减肥频道

摘要：肚脐位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，周围的穴位又大又多，对肚剂进行按摩能够较快达到减肥效果，尤其是对于消除腹部的多余赘肉。 查看全文>>

摘要：胖到打瘦脸针也没用，穷到举债20万，北漂唱歌屡遭骗子，这样的人间惨剧曾经发生在06超女、东北姑娘张冬玲身上。但现在，她瘦了，美了，重拾歌唱事业。张冬玲没什么名气…… 查看全文>>

摘要：想要更清楚了解自己瘦身成功的几率有多大？就从不同血型的性格及饮食习惯开始分析！ 查看全文>>

摘要：高蛋白饮食法会导致营养失衡，同时增加患心脏病、糖尿病及癌症的风险；会产生大量的氨，对肝脏和肾脏的代谢是一大负担；糖类摄取过低，脂肪代谢不完全，会产生大量酮体，轻…… 查看全文>>

摘要：腰部腹部线条很难“修复”完美，但毁坏却很容易。上班族不要长期坐着，要经常起来活动活动。最容易生赘肉的部位莫过于腹部，让我们一起来练习瑜伽瘦腹，有效缓解腰痛，雕塑…… 查看全文>>

摘要：在你躺在床上或抱着枕头在看电视的时候，你完全可以做一些运动，让减肥时刻进行。 查看全文>>

摘要：行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。 查看全文>>

摘要：据国外媒体报道，有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的“坏食品”实际上有助于你减肥。以下便是十种有助于减肥的“坏食品”： 查看全文>>

摘要：瑜伽一直以来都是一种非常好的瘦身方式，关键是要坚持练习，瑜伽跟其他瘦身有氧运动的最大不同在于它独特的排毒功效，可以有效帮助您快速燃烧脂肪，让内脏的多余脂肪在一次…… 查看全文>>

摘要： 猫背伸展 查看全文>>

摘要：大家都知道精油按摩油很好的减肥瘦身效果，但是不是所有的精油减肥效果都好，好的精油加上合适的配方才会达到更好的瘦身减肥效果，接下来就给大家推荐几种效果好的减肥精油…… 查看全文>>

摘要：1月5日，东京都吉富金利国际开发株式会社在上海金茂大厦召开“严冬储脂、来年瘦身”活动的新闻发布会，宣布旗下全球畅销减肥产品“HQC卷卷瘦”正式进军中国内地市场。…… 查看全文>>

摘要： 魔鬼身材LOLI脸女星：徐若瑄 查看全文>>

摘要：开车的女士，一套绝对能让你保持完美身材的修炼大法！来吧，不妨在驾车之余利用你的爱车进行修炼吧…… 查看全文>>

摘要：明星瘦身减肥法则：少吃多运动，看徐若瑄与萧亚轩两位天后是怎样迅速瘦身，学着做来你也可以成为想露就露的夏美人。 查看全文>>

摘要： 一、脾虚湿阻型 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：腹式呼吸帮你轻松减小腹，减肥专家建议，想减肥的人，应该尝试腹式呼吸法。 查看全文>>

摘要： 安吉丽娜·朱莉(Angelina Jolie) 查看全文>>

摘要： 摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！ 查看全文>>

摘要：抽脂不是相对平均的，故术后术区会有不平整感，这点次要取决于医生的技术，轻度的不平均是必定的，术后穿弹力束衣，恰当推拿1～3个月可逐步平整，重度的不平整如在术后三…… 查看全文>>

摘要：走路时挺胸、直背、沉肩、收腹，千万不要弓腰驼背。若不紧缩小腹，不管走多少路，也无法刺激腹部肌肉，小腹就无法变得平坦。行走过程中，步速比平日稍快，步幅为70cm比…… 查看全文>>

摘要：凸起的小肚子让你十分为难，都怪多吃久坐不运动造成的结果。但是人又不能不吃，所以利用豆腐+牛奶的组合，让你满足口腹之欲，实现平腹大计！ 查看全文>>

摘要：快捷的生活方式，让很多人变得懒得运动，以至于小腹越来越大，影响形象和健康。看看自己圆鼓鼓的肚子，赶紧来学下以下瘦小腹的方法吧，让你小腹不再膨胀！ 查看全文>>

摘要：拥有小蛮腰能够凸显你的身材，胸部立即变挺，臀部变翘。为了摆平水桶腰，现在开始，每天腾出10分钟时间，从早瘦到晚快速变身性感女人！ 查看全文>>

摘要：长期坐在办公桌前的你，上半身的仪态是否已经大不如前?上面的练习可以帮你塑造优美的上半身曲线，让你无论正面侧面或是背面，看上去都一样的光彩夺目。 查看全文>>

摘要：吃肉也可以减肥？那当然了。这是一种在国外非常流行的减肥方法。但是要“吃对肉”，方法得当才行！ 查看全文>>

摘要：面对肥胖的孩子，许多家长恨不得一下子就让孩子变瘦，甚至选择药物为孩子减肥，认为大人吃的减肥药小孩也能吃。专家提醒广大家长：孩子最好不选择药物减肥。 查看全文>>

摘要：据说这个白粥减肥法可是能三天减肥六斤的哦，是最简单的减肥方法，但是在此提醒你，一定要吃饱哦，切不可饿坏了自己的身体，那就得不偿失了哦。下面我们就一起来看看吧。 …… 查看全文>>

摘要：身材娇小的王心凌，拥有白皙的皮肤，时而可爱，时而性感的她是很多女生的偶像。想要变身王心凌般魔鬼身材，看看她是怎么瘦身美腿，按摩丰胸的吧! 查看全文>>

摘要：你知道吗？只要用一只小汤匙在脸部进行按摩就能起到排毒瘦脸的功效，帮你疏通脸部淋巴，让脸蛋变得更小。下面就来教你汤匙瘦脸按摩法，简单的步骤就能让你告别大饼脸的称号…… 查看全文>>

摘要：晚餐吃什么最减肥？营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面为你推荐8款营养健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥…… 查看全文>>

摘要：告诉你哪种身材的女人命最好，看完之后你也许会发现，平时最憎恨的最丑陋的部位，在相学家眼里，却是最有价值的部位。 查看全文>>

摘要：女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。妇科专家提示，冬天里，女人腰…… 查看全文>>

摘要：体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续…… 查看全文>>

摘要：天气渐渐寒冷，女性更喜欢窝在家里睡懒觉、上网、看电视、吃零食……身体无形之中又会胖一大圈。赶紧为自己找条保持身材的出路吧。下面这套宅女必备瘦身操，很适合你哦！ 查看全文>>

摘要：交际舞（国标舞，舞厅舞）是一种社交性的舞蹈，需要男女两人合舞，又称交谊舞。交谊舞不仅可以使你在舞中获得快乐，还可以增长交际，建立友谊。然而，要学好交谊舞，初入舞…… 查看全文>>

摘要：用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 查看全文>>

摘要：为了男性顺利度过中年期，幸福生活过百年，就要在中年期注意保养好自己的身体，为健康长寿打好基础。 查看全文>>

摘要：常吃苦瓜和鱼肉都有助于减肥。苦瓜中含有高能清脂素，即苦瓜素（RPA），这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。鱼肉在肉类中，…… 查看全文>>

摘要：豆腐含有皂角苷，虽能预防动脉粥样硬化，但也能促进体内碘的排泄。长期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用过多容易引起消化不良，每餐食用应以100克左右为宜。 查看全文>>

摘要：对于减肥，可能运动对很多女性朋友来说是所不愿意选择的方式。例如跑步，可能觉得枯燥无味而坚持不下来，或者是怕跑步会使小腿变粗。但是单车就不一样了，容易让人坚持，而…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽能帮你找到自己身体的中心，如果坚持到底每天练习，你就能有充沛的精力来应对疑难杂事。以下综述床头瑜伽的四个步骤： 查看全文>>

摘要：经前，胸部疼痛再一次不请自来。虽然，医生说并无大碍，但疼痛不减。应该如何从这种尴尬的疼痛中解脱出来呢？介绍7种利器给你。 查看全文>>

摘要：学得开心又健康的Funky Dance，它集合了不同舞蹈的特色，容易学习又充满动感! 查看全文>>

摘要：秋冬季节，很多美眉的脸部肤色呈现出暗淡无关的现在，想办法提亮肤色是很重要的护肤环节。而今大家都想做一些瘦脸动作，那就不妨选用瘦脸瑜伽吧!瘦脸瑜伽加速血液循环消水…… 查看全文>>

摘要：低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。 查看全文>>

摘要：很多锻炼方法只能运动表层肌肉，球操则不同。用富有弹性的球进行正确的锻炼，可以深入腹部肌肉，收紧小腹。一段时间以后，你会感觉到一条隐形的肌肉束自动收紧腹部，使小腹…… 查看全文>>

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摘要：娱乐圈到处都是美艳动人的美女，为了在银幕面前好看，女明星对美容瘦身有独到的见解。美腿是明星们保养的重点，于是林志玲和范冰冰两位大美女，就公开了她们的瘦腿方法！ …… 查看全文>>