减肥频道

摘要：塑身减肥，背部和臀部是比较难以操作的部位，怎么才能够有一个美背和美臀，让身体曲线更加完美呢？ 查看全文>>

摘要：下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双脚发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双脚变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖呢…… 查看全文>>

摘要：很多人选择骑车这种有趣又有效的方式来减肥。在这里提醒大家，在进行骑车减肥时，千万要注意正确的姿势、蹬踏动作，以及频率等。 查看全文>>

摘要：吸脂手术有许多需要注意的问题和防范的误区，下面我们为您提供几项注意事项，希望有助于胖美眉们吸脂成功。 查看全文>>

摘要：你减掉了十斤，他的感动就有十斤；你减掉了80斤，他的感动就有整整80斤。试想一下，那是多么沉甸甸的一份感动和震撼？ 查看全文>>

摘要：早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 查看全文>>

摘要：洗完澡5分钟内，一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家！只要5分钟，你就可以轻…… 查看全文>>

摘要：最疯狂的愚人减肥法，吹气球减肥，吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。每天吹10个气球可减1寸腰围，这可是经过专家鉴定的呢！ 查看全文>>

摘要：冬天运动，你知道要注意什么吗？国际私人健身教练潘勇认为，这可是个大问题，如果这个问题没解决明白，冬天健身，也许不是健身，而是伤身。 查看全文>>

摘要：按压完脸颊后，松开双手，双臂屈肘，收拢在胸前，保持下臂互相平衡的姿势下，手腕施力向内侧推压7秒。保持两腿并拢，脚掌绷直的躺卧姿势，双臂屈肘收拢，用右手扶着左上臂…… 查看全文>>

摘要：对于女性来说瘦身不仅是要减轻体重，更重要的是要有一个好身材，下面小编推荐给大家的是芭蕾形体瘦身方法，帮助大家快速的消除身上的脂肪，达到快速燃脂的作用，那么就来看…… 查看全文>>

摘要：上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为一整天下来，上班时间超过8个小时，唯一会运动到的地方只有手指头跟嘴巴，想不胖都难了! 查看全文>>

摘要：小编为您总结八大减肥流言，进来看看你相信哪一个？ 查看全文>>

摘要： 1、狂蹬空中自行车 查看全文>>

摘要：减肥瘦身是女人关心的一大话题。减肥的方法五花八门，究竟哪运动减肥的最好方法是什么呢？？现在，就为你们推荐三式减肥瑜伽，让你想瘦哪里就瘦哪里。 查看全文>>

摘要：工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟，因为好好利用这段时间…… 查看全文>>

摘要：裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。 查看全文>>

摘要：古话说“笑一笑，十年少”，常笑一笑，可以预防各种疾病，还可以增强免疫力，并且改善新陈代谢，下面我来为大家介绍一下大笑瑜伽，并提出了几种大笑瑜伽的方法。 查看全文>>

摘要：办公室Office一族，工作时坐在座位上，每天中午吃完饭还是乖乖坐在座位上，屁股变得越来越大，越来越扁，越来越变形了。赶紧采取一些措施，拯救你的肥大臀部吧！ 查看全文>>

摘要：冬天一定要出门活动，这不仅是为了健康，也是为锻炼意志。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？很多女性都抱怨没有时间做运动，可吃下去的脂肪没法消耗，只能眼睁睁的看着身形越来越胖吗？为你推荐3套减肥瑜伽动作，并不需要花费多少时间…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，不光效果很好，平常闲聊起来也觉得很小资似的，但是初学瑜伽的网友，在刚开始教程的时候…… 查看全文>>

摘要：话说现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤…… 查看全文>>

摘要： 日本最流行的卡拉ok减肥法，这个夏天，想唱就唱，唱歌都能减肥，还有什么好担心的，快来加入吧，让我们尽情的歌颂美丽年华。是不是担心KTV场地太封闭，担心节假日爆…… 查看全文>>

摘要：45岁的韩国辣妈郑多燕，曾3个月内瘦20公斤且十年都不复胖，在日韩掀起菜篮族与上班族塑身潮，正因独创运动简单好学，又不造成关节负担，不仅在韩国电视节目中指导10…… 查看全文>>

摘要：冬季由于气温的关系，运动的环境和方法变得很重要，瑜珈馆正好弥补了这一缺陷，增加的热度课正好让人们更好的释放，同时也能避免冬季身体僵硬而受伤。 查看全文>>

摘要：下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不瘦呢？你必须让心跳达到至少每分钟130下，而且每星期至少3次，每次运动至少30分钟，这样的“健走…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？你有经常地做运动来减肥吗？你知道你自己做得运动哪一样才是最消耗脂肪的吗？跳绳到底可以给我们的身体带来多少积极影响？不知道吧，不用担心…… 查看全文>>

摘要：如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果--“…… 查看全文>>

摘要：30岁以后由于新陈代谢的原因，身材会开始走下坡路，即使加强运动和节食也往往收效甚微。所以，30岁以前养成这8个习惯，抵制发福的同时还能帮你增加好气色。 查看全文>>

摘要：冬季气温急降，很多减肥的朋友都因怕冷而减少了运动。其实做做减肥操不但能塑造身体曲线还能有保暖功效。今天就让因减肥走红的台湾名模可蓝示范6招暖身减肥操动作，3分钟…… 查看全文>>

摘要：女人走起猫步来总是妖娆性感，仪态万千，让男人爱到心里去。其实，走猫步不仅能够体现出你的女性魅力，更能够为你保持健康。 查看全文>>

摘要：雾天运动减肥的最好方法是什么呢？冬季，雾天增多，因为雾气中含有很多的细菌，人吸入后会导致疾病。很多习惯在户外运动来减肥的人不能再出门活动了。但是冬天的雾有时持续…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？“饭后百步走，活到九十九。”大家是不是认为饭后运动会对减肥更有利呢？教你正确的运动减肥方法，饭前2小时运动最利于减肥哦! 查看全文>>

摘要：今天就为大家介绍一套超人气模特瘦身操，这可是在她们的圈子中流传最广的一套操哦！一起来学！轻松拥有超模身材！ 查看全文>>

摘要：生完孩子后，说了几年减肥，结果年年减肥年年肥。历来不吃减肥药，一直坚信控制饮食和运动是减肥的王道，但是总是有这样那样的借口：没时间运动啊，看到零食就想，吃一点没…… 查看全文>>

摘要：在运动减肥中，冬天运动减肥的最好方法是什么呢？？当然就是无论何时何地，又不花钱，也不需要健身器材，谁也能掌握而且备受推崇的走路减肥与跑步减肥！那么，到底是走路更…… 查看全文>>

摘要：倒走减肥是由美国得克萨斯州一个陆军医疗中心为运动减肥者推出一个新的减肥法。据他们的研究所得，倒走时必须抬头、挺胸、收腹、提臀，以至于消耗更多的能量，消耗的能量堪…… 查看全文>>

摘要： 两款新型瑜伽 好玩又有效 查看全文>>

摘要：懒人运动减肥的最好方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：跳舞是一种很好的减肥方式，不仅有效而且也很健康。肚皮舞入门教学教你怎样可以快速瘦腿瘦臀，马上打造性感身段！ 查看全文>>

摘要：我们每天都要洗澡， 可是却并不知道如果洗澡洗得好，也可以有助于减肥。泡澡减肥，绝对是一招又舒服又不辛苦的瘦身方法，如果泡得好泡得妙，还会产生几许贵族般的浪漫气息…… 查看全文>>

摘要：下面这套介绍的针对女性生理特点设计的减肥沐浴操就能帮您实现沐浴、塑型兼得的愿望。轻松减肥法，千万别错过哦。 查看全文>>

摘要：很多人认为要减肥就是要每一次都把自己训练到死去活来，出一身大汗就能减肥，或者是挺着自己饿到不行的肚子，轻飘飘的走进健身房锻炼。这些都是很无稽的举止，亲们千万不要…… 查看全文>>

摘要：想要真正达到减肥目的，最后都离不开科学的运动和合理的膳食。究竟哪种减肥方式最科学、最安全?专家表示，减肥的根本就在于减少“入量”、增加“出量”，不能急于求成。还…… 查看全文>>

摘要：我们身体却并不是想象中那么百毒不侵，空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂，都在慢慢累积，蚕食健康，与其等到健康出现大问题再补…… 查看全文>>

摘要：胸小除了皮肤组织的张力，胸部根基的肌肉调整也是胸部形状及大小的影响因素。不仅是大胸肌，肩胛骨周围肌肉的状态也是起到决定性的作用。因此向要胸部变大，不妨试试下面左…… 查看全文>>

摘要：冬天运动减肥的最好方法是什么呢？冬季减肥当然是运动最好，既减肥又暖身，为你推荐减肥最快的有氧运动，其中骑自行车便是不错的选择，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：专家建议，男士们每天早上应该更早起床，先锻炼，然后吃一餐丰盛的早餐，接着中午吃饱，并且最好不要进行锻炼。 查看全文>>

摘要：现代社会资讯发展、交通便捷，使得坐式的生活型态取代了以往劳动式的生活型态，多数人的体能状况会出现毛病，想避免这些文明病引发的危害，适量与规律的运动是健康生活减肥…… 查看全文>>