减肥频道

摘要：冬天易肥胖，学学这5招瘦腹方法，让肚子和体重都轻轻。 查看全文>>

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摘要：有很多的朋友大腿比较胖，看起来就像运动员地腿是的!这样很多朋友都很烦恼!现在我们就来为您介绍1分钟瘦腿的方法，真的就要1分钟哦!不信，您就来试试! 查看全文>>

摘要：走路也能达到目的。不同形式的大步走能调动全身肌肉，促进血液循环，刺激血管，从而起到健身效果。 查看全文>>

摘要：香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，味道很涩。为了运输保存方便，通常吃到的香蕉都是经过催熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中的鞣酸，当香蕉催熟后，已尝不出涩味了，但鞣酸的成分…… 查看全文>>

摘要：香味减肥、基因减肥、以油攻油减肥你听过吗？减肥怪招大揭秘，为你介绍什么是香味减肥、基因减肥和以油攻油减肥。新奇有趣的减肥方法，你是不是前所未闻呢？一起来看看这三…… 查看全文>>

摘要：莲藕是减肥的好食品。莲藕有利尿作用，促进体内废物快速排除。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减…… 查看全文>>

摘要：几乎每一个女人的梦想就是拥有一个纤细的腰，性感的翘臀。那么，怎么样才能在很短的时间内做到这些成为一个拥有傲人的身材呢，下面呢就为大家推荐几点健康减肥方法让你在属…… 查看全文>>

摘要：大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。要减掉这个大肚，早上第一杯水要喝淡盐水，清肠排毒；可以再来一碗银耳枸杞百合汤，会让你更有“便意”。 查看全文>>

摘要：Beyonce、Jennifer Lopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半…… 查看全文>>

摘要：女人在秋季，要做好全面排毒。现在向您推荐富含膳食纤维、维生素、矿物质的六大类食物，可以清理肠道，帮助长期保健养生。 查看全文>>

摘要：秋季吃得多，如何保持身材更有效？出了多运动，掌握正确水、饮料等饮品的食用方法也是极其重要的。特别是饮料，要尽量少喝。 查看全文>>

摘要：秋冬到来，爱美女性都喜欢穿高领毛衣吧。穿上高领毛衣，原本会显得高贵典雅，可那该死的双下巴可能会让效果大打折扣。别烦！有轻松方法帮你除去双下巴。 查看全文>>

摘要：早晨起来，做好这简单的4件事，你会发现原来瘦身可以这么容易。 查看全文>>

摘要：知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。 查看全文>>

摘要：如今，从着装、打扮这方面看，中国人在往韩国方面靠拢。韩国文化在中国掀起了一定的波澜。韩国女人的身材也比较好，那么她们有什么减肥妙招呢？下面介绍风靡韩国的瘦腿提臀…… 查看全文>>

摘要：睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。” 查看全文>>

摘要：走路减肥法是比较健康有效的减肥方法，而日本的合气道走路法能有效增强走路减肥的功效。这种走路减肥方法能让你在两周内快速减肥，方法也很简单，只需要注意平时的走路姿势…… 查看全文>>

摘要：小s，萧亚轩，赵薇......这些性感女星如何练就小蛮腰的呢？下面统一告诉你7大小蛮腰女星的瘦腰秘诀。 查看全文>>

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摘要：人生活在这个世界上，从呱呱落地到蹒跚学步，是一个过程，很小当自己的走路的时候就经常踮脚尖，但是那时候往往都会被大人说的，可是现在不一样，踮脚尖能够减肥还能保持健…… 查看全文>>

摘要：中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、…… 查看全文>>

摘要：糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。此外…… 查看全文>>

摘要：高跟鞋是个好东西，能让女性变得更加自信和美丽。但高跟鞋也是个坏东西，出了会导致一些疾病之外，会使小腿的肌肉变得紧绷，肌肉纤维变短，小腿就会越来越粗壮。 查看全文>>

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摘要：耳穴减肥法，旨在宣畅经络，疏通气血，宣肺化浊，利湿降脂。耳部血管较丰富，特别是在耳甲腔的三角窝，刺激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。 查看全文>>

摘要：说起减肥，我们应该知道最难减掉的就是腹部上面的赘肉，由于腹部上的赘肉能影响身材，导致我们不得不剪掉。那么我么该如何的减掉腹部上的赘肉呢？下面我们就给大家分享几个…… 查看全文>>

摘要：便秘一直以来是困扰很多女性的问题，尤其是在减肥过程中更容易出现便秘。然而，要想健康减肥，排毒是很重要的，所以，防治便秘也是一个很重要的环节。今天就为大家介绍几个…… 查看全文>>

摘要：黄瓜有清凉、解渴、利尿作用。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦臂和瘦腿均有较好的…… 查看全文>>

摘要：番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍，…… 查看全文>>

摘要：绿豆薏仁粥，绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。 查看全文>>

摘要：Jolin过去曾经尝试过许多不健康的减肥法：比如说所有食物都过水，最后瘦到了35公斤，然后皮肤黯然无光，月经一年都不来。现在，蔡依林出了一本新书《养瘦》，专门分…… 查看全文>>

摘要：健康减肥的方法比比皆是，也是众说纷纭，有的人说是通过节食，有的人是说通过多运动，甚至有的人说是通过抽脂来达到减肥的效果。我觉得这些方法可能会达到减肥的效果，但是…… 查看全文>>

摘要：下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双脚发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双脚变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖呢…… 查看全文>>

摘要：遥想明年夏天，天气可是越来越热，大街上到处都是动人美腿。再试想一下自己的腿，怎么能是动人的呢。所以，现在我们就开始我们的健康减肥计划——美腿瘦身。 查看全文>>

摘要：梁静茹，一个响彻华语乐坛的名字。祖籍广东、出生马来西亚的她长着一张娃娃脸，虽然一向清纯、亮丽，但给人的感觉还是有点儿胖。体重只有43公斤的梁静茹大腿和腰还是很肥…… 查看全文>>

摘要：迄今为止，因其规则简单，容易操作，且不会有副作用，控糖减肥法是最受日本女生们欢迎的减肥方法。“身体不会疲累，但的的确确能瘦下来！”按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌…… 查看全文>>

摘要：节食是否能减肥？“战果”是否能长久？在对以前多项节食减肥研究进行系统分析后，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一个研究小组对这一问题得出了否定的结论。研究人员认为，…… 查看全文>>

摘要：美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 查看全文>>

摘要：女性产后怎样减肥最好?女性生育后常常都会出现身材走样、发福的问题，对于这么多的减肥方法中，什么样的减肥方法最好呢？在这里建议可以采用中医针灸的方法，中医针灸的减…… 查看全文>>

摘要：研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！先不必着急，听听专家们怎么解释吧！ 查看全文>>

摘要：红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。 查看全文>>

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摘要：其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。 查看全文>>

摘要：缩胆囊素能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。 查看全文>>

摘要：从营养学的角度来看，牛奶除了饮用保护我们的肠道之外，牛奶是谁也不能否认的美肤瘦身佳品。女人关爱自己的身体，更关爱自己的形体，牛奶中含有将近5%的乳糖，可增进人体…… 查看全文>>

摘要：营养学的角度分析，这种快速减肥法并不科学，减肥要看一个人的体脂比即BMI（身高体重指数，其值可以用来推算是否超重）是否正常，要是在正常范围内，不用刻意减肥；而且…… 查看全文>>

摘要：台湾艺人米可白减肥成功后，从以前的可爱葡萄姐姐晋升为性感宅男女神。到底她是如何减肥的呢？下面就来让她与我们分享自己的简单瘦身秘诀，一起来看看明星减肥经验吧！ 查看全文>>

摘要：Lisa从医院出来就坚决不碰那些高脂、高热量食物，这样的节食果然“有效”。但好景不长，一周后，Lisa的身体开始变得虚弱，还出现了严重贫血症状，乳汁分泌越来越少…… 查看全文>>

摘要：据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。即将是红薯盛产季节，下面教你无道红薯减肥餐吧。 查看全文>>