减肥频道

摘要：瘦手臂告别掰掰袖 查看全文>>

摘要：运动减肥是减肥的最佳方法，但是并不是所有人都能有空余的时间进行运动减肥。每天工作忙碌，根本就抽不出专门的时间减肥。但是长出来的肉肉是不会因为你没有时间减肥而缩回…… 查看全文>>

摘要： 工作了坐了一天的人们通常会感到腰酸背痛，颈椎硬，严重的会导致双腿也浮肿了。肥胖者们也没有时间减肥，想要缓解这些身体不适症同时又可以减肥的话，就要学会睡前5…… 查看全文>>

摘要：稳定球 查看全文>>

摘要：相信通过运动减肥的MM们都有这样的疑虑——连续运动那段时间体重的确有明显的下降，可是她们会害怕一旦停下来不运动，很容易就会反弹。那到底运动减肥会反弹吗？如何运动…… 查看全文>>

摘要：想减肥，其实随时随地都可以，而走路减肥是最经济的方式，不但随时随地都可以，并且花样繁多。想知道有哪些吗？一起看看走路减肥的新方式，你肯定觉得有所收获，不知不觉中…… 查看全文>>

摘要：下巴 查看全文>>

摘要：“球进了”！世界杯引发了球迷们的狂热！许多球迷守在电视机前，为看球长期久坐。不仅是球迷，上班一族、各位宅友多半时间也是坐在电脑面前。长期的椅子生活会造成下身脂肪…… 查看全文>>

摘要：运动减肥是一种快速且健康的瘦身方法，但是也有很多MM通过运动并没有瘦下来，这是什么原因呢？专家解析，这是因为你走进了减肥误区。运动减肥不到位，会让你尝试不到瘦下…… 查看全文>>

摘要：你知道吗，有时候一字之差的理解，会让减肥产生南辕北辙的效果，比如“减脂”和“减重”这两个概念是全然不同的，减掉脂肪比减去体重更加重要！今天，就带你了解热量与代谢…… 查看全文>>

摘要：怎么瘦肚子?想要减肥的女生，除了关注体重的变化，身型的变化也很重要。不管你再怎么瘦，S曲线是判定身材的唯一标准。下面分享郑多燕睡前十分钟瑜伽，帮你瘦腰瘦腹，练出…… 查看全文>>

摘要：5月11日，2014北京国际马术大师赛举行，而女神林志玲也来到了比赛现场。当天，她头戴礼帽，身穿白色长裙，大秀后背尽显优雅女神范。那套性感的露背礼服可以说是惊艳…… 查看全文>>

摘要：大家每天都会走路——上班要走路、上学要走路、逛街要走路。但是大家有没有想过要利用走路减肥呢;？没错，只要走对时间、走对姿势，就能够有效燃烧脂肪，成功瘦身。 查看全文>>

摘要：现在不仅是MM们要减肥，就连中年女性也想要减肥。可是作为全职主妇的居家妇女又有什么好的减肥方法呢？今天，小编就为大家介绍专为居家妇女而设的减肥方法。 查看全文>>

摘要：跑步减肥应该是很多人都想尝试的方法。但同时有很多人认为，空腹跑步减肥能更快速地燃烧脂肪，跑步减肥效果更好。殊不知，空腹跑步减肥不仅会加大体重反弹的机会，而且也会…… 查看全文>>

摘要：跳绳是一种非常健康的有氧运动。不仅可以健身还可以减肥。那么，跳绳能瘦腿吗？对此，下面就来看看小编关于跳绳能瘦腿吗是如何介绍的。 查看全文>>

摘要：减肥最重要的就是要运动，想要用科学减肥的方法来达到最好最快的瘦身效果，就离不开运动。人体只有在运动后才能提高新陈代谢燃烧脂肪，下面就一起来学学能练出S曲线的有氧…… 查看全文>>

摘要：大部分MM都知道，其实，造成肥胖的大部分原因是由于体内脂肪积聚而造成的。因此，减肥的本质就是要消去体内多余的脂肪。但是怎样才能消除体内的脂肪呢？今天，小编就向大…… 查看全文>>

摘要：很多MM都有着一颗想要减肥的心，也有着想要减肥的行动，可是，最重要的就是没有一颗坚持减肥的心。很多MM就是因为怕辛苦、怕累、懒，因此，往往就半途而废了。今天，小…… 查看全文>>

摘要：俗话说：爱美之心人皆有之。不管是十三四岁的学生MM，还是四十几岁成年妇女，她们想要漂亮、注重身材、爱打扮的心都是一样的。但是，与已经工作的女生相比，学生MM就没…… 查看全文>>

摘要：产后如何瘦肚子，这是众多妈妈们非常烦恼的问题，今天，小编就是要告诉大家，不用再烦恼了，四个简单方法就能各位妈妈轻松产后瘦50斤。 查看全文>>

摘要：相信大家常用的减肥方法大多包括：饮食减肥法、运动减肥法，还有一些中医减肥等等。但是，现在的减肥方法多种多样，只要能到达减肥效果，大家都会尝试。那大家有听说过拍打…… 查看全文>>

摘要：一直以来，减肥的MM们多认为，瘦腿就是瘦小腿以及大腿的赘肉。可是，这样的想法已经out了。因为现在最新的瘦腿方法是：瘦腿先瘦膝盖。没听说过吧。减肥还要瘦膝盖。其…… 查看全文>>

摘要：谁说减肥就一定要花钱，一般的燃脂运动减肥法，只需要在家里或者户外便可以完成，不需要到专门的健身房，也不需要购买昂贵的减肥药来辅助减肥。下面我们就那看看，哪些运动…… 查看全文>>

摘要：这几天，天气开始转晴了，说明夏天很快就要到了。相信MM们都已经成功瘦腿、瘦腰、瘦手臂，能够自信地穿上小短裙了。可是，有一个地方很容易被MM们忽略——背。当你穿上…… 查看全文>>

摘要：瘦腿、瘦腰、瘦手臂，这些大家都听得多了，但是，瘦膝盖，大家又听说过吗？今天，小编就向大家介绍六式按摩手法，帮你轻松瘦膝盖，做到减肥零死角。 查看全文>>

摘要：想要性感的身材，仅仅有丰满的胸部的胸部、修长的美腿的是不够的，美丽又性感的锁骨也同样重要。但是，怎样才能练出性感的锁骨呢？今天，小编就向大家介绍一套锁骨操，帮大…… 查看全文>>

摘要：“点穴”这个词相信大家只有在古装电视剧中才能听到，其实，大家知道点穴也能减肥吗？今天，小编就向大家介绍五招点穴减肥，让你轻松瘦身。 查看全文>>

摘要：唱歌能够抒发情绪、缓解压力、陶冶性情等等，这些相信大家都知道，但是，唱歌还能减肥，这个大家有听说过吗？相信很多人都是闻所未闻。今天，大家就带着这个疑问，跟小编一…… 查看全文>>

摘要：很多女生，特别是白领都觉得减肥健身需要到健身室，可是，她们又经常没有时间。因此，减肥计划始终没有实现。但是大家有没有想过其实只需要一条健身带，就能够在家轻松减肥…… 查看全文>>

摘要：详细大部分的MM减肥都是运用一些传统的减肥方法——运动减肥、饮食减肥、减肥瑜伽等等。因为这些减肥方法让人感觉有根据，而且是一种科学的减肥方法。但是，大家又知不知…… 查看全文>>

摘要：现在，在众多减肥方法中，舞蹈减肥是比较热门的减肥方法。但是，舞蹈减肥要找专门的地方练习，这对于很多白领而言并没有这么多的时间，因此，大家就选择通过跳舞毯代替舞蹈…… 查看全文>>

摘要：很多人认为减肥就一定是要有氧运动、瑜伽、跳舞等等。其实，大家知不知道其实走路也能减肥，而且，不同的走路方法，还要达到不同的减肥效果。今天，小编就向大家介绍五种不…… 查看全文>>

摘要：现在的减肥方法多不胜数——瑜伽减肥、运动减肥、饮食减肥、舞蹈减肥等等。而现在，也有越来越多的MM选择舞蹈减肥方法。其实，舞蹈减肥的确是一个比较快速的减肥方法。因…… 查看全文>>

摘要：现在越来越多的人有肥胖问题。小到六七岁的小孩子，大到五十多岁的成年人，都出现肥胖问题。到底什么原因造成了肥胖呢？今天，小编就帮大家分析分析。 查看全文>>

摘要：懒人总是想要不花什么力气，不做什么运动，就想瘦身成功。其实想要瘦身是懒不得的，但这并不意味着你需要花费大量的体力和时间专注减肥。坚持一项舞蹈运动，坚持吃减肥零食…… 查看全文>>

摘要：春季来临，女生们没有一个好的身材怎么可以呢？不管是穿衣还是自己看着都会有一种很嫌弃的眼光，但如何才能将拜拜肉轻松甩掉呢？下面小编就给大家推荐八最有效的瘦身运动，…… 查看全文>>

摘要：由于现在越来越多的人要减肥，因此，出现了越来越多各种各样的新奇减肥方法，但是，再怎么新奇的减肥方法，它都可以归结为饮食减肥、运动减肥、瑜伽减肥这三类其中之一。可…… 查看全文>>

摘要：运动减肥、饮食减肥、瑜伽减肥，这些大家非常熟悉了，但是“吹风机减肥”，大家有听说过吗？到底吹风机和减肥有什么关系呢？吹风机又是如何减肥的呢？今天，小编就带大家来…… 查看全文>>

摘要：当今社会，小到14岁青春期女生，大到40岁的中年女性都说要减肥，可是你们又是否知道其实并不是每个减肥计划都适合的所有人的，不同年龄段的女性，她们的减肥计划都是有…… 查看全文>>

摘要：爱美之心人皆有之，特别是女性。可是现在的OL们却因终日坐在办公室里，导致全身都肥胖了不少，今天小编就向大家介绍几个办公室运动，让你们边工作边减肥。 查看全文>>

摘要：怎样减肥又减压是很多坐班一族头疼的问题。对于白领来说，竞争越来越大，压力也越来越重，随之而来的压力胖是雪上加霜，让白领们陷入了压力越大越胖，越胖压力越大的怪圈。…… 查看全文>>

摘要：日常生活，很多舞蹈都有减肥的功效，但能减到脸和颈的舞蹈就比较少了。而拉丁舞就可以做到这点，关键在于你怎样利用拉丁舞去减肥。拉丁舞虽然有减肥的效果，但对于初学者来…… 查看全文>>

摘要：运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休，也会有OFFICE的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适？最佳的运…… 查看全文>>

摘要：上班族美眉们每天繁忙的工作，让自己抽不开身来顾及自己的身体，可是很多人又不甘心这样毁了爱美者的身材，那么上班族MM如何完美减肥呢？成为所有白领人士瞩目的焦点，所…… 查看全文>>

摘要：春节聚会最多的项目恐怕就是聚餐了，如此频繁的聚餐身上的赘肉又出现了，运动是健身的一个好方法，下面就介绍六种运动减肥方法，帮助嘴馋MM春节后减肥瘦出来！ 查看全文>>

摘要：很多人都想快速的减肥，但是苦于没有足够的时间来锻炼，如果你想减肥又不想去健身房，那么就不妨在做家务的同时做一些合适的运动，就可以帮你减肥哦。只要使用的方法和动作…… 查看全文>>

摘要：不知道你有没有这样的感受，天天都在运动却总是不见瘦下来，站在体重秤上指针一直都没有改变，最后导致你放弃减肥。在这里，我想告诉想减肥的同志们，减肥不是盲目的剧烈运…… 查看全文>>

摘要：减肥是我们一直坚持却丝毫未见效果的一项嘴上运动了吧，说起来散步减肥想必大多数的妹子一定很是好奇了吧，俗语有云"饭后百步走，活到九十九"，散步不仅能帮助消化，还能…… 查看全文>>

摘要：近年来有很多舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了众多减肥心切的美眉们，甚至有些舞蹈零基础的人也跑去学跳舞了。很多舞蹈的确有很好的减肥和塑造优美身体线条的作用，下面…… 查看全文>>