减肥频道

摘要：素食会导致女性生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。育龄女性最好不要选择吃素减肥，尤其是年纪已经爬过三十的女性，本身的生育能力已经在下降，千万不要再用吃素的方法去…… 查看全文>>

摘要： 1、侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。 查看全文>>

摘要：如何能拥有TVB女明星的身材和气质？下面列出TVB女明星的几种独门瘦身秘诀，让大家也能参考她们的瘦身方法，快速拥有好身材。 查看全文>>

摘要：有些人的腿很纤细，但从视觉上来说却怎么也称不上是美腿。为什么呢？因为她们没找准腿部减肥的重点！瘦腿、美腿有讲究，只要掌握好瘦腿的三个黄金点，可以轻松让腿部变美。…… 查看全文>>

摘要：下面针对不同双下巴类型，提出相对应的方法，让女人下巴更完美。 查看全文>>

摘要：按摩穴位可以提升血液循环，加快代谢，促进燃烧脂肪，从而达到消脂减肥的效果。古语有云“耳者宗脉之所聚也”，人体五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，通过经络与耳廓密…… 查看全文>>

摘要：要让女人完全杜绝宵夜，这可说是天方夜谭。那么，在减肥期间，女人能拿什么食物来充当宵夜、解解馋呢？ 查看全文>>

摘要：《变3》女主角罗西·汉丁顿·惠特莉，这位出道不久就火辣上位的性感女星拥有一副令人羡慕的热辣美腿。下面总结9种美腿方法，快速拥有和她一样的名模美腿。 查看全文>>

摘要：体力透支，会造成肥胖，也容易让腿部水肿；血液循环不好，也会造成肥胖；还是要吃米饭......记住这些“条例”，让下半身的肥胖无处遁形。 查看全文>>

摘要： 1. 伸缩练习 查看全文>>

摘要：饭后是减肥的最佳时机。这时候如果注意，能达到事半功倍的减肥效果。这里推荐中医按摩让你饭后消脂达到减肥的目的。 查看全文>>

摘要：在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋，或者坚果和燕麦粥。 查看全文>>

摘要：柠檬有美白、抗老化，还有减肥的功效，是女人的美丽伴侣。柠檬的减肥方法还有多种。下面3中柠檬减肥良方很简单，相信会让很多女人喜欢。 查看全文>>

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摘要： A、塑造性感双肩——曲臂上提 查看全文>>

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摘要：整个油腻到不行了。难道你要守着一身油脂过日子吗？别再傻等着了，快给你的肠胃洗个澡吧！。赶快吃些排毒食物，排掉一身废物才是关键。 查看全文>>

摘要： 一、清汤型 查看全文>>

摘要：橄榄油、酸奶、鱼、草莓、大蒜，这5款食物不但是减肥的好选择，也是延年益寿的好帮手。 查看全文>>

摘要： 一、晨起时刻 查看全文>>

摘要：香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。 查看全文>>

摘要：越来越受到减肥一族青睐的五行磁罐疗法，蕴含着中医五千年的养生精华。对营养过剩、运动量太少、压力大、经络不通等引起的肥胖问题，能够一一击破。 查看全文>>

摘要：减肥瘦身，是女人永恒的事业，胖了怎么办？下面跟这做，让你瘦腰、瘦腹、减肚腩......7天之内就能见效。 查看全文>>

摘要：想要轻松减肥？瘦身粥有不错的减肥功效！下面为你介绍三款美味的瘦身粥，它们既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。 查看全文>>

摘要：番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。 查看全文>>

摘要：运动医学家研究发现，大步疾走是最好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的利用。 查看全文>>

摘要：上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。 查看全文>>

摘要：腰部，臀部，大腿等性感部位总是出现脂肪。做做有氧运动，祛除角质层、常做按摩、选择热量低的食物，能有效帮你祛除恼人脂肪，展现女人最性感的一面。 查看全文>>

摘要： 步行 查看全文>>

摘要：拉伸是针对身体里的每一块肌肉的，我们后面介绍的每一个动作都是针对一块特定的肌肉，拉伸时动作要慢，注意自己身体的感受，当你拉到肌肉稍有酸胀感的时候就应停止，保持住…… 查看全文>>

摘要：有网友进行一种生吃苦瓜减肥法。这种减肥法说，只要一天食用两到三条，不能超过4条，坚持20天以上，慢慢能达到效果。这是错误的减肥观念。 查看全文>>

摘要： 白菜粥减肥法，就是将白菜切成短丝状，准备好葱姜蒜末；在热锅中倒入适量的油，用葱姜蒜爆锅后，再放入白菜丝翻炒一下，煮出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬…… 查看全文>>

摘要： 减肥小撇步 瘦身更健康 查看全文>>

摘要： 1.在爱吃的零食上打叉：利用视觉告别零食 拒绝美食诱惑 查看全文>>

摘要：夏天最容易被便秘缠上，下面教你自制减肥茶，同时搭配按摩，让你通畅消瘦一整夏。 查看全文>>

摘要：OL一族们天天都很累很忙，平时也没时间去锻炼，所以腰部的赘肉越积越多。怎么办呢？如何瘦腰腿呢？别急下面就为你推荐减肥瑜伽，只要坚持每天练习，就可以拥有窈窕身材。…… 查看全文>>

摘要： 1.目的：帮助打开僵硬的后背和大手臂外侧肌肉，塑造漂亮的手臂线条。 查看全文>>

摘要： 1、蔡依林：脚底按摩和倒立 查看全文>>

摘要：张曼玉有着自己的一套减肥秘诀，坚持少食多餐、进行适当的运动，有着健康的生活方式等，这些让她能够美丽永葆。 查看全文>>

摘要： 很多不少女性喜欢用水果代替正餐来达到减肥的效果。但长期靠“水果餐”生存，不利于健康，而且不能满足人体所需的碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种基本营养。所以长期摄…… 查看全文>>

摘要：台湾新晋女星安心亚在现在通告不断172的身高、34D的胸围让她成为新一代的宅男女神，那么安心亚平时是如何保持身材的呢？ 查看全文>>

摘要： 1、苹果冰淇淋 查看全文>>

摘要：此牛奶减肥法，每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 查看全文>>

摘要： 刷牙时：美化小腿线条 查看全文>>

摘要：全国各地相继进入“三伏天”。很多人开始感觉十分不舒服，火气上升，人很容易出现疲倦、紧张、便秘、胃口下降、面部青春痘等症状。“三伏天”怎样排毒也由此成为一个热门话…… 查看全文>>

摘要： 1、敲击脚底 查看全文>>

摘要： 一、龟苓膏 查看全文>>

摘要：慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，是最简单有效的减肥方式。夏季是慢跑减肥好时机，但在进行这样运动时，有多方面需要注意的。 查看全文>>

摘要：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践证明，鸡蛋减肥法是特别的有效。 查看全文>>