查看全文>>

摘要：一些酸味食物能补充人体所需的维生素和矿物质；能够起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用；可以滋阴润燥，增强抵抗力。酸味食物还能帮你保持窈窕身材！ 查看全文>>

摘要：“控糖减肥法”的规则简单之极。你只要控制进食富含糖分的米饭及面包等食物即可。“迄今肉和蛋、乳酪等高脂肪高卡路里高胆固醇食材一直被认为是减肥的大敌。实际上，已经证…… 查看全文>>

摘要： 游泳式 查看全文>>

摘要：荷叶不仅能供有人欣赏，而且可以用来煮粥，适宜炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者食用；适宜肥胖症患者食用；适宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者食用。 查看全文>>