减肥频道

摘要：荷叶不仅能供有人欣赏，而且可以用来煮粥，适宜炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者食用；适宜肥胖症患者食用；适宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者食用。 查看全文>>

摘要：在对的时间，吃对的东西，就不用担心会发胖，甚至会帮你燃烧脂肪。比如，如果你晚上嘴馋了，不如把薯条换成椰子，加速燃烧你的脂肪。 查看全文>>

摘要： 第一天 芹菜二米粥 查看全文>>

摘要：要减肥，不是一定要节食不可。可以聪明地吃，聪明地“享”瘦。如果强硬地节食，反而可能会增加自己进食的欲望。 查看全文>>

摘要：结婚前，女人的身材保持地非常苗条。但结婚后，女人的身材总会开始走样。这是为什么？看看下面为你总结出的4大原因，你就会明白了。 查看全文>>

摘要：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。 查看全文>>

摘要：要控制饮食和摄入热量，首先要清楚食物热量。如果摄入食物的热量低，那就不用担心会变胖。有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用，且都有着极高的营养价值可以补充减肥中…… 查看全文>>

摘要：小米粥的热量(以100克可食部分计)是46大卡，而大米可有346.00大卡（以100克可食部分计）。营养丰富又热量低的小米粥，是代替大米做主食的好选择。 查看全文>>

摘要：菜菜子实行的“小钵碗减肥法”，是将平时吃饭的量减少。原本250cc的饭碗，替换成为150cc，配菜也用小钵碗装盛，3餐以昆布、海带、根菜类的卤菜为主，少量多变化…… 查看全文>>

摘要：人们都说，瘦有瘦的好，胖也有胖的好。之所以说胖好，是因为女人胖一点，气色看起来更好一点，健康一点。女人气色好，看起来就美了。很多减肥的女性到最后都会搞得气色不好…… 查看全文>>

摘要：正所谓细节决定成败，在减肥当中也是如此。一些看似很不起眼的习惯，却决定着你减肥的成与败。 查看全文>>

摘要：科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。 查看全文>>

摘要：瘦身的基本规则是规律的饮食。如果有一顿不吃的话，会延长空腹时间，这样吃下一顿饭的时候会吸收比必要分量多的热量，有可能会导致暴饮暴食和肥胖。 查看全文>>

摘要：研究没有解释为什么多喝无糖汽水会发胖。一些科学家认为，这可能是因为人造甜味剂刺激了食欲，却没有带来相应热量满足食欲。 查看全文>>

摘要：节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。因此，不能盲目地，以牺牲健康为代价地进行节食减肥。参照下面10个节食要点，让你的减肥更顺利。 查看全文>>

摘要：婚后的女人，会以另一半及家庭为主，而常常忽略了自己。于是，很多习惯导致了婚后女人的肥胖，这不是一件好事。婚后的女人既要爱家庭，也要懂得爱惜自己才行。 查看全文>>

摘要：养成良好的生活习惯是减肥成功的关键，规划好日常的饮食、睡眠、运动是最好的减肥方式。 查看全文>>

摘要：除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来看看吧！ 查看全文>>

摘要：苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。 查看全文>>

摘要： 1.工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开 查看全文>>

摘要：所谓态度决定一切，下面这3个瘦身心理小秘密，可以让你瘦身时远离对身体的失落感。 查看全文>>

摘要：梨子减肥法、鱼腥草减肥法、苦蒿减肥法，这2种减肥方流行于大众人群之中，可以让你迅速减掉多余的脂肪。 查看全文>>

摘要：对于大多数人来说，减肥总是很痛苦，既要忍痛割爱自己心爱的“垃圾”美食，又要劳什子的做很多心不甘情不愿的运动。在这里，用一种戏谑，恶搞的方式介绍10种不那么“痛苦…… 查看全文>>

摘要：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦！ 查看全文>>

摘要：芒果是热带果王，含有糖，蛋白质，粗纤维，维生素A、C等成分，营养价值很高。据中医记载：“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。如果肥胖是湿、痰、水滞所致，那么使用芒果减…… 查看全文>>

摘要：据调查，大多数女性，即便是偏瘦的女性，大多也都认为自己“应该更苗条一点”。所谓女为悦己者容——到底是爱骨感，还是爱手感？我们来听听男人怎么说吧。 查看全文>>

摘要：夏日减肥，三餐应该怎么吃？总体原则还是早餐要吃，午餐要吃饱，晚餐要吃素。还有一些小问题？往下看！ 查看全文>>

摘要：水果固然是好东西，但不能依赖。水果却不是万能的，过份依赖水果是一种很偷懒，但不能减肥美容，而且还可能对你的健康造成危害的做法。 查看全文>>

摘要：一周的酸奶代餐减肥期间，若每天再做15分钟的瑜伽或者减肥操，瘦身的效果就会更好。 查看全文>>

摘要：鸡蛋减肥有奇效，那么就让鸡蛋来充当我们的减肥早餐大使吧。下面6款花样鸡蛋饼，变着法儿吃鸡蛋，却不变减肥瘦身的功效。 查看全文>>

摘要：如果每天克服1袋薯片（约28克）的诱惑，改喝酸奶，4年就能防止体重增加1磅（约450克）。 查看全文>>

摘要：中餐给人们的印象就是非常油腻，这对减肥人士来说可不是什么好事。这时，吃中餐就要格外注意了。下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃倒美味的中餐，又不会使减…… 查看全文>>

摘要：大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。 查看全文>>

摘要： 白领的午餐很多时候不得不在餐厅里面进行——无论是中餐厅还是西餐厅，面包房还是快餐店。但什么样的饮食才是健康和经济的最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。 查看全文>>

摘要：一般情况下人们认为用地瓜代替主食可以减少能量摄入，进而达到减肥的效果。其实这样的观念是不正确的。 查看全文>>

摘要： 吃肉一年瘦3-6公斤 查看全文>>

摘要：很多素食爱好者都热爱水果，每天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发现，尽管水果素有健康之名，却没有给他们带来苗条。这是因为，水果中含有8%以上的糖分，能量不可…… 查看全文>>

摘要：你可以不必天天吃健康减肥食品，但是你至少要保证一周有三次的机会吃到减肥食品。买一本健康食谱，每周至少为自己张罗三顿饭，不仅能锻炼厨艺，还能帮助减肥。 查看全文>>

摘要：夏天来临，减肥大计正在进行。下面列举出一些对你减肥有帮助的是我，赶快看看吧。 查看全文>>

摘要：豆浆和牛奶都为女性所熟知的经典减肥食品，但2种食物适合的人群不同。哪种才更适合你呢？下面，我们一起看看豆浆与牛奶的减肥大PK，选出真正适合你的减肥帮手吧。 查看全文>>

摘要： 1.每天吃点全麦食物有助你减肥。 查看全文>>

摘要：大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的GI值与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同，甚至高过肉类食物，这一点是决定你是否易胖的…… 查看全文>>

摘要：脚底穴位和全身脏器都有关联，按摩这些穴位可以有效刺激身体器官。但要真的按摩起来，有些费劲儿。没关系，下边教你一些简单方法，健康排毒瘦身，只用光着脚便可以完成，让…… 查看全文>>

摘要：为了快速把多余赘肉减掉，展现完美身段清凉一夏，小编收集了各位瘦身达人那些越吃越瘦的美食，让各位完美享瘦一夏，赶紧学学吧！ 查看全文>>

摘要：芦荟其貌不扬，却是美容瘦身的最佳食品。卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的秘密。以下的10款芦荟减肥食谱，可以让你1个月轻松健康…… 查看全文>>

摘要：小编特别为您定制一周营养早餐计划，现在起，让每个早餐都吃得情趣盎然的同时轻轻松松的瘦下来。 查看全文>>

摘要：减肥固然很重要，但女性们千万不要病急乱投医哦。快来看看你不知道的4个饮食陷阱吧，还有良方帮你解决减肥难题。 查看全文>>

摘要：从众多人的经验来看，减肥都是靠一点一滴的习惯来慢慢完成目标的。快速减肥不可取，凡是太快速的都不太好。看看下面的7条减肥建议，健康减肥不反弹。 查看全文>>

摘要：中国女性的审美观仍然在参照西方的。她们都喜欢纤瘦性感的脸蛋，而不喜欢肥嘟嘟的婴儿脸。想甩掉恼人的婴儿肥吗？可以多吃下面几种瘦脸食品，能让你的脸部线条更加完美。 查看全文>>

摘要：日本影星宫泽里惠用呕吐减肥法，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。如果一个女人为了身材而牺牲健康，那么你还有心情来享受纤瘦身材带给你的快乐吗？下面五种极度伤身的减…… 查看全文>>