肥胖成为现代人首要危害之一

　　今天，肥胖已然成为了全球流行病，国人的体重也是“不容乐观”。根据有关部门的调查显示，八十年代中国人的胖瘦程度适中，但随着近年来生活水平不断提高，国人米、粮、薯、豆类的摄入量明显下降，动物性食物及油脂、糖分明显增加，高盐、高脂、低纤维膳食结构已成为国人膳食不科学、肥胖人数增多的重要因素。尤其是作为首都的北京，肥胖率高达45％，在全国居首位。近期，国内健康专家们纷纷呼吁：建立“肥胖防治日”，教都市人学会科学减肥。

　　健康专家指出，肥胖会引起心血管疾病、高血压等各种疾病，威胁人的生命。根据流行病学调查显示，人体内脂肪含量的高低和患乳腺癌的几率有很大的关系。因此“减肥”成为了人们日常讨论最多的话题之一，“加强运动，多散步、跑步等是效果最显著的减肥方式。”中日友好医院内分泌专家杨文英教授告诉记者，“要想减掉脂肪而不影响健康，就必须采取科学而行之有效的方法，肥胖患者不能走进盲目节食、减肥药狂吃不停的误区，如果只靠药物而不注意锻炼和控制饮食，肥胖就会像感冒一样反复发作。”

　　而根据调查显示，大多数减肥者减肥是为了“更苗条”和“体形好看”，只有24％的人减肥是为了健康。一个良好的生活方式和饮食习惯是一切减肥的基础，另外辅助一些适合自己的减肥产品，才是应该提倡的减肥方法。

　　健康专家呼吁必须普及正确的减肥理念，选择减肥产品要关注其科学性和安全性，同时肥胖人群应该了解自己的健康状况，与医生一起共同制定个体化的减肥方案。