减肥频道

摘要：中医是中国传统文化的奇葩，按照中医的理论，人体肥胖的原因可不是单单只是吃多睡多这么简单，为了帮助大家成功快速减肥，我们请到了中医专家，专门针对6种成因不同的肥胖…… 查看全文>>

摘要： 每个人的体质先上就有不同，所以，这付药方应该是中医师为普通人量身订做的药方，就是医生诊断他是属于何种体质，吃什么样的中药最适合，所以，它不是对每个人都合适的。 查看全文>>

摘要：吃不胖的饮食方法有两点：一是注意卡路里的摄入，不可过量。二是营养均衡，代谢良好。 查看全文>>

摘要：素来是女性美容菜的法宝之一，俗话说“吃鱼的女人最漂亮”，足见大家对鱼具有美容功效的共识。而鱼的精华便在这鱼头，所以这些年才会推出很多以鱼头为主的吃法，剁椒鱼头便…… 查看全文>>

摘要：瘦脸相对于瘦身要更加困难，也更加精细，想要真正做到瘦脸，必须依照自身的情况，选择适合自己的方式进行。下面小编就教你几招轻松瘦脸的秘诀。 查看全文>>

摘要：入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔！在冬天持续泡生姜澡，3个月下来瘦了8、9公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水，所以用一根一根的生姜代替。 查看全文>>

摘要：一个全方位的美女多少要学会背部减肥的方法，美女除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。以上教你的如何美背让你重塑性感美背! 查看全文>>

摘要：较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦！下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶…… 查看全文>>

摘要：西柚减肥法属于高蛋白低淀粉质的减肥餐，当我们增加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐渐失去水份，并消耗体内肌肉，而不是脂肪。 查看全文>>

摘要：豆腐只被作为最基本的食材却可以有这么好的瘦身效果，这是为什么呢？豆腐是低卡路里食物，又可以产生很强的饱腹感，并且还富含可以减少脂肪的大豆卵磷脂和优质蛋白质，可以…… 查看全文>>

摘要：花样散步减肥，走出性感美腿。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持…… 查看全文>>

摘要：三围保养，要逐一击破。让该丰满的丰满，该手的收，该翘的则翘。诱人三围就这样练成了。 查看全文>>

摘要：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 查看全文>>

摘要：减肥的女性都知道，在瘦身之前往往都是先瘦胸——这样很不抵！想瘦身又想hold住你得胸部，最好的方法就是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收…… 查看全文>>

摘要：仰卧起坐减肥，要做得正确，当中有一些小秘诀！现在开始进行正确的仰卧起坐，向小腹说拜拜吧。 查看全文>>

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摘要：巧克力的苯酚复合物可以防止自身脂肪腐化变酸，在食用之后还可以快速地被血管吸收，在血液中的抗氧化物成分会明显增多，并很快地生成一种搞氧化剂，这种氧化剂可以强有力的…… 查看全文>>

摘要：也许你不认为你的饮食存在盐超标情况，但事实是一些你看起来很健康的减肥餐单，在盐的摄入量上也是不达标的。 查看全文>>

摘要：通经活血，祛除了身体的外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。下面小编要为…… 查看全文>>

摘要：小编先要讲讲，许多姐妹们认为某部分肌肉发达一点就是难看，其实这个观点是不对的。以前觉得很难说服你们，也很难证明，但是今天无意中发现了一个最简单的证明方法：你们试…… 查看全文>>

摘要：这套减肥餐单中，饮食习惯有所改变。由原来的两餐改回三餐，还要再另加2次餐点。这是为了避免我们平时爱吃零食的习惯。嗯，不错的主意。 查看全文>>

摘要：研究发现，固然大腿和臀部脂肪聚积会构成皮肤上丢脸的橘皮组织健康知识，但正是这些脂肪细胞供给了人体所需的足够脂肪酸。脂肪酸可以或许刺激大脑运转，进步工作效力。 查看全文>>

摘要：我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以消除浮肿，达到脸部“减肥”的目的。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。 查看全文>>

摘要：相对于女性而言，男性有比较多的应酬。因此，男性也潜伏着很大的肥胖因素。为了避免自己变成大胖子，在你还没变胖之前，赶紧采取措施吧。下面为你推荐一天24小时的备战计…… 查看全文>>

摘要：生姜具有调节机理平衡的效果，吃蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果，这两者的结合其实就是作用的叠加。 查看全文>>

摘要：减肥误区我们可能多多少少有一些，但是对于饮酒的误区你又知道哪些呢？减肥饮食误区及禁忌，你的误区懂了吗？ 查看全文>>

摘要：对结婚前急于减肥的新娘来说，新娘训练绝对是很重要的事情。但一项新研究发现，新娘减肥时面对的压力越大，婚礼后增重将会越多。但那些减肥压力最大的新娘在婚礼后的几个月…… 查看全文>>

摘要：秋季寒风凛冽，干任何活都觉辛苦。对于减肥的人来说，又不能吃外面的快餐，又不想下厨。这么怎么办呢？学习下一些简易的减肥菜谱吧，让你吃得更放心! 查看全文>>

摘要：这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，会有意想不到的效果。 查看全文>>

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摘要：水果是公认的减肥食品，但是也不能乱吃。如果不科学的吃水果，也会导致肥胖。下面是人们对水果减肥的4大错误认知，可要警惕哦！ 查看全文>>

摘要：为何要生吃蔬菜？生吃蔬菜有那么好么？生吃蔬菜的好处有三：一是蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。二是凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。最…… 查看全文>>

摘要：腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共同原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同。下面，就为你揭晓导致这三个部位肥胖的一些不同因素。 查看全文>>

摘要： 周一：咖哩南瓜汤 查看全文>>

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摘要：最近，杭州市中医院乳腺外科就来了这样一个人高马大的外国帅哥。原因是肥胖导致乳腺过度发育，胸“挺”起来了，不得不接受乳腺切除的“缩乳”手术。 查看全文>>

摘要：山田式呼吸法已在日本推行了几十年。据说，能有效减掉腹部脂肪。你不妨试一试。在进行山田式呼吸法时，先用鼻吸气，双肩不要上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气。在呼吸过程…… 查看全文>>

摘要：《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》…… 查看全文>>

摘要：晚上加班多了，工作累了，总想吃点夜宵慰劳自己。吃夜宵容易肥胖，怕胖的MM退缩了。是不是每种夜宵都容易吃胖呢？非也。下面为你介绍几种养生、排毒、营养的宵夜吧。不过…… 查看全文>>

摘要：没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后小招，让你吃饱吃好不发胖，对于爱美的你来说又岂能不知道呢! 查看全文>>

摘要：温水的温热效果有助排出体内废弃物，还可以促进血液循环，让新陈代谢变得旺盛起来。当体温上升时，毛孔和汗腺充分打开，排出大量的汗，让你的皮肤随之变得光滑起来。 查看全文>>

摘要：花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐以下8种花草茶。 查看全文>>

摘要：这种方法以水力冲刷加上按摩和少许运动刺激穴位，以达到促进血液循环及新陈代谢的瘦身美容效果。 查看全文>>

摘要：减肥是一门有技巧的学问。谙熟当中原理，你可以四两拨千斤，瘦得更轻松。下面9大另类减肥法，能让你通向减肥成功的大门。 查看全文>>

摘要：椰子减肥法，要求你每天坚持低碳水化合物饮食，每天吃两至三匙椰子油。椰子油中所含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。而且，对减肥特别有效。 查看全文>>

摘要：拔火罐减肥的原理是：通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层朽迈细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出！ 查看全文>>

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摘要：减肥，也是一种挑战！能够轻松快乐的减肥是每个朋友梦寐以求的吧!身边有很多人都在减肥，包括自己也是，把减肥当成自己小小生活的一部分，也把它当做一种让自己愉悦的事。 查看全文>>

摘要： 美国白宫糕点房助理厨师苏茜·莫里森整天围着甜点转，禁不住美食诱惑是常有的事。她一年多前下决心减肥，18个月减重10多公斤。 查看全文>>

摘要：泡澡减肥是一个简单又惬意的懒人减肥方式。在秋冬时刻，女性尤其喜欢这种减肥及沐浴方式。但在泡澡减肥时，有4种泡澡方式不可取。 查看全文>>