减肥频道

摘要：想减肥的MM基本没一个肯节食的，美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪…… 查看全文>>

摘要：有人说“女人的背部是性感之丘”。背影透露出女人无数的信息，往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。有时候，走在大街上，男人压根儿没有见到你的脸，却会为你的背影而心动。…… 查看全文>>

摘要：秋季到来，天气转凉，在食欲大好的时候，别忘记瘦身减肥还在进行中。应如何在秋季减肥才是最快速有效的呢？下面为你介绍十大最快速的减肥方法，让你这个秋季减掉多余赘肉，…… 查看全文>>

摘要：秋天来了，天气转凉了起来，但是你手头的减肥食谱可不是个个季节都合适哦！针对秋季的季节特点，小编介绍些适合秋季的健康减肥食谱给大家，相信大家在满足食欲的同时，也会…… 查看全文>>

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摘要：瑜伽始终是对身体塑性最好的方法，在瘦身减肥阶段瑜伽祈祷功不可没的作用，那么秋季瑜伽跟夏季瑜伽在联系上又什么区别呢？下面来告诉大家秋季瑜伽的4式，帮助您快速消除身…… 查看全文>>

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摘要：古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。另外，对防止反弹、保持减…… 查看全文>>

摘要： 秋风送爽，正是登高望远的时节。登山属于有氧运动的一种，能使血液中的蛋白增多，增强免疫力，帮助体内的毒素及时排出体外。在促进新陈代谢的同时，还能加快脂肪消耗，对…… 查看全文>>

摘要： 在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功尽弃…… 查看全文>>

摘要：中秋节到了！如果此时正值减肥期间，却又想应应景，吃吃月饼，其实可以考虑吃卡路里低的冰皮月饼，既健康又不妨碍减肥计划，下面就让我们为你全面剖析月饼卡路里，让你的饮…… 查看全文>>

摘要： 有效方便的减肥方法重要的是养成好的生活习惯。养成了好习惯，你就可以既有效又方便地瘦下来。 查看全文>>

摘要：近段时间茶、蘑菇成为了减肥的热门食物。那么这些食物应该如何搭配才能有兼具美味和瘦身两种效果呢？这就为你送上几款用茶和蘑菇做出来的好吃又瘦身的食谱，让大家用美食打…… 查看全文>>

摘要：节食可以减肥吗？很多减肥者认为，减肥应该少吃，也就意味着要节食。节食是不是能够真的达到减肥的效果呢？答案是，节食不但不能真正减肥，还会导致脂肪增加的风险。 …… 查看全文>>

摘要：多数电视迷们都会因为在享受电视时光没有管好自己的嘴而懊恼不已，难道看电视的时候除了吃零食就没有别的选择吗？Watch TV ≠ Get fat，一起来计算一下，…… 查看全文>>

摘要：每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经论记载：“物质躯体”的“我”由四大元素(地、水、火、…… 查看全文>>

摘要：苦瓜减肥法几乎为所有减肥者所热衷，但是，苦瓜到底是如何起到减肥的作用的呢？要如何烹饪苦瓜才能既享受美味又能享瘦呢？ 查看全文>>

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摘要：秋季的到来让人忍不住想要滋补一下，可是吃腻了中国口味，想要换个频道？就让小编你分享营养健康的日式减肥食谱，从中国风情转向日本美食，既减肥又养眼，满满的一周都是享…… 查看全文>>

摘要：社会上之所以流传有木瓜丰胸的说法，也正是因为木瓜中含有的这些营养成分，尤其是木瓜酶，由于能促进乳腺激素分泌，因此很多人都误认为这就是丰胸了。 查看全文>>

摘要：减肥是一项艰苦的革命工程，通向成功的道路必须讲究持久战术。今天，小编就给大家介绍一种奇特的心理暗示减肥法，结合运动+饮食的同时，瘦身效果倍增。一起来看看吧! 查看全文>>

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摘要： 哪种人需要服用药物减肥？这类人大部分体重处于正常范围，只是自己不满意而已。而不恰当的减肥，尤其是服用减肥药，很多时候是以牺牲自己的健康为代价的。 查看全文>>

摘要： 无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款运动都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担！ 查看全文>>

摘要：秋季是一年之中保养的黄金季节哦，俗语说”要想皮肤好，秋季吃得好！“可是吃什么能让皮肤水当当？怎么吃才能抵抗顽固秋乏？让秋燥销声匿迹呢？跟着我们一起学起来，看看美…… 查看全文>>

摘要： 肌肉型MM最烦恼腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面就要告诉你减肥的窍门哦。 查看全文>>

摘要：日常锻炼很容易因为日复一日的重复而变得枯燥。你可以找些便宜又有趣的东西来奖励自己坚持了减重目标，我们给你5个方法，都不超过100块，让你的健身找到新乐子。 查看全文>>

摘要： 女人是否美丽，气质很重要，气质体现在多方面，姿态最为关键！ 查看全文>>

摘要：土豆性平味甘，具有治疗习惯性便秘、和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎活血等功效，还可用于治疗消化不良、神疲乏力等。 查看全文>>

摘要：经常练习半蹲不仅使你获得紧致的臀部线条，还可以使你在任何年龄都可以行动自如。 查看全文>>

摘要：立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里！下面就和大家分享3款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一…… 查看全文>>

摘要：肥胖对婴幼儿的影响非常大，0—7岁的肥胖儿中有时会出现 血压偏高，有的会发生扁平足、膝内翻等症。重度肥胖儿由于胸 廓和隔肌受脂肪限制，呼吸浅表，肺泡换气量减低，…… 查看全文>>

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摘要：人们都喝可可或者椰浆都有一定的发胖危险，两者加起来更加是减肥应避免。其实不然，减重专家指出喝可可椰浆不仅不会增胖，还能减肥。今天就来教你喝可可粉椰浆减肥，2周立…… 查看全文>>

摘要：据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减少6到7公斤哦。两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，例如橙、奇异果番茄或是喝牛奶，但千万可别跑去偷吃零…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是非常好的瘦身减肥运动，可以有效的做到身心合一，帮助大家在运动的过程中达到身心合一，同时还能起到快速燃脂减肥的目的，下面要跟大家介绍的是阴瑜伽，阴瑜伽是融合…… 查看全文>>

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摘要：站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。对于大多数办公室一族来说，应该尽量站着做事。 查看全文>>

摘要：你是面包控吗？是不是一段时间不吃面包就想着它呢？今天，就让小编教你怎么在减肥期间挑选好吃又不胖的面包，以及吃面包也不发胖的方法。 查看全文>>

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摘要：我们平时吃的东西，很多一部分会影响到脸部。不正常的饮食或不良的生活习惯容易导致面部水肿，让你的婴儿肥老是挂在脸上。下面介绍一些瘦脸食品和食谱，既能美容又能瘦脸，…… 查看全文>>

摘要： 在某些文化中，摩擦佛像的大肚子是为了获得好运。但如果你自己有一个大肚子，可能就不那么幸运了。越来越多的研究显示腹部肥厚的油脂会增加我们患心脏病、中风、高血压、…… 查看全文>>

摘要：早上吃水果减肥真的能瘦下来？是的！富含酵素的水果，在体内会更容易地被分解。而且，水果中的这些酵素，能将体内的毒素集中起来，有效排出体外。 查看全文>>