减肥频道

摘要：不少上班族在周末都喜欢上健身房运动一下，顺便减减肥。搏击操便是健身房中最受欢迎的时尚减肥运动。搏击操属于有氧运动的一种，结合拳击、武术、跆拳道、舞蹈等运动特点，…… 查看全文>>

摘要：中国菜中，喜欢用姜葱来作为辅助食材，带出鲜味，同时也能促进血液循环，加速新陈代谢；西方料理中，西红柿是常见的食材，也是饮食减肥中不可缺少的蔬果；日本人喜欢喝味噌…… 查看全文>>

摘要：减肥汤可以增加饱腹感，减少热量摄入；可以消脂排毒，减少脂肪堆积；可以提升新陈代谢，加快脂肪燃烧。 查看全文>>

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摘要：针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。 查看全文>>

摘要：在很多人眼里，美腿是和纤细挂钩的。不过专家指出，从健康的角度来看，纤细瘦弱的大腿可能带来很多健康隐患，大腿纤细的人最好勤做腿部练习。 查看全文>>

摘要：如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷…… 查看全文>>

摘要：水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，受欢迎程度可见一斑。 查看全文>>

摘要：怎么塑形才能事半功倍？当然是在正确的时间做正确的事儿，减肥塑形均同此理，下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单…… 查看全文>>

摘要：新研究进一步证实，狼吞虎咽不健康，细嚼慢咽更重要。结果发现，无论参试者是胖还是瘦，与每口食物嚼15次相比，当每口食物嚼40次的时候，参试者食物热量摄入量大约减少…… 查看全文>>

摘要：一名12岁多的江西女孩玲玲（化名），因饮食习惯导致严重肥胖并发多种疾病。为减肥以及缓解并发症，上周她在暨南大学附属第一医院接受了胃切除手术，超过3/4的胃被切除…… 查看全文>>

摘要：男人心目中的标准身材是什么样的？身高要很高？胸部要很大？腿部要很修长？如果你认为是这样，那么就是大错特错了。下面向你揭开男人心目中完美身材的标准......揭秘…… 查看全文>>

摘要： 许多女孩总是为圆嘟嘟的脸蛋烦心，“小燕子”黄奕有好办法。这位出道已经10多年的女星，真正走进观众视线的是古装轻喜剧《上错花轿嫁对郎》，真正大红大紫是《还珠格格…… 查看全文>>

摘要：丝瓜络摩擦可以促进血液循环，提高基础代谢能力，故有美肤减肥的功效。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？选择芭蕾舞运动减肥方式，既可以让你瘦下来，又能让你有优雅高贵的气质。下面，小编就教你几个简单易学的芭蕾舞减肥动作，再搭配瘦身饮食，让…… 查看全文>>

摘要：不用花太多时间、不用承受忍饥挨饿的罪，多点健康心思、多点聪明念头、多点快乐想法，成功瘦身顺手可为！ 查看全文>>

摘要： 妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变，多因在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下肢静脉回流受阻。这样，一方面形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分…… 查看全文>>

摘要：耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而掏食欲，达到减肥的目的。 查看全文>>

摘要：对于长期坐在办公室的OL而言，需要时刻注意减肥。下面这套办公椅塑身操，最适合长期呆在办公室的女性。一年四季都可以用！ 查看全文>>

摘要：男人到了一定年龄之后，就很容易发福，而且这种变胖趋势是一发不可收拾，妻子们很是担心自己先生的身体健康。下面，就教你几招预防肥胖的方法，让男人拥有更加轻松健康的生…… 查看全文>>

摘要：秋意渐渐显露，这时候的人们开始胃口大开：吃火锅、吃烧烤、吃冰激凌......于是，秋膘会在不知不觉中贴上你的身。警惕下面10种情况，让自己时刻保持减肥的最佳状态…… 查看全文>>

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摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢。 查看全文>>

摘要：“五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲”。这句曾在各大论坛活跃频繁的话，有着一丝自嘲和自我激励的幽默感，并且一语道出了这个季节的主题：减肥…… 查看全文>>

摘要：跑步机本身没有问题，但是使用方法不得当就会伤害人的健康。下面你介绍6个正确使用跑步机的技巧！ 查看全文>>

摘要：正确的呼吸也能“吹”走身上多余的赘肉，带给你灵巧的身材，让身心从此大放异彩。牧茵手把手教你呼吸瘦身疗法，消除下腹部脂肪，及腹部四周脂肪。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？韵律球塑身操，最好就是在家里或健身室内用它来锻炼，每45分钟就能消耗3000-6000卡路里，足以达到减肥目的。 查看全文>>

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摘要：茶的文化在中国的源远流长的，而对于减肥一族来说，合理的饮用中药制剂茶，了可以起来消脂瘦腿的作用！以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型…… 查看全文>>

摘要：“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大！”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就…… 查看全文>>

摘要：现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。 查看全文>>

摘要：巧克力是增肥还是减肥？对于这点，已经是众说纷纭。但哪些是真，哪些是假？我们在此讲述巧克力减肥法的七大误区，让你正确认识巧克力和减肥的关系！ 查看全文>>

摘要：很多人为了减肥，不惜少吃少喝，节食挨饿，到最后虽然瘦下来，可是反弹仍然是很厉害呀。今天推荐你一个不用挨饿的有效减肥方法：低GI减肥法，曾经风靡全球的哦。 查看全文>>

摘要：因为美丽，也因为可以让人美丽，所以女人爱花。花草茶具有调理身心的功能，长期饮用可调整体质，还能帮助减肥瘦身。下面为你解读不同花草茶的不同功效。 查看全文>>

摘要：很多白领都发现自己工作以来体重就会不断的攀升，这都是跟平时工作的时候饮食不规律，又缺乏运动有抹不开的关系，下面就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，帮助您在繁忙…… 查看全文>>

摘要：苍井优大举进军中国大陆市场，引起众多关注和喧哗。小编一直很想知道苍井优能保持如此好的身段靠的是什么。终于，这个问题揭晓了！ 查看全文>>

摘要：少食多餐真能减肥吗？为什么还是没瘦下来呢？其实打着少食多餐的旗号放纵自己吃高热量高脂肪的零嘴，还是会胖的。想减肥运动是必不可少的，快来学学有趣的苹果速瘦操吧。 查看全文>>

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摘要：目前，减肥的方法五花八门，有时不但达不到减肥的目的，还容易引起不良反应。因此，仲景大药房特意为家庭医生在线的读者推荐几种中药食疗减肥方法，既有较好效果，又不会带…… 查看全文>>

摘要： 1. 自带饮食 查看全文>>

摘要：职场新妈妈运动减肥的最好方法是什么呢？生完孩子后，许多女性都想减肥，结果是年年减肥年年肥。还容易被满嘴跑火车的同事嘲笑是吃希望牌（饲料）长大的。这种评价，让妈妈…… 查看全文>>

摘要：有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法，其中有什么奥秘呢，如何选择合适自己的有氧运动呢？ 查看全文>>

摘要：当你在观看屏幕中那些三围傲人、身材完美无缺的好莱坞女星时不必太过羡慕，魔鬼身材并不是明星们天生就有的专利，她们那些骇人听闻的减肥故事早已为人所知。 查看全文>>

摘要：ol美眉每天都长时间停留在办公室，根本没有运动的时间。怎么才能保持美好的身材？小编有妙招：巧用上下班的时间走出窈窕好身材，消除多余赘肉吧！ 查看全文>>

摘要：豆腐具有很高的蛋白质，木耳是清肠的减肥食谱，两者的结合做成汤，既不失营养又具有良好的减肥效果。 查看全文>>

摘要： 岁月不饶人，明星们也不例外。下面就让我们以一种平和的心态一起看看那些发福后的明星们吧！ 查看全文>>

摘要：8月18日，李湘在长沙接受了腾讯娱乐的独家专访。在采访中，已经瘦了40斤的李湘称自己不会因胖挨饿，也不会着急要瘦下来。 查看全文>>

摘要：不同性格的人应该找到属于自己的运动方式。感兴趣的运动减肥方法则不仅具有减肥效果，更能调节个人情绪，使减肥过程变得丰富。 查看全文>>

摘要：到了秋天，减肥计划不能偷懒放松。下面告诉你秋天减肥6秘诀，让你减少脂肪囤积的机会。 查看全文>>