减肥频道

摘要： 冬季天气寒冷，令不少哮喘患者苦不堪言。不但病情会因气候变化反复发作，咳嗽、气喘、咳痰、胸闷等症状更是影响患者的日常生活。一般人的观念中，哮喘患者少锻炼为好，但…… 查看全文>>

摘要： 新华网北京１月４日专电苏格兰敦提大学的一项研究表明，６３％的人体内都具备一种与肥胖有关的变异基因，这种变异基因会驱使人每餐平均多摄入约１００卡路里的热量。 查看全文>>

摘要： 现在健身房热闹非凡，绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。但在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，导致事倍功半。 查看全文>>

摘要： 简要内容：人体基因中有两个部分负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，其作用就好像是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构发生…… 查看全文>>

摘要： 鲜花、巧克力，浪漫氛围铺天盖地，不妨借着这股浪漫气息，每天早、晚在家中和你的他花上15分钟，一起做个双人普拉提，不但增加了情趣，还能为即将上身的春装练就美腹靓…… 查看全文>>

摘要： 在西方国家减肥病人在用药期间,必须同时接受医师和药师指导和监督,对此上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任范建高教授表示赞同，并强调用药物减肥,一定要在医…… 查看全文>>

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摘要： 据美国《纽约邮报》29日报道，美国当选总统奥巴马日前在夏威夷海滩大秀胸肌的照片曝光后，其完美身材令世人惊叹。然而很少有人知道，奥巴马的“魔鬼身材”究竟是如何打…… 查看全文>>

摘要： 冬季是最容易发胖的季节，很多 MM 都有过在脱下冬装时，以前漂亮的连衣裙却变小了的痛苦经历吧？在寒冷的冬天，泡个热乎乎的澡一定是再享受不过的事情了，下面就来看…… 查看全文>>

摘要： 甜食 查看全文>>

摘要： 当房屋在震动中即将塌下，当失控的汽车朝您冲来……您能否镇静、敏捷地采取正确动作，迅速逃离危险？ 查看全文>>

摘要： 在1896年第1届现代奥运会上，游泳就被列为比赛项目，当时仅设自由泳；第2届奥运会增设了仰泳、障碍泳和潜泳比赛；第3届取消了障碍泳和潜泳；1908年第4届奥运…… 查看全文>>

摘要：在野外，生存环境非常恶劣，各种灾难会不期而至。对野外生存者来说，及时了解自己所面临的困境，通知别人，求得救援，至关重要。遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系…… 查看全文>>

摘要： 随着人们生活水平的不断提高，生活节奏的加快，各种压力也随之而来。根据调查得知，人们会通过不同的方式和方法来释放平日工作和生活上带来的压力，那么养宠物就是其中之…… 查看全文>>

摘要：自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。 查看全文>>

摘要： 现在的女人，对自己的健康和形体是越来越重视了，她们不仅讲究饮食的搭配，而且注重健身锻炼。因此在她们众多的消费卡里，常常会有一张健身卡：瑜伽、游泳、羽毛球、形体…… 查看全文>>

摘要： 对都市女性而言，健身已经成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前，你一定想了解一下行情：什么运动项目最流行、什么运动项目最适合自己。经过调查，当今有…… 查看全文>>

摘要： 为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。 模特在T型台上的“猫步”…… 查看全文>>

摘要： 问：我每天上下班的路上都会步行十几分钟，既健身又不需要特别安排时间，经济有效。但不知道怎样步行才能达到更好的效果？ 虹口区　江先生 答：很多人希望通过步行锻炼…… 查看全文>>

摘要： 女人在不同的年龄阶段都会经历不同的事情，在那个关键的转折点女人往往都有很多感触，在这些年龄段中也有最佳的减肥办法，专家把它分成了四大阶段。 12-19岁： 这…… 查看全文>>

摘要： 对于女孩子来说，如何保持好身材是个永远都不过时的话题。虽然我不是个健身迷，但是算起来，先后也办过5张健身卡啦！回想起办健身卡的经历，我总结出一些经验跟大家分享…… 查看全文>>

摘要： 工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间…… 查看全文>>

摘要：运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进…… 查看全文>>

摘要：“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚…… 查看全文>>

摘要： 说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小…… 查看全文>>

摘要： 今年夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？ 秋季体重容易反弹 张小姐昨到武大中南…… 查看全文>>

摘要： 如今，“骨感美”已不再是美丽的代言词了！继国际时装界限制体重不达标的“骨模”走秀之后，法国也在今年4月正式立法禁止这种“以瘦为美”，“健康美”成为社会倡导的主…… 查看全文>>

摘要： 高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。 拆分多个阶段…… 查看全文>>

摘要： 运动与健康密不可分，但却很少人知道其实它与肌肤护理也有联系。肌肤最自然的健康状态来源于合理的运动方式，现在开始，就在每一个活力动作中让肌肤释放天然美感，让身体…… 查看全文>>

摘要： 肥胖的危害： 体形发生很大变化。特别是对女性来说，外观上的不舒服还会带来心理上的压力。肥胖本身会加重身体关节的负担。比如超重10%，就像是正常体重的人每一天背…… 查看全文>>

摘要： 前不久,一位在外企工作的男主管,因公司接了一笔大业务,高压下连续工作36小时后,想彻底放松一下,于是前去健身房锻炼。但没想到,在跑步机上连续跑步1小时后,他猝…… 查看全文>>

摘要： 贵族运动不算贵 在欧美、日本等地，马术俱乐部的昂贵费用让普通人望而生畏。相比之下，在广州的马术俱乐部练习，花销相当亲民。 1．体验课　上一堂普通的体验课，价格…… 查看全文>>

摘要： 很多人平时大部分时间被工作占用，想去健身却往往心有余而力不足。其实，运动无处不在！美国《塑形》杂志推荐了一种方法，让你轻松享受运动带来的快乐。 当你每天拖着疲…… 查看全文>>

摘要： 无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车都是不错的减脂运动，但是运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过一小时，会造成身体伤害。在…… 查看全文>>

摘要： 英国一项调查显示，有87%的年轻男孩想成为“肌肉男”。为了在健身房多练一会儿，男孩们总是喝蛋白质混合饮料，吃一些维生素，以改善自己肌肉的形状和硬度。 但专家认…… 查看全文>>

摘要： 不同的健身运动需要不同的营养膳食，作为百姓健身，虽然比不上专业运动员的运动量大，但可借鉴专业运动员通过膳食补充钙质的方法： 坚持膳食多样、全面、适量的基本原则…… 查看全文>>

摘要： 颈部运动可以帮你扫除日积月累囤积的脂肪与难看的赘肉。动作一：开始第一项运动之前，双脚记得要先打开，然后身体放轻松、站直。接着，将双手放在身后，手指交叉握紧，接…… 查看全文>>

摘要： 走在北京的大街小巷上，处处都能感受到奥运带给人们的快乐和喜悦。纵观历届奥运会，美国队的奖牌得数一直都位于前列。综合美国媒体近日的报道，我们为您选取了5名美国著…… 查看全文>>

摘要： 新西兰科学家表示，减肥期间体重不可减得太快，建议每星期减掉0.5至1公斤最科学。 通过对比实验研究，科学家发现每星期减掉0.5至1公斤最科学，一旦超过这个减肥…… 查看全文>>

摘要： 无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车都是不错的减脂运动，但是运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过一小时，会造成身体伤害。在…… 查看全文>>

摘要： 天气炎热，不少人喜欢在水中畅游消暑，更有人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游泳的时间越长越能锻炼身体。专家提醒：游泳时间不宜太长，应控制在两小时以内，否则会损…… 查看全文>>

摘要：1、少喝碳酸饮料(适合女孩子塑身时喝的饮料)。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、少吃盐。盐会滞留水分，造成水肿(个性消水肿冬季溶脂3妙计…… 查看全文>>

摘要：30岁这个阶段的女人，稍不注意，身材就会慢慢走形，赘肉渐渐堆积。唯一的态度是，对待每一寸要冒出的赘肉，都要像秋风扫落叶一般无情！瘦身方法：适合长时间、低强度的有…… 查看全文>>