可爱娃娃快速瘦脸运动

　　瘦脸运动一：头部摆正，面向前，闭上双眼，手臂弯曲，把手指放在肩膀上。

　　瘦脸运动二：吸气，手肘部向上提起，面部保持紧绷。

　　瘦脸运动三：一边吐气，一边把手肘向背后压，大手臂要立直，瘦肘从上向下运动，重复进行10次，之后手肘再向前运动10次。

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　　瘦脸运动四：头部向前方伸出，并向右侧转动，注意吸气。

　　瘦脸运动五：之后把头部从右侧扭转向上，呈抬头的状态，肩膀下沉，下巴用力向上抬，屏息。

　　瘦脸运动六：吐气，再以左侧放下头部，扭转一圈，以这种方式进行顺时针头部扭转3圈，之后再以逆时针扭转3圈。

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　　瘦脸运动七：面朝前方，双眼闭上，嘴巴自然闭合，面部肌肉放松。

　　瘦脸运动八：眼睛依然紧闭，眉毛向上抬起并保持5秒钟，再慢慢恢复，重复运动眉毛3次。

　　瘦脸运动九：面朝前方，左侧嘴角向上拉起，保持5秒钟，左眼闭上，右眼睁开，之后放下嘴角恢复原位。

　　瘦脸运动十：再用5秒时间提起右侧嘴角，闭上右眼，左眼张开，之后再慢慢恢复到塬位，重复进行3次。

　　这是一套很简单的瘦脸运动，并且可以随时随地进行，经常练习，你就会发现成效。