减肥频道

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跆拳道塑造了性感健美的身材。跆拳道不仅可以强健身体，还能塑造好身材，女性朋友练习跆拳道是最好的选择了，首先能达到健身的目的，另外，在…… 查看全文>>

摘要：当妈妈是需要大量时间的，许多妈妈会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的产后肥胖陷阱都可以避免的。 查看全文>>

摘要：夏季来临，要如何减肥最快最有效？运动减肥的最好方法是什么呢？夏季是减肥的好季节，也是追求快速享瘦的重要时节哦！下面，我们就来告诉你10个最快速的减肥方法，让你狠…… 查看全文>>

摘要：不管你是曾经瘦过，还是打从生下来就没瘦过，至少心中都怀揣着希望：“只要我肯努力，减肥根本难不倒我”！如果你是寻常减肥方子都奏效的身材就没问题，如果恰好遭遇连健身…… 查看全文>>

摘要：怀孕和坐月子期间，由于缺乏运动，臀部很容易堆积脂肪，肥胖的臀部很影响身材，让产后的妈妈对自己的身材失去信心，可见，产后要想恢复苗条的身材，臀部减肥是关键，那产后…… 查看全文>>

摘要：今天，为大家介绍一组与芭蕾动作相结合的瘦身练习，让各位在家就能轻松拥有完美身材。 查看全文>>

摘要：有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续12~15分钟以上，若要有…… 查看全文>>

摘要：不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力…… 查看全文>>

摘要：新妈妈们，对于身材的恢复还是很关心的，产后减肥不能节食，因为还要喂宝宝母乳，对身体也没有好处，但是怀孕期间积聚下来的脂肪已经在腰上形成一圈又一圈了，到底该怎么办…… 查看全文>>

摘要：随着年龄增长，身上的赘肉也不知不觉凸现！减肥不仅在乎减掉几斤，更在乎减掉哪个部位的赘肉！无论你是梨形还是苹果形身材，减去3公斤赘肉都可令你更迷人。 查看全文>>

摘要：呼啦圈减肥法是瘦腰不错的方法，一直受到美眉们的热爱。转呼啦圈不仅能减肥，对于缓解便秘也有不小的功效，下面我们一块来看看呼啦圈减肥法还有那些功效! 查看全文>>

摘要：如果你想减肥，不一定要花费不菲去购买健康食品，或者是聘请私人教练，找到事半功倍的方法减掉多余的脂肪才是终极目标，看看我们为你找到的既能有效减肥又能省钱的9个好方…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？运动减肥少不了跳绳，它既能瘦腿又能美臀，是一种富有乐趣的有氧运动。下面，小编介绍花样跳绳减肥法，快速减肥很给力，让你边玩边享瘦，跳绳…… 查看全文>>

摘要：如今随着人们生活水平的提高，肥胖者也在不断的增加，尤其是女性更是对身材的追求完美。每个爱美的女生对于身材的追求都是一致的。但是要怎么瘦身才会有成效呢?小编推荐几…… 查看全文>>

摘要：如果能瘦，被冷风吹又算什么？网络上流传各式各样的减肥偏方，可谓天马行空、无所不有。到底这些减肥方法有没有效呢？下面就来为你试验几招减肥偏方，告诉你这些减肥方法是…… 查看全文>>

摘要：大家都知道日本美眉爱美，对于减肥总是很狂热，各种减肥花招层出不穷，日本减肥方法也越来越受到人们的追捧。下面小编就来教你一套日本减肥操，这可是日本美眉每天必做的纤…… 查看全文>>

摘要：也许你不是经常运动，也许你一整天坐在办公室里都不能动动。压力很大，现在给你一个解压又瘦身的好方法——跆拳道! 查看全文>>

摘要：运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。 查看全文>>

摘要：在减肥瘦身期间，锁骨是一个很容易被忽略的部位，在瘦身减肥期间，如何针对锁骨来减肥呢？下面小编给大家介绍给几种局部瘦身减肥方法，帮助大家打造出迷人的锁骨线条。 查看全文>>

摘要：你还在为如何减肥而头疼吗？运动吧，在一跳一跃间，感受着自己的血液与年轻都在一起流动着，感受着体内的细胞在呼应你的向往。 查看全文>>

摘要：跑步机可以说是最常见最普通的运动器械，跑步是所有有氧运动中最消耗卡路里的运动之一，但是关于跑步机运动需要注意些什么很多人不得而知，下面小编就要告诉大家在减肥期间…… 查看全文>>

摘要：被忙碌的工作生活搞得连减肥的时间都挤不出来，更不用说想好好做做运动了。小编教你如何活用办公时间做减肥操，提高燃烧脂肪的效率，让你瘦身一直不停！ 查看全文>>

摘要：别以为瘦下来只有运动才做得到，你的软弱和懒惰，易被无聊的杂志和广告影响的脑袋，都是阻止你变瘦的重要原因！从今天起，戒掉你那些魔鬼习惯，再好好考虑一下减肥的事吧。 查看全文>>

摘要：办公族男女平常如何快速消耗卡路里？不喜欢去健身房进行高强度运动减肥？如何运动减肥轻松又不累？其实生活中的很多好习惯一样可以让你燃烧你的卡路里，达到瘦身的效果，日…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么，跑步减肥的最佳时间是什么时候？编辑教你跑…… 查看全文>>

摘要：热量控制减肥相信每个减肥MM都不陌生，但是热控减肥法也有5种错误类型，走进热控减肥误区，你肯定减肥无效。 查看全文>>

摘要：最近，网络疯传一种称为“3337减肥法”，据说残忍程度堪称一绝，但是效率很高，一周期能瘦15斤，两周期能瘦25斤。小编提醒，减肥要健康，用损害身体健康的代价，一…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身大法吧！为了塑造你的好身形，一些小运动可以帮助你更好的展现你的身材，想要前凸后翘的身…… 查看全文>>

摘要：上班族运动减肥的最好方法是什么呢？长期的坐在电脑前，缺乏运动，会让我们的健康状况逐渐下降，于是很多人开始健身，但不科学的健身方式却让白领们面临着更大的运动风险。…… 查看全文>>

摘要：站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，这样你就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了，既醒盹又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。 查看全文>>

摘要：想要拥有一双纤细迷人的美腿，不妨试试在日常生活中就能轻易实行的几款运动，利用午休或做家事的空档都OK，只要持之以恒就能打造出修长美腿！ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？门闩式瘦腰瑜伽有助于强化脊柱和内脏功能，是十分适合想要消灭水桶腰的MM。而且门闩式瘦腰瑜伽动作简单易做，针对于怎么可以减肚子的问题有…… 查看全文>>

摘要：要想让走路帮你减肥，在时间的安排上你得要注意安排合理：每周至少保证3次，每次在20分钟以上。 查看全文>>

摘要：记住这12条要素，生活中时时提点自己，减肥不是难事。 查看全文>>

摘要：春季运动减肥的最好方法是什么呢？自行车减肥法，春季瘦出好心情。 查看全文>>

摘要：胖瘦与金钱也能挂钩？不是模特不是明星，胖瘦真的有那么重要吗？不管你现在是胖是瘦，是否都会激发起你的减肥壮志？ 查看全文>>

摘要：在瘦身减肥的过程中，很多人分不清楚普拉提和瑜伽的区别，针对自己的情况减肥的时候也不知道该如何选择，下面小编给大家区分一下瑜伽和普拉提，好让大家针对自己的情况选择…… 查看全文>>

摘要：白领一族们又称为久坐一族，因为老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的多余赘肉，可是每个白领的梦想,减手臂既…… 查看全文>>

摘要：饭后“百步走，活到九十九。”大家是不是认为饭后运动会对减肥更有利呢？教你正确的运动减肥方法，饭前2小时运动最利于减肥哦! 查看全文>>

摘要：女人不同年龄瘦身减肥招差别大。不同年龄，身体状况也各不相同，应该选择适合你的减肥方法才会健康又有效。针对20-40岁的分龄减肥方案，五岁为一个分隔，根据每一年龄…… 查看全文>>

摘要：对于坐多动少的白领来说，最头疼的减肥部位应该是腰部了。小编教你简单成就小蛮腰的减肥小动作，随时随地都可以做。一起来学习瘦腰运动吧。 查看全文>>

摘要：减肥是女人永远聊不完的话题，一些减肥方法看起来似乎很简单，有些甚至不用花钱，那么，这些减肥方法真的有效吗？你愿意尝试吗？让小编来给你解读一下吧！ 查看全文>>

摘要： 这也就是说，当人在指数超过三十的时侯，就要通过减少卡路里的方式来进行减肥了。这时就必须得改变原来的生活习惯，因为只有这样才能够使得身体变胖的根源得以彻底的根除…… 查看全文>>

摘要：如何让你的上半身变得更有骨感呢？答案就是肩胛骨“行走”减肥操！小编告诉你，通过平日步行时充分收紧上身肌肉，活动肩胛骨，刺激周围的深层肌肉，令褐色脂肪燃烧起来，让…… 查看全文>>

摘要：洗完澡5分钟内，一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家！ 查看全文>>

摘要： 各位漂亮的JJMM们，春天最悲剧的事情，就是即使脱了冬装，自己还是一个球！ 查看全文>>

摘要：近些年，随着人们对身体健康的日益重视，健身人群也在逐步增长，而各类健身馆所存在的问题也日益引起人们的关注。那么，在即将到来的健身旺季，怎么才能选择一家“明白消费…… 查看全文>>

摘要：巴掌大的瓜子脸一直是每个mm心里的向往，本篇就针对三种胖胖脸mm，打造出属于她们的瓜子脸！ 查看全文>>

摘要：随着工作强度的日益升高，白领们拥有的自由时间越来越少，那么爱美的女性该用什么时间来减肥呢？本篇文章就给白领们出出主意吧！ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？很多人以为跑步会使小腿变得粗壮，其实是他们选错了方式，那么怎样的跑步方式是正确的呢？本篇就将为你解答正确的跑步方式。 查看全文>>