减肥频道

摘要：拉伸运动?做的到位的，瘦身效果别一般瘦身运动都强。但是如果没有做到位，可能还会引发身体伤害哦!拉伸运动就像做菜时撒味精，让鲜味更浓厚。它不仅可以使健身训练效果最…… 查看全文>>

摘要：由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对腰部进行局部塑身…… 查看全文>>

摘要：办公室运动减肥的最好方法是什么呢？上班一族很少能有富裕时间来进行运动，所以很容易出现肥胖问题，小编建议不妨在办公室内，在工作之余进行简单的瑜伽减肥操，便能让你每…… 查看全文>>

摘要：每天花3分钟的时间做做下面这个动作，它可是让你迅速变身小“腰”精的法宝！ 查看全文>>

摘要：吃减肥药瘦身，既不用节食也不用每天运动，是许多爱美女性首选的减肥方法。然而，许多减肥药都有有毒成分，有的女性吃减肥药后都出项各种各样的副作用，却误认为是减肥药发…… 查看全文>>

摘要：娇小玲珑的刘亦菲有着特别的减肥 方法，通过沐浴减肥就可以让你足不出户地达到减肥目的，刘亦菲向你介绍坐浴和足浴的正确减肥方法 ，让你在沐浴中享受减肥的畅快。 查看全文>>

摘要：如果你还在为每天吃多少而发愁,那就out了，时下最IN的血型瘦身法，帮你认清哪些食物适合自己，吃了不发胖。只要按照自己的血型合理的搭配饮食，就会吃出苗条好身材！ 查看全文>>

摘要：如何丰胸最有效？大量研究证明：按摩丰胸最有效。只要掌握正确的按摩方法，自己每天坚持，从此告别小胸女，有效丰胸，拥有傲人胸围不再是梦。那么，到底怎样按摩才可以丰胸…… 查看全文>>

摘要：减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸…… 查看全文>>

摘要：腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。 查看全文>>

摘要：在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢?一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试…… 查看全文>>

摘要：娱圈如战场，许多女星为求上位，甚至全裸演绎激情床戏，因此走红者不计其数。她们之所以敢全裸出镜，秘密就在于她们拥有傲人的美胸、火辣的身材。 查看全文>>

摘要：新妈妈刚刚生完孩子之后，对BB的出生十分喜悦，但是一看到自己从前的婀娜身姿不复存在的时候，实在是伤心欲滴啊，那么怎么样能够让新妈妈既享受新生儿的喜悦，又能恢复美…… 查看全文>>

摘要：拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象，如果…… 查看全文>>

摘要：体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘一点，然而原来臀肉不多的竹竿型美女，该如何把本钱不多的臀型，再造魔力呢? 查看全文>>

摘要：低卡路里甜品 女生瘦身最爱。热量的摄入和支出决定着你减肥成功与否。推荐一些低卡路里的美食，女生在家可以DIY，既享受美食，又能不长胖。 查看全文>>

摘要：对于有时吃饭的习惯，或者睡觉的姿势等等生活中许许多多的姿势会到时你的骨盆歪曲，或许你还没有发现。不过小编提醒你，要时时刻刻注意才行哦!看看你平时哪些姿势是容易导…… 查看全文>>

摘要：本篇为大家介绍一些减肥机构鲜为人知的猫腻儿，了解其中的一些“秘密”，让我们在选择减肥机构时有效地防“忽悠”。 查看全文>>

摘要：春节期间，经常要参加聚会喝酒，大多数情况下，推都推不掉，但又阻碍减肥，怎么办？快看专家的建议。 查看全文>>

摘要：想要瘦脸，不妨选用面部按摩来加快脸部的新陈代谢，排出多余水分与毒素，按摩瘦脸是一种很有效的瘦脸方式哦! 查看全文>>

摘要：很多明星都追求有锁骨的美感，但你穿上性感的衣服，露出锁骨时，简直会把男性们得神魂颠倒!如何消除锁骨周围的水肿，加快新陈代谢，从而达到瘦身减肥的作用?四部瘦锁骨运…… 查看全文>>

摘要： 运动步骤： 查看全文>>

摘要：巴掌小脸才是王道，多做一些拉伸脸部肌肉的动作，不但能瘦出小脸，还能能加强代谢减缓衰老哦!很多瘦脸按摩方法都有排除身体毒素，或者消除眼疲劳，淡化黑眼圈的效果。 查看全文>>

摘要：仰卧起坐真能帮助瘦小肚吗?很多人都有这种疑问，其实做仰卧起坐也要掌握正确的方法，每天都坚持，再加上合理的饮食和适当的运动就能达到收腹效果啦!收腹方法不难，记住三…… 查看全文>>

摘要：玫瑰蜜枣茶既天然又神效，有人是要拿来通便，有人是要拿来瘦身，当然不过是各取所需啦!很多人喝这种茶用于瘦身，养颜美容的功效自然也不会落下咯! 查看全文>>

摘要：同样作为女性的你，有没想过豪门运呢?其实人生无常，或许你就有这么个机遇哦!所以为了你的后半生的幸福，赶紧拼一把吧!学习学习豪门媳妇的瘦身私藏，过不了多久，你也有…… 查看全文>>

摘要：秋天到了，人们在饭桌上都向往一些爽口的菜品，想减肥的朋友更是以清淡少油为标准，这道佛手海蜇就符合了所有人的要求。 查看全文>>

摘要：到了一定的季节，神奇的排除身体毒素，有效瘦身美颜的奇异果又重出江湖了。奇异果不仅好吃，而且营养丰富，还能瘦身减肥，还有一些有关奇异果的瘦身食谱哦!想要瘦身的你，…… 查看全文>>

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摘要：柚子的药疗功能。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的…… 查看全文>>

摘要：吃腻了中国口味，想要换个频道?就让小编你分享营养健康的日式减肥食谱，既减肥又养眼，让你在养生的同时，还能变身窈窕美女，快一起来看看吧! 查看全文>>

摘要：如果你还在抱怨没有时间减肥，那么你就错了!走路上班就是一个非常好的减肥机会，长时间运动下来，减肥又健身哦! 查看全文>>

摘要：想要让你的腿部变得更美吗?很多女性都会有这样的想法吧，不过做又是另一回事，怎么做?小编在此就是要为大家介绍瘦腿的方法。 查看全文>>

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摘要：现在人的生活条件改善了，出门便坐车，上下楼便乘电梯，人的日常运动量十分有限，于是不得不花时间跑步，以加强运动。 查看全文>>

摘要：上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 查看全文>>

摘要：苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中…… 查看全文>>

摘要：现在的上班族，下班后都有叫快餐的习惯。可是跨出食物往往是高脂肪高卡路里食物哦!如果长期吃快餐，你是不是也会同样担心会发胖的问题呢?不用着急哦!平安健康网小编提醒…… 查看全文>>

摘要：对于长时间坐飞机的人来说，身体会感觉非常的僵硬，同时，飞机上的高压状态会让身体循环变得比较低，下面就告诉大家几个飞机上瘦身的好方法，让你合理利用这段时间高效瘦身…… 查看全文>>

摘要：这种垫上操比较简单，容易学、动作难度低，特别适合家庭主妇们在家里看电视时，利用广告播出的时间进行锻炼。 查看全文>>

摘要： 减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸收功能会受损害，导致…… 查看全文>>

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摘要：不良生活习惯与臀形绝对有关系，它会导致臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等。产后瘦臀是新妈们迫在眉睫的事情，这就需要新妈们改掉那些不良的生活恶习。 查看全文>>

摘要：做个小“腰精”，其实很容易。本操可使女性腰肌发达，运动自如及苗条纤柔。 查看全文>>

摘要：你知道什么是白肉吗？不是指北方人说的肥肉哦，而是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行…… 查看全文>>

摘要：百会穴(人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。这个穴位，对于缓解紧张，解消压力效果很大。而且还有缓解头疼，消除困意的功效。通过刺激穴位，让头脑清爽，…… 查看全文>>

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摘要：一些人为了减肥，采取长期以蔬菜为主的饮食，这固然对减肥有一定帮助，但是，从全身需要来考虑，这种饮食会造成营养不平衡，使体内蛋白质减少，造成身体出现浮肿。肥胖的高…… 查看全文>>

摘要：很多女性都爱赖床，赖床的时候在床上做这些运动，赖床也能减肥哦。 查看全文>>

摘要：下面小编为大家带来7款普洱茶防便秘减肥食谱，就可以帮你治疗便秘，一月快速瘦掉10斤，快一起来看看吧！ 查看全文>>