减肥频道

摘要：减肥的同志们注意了：如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你离家远，本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多…… 查看全文>>

摘要：走、跑是比较普及的运动瘦身形式，也许你已厌恶了这种大众跑法，下面小编为你介绍三种新型跑步瘦身法方法。 查看全文>>

摘要： 1、室内锻炼pk户外锻炼 查看全文>>

摘要：生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，就要找一套适合自己的修炼方法，这才是当务之急。想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业…… 查看全文>>

摘要：众所周知，最健康的瘦身方法就是运动，不过传统的有氧运动枯燥乏味，很多人都难以坚持，减肥效果也就可想而知了。但以下几种潮女们最爱的时尚减肥运动，一定能让你的瘦身行…… 查看全文>>

摘要：懂得利用空闲时间，才能让自己无时无刻保持轻盈体态！下面就为大家介绍几种空闲瘦身法。 查看全文>>

摘要：办公室OL由于长期久坐工作，体重很容易增加。 怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势，就需要学会一些瘦身小招数，才能快乐工作，轻松减肥。 查看全文>>

摘要：大家都知道运动减肥是最健康的减肥方式，不少的女性都会选择运动减肥来到瘦身的效果。大部分人认为只要是运动都可以有很好的瘦身效果，其实有的运动并没有瘦身的效果哦！我…… 查看全文>>

摘要：为什么同样的减肥方法，在别人身上起了效果，自己用了却毫无反应？因为不同的年龄阶段，身体状况也不同，而减肥本身又与人体的代谢、消化有着密切的关系，所以不能一概而论…… 查看全文>>

摘要：为了展现大好身材，你一定也为减肥吃了不少苦头吧？瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切，而且这种伤害可能会…… 查看全文>>

摘要：你做好瘦身的心理准备了吗？这是决定你成功与否的关键哦！下面这些问题可以帮助你自我测试一下，现在是不是你开展瘦身计划的好时机。 查看全文>>

摘要：波姿操是介于舞蹈和瑜伽之间的一种运动，运动强度不大，简单易学，注重身形的塑造，能帮助减少肩、颈、背、腰、臀、腿等部位的脂肪。坚持练习还能同时舒缓工作和生活压力，…… 查看全文>>

摘要：整天“宅”在家里，就绝对没有机会练出一身强健的muscle？喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man？这都是谁说的？！你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也…… 查看全文>>

摘要： 人们普遍认为，锻炼是最有效的减肥方法，但美国科研人员发现，仅靠锻炼难达减肥效果，更好的减肥方法是科学进食。尼日利亚妇女主要进食富含纤维的粗粮，这些粗粮所含脂肪…… 查看全文>>

摘要： 美国《时代》杂志近日刊登美国印第安纳大学运动专家尼克尔基思完成的一项新研究发现，家里保持得越干净，主人得到的锻炼就越多。所以，大致可以得出这样的结论：干净的家…… 查看全文>>

摘要： 减肥从来就不乏偏方，这不，又有人提出了各种稀奇古怪的减肥方法，让我们来看看吧！ 查看全文>>

摘要： 用一条毛巾拉拉扯扯也能运动？此话不假，别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不…… 查看全文>>

摘要： 淋浴：洗浴按摩瘦身法 查看全文>>

摘要：大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。 查看全文>>

摘要： 跑步机虽然只是运动器具，但根据不同的训练目的，却可以采用不同的运动方法，并非单调乏味。跑步机的使用中，有几个注意事项罗列如下： 查看全文>>

摘要：在节奏强烈的音乐中，双手紧握拳头，置于脸颊前；在不停移动的步伐中，对着假想敌一下一下有力地挥拳，环绕在上空的是发自肺腑的喊叫：“嘿！嘿 ！” 她们玩的是一场“野…… 查看全文>>

摘要： 猫伸展式 查看全文>>

摘要： 午休的办公室里，五六位白领齐齐跪倒在办公桌前的地上——请不要以为这家单位的员工在“罚跪”，其实这是在白领人群中流行一时的“罚跪减肥法”。 查看全文>>

摘要： 减肥，对于很多MM来说可是个苦差事，怎样才能减肥减得快乐又轻松呢？其实，我们日常生活中的很多娱乐活动也可以达到减肥效果哦！曾经风靡一时的跳舞毯就是一个很好的选…… 查看全文>>

摘要：现在越来越多的宅女朋友们因为经常在家里坐在电脑前，加上平时又没有节制饮食，于是便很容易有肥胖的问题困扰。下面这位宅女也是如此，但是通过4招健康减肥秘诀，她成功从…… 查看全文>>

摘要：你想了解这些有趣的活动吗？所有这些都有助于瘦身。事实上，起身，四处走走就会有所帮助。只要你走动起来，做点事情，那么你就开始减肥了，另外不要忘记，喝大量的水。来看…… 查看全文>>

摘要：瘦下来只是减肥的起点，防反弹才是真正的减肥过程。千辛万苦才减肥成功，怎样才能捍卫瘦身成果，抵御“反弹”这个大敌呢？我们要从平时的日常生活做起，养成良好的作息、饮…… 查看全文>>

摘要： 1、转笔瘦腰腹 查看全文>>

摘要：很多人都费尽心思想找到一种简单轻松的减肥方法，但是却忽略了身边最好的办法——走路。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但不受时间、空间的限制，而且行走速度可…… 查看全文>>

摘要：局部影响整体，很多女人其实并不算胖，只是身体局部脂肪过多会影响你的体型问题，例如手臂、腰、腿就是非常容易发胖的部位，今天就教你瘦手臂、瘦腰、瘦腿的减肥方法，让你…… 查看全文>>

摘要： 一、相信自己已经减肥成功了 查看全文>>

摘要：时下流行的瘦身法越来越多、越来越怪，不过你又是否听说过拍打就能瘦身的呢？拍打身体的时候，人体的体温升高，无形中活跃了代谢机能，同时拍打会打开穴位，让经络运行处于…… 查看全文>>

摘要： 选购面霜时，可以考虑买具有提拉紧实功能，以及具有活化肌肤细胞能力的面霜，但要注意一定要选择质地清爽的，不然容易给原本就薄的下巴肌肤造成负担。夜间的修复对于下巴…… 查看全文>>

摘要： 极限运动派 查看全文>>

摘要：一夜瘦身3公斤！听起来多么具有诱惑力！但是，成功减重的举重选手张利英因此错失了奖牌。 查看全文>>

摘要： 为了帮助更多的人缓解减肥的困扰，我们访问了几个减肥专家，了解人们不能控制体重的一些主要原因。针对八个减肥人群最常见的困扰，下面文章中提供了一些解决方案。 查看全文>>

摘要： 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎美的标准呢？有一套较适合的测量标准： 查看全文>>

摘要：为了保证孕期营养，准妈妈大多都会迅速增肥、体重暴涨，因此产后肥胖是大多数新妈妈最头疼、最无奈的问题。下面是为“辣妈”们准备的产后瘦身的三步曲，可帮你快速减肥瘦身…… 查看全文>>

摘要：随着对运动健身的研究不断增多，过去的一些旧理念可能已经变为错误的了，下面是八种常见观点的辨析题，你又能做对多少题？ 查看全文>>

摘要：凡是在娱乐圈大红大紫的女明星一般都是身材窈窕，脸蛋漂亮的。但是很多时候，这些身材较好的女明星都不是天生丽质的，她们都是靠后天的努力让自己变成众人羡慕的对象。 查看全文>>

摘要： 盛夏来临，滋滋流油的羊肉串，还有—冒着白雾的冰镇啤酒，是夏天必不可少的节目。但是，随之而来的，还有那要命的、那救生圈似的啤酒肚，不过，不要紧，马上就给你推荐“…… 查看全文>>

摘要：现代社会生活忙碌紧张，好不容易到了节假日想大减一番，但是又在娱乐活动的诱惑和节食运动的辛苦面前败下阵来。其实，日常生活里也有许多简易运动的小机会，例如女性们最为…… 查看全文>>

摘要： 如今，健身的队伍逐渐壮大，有的人喜欢去健身房，有的人喜欢在室外。不爱出门的人怎么办？有一种既方便又实用的家中锻炼法——软垫上踏步，不妨试试。 查看全文>>

摘要： 1、最悠闲的减肥运动--散步长距离疾步走。 查看全文>>

摘要：许多疾病都尤为“钟爱”肥胖人群，例如我们所熟知的糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病等等，但最新的研究表明，肥胖带给健康的危害，远远不止这些。 查看全文>>

摘要： 减肥(减肥食品)大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动(运动食品)(运动产品，运动资讯)被公认为是最好的健康(健康食品)减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操…… 查看全文>>

摘要：“生命在于运动”，运动(运动食品)真的能帮助每一位女性(女性食品)实现她的梦想：健康(健康食品)、聪明、美丽(美丽食品)！真的可以使女性魅力无限、生活美满、幸福…… 查看全文>>

摘要： 活动一下：在办公桌或是电脑桌前坐久了，请每小时务必做一次以下简单的动作：起身，抬起双手，向上举起，将手指伸向天花板。注意背要直，脚掌不要离地。坐着的时候可以经…… 查看全文>>

摘要： 这是连健身教练都赞叹的居家瘦身绝招，充分利用你家中的枕头、杂志和家具，不出门就能轻松享“瘦”！韩国女人平均每天会在家务上花费8.5个小时，据说这是韩国女人不进…… 查看全文>>

摘要：如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你…… 查看全文>>