[其它运动] 1日瘦身计划 告别嘟嘟肉
2012-03-06摘要:怎样减肥?怎样告别嘟嘟肉?小编为你分享1日瘦身计划,让你变S美人,快来看看吧。 查看全文>>
家庭医生在线运动减肥栏目推荐各式运动减肥方式。让你学会多种运动减肥方式,健康减肥不反弹。
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摘要:爬楼梯减肥法不仅能起到减肥的目的,还能增强我们的身体的新陈代谢,去除我们工作一天的疲惫和压力,对我们的身心都大有裨益!可以试试哦! 查看全文>>
摘要:很多人始终觉得减肥是一件非常困难的事情,在瘦身减肥的过程中,如何找到合适的方法快速的减肥呢?小编给大家几种比较奇特的减肥方法,帮助大家快速的瘦身减肥,从而达到良…… 查看全文>>
摘要:白领春季瘦身,做好计划完美减重。工作繁忙的上班族,好像时间总是不够用,不仅上班忙,有时候还需要占用晚上的时间来加班。因为长期不运动,长胖是难免的。那么上班族减肥…… 查看全文>>
摘要:什么时候运动效果最好?吃饭之后多久才能运动?减肥增肌需要每天吃蛋白吗?诸多有关运动减肥的问题,专家为你解答。 查看全文>>
摘要:怎样运动减肥?为什么我运动减肥了却还是没有瘦下来?减肥的MM们,牢记运动减肥七要诀,成为健康运动小美人! 查看全文>>
摘要:洗澡也瘦身,怎么洗澡减肥效果佳?很多人整天喊着减肥,但却借口没有时间和精力而不付诸行动,但是生活中很多小习惯都可以让你轻松随意减肥呢,比如我们每天都要洗澡,在洗…… 查看全文>>
摘要:走路是最健康、安全的减肥方式,怎样更高效地走路减肥,让我们了解下日本合气道走路法吧。 查看全文>>
摘要:很多人整天嚷嚷减肥,减肥计划也做了无数次,可是几乎每次的减肥计划都没能坚持到瘦身效果出现。其实减肥计划不一定要系统,而且一定要简单,别对自己要求太高,这样你才能…… 查看全文>>
摘要:警惕!跑步减肥姿势不对伤健康。跑步受到很多减肥朋友的钟爱,既健康又环保而且不用节食。但是很多朋友跑步的姿势不正确,会对身体造成不必要的伤害,而且起不到减肥的效果…… 查看全文>>
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摘要:平时的生活中,什么时候运动最减肥?选择浴后运动减肥,去脂更轻松。小编建议浴后运动减肥,想拥有健康苗条身材的MM们要坚持浴后运动减肥哦! 查看全文>>
摘要:运动减肥是需要合理安排运动减肥计划才能够起到应有的减肥效果,否则的话,不但不会减少身体中的脂肪。 查看全文>>
摘要:很多人都会跳绳,它可以锻炼身体,甚至还会因为跳绳而愉悦身心,结交朋友。但是这些人不知道的是通过跳绳也是可以减肥的,只要运用得当,它可以很快地减少身体中的脂肪。所…… 查看全文>>
摘要:对于女性来说,随着年龄的增长,身体的囤积脂肪越来越难的消耗,这都跟新陈代谢速度越来越慢有关系。 查看全文>>
摘要:忙里偷闲,网友热荐运动减肥妙招。随着人们生活的不断提高,人们都没有时间去运动等减肥瘦身,但是减肥瘦身的心思一刻也没有停止过,那么下面就教大家如何减肥瘦身,只要大…… 查看全文>>
摘要:很多人都想快速瘦身,在瘦身减肥期间如何快速的达到减肥的目的呢?下面小编介绍给大家几套减肥瘦身操,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,仅仅利用每天在沙发上看电视的时…… 查看全文>>
摘要:宅女春季减肥,沙发减肥操你会吗?春天就来来临,这个咋暖还寒的时候,我们就要为接下来的瘦身计划做打算了哟!不想到脱下厚重衣服的时候让人看到一身肥肉?这个时候正是你…… 查看全文>>
摘要:如果你是学生或者上班族,每天清晨按下闹钟,抑制睡懒觉的冲动从被窝里爬起来锻炼身体,是一件极其值得佩服的事。不过,有些习惯可能会让你的辛苦徒劳无功。你需要注意这7…… 查看全文>>
摘要:对于很多白领来说,长时间的办公室办公会导致身材走形,小编介绍给大家几个瘦身小运动,只是一些简单的放松小动作就能让大家达到拉伸颈骨,燃烧脂肪的双重目的。 查看全文>>
摘要:对于美食,不少人没有抵抗力,导致身材越来越走样。不过,英国一家公司设计的健身餐具或许可以解决这个问题,因为用这套餐具进食能将卡路里消耗掉。 查看全文>>
摘要:你听说过耳穴按摩也可以减肥吗?中医学近来在减肥瘦身界里越来越火,它带给减肥人群的惊喜多不胜数。中草药减肥食谱,针灸减肥 ,埋线减肥,无一不吸纳了大量的减肥者加入…… 查看全文>>
摘要:春困时节,很多人都会犯懒,这要怎么减肥呢?初春来临,天气逐渐变暖,对爱美的女性来说是一个减肥的大好季节。为了瘦身,女孩们几近疯狂。有人节食,有人办了健身卡,有人…… 查看全文>>
摘要:有氧运动能够帮助你快速减肥,但是你知道吗,运动过度让身体产生负担,有氧运动就变成了缺氧运动,不仅不能够减肥反而危害健康!什么时候运动最减肥?美国运动医学会推荐正…… 查看全文>>
摘要:研究人员计算,如果每天开心微笑10分到15分钟,可以消耗50千卡的热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。 查看全文>>
摘要:瑜伽减肥不是谁都可以做的,你知道那些人不适合瑜伽减肥吗?瑜伽减肥是大众化的减肥方式,但这个减肥大众化是否包括全部的减肥人群。答案是否定,看瑜伽减肥视频就知道瑜伽…… 查看全文>>
摘要:减肥是每个胖MM心中的梦想追求,但是有时候没有主见而盲从,反而起不到任何作用。克服从众的心理是自主减肥的一个重要前提。 查看全文>>
摘要:女人下半身为什么容易长胖?下半身肥胖问题一直困扰着女性,那么,女人下半身容易发胖的原因是什么? 查看全文>>
摘要:一个快速浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量,让你感情升温的减肥方法,你想学吗?下面就来为你解答KISS减肥方法的秘密吧! 查看全文>>
摘要:对于一些人来说,减肥只是嘴上说说,要实现是在太难,其实减肥不要给自己定下太高的目标,每天都能做一点才是最关键的事情,下面小编就要跟大家推荐6个懒人减肥法,把你减…… 查看全文>>
摘要:对于很多长得比较结实的人来说,减肥显得尤为困难,在制定计划的时候如何减肥才能达到有效的瘦身效果呢?下面请营养专家为结实型体形的人制定了一套瘦身方法,帮助大家快速…… 查看全文>>
摘要:跳绳是一种很好的减肥方法,无论男性女性都适用。不过跳绳减肥也要注意方法和技巧。 查看全文>>
摘要:运动时间越长越减肥吗?怎么运动最减肥?运动无疑是最好的减肥方法,不过运动方式不对,减肥效果也会大打折扣哦。 查看全文>>
摘要:减肥其实很简单,就是让摄入的热量低于消耗的热量,仅此而已。想要减肥的话,就必须要知道自己吃的是什么,也需要花费更多的时间来帮助自己消耗热量。 查看全文>>
摘要:每到冬季,穿衣成了人们头疼的问题,穿多了不利于行走,穿少了又会挨冻。特别是运动的时候,那么在运动的时候穿多少最合适呢?其实,冬季健身穿衣也很讲究的,最适合的就是…… 查看全文>>
摘要:冬天运动,你知道要注意什么吗?国际私人健身教练潘勇认为,这可是个大问题,如果这个问题没解决明白,冬天健身,也许不是健身,而是伤身。 查看全文>>
摘要:呼啦圈我们并不陌生,很多mm在小时候就玩过,现在很多人都选择转呼啦圈来减肥瘦腰,那么呼啦圈能瘦腰吗?只要方法得当转呼啦圈的确可以起到不错的瘦腰效果。 查看全文>>
摘要:什么样的运动可以达到快速减肥的目的?也许你试过很多种减肥运动,却最终没有达到理想效果,这是为什么呢,下面为你展开最快的运动减肥方法,其中的运动盲点,帮你找到运动…… 查看全文>>
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摘要:走路时挺胸、直背、沉肩、收腹,千万不要弓腰驼背。若不紧缩小腹,不管走多少路,也无法刺激腹部肌肉,小腹就无法变得平坦。行走过程中,步速比平日稍快,步幅为70cm比…… 查看全文>>
摘要:握冰减肥法、敲骨减肥法、山顶洞人减肥法、指甲油减肥法......这些减肥方法你听说过吗?没听过就来探个究竟吧。 查看全文>>
摘要:美国著名的健身教练Ashley Conrad告诉我们,你可以在任何时间、任何地点做下面三种超受欢迎又十分简单的运动,只需要短短十分钟。 查看全文>>
摘要:办公室女性长时间久坐,容易腰酸背痛。下面这些简单操练动作,不但有利于消除肌肉的紧张和疲劳,瘦身纤体,让你不知不觉中瘦下来。 查看全文>>
摘要:只有消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、减肥的目的。但是,怎样能快速运动减肥呢?美国健身运动专家们,提供了4个健身小技巧,虽然有点“偷懒”,但是效果却事半功倍。…… 查看全文>>
摘要:专家表示,经常进行节食减肥或经常坐办公室、没有多少体力支出的女性更容易出现隐藏性肥胖。 查看全文>>
摘要: 高频率、高强度的健康运动? 查看全文>>
摘要: 步行 查看全文>>