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摘要： 健美参数有胸腰比、腰臀比和身高体重常数等。 查看全文>>

摘要： 优美的体态，即良好的身体姿态，是形体美的重要因素之一。一个人必须保持一个正确而优美的身体姿态，配上一身结实、丰满发达的肌肉，凡能显示出形体潇洒的风度，才能体现…… 查看全文>>

摘要： 环境气氛健美法　良好的进餐气氛，应该是愉快、温暖和安静的，每次进餐都应有意固定餐桌及餐布，并进行恰倒好处的布置，以尽量突出进餐时优雅的环境气氛，使得进餐成为一…… 查看全文>>

摘要： 现在的时尚服装越来越突出女性腰部、腹部、臀部的线条，使美丽的女人更美丽。而每天只忙于办公桌前，至多只是站起身打杯水、发份传真之类的活动；日常生活中的一些活动，…… 查看全文>>

摘要： 不断涌现的肥胖治疗药物让人眼花缭乱。据专家介绍，有较明显疗效的减重药主要有两大类，一类是中枢作，另一类是非中枢作用减重药。中枢作用减重药 如苯丙醇胺、右芬氟拉…… 查看全文>>

摘要： 遗传，不应是替罪羊 查看全文>>

摘要： 每个人都拥有健美的身材，可是不同的人有不同的体形，盲目节食来改变体形是行不通的。人们只有选择适合于自己的运动和饮食方法，才能把体形锻炼到最佳状态。 查看全文>>

摘要： 女性各部分塑身难易程度排行榜 查看全文>>

摘要： 要诀一：不拒绝脂肪 查看全文>>

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摘要： 基本原理：将二根1．6—2．5mm针式电极插入去脂部位，一根自动向去脂部位注射麻药，同时在二根针头电极之间产生一个高频电场，利用电场将脂肪液化，另一根针将液化…… 查看全文>>

摘要： 脂肪抽吸术又称闭式减肥手术。此项技术的发展过程是从单纯刮除术发展为刮除及负压吸引，再发展为快速吸引。近年来又发展了超声振荡和产生高频电场破坏脂肪团再将其吸出的…… 查看全文>>

摘要： 古代内衣较早的称谓是“亵衣”。“亵”意为“轻簿、不庄重”，可见古人对内衣的心态。中国内衣的历史源远流长。 查看全文>>

摘要： 现代人最重要的时尚之一便是健身。能固定胸部、防震效果好的运动内衣是既舒适又方便的衣着。运动型内衣令人精神焕发、身体充满活力。 查看全文>>

摘要： 胸罩，以其丰富的文化含量和精巧的工艺过程，在千资百态的服装业独树一帜。但是一件胸罩究竟是怎样制做成的，却鲜为人知。 查看全文>>

摘要： 几年前，男内衣95％都是棉质面料制做的，两年前，化纤面料的男内衣还仅仅是印刷品上的图片，现在，却已遍及所有成品商店，并已成为男士们的日常内衣。Lycra 、M…… 查看全文>>

摘要： 单纯的“衣帽取人”固然不可，但是一个人的性格，或多或少会从其衣着中显露出来，其实，除了外在的衣着之外，穿在衣服之内的内衣也同样可以反映出个人的性格。 从一而…… 查看全文>>

摘要： 浅色系或半透明外装要选近肤色内衣 查看全文>>

摘要：如何量度尺码 查看全文>>

摘要：●健身器分为以下类型： 查看全文>>

摘要： 大肌群先练 查看全文>>

摘要： 如果你想身无赘肉、神清气爽的话，每星期作有氧运动三次就够了。运动量没有一定的标准，能达到燃烧脂肪、健身、强壮的目的就可以了。但是倘若你现在有一大段的路要赶，有…… 查看全文>>

摘要： 健身运动分为两大类： 查看全文>>

摘要： 有氧健身操的锻炼可以消耗热量，同时减去全身多余的脂肪，配合器械训练其效果会更佳。 查看全文>>

摘要： 由于工作的繁忙和生活节奏的加快，许多人因此而放弃了锻炼。可是爬楼梯倒是项新的健美锻炼形式。尤其是人过中年，由于活动相对减少，如能经常上下楼梯则可增强冠状动脉的…… 查看全文>>

摘要： 目前，我国绝大多数女性还不能接受象男人一样发达的肌肉，下面介绍的练习方法主要是用于改善形体的，不会练出发达的肌肉(手持器械最好是可调节重量的哑铃，如果没有，可…… 查看全文>>

摘要： 脊柱是人体的支柱。脊柱和下肢骨是构成骨骼系统的主体。女子要想保持端正的脊柱和挺直的胸背部，在日常坐、站、行生活姿式中必须留意正确体姿，还应该进行持之以恒的胸背…… 查看全文>>

摘要：脊椎瑜伽 融合东西方精华的活力瑜伽在美国逐渐成为健身运动新宠。活力瑜伽由传统的印度瑜伽功与西方的运动相结合，锻炼结果可使人身体强健而又心境平和。瑜伽功家族日渐壮…… 查看全文>>

摘要： 划船器是为了锻炼人体各部位的肌肉而设计的，一般划船器有6种操作方式——关节、仰卧起坐、划船、扩胸、臂力及腹肌运动，很能达到运动效果。此外，它还可促进血液的循环…… 查看全文>>

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摘要： 节食固然可以节制你吸收的热量，可是，同时也会限制营养。因此，你所摄取的食物一定要经过谨慎的选择，不要忘了衡量它们的营养价值以及热量。 查看全文>>

摘要： 主食不一定必须吃 查看全文>>

摘要： 减肥其实很简单，知道什么时候该说“要”，什么时候该说“不要”就可以了。下列有一百条原则，前50条条条通往“苗条之路”，后五十条恰好相反，全都是引诱你发胖的陷阱…… 查看全文>>