减肥频道

摘要：断食法，如单用苹果等替代，无法有效排除体内毒素，容易造成营养素不足。蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。 查看全文>>

摘要：麦当劳、肯德基、德克士、Subway、汉堡王，所有的西式快餐绝对让爱美的你望而生畏。殊不知，只要清楚了解这些食品的热量，快餐也不一定会成为肥胖的帮凶。美味、快捷…… 查看全文>>

摘要：又到天气转凉的时候，晚上又会想宵夜了。如果你管不住自己的嘴巴，又想减肥不想长胖，那下面这10种食物千万别当宵夜吃！ 查看全文>>

摘要：羡慕奥利维亚•巴勒莫的美貌、年轻和财富吗？想要穿的优雅又有贵族气质，S型的流畅曲线怎么少得了。想改变自己的品味，先从自己口味改变起来吧，一起来学习名…… 查看全文>>

摘要： 循径推拿减肥术对不同年龄组治疗效果有所不同。 查看全文>>

摘要：肿肿的大脸让很多MM都非常苦恼，脸部是最难瘦下来的部位，那么，怎样才能有效快速瘦脸呢？下面，小编就来带你掏掏聪明的主妇的私房秘籍，教你几招最有效的瘦脸秘诀，让你…… 查看全文>>

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摘要：喝茶减肥是不是喝得越多越好？是不是价格越贵的茶，减肥效果越好？是不是喝茶减肥就可以一劳永逸？什么时候喝茶减肥效果最好？想要喝茶减肥的MM有4个注意要点，一起来了…… 查看全文>>

摘要： 临床多见患月经病的少女 查看全文>>

摘要：科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。好的睡觉习惯也能减肥。今天小编推荐懒人最钟爱的睡眠瘦身法给大家，…… 查看全文>>

摘要：办公族们常常为了凸出的肚子感到苦恼，怎么才能赶走肚油，赶走苦闷的减肥方式呢？不妨试试日本人气收腹小工具。趣怪的小工具收腹效果也是奇高的！现在跟小编一起收走苦闷，…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，运动减肥的最好方法是什么呢？你打算什么时候去健身房挥洒汗水？不要这样做了，和我们一起户外锻炼吧！在这里你可以享受很多特权：充满活力的感觉、沁人心脾的新…… 查看全文>>

摘要：秋天患便秘的人特别多，季节变化，温燥上火、凉燥夹寒都容易津枯便秘。如何预防和解决这一困扰？在此，我们选取了几款安全保健品，在润肠通便调理功能方面做一个比较和评测…… 查看全文>>

摘要：红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，维生素也是能活化自主神经的物质之一，能在场内制造出新细胞，促进新陈代谢。 查看全文>>

摘要：贪嘴女孩总是经受不住美食的诱惑，在饱餐一顿后才记得自己正在减肥。如何做到美食当前“面不改色”呢？给自己选择“很多爱”的餐前“口粮”吧，因为每一样“口粮”都有营养…… 查看全文>>

摘要：腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与…… 查看全文>>

摘要：最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去。不要小看3斤，如…… 查看全文>>

摘要：如果你胃肠功能弱，消化不良、便秘等情况严重，那么不妨多动动脚趾，将会帮助你改善这一现象。此外，按按脚趾丫，对便秘也有意想不到的改善作用。 查看全文>>

摘要：37岁董卿身材保持的一直都很匀称。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，身为女人她有一种淡定与自信的美丽。谈起减肥董卿自有一套瘦身心得，和保持秘诀，下面就…… 查看全文>>

摘要：通过脂肪率判断胖瘦程度，才是最客观准确的。想要减肥成功，那就必须从调整脂肪率开始，脂肪率是什么？体重又为什么不是减肥的标准呢？来看看下面的详解，让你对减肥不再无…… 查看全文>>

摘要：多吃白肉，少吃红肉；烹饪的办法很重要；在肉类的烹饪上，减少烹饪时间；吃小肉不吃大肉；吃肉的时候，一定不要配着米饭或烧饼吃，而是单纯吃肉......这5大吃肉不长…… 查看全文>>

摘要：有谁不想自己拥有平坦的小腹呢，不过几百个仰卧起坐、坚持有氧运动或者是疯狂节食听起来太难坚持，也绝无乐趣可言。还好，不用这些方法平坦漂亮的小腹也不是完美没可能实现…… 查看全文>>

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摘要：穷人肥胖症人数多，这就形成一个特殊的现象，一方面政府为他们提供食品券和免费的食品，另一方面政府还要出资推动减肥运动，建立相关设施，最后成了免费吃饭，花钱减肥。 …… 查看全文>>

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摘要：大部份的人都知道，睡眠对肌肤非常重要，但其实，想顺利瘦身也是需要品质好的睡眠唷！国外的研究中，每天睡7～8小时的人，其肥胖比例是最低的，而睡太多或太少的人，肥胖…… 查看全文>>

摘要：我们的便利午餐三明治是个罪人，它让我们吃的越来越多、肚子越来越大、体重越来越重。今天编辑来“审判”三明治。 查看全文>>

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摘要：你是否厌烦挑选食物时要查看卡路里含量？是否憎恨因为卡路里与美味的食物擦身而过？别再伤脑筋计较卡路里了，这些简单的减肥方法让你即使大吃也不会再发胖！ 查看全文>>

摘要：换季容易引起的体内躁热上火，自然在表面出现水油失衡的面疱；循环不佳，自然整个人抑郁不舒服，下面我们一起来看看如何换季进行排毒瘦身。 查看全文>>

摘要： 如果您现在处于不良习惯减肥中，那么很不幸，您的减肥效果一定不乐观，在减肥中，很多不良习惯都是应该被改善的，反之，减肥效果不佳还容易反弹。 查看全文>>

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摘要：办法总会有人想出来，减肥方法也不例外。听到下面几种新奇瘦身方法，相信你是闻所未闻，而且会觉得不可思议。是不是这样，现在就带你看看一个网友的瘦身心得！看完你会惊呼…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。 查看全文>>

摘要：最近网络上流传着红酒减肥的方法，方法也很简单，每天晚上睡觉前喝上50毫升红酒，美容又减肥。科学家证实红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命…… 查看全文>>

摘要：冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，其富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化和促进减…… 查看全文>>

摘要： 想让自己看起来健美有魅力？今天小编介绍的这套男士增肌计划绝对能够帮到你。动起来吧！ 查看全文>>

摘要：更多健康的蛋白质——吃的多，瘦得也多。按照这个瘦腹食谱，一周至两周时间，从你的腰开始，你可以燃烧将近8斤脂肪！ 查看全文>>

摘要：普拉提是现在非常热门的健身方式，很多人都爱选择这样运动来达到瘦身的目的，下面将要跟大家一起分享普通拉提瘦身中会普遍存在的一些迷思，帮助你真正快速减肥。 查看全文>>

摘要：你是否很羡慕拥有一双纤纤细腿，在T型台上扭动着纤细的腰肢、修长的双腿的模特？再看看自己的一双大象腿，短腿，粗腿，感慨人与人怎么差别就那么大呢？别在这里长吁短叹了…… 查看全文>>

摘要：现在健身房里的瘦身项目可说是多不胜数，动感单车、有氧操、跑步机……而且对于忙碌的OL们来说，上健身房报读各种运动课程减肥十分方便，效果也不错。下面就来为你你介绍…… 查看全文>>

摘要：你知道吃水果可以减肥，但面对五颜六色的花样水果，你知道哪种颜色的水果减肥最有效么？ 查看全文>>

摘要：在平日的饮食当中，很多时候我们都图嘴上一时之快，却不知道有些食物会让你的身材变形！小心，千万别落入它的陷阱中！ 查看全文>>

摘要：臀部女人最重要的部位之一，翘翘的臀部可以形成迷人S曲线。今天小编就教你几个动作，有效提升臀部，完美你的曲线。 查看全文>>

摘要：童颜巨乳鼻祖苍井空最近人气直线上升啊，身材还真是火辣的不行啊。今天我们就来学习一下苍井空仓老师的瘦身方法吧。要知道，女生的小腿太粗壮的话，会让你双腿线条美感度大…… 查看全文>>

摘要：不用打乱平常的生活作息时间，只要抓住零碎的时间做做小运动，日积月累的，你就可以塑造出一副nice body！想要零存整取轻松塑造曼妙身材，从今天就开始吧！ 查看全文>>

摘要：减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的! 查看全文>>

摘要：饮料也能瘦身瘦小腹，这是真的吗？当然，你一点都不用质疑！快来看看这6款沁人心脾的超级饮料，给这炎炎夏日冰爽一下，同时会给你带来意想不到的瘦身效果噢！还犹豫什么，…… 查看全文>>

摘要：吃大蒜减肥吗？MM们一直都在寻找最有效果的减肥秘方。超女出身的张含韵虽然有着纤弱的身材，纯净的面容。但是事业低谷的她引起爆肥，一度达到120斤，近日成功瘦身到9…… 查看全文>>

摘要：敢问，有哪位童鞋不喜欢吃烤肉？但是偏偏烤肉又最容易引发肥胖。今天小编教给你吃烤肉不发胖的方法哦！ 查看全文>>