减肥频道

摘要：你做好瘦身的心理准备了吗？这是决定你成功与否的关键哦！下面这些问题可以帮助你自我测试一下，现在是不是你开展瘦身计划的好时机。 查看全文>>

摘要：整天“宅”在家里，就绝对没有机会练出一身强健的muscle？喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man？这都是谁说的？！你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也…… 查看全文>>

摘要： 美国《时代》杂志近日刊登美国印第安纳大学运动专家尼克尔基思完成的一项新研究发现，家里保持得越干净，主人得到的锻炼就越多。所以，大致可以得出这样的结论：干净的家…… 查看全文>>

摘要： 减肥从来就不乏偏方，这不，又有人提出了各种稀奇古怪的减肥方法，让我们来看看吧！ 查看全文>>

摘要： 用一条毛巾拉拉扯扯也能运动？此话不假，别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不…… 查看全文>>

摘要：大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。 查看全文>>

摘要：在节奏强烈的音乐中，双手紧握拳头，置于脸颊前；在不停移动的步伐中，对着假想敌一下一下有力地挥拳，环绕在上空的是发自肺腑的喊叫：“嘿！嘿 ！” 她们玩的是一场“野…… 查看全文>>

摘要： 猫伸展式 查看全文>>

摘要： 减肥，对于很多MM来说可是个苦差事，怎样才能减肥减得快乐又轻松呢？其实，我们日常生活中的很多娱乐活动也可以达到减肥效果哦！曾经风靡一时的跳舞毯就是一个很好的选…… 查看全文>>

摘要： 1、转笔瘦腰腹 查看全文>>

摘要：局部影响整体，很多女人其实并不算胖，只是身体局部脂肪过多会影响你的体型问题，例如手臂、腰、腿就是非常容易发胖的部位，今天就教你瘦手臂、瘦腰、瘦腿的减肥方法，让你…… 查看全文>>

摘要：时下流行的瘦身法越来越多、越来越怪，不过你又是否听说过拍打就能瘦身的呢？拍打身体的时候，人体的体温升高，无形中活跃了代谢机能，同时拍打会打开穴位，让经络运行处于…… 查看全文>>

摘要： 选购面霜时，可以考虑买具有提拉紧实功能，以及具有活化肌肤细胞能力的面霜，但要注意一定要选择质地清爽的，不然容易给原本就薄的下巴肌肤造成负担。夜间的修复对于下巴…… 查看全文>>

摘要： 极限运动派 查看全文>>

摘要： 为了帮助更多的人缓解减肥的困扰，我们访问了几个减肥专家，了解人们不能控制体重的一些主要原因。针对八个减肥人群最常见的困扰，下面文章中提供了一些解决方案。 查看全文>>

摘要： 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎美的标准呢？有一套较适合的测量标准： 查看全文>>

摘要：为了保证孕期营养，准妈妈大多都会迅速增肥、体重暴涨，因此产后肥胖是大多数新妈妈最头疼、最无奈的问题。下面是为“辣妈”们准备的产后瘦身的三步曲，可帮你快速减肥瘦身…… 查看全文>>

摘要：随着对运动健身的研究不断增多，过去的一些旧理念可能已经变为错误的了，下面是八种常见观点的辨析题，你又能做对多少题？ 查看全文>>

摘要： 盛夏来临，滋滋流油的羊肉串，还有—冒着白雾的冰镇啤酒，是夏天必不可少的节目。但是，随之而来的，还有那要命的、那救生圈似的啤酒肚，不过，不要紧，马上就给你推荐“…… 查看全文>>

摘要：现代社会生活忙碌紧张，好不容易到了节假日想大减一番，但是又在娱乐活动的诱惑和节食运动的辛苦面前败下阵来。其实，日常生活里也有许多简易运动的小机会，例如女性们最为…… 查看全文>>

摘要： 1、最悠闲的减肥运动--散步长距离疾步走。 查看全文>>

摘要： 心理学家说，如果能发现问题的所在，你就已经成功解决问题的一半了。下面是针对女性变胖原因的调查，也许你在她们的经历里能找到自己的影子。 查看全文>>

摘要：现在，不少人是夜猫子，晚上很晚睡，常常睡眠不足。有MM觉得少睡能减肥，其实并不然，科学研究发现，睡眠不足可是发胖的原因呢！其实睡眠充足的话是可以有效减肥的。下面…… 查看全文>>

摘要： 减肥需要恒心，但你的性格可能会影响减肥的进行，然后容易半途而废哦！所以，根据自己的性格，选择一种适合自己的减肥方法，可以让你的减肥事半功倍。 查看全文>>

摘要： 1.注意走路的姿势 查看全文>>

摘要： 疏导减肥，没有人会否认控制饮食是最有效的方法之一。于是，各种光怪陆离的减肥餐不断推陈出新。最近几年，一些低脂、无脂以及无糖型乳制品、食物、饮料纷纷上市，吸引了…… 查看全文>>

摘要：相信大家有听过有人靠喝水减肥，但现在有一种更新潮的喝水减肥法，但喝的不是普通的水，而是喝气泡水。这是日本最新的超人气减肥法，在日本一度引起气泡水减肥风潮。除了瓶…… 查看全文>>

摘要： 其实，产后妈咪若是能利用月子中和月子后的时候瘦身，是最聪明的方式了。因为刚生完小孩，通过一定的饮食调理，身上的伤口要愈合所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处…… 查看全文>>

摘要： 1.平衡练习 查看全文>>

摘要：时值穿着凉爽、展现自己完美曲线的好时机，如果身上赘肉横生，想必对每个爱美的人来说都是痛苦又伤脑筋的事情。减肥谈何容易，坚持到底更是艰巨，今天小编就来教星座女们几…… 查看全文>>

摘要：虽然运动可以解除体内的压力和疲劳，平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因，长期下来，身心和健康都受到影响。如果可能的话，可以请推拿专家观察一下你的坐姿或站姿，…… 查看全文>>

摘要：夏季炎热，选择饮食减肥是最好最凉爽的减肥方法了。这里介绍三道减肥食谱：百合炒南瓜，南瓜具有减肥、降糖的功用；瘦肉山药炒木耳，山药有纤体、降血糖的功用；虾米炒苦瓜…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要： 1. 双腿盘卧 查看全文>>

摘要： 研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效…… 查看全文>>

摘要：旅行、徒步、爬山、骑单车……这些运动都是最好的有氧运动，即使有点累，注意力也被沿途的风光所吸引，远比在健身房进行枯燥单调的运动更具魅力。 查看全文>>

摘要： 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种“穷人”的减肥方法，快来看看吧！ 查看全文>>

摘要：　25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭。最大的变化就是你的新陈代谢率会逐年降低，衰老速度加快(如果你生活习惯不良好，不爱运动的话)。年青时候饿饿肚子就能瘦下来…… 查看全文>>

摘要：从上海世博到广州亚运，“低碳”是一直在说的一个话题和焦点。在经济发达，环境承受力日渐减弱的今天，一系列"低碳"方式逐渐被倡导和运用到现实生活中，那么“低碳”的减…… 查看全文>>

摘要： “减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努…… 查看全文>>

摘要： 运动不仅是减肥的重要途径，而且是雕塑局部线条很关键的方法，因此根据自身的体型有针对性的进行运动，可以起到事半功倍的完美效果。 查看全文>>

摘要： 当前，最热门的话题莫过于上海世博会了。虽说假日期间，并不是游世博的最佳时间，但是，对于忙碌的上班族来说，可能也只有假日才能真正出行。面对人多拥挤的场面，怎样才…… 查看全文>>

摘要： 每天挥汗如雨的不断运动，就是为了能让体重能下降一点，可磅上面的指针却纹丝不动?你要知道，运动减肥有五个盲点，如果犯了你别想瘦。 查看全文>>

摘要： 简易指压减肥术，是英国的富兰克-巴博士经过多年研究推出的迅速有效的减肥法。这种方法，既不需吃药，也不用任何仪器，而且随时随地都可以做，只要利用短短的几分钟闲暇…… 查看全文>>

摘要：　　从给“催肥”到146斤，出现血脂偏高，到学习减肥常识自主减肥，该网友实现了化茧成蝶的美丽蜕变，一起听听她的爱美减肥进行曲吧! 查看全文>>

摘要： 厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？如果想取得好的减肥效果，每项劳动的…… 查看全文>>

摘要： 打圈圈，耸耸肩，轻轻地摇摆就可以打造完美的身体曲线，让我们一同来加入运动的瘦身大军，在摇摆中减掉赘肉，塑造华美身线。 查看全文>>

摘要： 1.提高稳定性 查看全文>>

摘要： 女士们每年花在减肥及有关产品的金钱不少。如何使减肥既经济又有效呢?专家有下列的建议： 查看全文>>

摘要： 在众多的减肥方法中，运动减肥是公认的有效减肥方法之一。但有一些人采用运动减肥时，减肥效果不理想，可能存在以下误区： 查看全文>>