减肥频道

摘要：滑冰在减肥和燃烧脂肪效果方面要数第一了，燃烧脂肪之所以明显是因为大腿根部和侧面的肌肉不断运动（比排名第二的跑步需要更多的动作）。 查看全文>>

摘要：粗壮大腿是让女人最烦恼的地方。下面教你五招魔法，让你轻松拥有纤瘦的美腿。 查看全文>>

摘要：红酒能提高身体新陈代谢，加速身体能量消耗，使身体变得暖暖的。不同的是，在单纯的红酒瘦身基础上，额外添加具有瘦身作用的花草，则可起到想瘦哪儿就瘦哪儿的瘦身效果。 …… 查看全文>>

摘要：久坐、久站、运动量减少……都会造成各种类型的腿部水肿。常按以下7个消水肿穴位，可以帮你甩掉粗腿，变成线条完美的纤细双腿。 查看全文>>

摘要： 快速减肥8天瘦10斤 查看全文>>

摘要：这五要素包括：每天吃五餐；每餐花五分钟来准备；每餐饭包含五种元素；每天锻炼25分钟，每周锻炼五次；坚持五个星期，每个星期 “放假”一天。 查看全文>>

摘要：床上抬腿，相信很多人都做过。要做这套运动刚开始很辛苦，但却是对瘦腰腹很有效。 查看全文>>

摘要：这些美女明星在塑造身材的方面上，有一些适合懒人的、人人可学的简易减肥法。就让我们来学习一下吧！ 查看全文>>

摘要：夏天是女人穿吊带衫的美丽季节。但很多女性的这个美好愿望会被肥大的手臂给阻挡住。要穿吊带衫，自信最重要，但瘦手臂也很重要。先来认识下手臂肥胖的3大原因，为你瘦手臂…… 查看全文>>

摘要：西瓜含糖量很高，而且又美味解暑，让人容易胃口大开的同时，也据不知不觉摄入了过量的糖分。 查看全文>>

摘要：如果你钟情于中药减肥法，可以尝试下面一周中药减肥餐。同时，建议不要太盲目，要根据个人情况而定！ 查看全文>>

摘要：保守西医现代文献虽无减肥专论，但相关脾胃运化实际，气血实际从生理病理关于瘦削的原理有着辨证阐述。过食肥甘美味，由脾胃运化，变为脂膏，积存体内，或变为痰湿堵塞气机…… 查看全文>>

摘要：想要快速瘦腹，普拉特是比较好的运动。普拉提(关于普拉提)运动是一种静态的运动，讲究的是呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界，尝试练习一周你会惊奇的发…… 查看全文>>

摘要：一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。不要空腹喝茶。头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 查看全文>>

摘要：泰国菜减肥、生食辣椒减肥、菠萝减肥、瘦身水煮锅......等等，这些明星减肥用的秘密武器，是我们可以学习的。 查看全文>>

摘要：苹果减肥使人体摄入的热量减少；苹果减肥法能使胃部收缩；苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能；苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力...... 查看全文>>

摘要：除了饮食，美容产品所含的化学物质也会让人不知不觉变胖。纽约西奈山医学中心的研究者表示，大约70%的洗发水、香皂和化妆品中含有邻苯二甲酸盐，该成分会干扰内分泌，使…… 查看全文>>

摘要： 第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿 查看全文>>

摘要：假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖！ 查看全文>>

摘要：减肥这个事，说难也难，但说简单也简单。下面这些贴士可以帮助你每星期减少一斤甚至更多。 查看全文>>

摘要：使腿部和臀部得到锻炼的最有效的有氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。对于OL来说，可行性最强的要属走路和爬楼梯。 查看全文>>

摘要： 眼镜蛇式的功效 查看全文>>

摘要：这里包含了韩国最漂亮女明星、最帅男明星的独家减肥瘦身方法，你参考下吧。 查看全文>>

摘要：现在开车、坐地铁公交上下班已经不是新玩意，走路才是最IN的。于是，都市逐渐形成了“走班族”。虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压减肥的好方法。它不仅改…… 查看全文>>

摘要：纸片人，就是身材纤细得如薄纸般轻盈的人。这些“纸片人”，有些是天生的强生的，有些则是靠后天努力的。娱乐圈也不乏有这么一群怎么吃也不胖的“纸片人”。她们都在吃什么…… 查看全文>>

摘要：伴随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度也会放慢。要想提升新陈代谢速度，只有一个办法：保持日常适量饮食，增加运动。 查看全文>>

摘要：下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，还教你怎么吃才能发挥它们最大的减肥功效。 查看全文>>

摘要：中医减肥对中国人有着独特的吸引力。如果你想进行中医减肥，先自行了解下中医减肥的方法和原理。 查看全文>>

摘要：推荐9种卡路里低的食物，告诉你哪些才是最理想的夏季减肥食品，让你轻松吃着瘦！ 查看全文>>

摘要：他们发现相比于不喝苏打的人，喝苏打的人的腰围要增加快5倍。他们推理人造的甜味剂诱发人们的食欲，使得你在不知不觉中过多饮食。 查看全文>>

摘要： 郑秀文的减肥食谱 查看全文>>

摘要：印度一位性学家在《性功能与肥胖的关系》报告中指出，肥胖会影响男性性功能，男人的体重每超重5公斤，其生殖器就会缩短1厘米。 查看全文>>

摘要：夏天女性运动减肥的最好方法是什么呢？夏季是出汗消耗脂肪的最佳时机。但力量型的运动不太适合要保持柔美的女性，那么该选哪些运动呢？ 查看全文>>

摘要：黄色食物以胡萝卜为代表，它所含的胡萝卜素有助于保护眼睛和皮肤，预防癌症。黄豆、杏等含有丰富的维生素A、维生素D则是人体不可或缺少的营养素，对维持肌体正常功能和健…… 查看全文>>

摘要：你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以减少你对其它食物的需要。不过，也不必把自己搞得像个苦行僧，可以偶尔吃一块蛋卷冰淇淋。 查看全文>>

摘要：目前，西方饮食习惯已经深深渗入中国人的生活。汉堡包、油炸鸡翅等西式早餐对身体不好，容易致胖，这是比较认可的，但很多人却不在意。更要命的是，中国人喜欢的传统风味早…… 查看全文>>

摘要：腰腹部、手臂、腿部是身体最容易发胖的部位，同时又是最难减的部位。下面，就为你推荐一套三式减肥操，助你快速收腹、瘦腿、瘦手臂，除掉恼人的顽固的赘肉！ 查看全文>>

摘要：性感女神总是离不开一双魅力美腿，就好像莫文蔚。即使你不够别人丰满，但是如果你的腿够长够纤细的，你也会受到很多人的追捧。让我们来学习4式瑜伽瘦腿动作，将粗壮的大象…… 查看全文>>

摘要：脸肉嘟嘟的女人会有点小可爱，可是如果随着年龄的增长，脸一直都是肉肉的话，那就不得了了。大众的审美观依然是以瓜子脸为美的，要如何才能拥有瓜子脸呢？让五步瘦脸瑜伽动…… 查看全文>>

摘要：酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。它几乎参与所有的生命…… 查看全文>>

摘要： 1、寻找健康方式来管理压力 查看全文>>

摘要： 1.卡路里—双刃剑 查看全文>>

摘要： 第一件：喝一杯温的淡盐水 查看全文>>

摘要：玄米粉也叫糙米，现代营养学研究发现，糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人…… 查看全文>>

摘要：夏天，那些腿部修长而健美的女性可以挺胸昂头地走在街上了，可是那些腿部粗壮的“萝卜腿”女性则害羞地连短裙都不敢穿。其实修长而健美的双腿并不都是天生的,后天的锻炼也…… 查看全文>>

摘要：大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、…… 查看全文>>

摘要：女性减肥不可过度，体内脂肪量应保持在身体质量指数(BMI)18.5-25的范围内；形象点说，就是五六片生鱼片叠加起来那么厚。 查看全文>>

摘要： 夏季是运动减肥的最佳时机。如果你不想进行跑步这份枯燥的减肥运动，那么下面6种趣味运动是不错的减肥帮手。 查看全文>>

摘要：出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。下面6个好方法帮你变身“出汗”达人变身瘦美人。 查看全文>>

摘要： 查看全文>>