减肥频道

摘要：我们身体的很多部位都会自然的产生很多的毒素，将体内的毒素扫清不但可以促进身体健康，让肌肤看起来更加的有自然光泽，还能够达到瘦身的效果喔。 查看全文>>

摘要：为了减肥，爱美的MM们会上网寻找各种减肥秘诀，但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗?其实很多减肥秘诀会让你掉进瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区，那么就要学会正确…… 查看全文>>

摘要：早有科学研究证实，腰带的长短与人的寿命成反比，也就是说，“小腹婆”们越“腹”有，寿命可能就越短。而且，腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什么衣服也不会好看啊！夏天已…… 查看全文>>

摘要：喝口凉水都长肉的人其实是属于顽固性体质的人群，这类顽固性体质如何减肥呢？顽固性体质如何减肥这个问题令很多人都觉得很痛苦，其实顽固性体质的人群减肥首要的问题就是对…… 查看全文>>

摘要：营养组合+巧选脂肪+三餐定量+凉吃有益+细嚼慢咽+多吃多动+少食多餐+摄足微量营养素=健康+健美。按照这样一个方程式来进行减肥计划，相信一定给我们大家带来事半功…… 查看全文>>

摘要：很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有…… 查看全文>>

摘要：水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的…… 查看全文>>

摘要：气温日渐升高，身体依旧不在状态。生活不规律、工作压力大、饮食不节制……肠胃变得越来越不顺畅。快来尝试以下几个简单的动作，它们不仅能够帮你排毒养颜、神清气爽，还能…… 查看全文>>

摘要：现在有很多mm都为自己身上的赘肉烦恼不已，其中有很多是因为生活习惯的问题所造成的呢！今天小编就针对各种发胖原因为大家整理了不同的减肥方法，赶紧行动起来，消除脂肪…… 查看全文>>

摘要：你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢！ 查看全文>>

摘要：瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。 阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力，艾因…… 查看全文>>

摘要：原来运动过度会导致瘦身蛋白的减少，那么我们就来点轻松的低度运动吧，让瘦身变成一件简单的事。 查看全文>>

摘要：有没有想过，其实瘦身不分时间场合，只要你愿意，旅行也可以让你随时随地地享“瘦”生活，半信半疑么？那么一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：作为女人，每个月都有那么几天被困扰，生理期来之前，有可能会出现经期症候群，包括心情烦躁、小腹肿胀甚至疼痛等等症状。今天告诉你一些饮食原则，持续坚持一个月左右，你…… 查看全文>>

摘要：随着日子过的越来越好，很多男士都出现了啤酒肚，大肚腩。如何消除它成了人们最关注的问题。下面介绍一种时下比较流行的食疗偏方，能快速的击退啤酒肚。 查看全文>>

摘要：相信我们都非常羡慕明星匀称的身材，但是苦于找不到练就好身材的瘦身法，下面就来介绍几种明星们超爱的6种慢运动瘦身法，MM们赶紧去做吧…… 查看全文>>

摘要：运动、节食、吃药、喝减肥茶……一切都是为了一个“瘦”字，我们广泛征询健身教练、营养师和主妇们的意见，总结出如下家庭减肥DIY，做好这些细节，好身材指日可待！ 查看全文>>

摘要：人体的毒素来自三个方面：一是来自外来因素，如病毒细菌、空气污染、水污染、食品污染等。二是人体内部产生的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生毒素。三是内外因素相互影响…… 查看全文>>

摘要：常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵­原因出在哪里­4个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。 查看全文>>

摘要：通过湖南卫视《百科全说》迅速走红的西木博士，倡导健康生活方式包括最佳饮食、营养、运动、心理和外物等5因素。相信很多MM对“左旋肉碱”这个名字是陌生的，小编先跟大…… 查看全文>>

摘要：很多水肿型肥胖的mm都以为是因为喝太多水的缘故。其实，想要改善水肿，并不是拒绝喝水，而要巧妙喝水。怎么喝？一起看看以下的喝水减肥方法吧，让你轻松消除水肿问题。 …… 查看全文>>

摘要：很多女性都嫌自己的臀部过分凸出或扁平，为此烦恼不已。其实臀部美丽与否的关键不在于大小，而在于是否匀称。 查看全文>>

摘要：谁说减肥只能少吃多动？选对食物不但不必挨饿，还能越吃越瘦，吃豆减肥让你除了瘦，更能瘦出好气色。豆类对抗老的帮助已经广为人知，对于另一个女人永远关心的话题——减肥…… 查看全文>>

摘要：长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚腩，很多白领都在为此苦恼。现在提供你一套完整的瘦身法，让你在任何场合时时刻刻…… 查看全文>>

摘要：夏季即将到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬春两季藏在厚衣服之下的肥肉减掉。 查看全文>>

摘要：减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大…… 查看全文>>

摘要：“你瘦了！”这大概是每位美女最爱听的恭维话。可是一瘦难求，多数姐妹虽然哭着喊着要减肥，但还是沦落到年年减肥年年肥的困境，那么我们为什么越减越胖？恐怕与我们的减肥…… 查看全文>>

摘要：美食当前，有时真的很难顶住诱惑，一轮狂吃后，我们要怎样让自己不变成大胖子，仍然保持身材呢？试试一下3类纤体食品吧，它们绝对是你瘦身减肥的好帮手！ 查看全文>>

摘要：随处都可买到的豆浆，只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，打成豆浆果汁，就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手，有人靠这个方法断食，3天内瘦下9斤，而…… 查看全文>>

摘要：春天难道是踩着香肩而来？春天无论服装还是美妆，都告诉你，露肩的时刻到了！肩膀是女人一块性感而魅力十足的地带，在春天肌肤微露时，最该好好展现它的魅力。 查看全文>>

摘要：每逢节假日，无论是在家或者是聚会，都让你不知不觉吃多，这对爱美又想瘦的女性来说无疑是致命的障碍，那么针对这种零食女，编辑为你推荐几款自制减肥茶，让你把身体脂肪统…… 查看全文>>

摘要：丰胸一族最容易犯的错误你知道吗？小胸部女生可要注意咯，千万不要犯以下几点错误，否则丰胸不成反而令胸部变小哦。 查看全文>>

摘要： 想减肥？跑步吧！这是很多人的观点。不过，“雅虎健康”近日报道称，伦敦大学应用生理学系专家的研究发现，仅靠跑步不一定减肥。研究人员称，跑步只能降低身体中的水分和…… 查看全文>>

摘要：很多女孩都知道，吃木瓜能丰胸，但是有时吃不对，效果会相反，会让女孩越吃胸越平！变成真正的“太平公主”。 查看全文>>

摘要：美国研究人员日前发现，早餐吃鸡蛋可以帮助人们减少一天中摄取的热量，有利于减肥。这是因为鸡蛋富含蛋白质，易使人产生饱腹感，从而降低食欲。 查看全文>>

摘要：提到减肥，就不能不提到瑜珈。它不仅可以美化形体、锻炼柔韧性，同时还能消耗热量，达到瘦身的效果。小编今天给爱美的你带来4个瑜珈动作，帮你快速瘦身。 查看全文>>

摘要：你的臀部够美够翘够高分么？只达到及格可是远远不够的哦。小编传授你三招，让你美臀时时刻刻迷人加分！ 查看全文>>

摘要：腰部、腿部、臀部是最能凸显你身材的三大重点部位，该小的小，该翘的翘，才能成为一个火辣辣的S女人。那么没有既经济又无痛苦的减肥方法能很好的塑出这三大部位呢？一起试…… 查看全文>>

摘要：一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提…… 查看全文>>

摘要：夏天就要到了，女性朋友的最大诉求就是可以快速的甩掉肥肉，展示自己完美的体态。目前有几种流行的瘦身方法，都被传为很有效很快速，那这些方法是否对身体健康有害，是否真…… 查看全文>>

摘要： 习惯一：不吃早餐 查看全文>>

摘要： 女性平时的姿态也对其乳房有影响。具体哪些姿势让我们的乳房受到伤害了呢？ 查看全文>>

摘要：现在正是女人们足下生辉的大好时机。高跟鞋总是能够衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。高跟鞋、尖头鞋、松糕鞋……一双双时尚、漂亮的鞋子，是女性必不可少的魅力武器。但殊…… 查看全文>>

摘要：美国著名营养师乔伊·鲍尔专门开了一个博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了八大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试。 查看全文>>

摘要：今年炎夏流行各款式的背心，但背部的红痘痘、黑色斑点以及冬日里遗留下来的赘肉，会令你的露背装大打折扣，想穿上靓靓背心迎夏日，就要赶快消除这些可恶的美背杀手，下定决…… 查看全文>>

摘要：这些动作在床上就能轻松完成，但是效果会很明显哦，紧臀、瘦腹就这样轻松练出来! 查看全文>>

摘要：女明星都要求身材完美，小编带你盘点一下，国内外有着火辣魔鬼身材是怎么炼成的？ 查看全文>>

摘要：爱美的女人就要时刻注意自己身体的哪个部分肥胖了。今天我们就来看一下女人最容易胖的部位是哪些，拿什么方法来拯救这些易胖部位。 查看全文>>

摘要： 1、每天吃点全麦食物有助你减肥。 查看全文>>

摘要：对于没时间运动又容易长胖的人来说，想减肥，尤其要学会喝茶。喝茶对那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人必不可少。 查看全文>>