减肥频道

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摘要： 医学研究证实，男人体内大约有300亿个脂肪细胞，并随着年龄增长逐渐增重。如果男人过于肥胖，不注意减肥，势必会影响健康。下面是医学专家为肥胖男性提供的一些减肥妙…… 查看全文>>

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摘要： 加拿大科学家在最新一期《应用生理学研究》杂志发表研究报告称，健身不一定需要每周大练几个小时，每周6分钟的强烈运动和6个小时的中度活动的健身效果一样。 查看全文>>

摘要： 减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有： 查看全文>>

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摘要： 无论你是白领阶层、工薪一族，还是家庭主妇，每天我们都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的。其实，我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体。即使没有空间、…… 查看全文>>

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摘要： 对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很难了。所以…… 查看全文>>

摘要： 如何打造标准臀部？我们要有不同的美化臀部的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主…… 查看全文>>

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摘要： 纯天然的胸部保养 巩俐年轻时衣着比较保守，不过傲人双峰时常飞扬着青春的气息。如今大家终于意识到露胸并不等于腐朽资本主义思想侵蚀，巩俐的着装也开始显露出东方女人…… 查看全文>>

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摘要： 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。 查看全文>>

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摘要：健身方法 1 步行 对于大多数人来说，步行是一项老少皆宜、效果不错的健身运动。很多人通过有规律的步行可以保持身体健康。但是，慢步行走的效果并不见佳，最好是进行快…… 查看全文>>

摘要： 人都是可以改变的，至少在他们生活的某个方面，比如健康于身材。关键是安排好时间，并找到改变的动力。我们如何才能挤出时间，整理我们的生活呢？资深体重管理专家金山说…… 查看全文>>

摘要： 春季到了，怎样减肥成了想要减肥的美女们一个关注的话题，那么到底怎样减肥才能达到想要的结果呢。下面来看一个关于春季怎样减肥的4个小方法相信一定会让你拥有完美身材…… 查看全文>>

摘要： 总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适…… 查看全文>>

摘要： 问：我体形很瘦，平时食欲一般，感觉吃什么都不吸收。请问像我这种情况想通过运动变得健美丰满，该怎么练？ 查看全文>>

摘要： 懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了。别说我们不提醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番…… 查看全文>>

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摘要： 倒立也能减肥？不是开玩笑，只要坚持就能“倒出”魔鬼曲线。每天有意识地做短时间的倒立，会快速有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经和脑细胞的充分营养，增加脑血…… 查看全文>>

摘要： 春暖花开,人们的户外活动大大增加，运动创伤也随之增多。据临床统计，这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成。因此，专家建议春季运动要做好防护工作。 查看全文>>

摘要： 心仪的男人约自己出门,却突然感到镜子中的自己又肥又胖……很多MM都曾有过这样的时刻。这时候,后悔平日里没有塑身已经来不及了,不如试一试10分钟快速全身锻炼。这…… 查看全文>>

摘要： 现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？ 查看全文>>

摘要： 健康提醒 查看全文>>

摘要： 女人都想拥有前凸后翘性感身材，如何让pp翘起来？8个生活细节，塑造性感翘臀，让你的pp翘起来。想有前凸后翘性感身材，记得8个生活细节啦，塑造你的性感美臀，还可…… 查看全文>>

摘要： 食醋减肥法证明，食醋可以减肥，食醋可以有效排除毒素，你相信吗?一周瘦身，方法就是食醋排毒清体。想扫除身体垃圾，来试一试食醋排毒清体法吧。 查看全文>>

摘要： 仅仅通过一个简单的练习，你就可以锻炼胳膊和肩膀上主要的肌肉群，在春季充分展示完美的线条。 锻炼斜方肌、二头肌、小臂肌肉、三角肌以及三头肌。 查看全文>>

摘要： 身体类的美容产品越来越被大家重视，好在它发展的年头尚短，品类还没有多到让人眼花缭乱的地步，故而经过专家调查、总结，将它们归为4大类产品，按照女人们最该投资的比…… 查看全文>>

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摘要： 去运动是好事，可是很多人在运动后不注意进行合理的营养补充。久而久之，可能出现疲劳感、食欲不振、睡眠不佳等现象。健身前后的营养补充可以遵循以下原则。 查看全文>>

摘要： “随意放弃孩童时代的天真姿态，才是导致现代人早衰和多病的一个重要原因。”南京市中医院的中医专家马传礼教授提出了“仿童健身”的新概念，他在近期出版的《健康三宝蹲…… 查看全文>>

摘要： 衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老?圆翘丰满的臀部不仅能使您的形体更富魅力，而且可以留…… 查看全文>>

摘要： 虽然说“没有丑女人，只有疏于打扮的女人”，可就算你一年360天对美丽坚持不懈，总难免患上“年底偷懒症”。适逢经济大势的压力和工作做不完的坏情绪，哪有心思日日繁…… 查看全文>>