中医五大典型肥胖的瘦身妙招

　　胃热痰瘀型肥胖

　　特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

　　减肥瘦身方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。另外，采用针灸减肥、服用清胃热的泻药等等。服用清胃热的泻药，如大黄、草决明等，可加速代谢，利用排便方法来降火气。此外，也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲，减少热量摄取。

　　针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。中医专家指出，胃热痰瘀型肥胖最容易减肥瘦身，如果毅志坚定，持之以恒，有些人半年可减10公斤，且复胖率不高。

　　肝郁气滞型肥胖

　　特点：这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

　　减肥瘦身方法：情绪转换调整，是这类型人的减重功课。平时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮，可以和缓情绪。或用新鲜百合(中药房可买到干百合)入菜，一样可以缓解紧绷情绪。针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。

　　对症药：这类肥胖者可服用大柴胡汤。这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。

　　脾虚湿阻型肥胖

　　特点：这类肥胖者大多食欲一般，肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下、嘴里发粘、尿不通、易坏肚子、早晨起来时眼睛浮肿、产后居多。

　　减肥瘦身方法：平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆。针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主。另外，这类型人因为脾系统功能较差，通常会使用强化脾脏功能的药物，如黄耆、茯苓等。

　　对症药：可服用防风通圣散和胃苓汤。有利尿、减肥的作用。

　　肝肾两虚型肥胖

　　特点：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

　　减肥瘦身方法：更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋缓，减重的工作更加不易。这类型肥胖者可补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等这类型约占22%，男女都有。这类人治疗重点还在补肝肾，一般用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等。

　　血虚型肥胖

　　特点：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。

　　肥胖原因：血虚肥胖是因体内血液不足，人体通过血液在身体各部位的循环，将必要的营养运送到内脏和其它组织，但是当血液不足的时候，这个过程就会发生紊乱，不但必要的营养无法运送到身体各部位，多余的物质还很容易在体内堆积，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。

　　减肥瘦身方法：这类肥胖者适宜需要通过胃肠道环境的改善达到补气固肾，如山楂果泡茶。适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半以及补气的香砂六子汤，香砂六子汤有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥瘦身的效果。