简单好学的民间瘦腿方法

　　在寒冷的冬季，我们慢慢的不愿意起床，因为外面寒风吹打到身上会让人感到很刺骨，很多人也就放弃了起早跑步的运动或是其它户外锻炼的活动，不是我们没有耐心，而是天冷影响占一大部分，虽然有户外的活动稍的影响到我们瘦身，但是我们可以选择户内的，我们可以采用小腿按摩法来瘦身，简单易学，并且还很迅速。

　　简单几步就达到我们想瘦身的效果，大家不妨试试看吧，肯定能达到出奇的效果的。

　　1.两手一边捏小腿腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩重复5次。

　　2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖重复5次。

　　3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩重复3次。

　　4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次.

　　每天坚持做几次，既简单又省时，何乐而不为呢？