减肥频道

摘要： 居家运动减肥的最好方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：宅女运动减肥的最好方法是什么呢？让宅女们去运动是件难事，那不运动要怎么减肥呢，其实在家里走来走去就是一种瘦身运动，下面为各位宅女们准备了一些在家中进行的减肥瘦身…… 查看全文>>

摘要：做运动是很好的减肥方式，很高兴你可以选择运动减肥，下面为大家推荐5种减肥瘦身运动方式，采用这些运动方式有助于促进新陈代谢，提高运动减肥的效果。 查看全文>>

摘要：教你一套减肥瘦身运动，专为宅女们量身定制，跟着图片上的美媚一起来做运动吧。 查看全文>>

摘要：呼啦圈我们并不陌生，很多mm在小时候就玩过，现在很多人都选择转呼啦圈来减肥瘦腰，那么呼啦圈能瘦腰吗？只要方法得当转呼啦圈的确可以起到不错的瘦腰效果。 查看全文>>

摘要：运动是最有效的减肥方法，也是最健康快速的减肥方法之一，那么最快的运动减肥方法有哪些，下面为大家带来几种减肥运动，让这些运动来帮我们实现瘦身愿望吧。 查看全文>>

摘要：窝在沙发里也可以减肥？这么神奇的减肥方法你一定没有听说过，这是专门为懒人们准备的减肥运动，一起来看看这套沙发减肥瘦身操吧。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瘦身健身操是都市年轻人很喜欢的运动方式，不但可以起到减肥的作用，还能强健体魄，今天就向大家推荐一套瘦身健美体操，这套瘦身健美体操简单…… 查看全文>>

摘要：什么样的运动可以达到快速减肥的目的?也许你试过很多种减肥运动，却最终没有达到理想效果，这是为什么呢，下面为你展开最快的运动减肥方法，其中的运动盲点，帮你找到运动…… 查看全文>>

摘要：冬天运动减肥的最好方法是什么呢？冬季天气冷,适当的运动不但有助于减肥,而且还能起到防寒保暖的作用。对于肥胖者在冬季减肥是首选的目标！ 查看全文>>

摘要：还记得小时候玩的蹦床吗？腾空，落下，再弹起，这应该是最让人感觉有如腾云驾雾般的游戏了。不过，现在的蹦床已经不再限于小孩。除了在国际重大赛事上出现，它也正成为人们…… 查看全文>>

摘要：秋冬运动减肥的最好方法是什么呢？比起强迫性的节制饮食，充分动起来才是燃烧脂肪、消耗多余热量才是最有效的减肥方法。户外减肥运动中，比较有趣的莫过于骑自行车减肥了，…… 查看全文>>

摘要：不想因睡眠质量影响体质吗？晚睡、失眠、睡眠不足、浅睡都有可能导致瘦素与生长素分泌失衡，从而无形中令你食欲大增，不知不觉变得越来越胖！改善睡眠是改变易胖体质的关键…… 查看全文>>

摘要：对于正在筹备婚礼的准新娘们来说，减肥瘦身是其中很重要的一项任务，那么最快的减肥方法再适合不过了，下面是几种非常适合准新娘们的快速减肥方法。 查看全文>>

摘要：日本时尚模特道端Karen在诞下两儿后，是如何恢复昔日完美身材的呢？其减肥秘诀在于独门减肥操，令体态变得紧致之余，还改善骨骼不正等问题。 查看全文>>

摘要：运动是肥胖的克星，适量运动可以加快新陈代谢、燃烧脂肪，还能增强体质，对延缓衰老和保持身心健康都非常好的作用，正在努力减肥的你不妨试试以下几种运动减肥，既有效快速…… 查看全文>>

摘要：上班族对久坐并不陌生：每天乘车或开车上下班；到办公室一坐就是大半天；下班回家后又坐到电视机前懒得动。如果一周少于3次体育活动，每次活动少于20分钟，那很不幸，你…… 查看全文>>

摘要：如果告诉你，只要做家务时做些小改变，就能练出魔鬼身材，相信你一定会立刻爱上做家务。 查看全文>>

摘要：秋冬肥硕的衣服让你忽略了自己的身材，滋生的肥肉充斥着你身体的各个部位，等着在来年的春天“喷发”，为避免这一尴尬，下边的9个秋冬减肥小策略会起到不小的作用哦。 查看全文>>

摘要：女人们减肥最有效的八种运动方法,既能减肥成功,又能提高女人们的气质,轻松减肥,让你收获美妙人生! 查看全文>>

摘要：有没有试过约会的时候朋友迟到，在朋友迟到的时候你不能干等着，利用这一小段时间做做减肥小动作吧~朋友又迟到了，无论他是多么的可恨，你还是选择等待他的到来。既然改变…… 查看全文>>

摘要：用正确的姿势，穿着高跟鞋站立或走路，不但能练就小块肌肉的平衡感，还能让身体逐步纤瘦起来。4~6cm的高跟鞋：4~6cm的高度是大多数女性可以接受的高度，受众也是…… 查看全文>>

摘要：减肥的姐妹一定要注意，给自己定目标不要一下子定的太高，在身体和毅力接受的范围内开始，等身体习惯了，在慢慢增加运动量！这样才好坚持！ 查看全文>>

摘要： 去年发布的一项研究报告中，英国的研究人员找到12名身体健康的男性大学生，要求他们一边听音乐，一边骑固定式健身自行车。正如研究人员所写的那样，这六首歌曲都是符合…… 查看全文>>

摘要：上班族总在抱怨自己，还没工作多久就会身形就开始变得肥胖，利用午休的时间，来做做运动吧，有助于你塑造完美的体型！ 查看全文>>

摘要：为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。…… 查看全文>>

摘要： 瑜伽和太极为什么能结合研习？ 查看全文>>

摘要：在日常的生活习惯中，只要我们加上一些小计谋就可以轻松瘦身了。想要知道怎么做吗？看看下面的内容吧！ 查看全文>>

摘要： 3~6岁的小朋友可以开始做一些轻柔的瑜伽来帮助骨骼发育。下面为大家介绍三式简易的儿童瑜伽动作，帮助小朋友塑造柔软且有韧性的身体。 查看全文>>

摘要：小时候最爱做健身减肥操，但是那时只是纯粹的为了娱乐。现在不同了，知道了健身减肥操还有瘦身的功效。全身扭扭能有效甩掉脂肪。健身减肥操是一种很有效的修腰收腹运动，而…… 查看全文>>

摘要：站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，这样你就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了，既醒盹又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。这里的“站着”不单纯指站立…… 查看全文>>

摘要：“5月不减肥，6月徒悲伤，7月徒悲伤，8月徒悲伤……”，不想徒悲伤？下面10招不用出汗就能保持体型的好办法，赶快学吧！ 查看全文>>

摘要：现在很多人周末不上班喜欢天天宅在家，平时上班没时间运动，休息的时候又不喜欢运动，脂肪就是这样形成的，对于不爱运动的人，运动减肥药循序渐进，开始可以选择一些轻松已…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？你听说过猫式瑜伽吗？猫式瑜伽可以瘦身吗？不少人觉得猫咪的姿势非常优雅，按照仿生的观点，模仿猫咪的瑜伽动作，对于体型的修整也会有不错的…… 查看全文>>

摘要：有的女孩一定总是说自己的腿很粗但怎么也减不下来或者是减的很少吧，那我们就要看看腿粗的原因和锻炼的方法。腿肥胖有先天的原因，也有后天的因素。后天的新陈代谢缓慢饿脂…… 查看全文>>

摘要：男士中年会发福?不可能，明明才28岁，怎会中年发福，但拿起学生时代的照片细瞧，才发现自己的脸圆了点，肚子大了点，身材已趋中广型。真烦恼，如何才能减下来？ 查看全文>>

摘要：办公室运动减肥的最好方法是什么呢？上班一族很少能有富裕时间来进行运动，所以很容易出现肥胖问题，小编建议不妨在办公室内，在工作之余进行简单的瑜伽减肥操，便能让你每…… 查看全文>>

摘要：在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢?一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试…… 查看全文>>

摘要：拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象，如果…… 查看全文>>

摘要：对于有时吃饭的习惯，或者睡觉的姿势等等生活中许许多多的姿势会到时你的骨盆歪曲，或许你还没有发现。不过小编提醒你，要时时刻刻注意才行哦!看看你平时哪些姿势是容易导…… 查看全文>>

摘要： 运动步骤： 查看全文>>

摘要：如果你还在抱怨没有时间减肥，那么你就错了!走路上班就是一个非常好的减肥机会，长时间运动下来，减肥又健身哦! 查看全文>>

摘要：想要让你的腿部变得更美吗?很多女性都会有这样的想法吧，不过做又是另一回事，怎么做?小编在此就是要为大家介绍瘦腿的方法。 查看全文>>

摘要：现在人的生活条件改善了，出门便坐车，上下楼便乘电梯，人的日常运动量十分有限，于是不得不花时间跑步，以加强运动。 查看全文>>

摘要：上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 查看全文>>

摘要：对于长时间坐飞机的人来说，身体会感觉非常的僵硬，同时，飞机上的高压状态会让身体循环变得比较低，下面就告诉大家几个飞机上瘦身的好方法，让你合理利用这段时间高效瘦身…… 查看全文>>

摘要：这种垫上操比较简单，容易学、动作难度低，特别适合家庭主妇们在家里看电视时，利用广告播出的时间进行锻炼。 查看全文>>

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摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？长期坚持瑜伽练习可以有效的帮助身体体形的塑造，对于OL来说是一种非常不错的锻炼方式，但是瑜伽练习难度越高并不代表瘦身效果越好，下面就…… 查看全文>>

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