减肥频道

摘要：排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、二手烟、熬夜等等，都会让毒素在你体内聚集，导致肥…… 查看全文>>

摘要：是否在为自己好不容易才减掉的肉又长了出来而感到苦恼，是否羡慕他人苗条的身材？让我们一起看看身材好的人之所以身材好，到底是为什么。 查看全文>>

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摘要：这些食品的热量都很低，真是减肥的好选择。 查看全文>>

摘要：秋天到来，天气渐渐转凉，此时是保护你温软肠胃的关键时刻。秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥。…… 查看全文>>

摘要：你有自己带饭上班的习惯吗？在食品频频出现问题的当下，自己带饭上班既环保又卫生，而适当的搭配更能保证上班族每日所需的营养。今天，小编向为大家介绍几款适合上班族午间…… 查看全文>>

摘要：断食法，如单用苹果等替代，无法有效排除体内毒素，容易造成营养素不足。蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。 查看全文>>

摘要：麦当劳、肯德基、德克士、Subway、汉堡王，所有的西式快餐绝对让爱美的你望而生畏。殊不知，只要清楚了解这些食品的热量，快餐也不一定会成为肥胖的帮凶。美味、快捷…… 查看全文>>

摘要：羡慕奥利维亚•巴勒莫的美貌、年轻和财富吗？想要穿的优雅又有贵族气质，S型的流畅曲线怎么少得了。想改变自己的品味，先从自己口味改变起来吧，一起来学习名…… 查看全文>>

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摘要：喝茶减肥是不是喝得越多越好？是不是价格越贵的茶，减肥效果越好？是不是喝茶减肥就可以一劳永逸？什么时候喝茶减肥效果最好？想要喝茶减肥的MM有4个注意要点，一起来了…… 查看全文>>

摘要：科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。好的睡觉习惯也能减肥。今天小编推荐懒人最钟爱的睡眠瘦身法给大家，…… 查看全文>>

摘要：红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，维生素也是能活化自主神经的物质之一，能在场内制造出新细胞，促进新陈代谢。 查看全文>>

摘要：贪嘴女孩总是经受不住美食的诱惑，在饱餐一顿后才记得自己正在减肥。如何做到美食当前“面不改色”呢？给自己选择“很多爱”的餐前“口粮”吧，因为每一样“口粮”都有营养…… 查看全文>>

摘要：最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去。不要小看3斤，如…… 查看全文>>

摘要：有谁不想自己拥有平坦的小腹呢，不过几百个仰卧起坐、坚持有氧运动或者是疯狂节食听起来太难坚持，也绝无乐趣可言。还好，不用这些方法平坦漂亮的小腹也不是完美没可能实现…… 查看全文>>

摘要：穷人肥胖症人数多，这就形成一个特殊的现象，一方面政府为他们提供食品券和免费的食品，另一方面政府还要出资推动减肥运动，建立相关设施，最后成了免费吃饭，花钱减肥。 …… 查看全文>>

摘要：我们的便利午餐三明治是个罪人，它让我们吃的越来越多、肚子越来越大、体重越来越重。今天编辑来“审判”三明治。 查看全文>>

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摘要：换季容易引起的体内躁热上火，自然在表面出现水油失衡的面疱；循环不佳，自然整个人抑郁不舒服，下面我们一起来看看如何换季进行排毒瘦身。 查看全文>>

摘要： 如果您现在处于不良习惯减肥中，那么很不幸，您的减肥效果一定不乐观，在减肥中，很多不良习惯都是应该被改善的，反之，减肥效果不佳还容易反弹。 查看全文>>

摘要：最近网络上流传着红酒减肥的方法，方法也很简单，每天晚上睡觉前喝上50毫升红酒，美容又减肥。科学家证实红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命…… 查看全文>>

摘要：冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，其富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化和促进减…… 查看全文>>

摘要：更多健康的蛋白质——吃的多，瘦得也多。按照这个瘦腹食谱，一周至两周时间，从你的腰开始，你可以燃烧将近8斤脂肪！ 查看全文>>

摘要：你知道吃水果可以减肥，但面对五颜六色的花样水果，你知道哪种颜色的水果减肥最有效么？ 查看全文>>

摘要：在平日的饮食当中，很多时候我们都图嘴上一时之快，却不知道有些食物会让你的身材变形！小心，千万别落入它的陷阱中！ 查看全文>>

摘要：减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的! 查看全文>>

摘要：饮料也能瘦身瘦小腹，这是真的吗？当然，你一点都不用质疑！快来看看这6款沁人心脾的超级饮料，给这炎炎夏日冰爽一下，同时会给你带来意想不到的瘦身效果噢！还犹豫什么，…… 查看全文>>

摘要：敢问，有哪位童鞋不喜欢吃烤肉？但是偏偏烤肉又最容易引发肥胖。今天小编教给你吃烤肉不发胖的方法哦！ 查看全文>>

摘要：秋冬的气候容易让我们的身体冷却下来，特别是女性普遍都有寒症问题，气血不足，血液循环不畅，对于减肥瘦身是一个大问题呢！小编提醒你，随着季节变化，饮食减肥餐单也需要…… 查看全文>>

摘要：有些人早晨一睁眼就喝茶、喝饮料、甚至喝酒；这是享福吗?不是。还有些人早晨一睁眼就撒尿、洗脸、锻炼身体，这是享福吗-不是。这都是违反了人生规律。让我们一起来看看养…… 查看全文>>

摘要：女性由于生活工作及其本身生理的一些特殊原因，在一生中有几个阶段比较容易发胖。在这几个阶段当中，女性们就要特别注意自己的身体了。其中，怀孕是导致女性肥胖的一个很大…… 查看全文>>

摘要：减肥要想快速高效，同时又想通便排毒，没有那款饮品比酸奶更合适了。其实酸奶减肥的食谱也有各种各样，今天就教大家咸甜两种口味的酸奶饮食减肥法吧！ 查看全文>>

摘要：粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时，将两种或以上的粗粮一起烹调，它们的营养物质也会增…… 查看全文>>

摘要：芦荟属（学名：Aloe）通称芦荟，原产于地中海、非洲，为独尾草科多年生草本植物。它能应用在食品、药品、美容品等多个方面。就让编辑告诉你所不知道的关于芦荟的点点滴…… 查看全文>>

摘要：减肥是热门课题，但是众人都一个毛病，就是没耐性啊，于是就出现了不少免捱饿、省气力的另类减肥法，很雷人，例如吹气球瘦身、烟草按减肥穴，听来就是难以置信，真是“信不…… 查看全文>>

摘要：地中海型饮食对减肥很有效，这一点已经得到科学验证，所以肥胖大国-美国，将地中海型饮食列为预防肥胖与生活习惯病的对策，成为一大热门话题。 查看全文>>

摘要：睡眠不足，新妈妈易发胖新妈妈经常碰到这样的困扰，深更半夜，宝宝的啼哭声吵得妈妈不得安宁，整夜没睡好是常有的事。这对产后的妈妈来说，可是一件很痛苦的事，怀孕期间囤…… 查看全文>>

摘要：节日里东西吃多了，就会容易积累毒素。人体毒素多时脸上、身上都会起痘痘，甚至脸色泛黄，严重时更会导致身体浮肿虚胖、小腹凸出。因此，节后减肥，清肠是第一位。下面，教…… 查看全文>>

摘要：你想穿上铅笔吗？改变你的日常习惯吧，在这里给大家9个change tips，让大家可以从自己的生活习惯中改变过来，拥有修长美腿不再是模特的专利了，你也可以实现。…… 查看全文>>

摘要：虽然已进入秋季，但“秋老虎”威力依旧强劲，你当然不会放弃那些可口的饮料。但其实，这些带糖饮料已成为让你腰围增加的元凶！今天小编为你盘点一下，哪些饮料你可以任意喝…… 查看全文>>

摘要：你知道什么是白肉吗？不是指北方人说的肥肉哦，而是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类…… 查看全文>>

摘要：秋季天气干燥，人也很容易上火，所以在饮食上也应作出适当的调整，如果想要快速减肥，给自己准备一份素食菜谱来减肥就适合不过了，下面分享最有效的减肥食谱，让你在秋季又…… 查看全文>>

摘要：十月，是新娘大量登场的季节。女人在这一生当中最幸福的时刻，当然想以最美丽的姿态出现在的众人的眼前。如果你还为自己烦恼的赘肉烦恼不已，下面为你推荐的婚前一周健康减…… 查看全文>>

摘要：饮料也能瘦身瘦小腹，这是真的吗？当然，你一点都不用质疑！快来看看这6款沁人心脾的超级饮料，会给你带来意想不到的瘦身效果！ 查看全文>>

摘要：上下班时，等待公交车是每天的例行公事，那你是否浪费了这段每天都会出现的时刻？何必不将每天的等车时刻变为运动时刻，既可以打发无聊的等待时间，又可以减肥健身。心动不…… 查看全文>>

摘要：然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。 查看全文>>

摘要：想减肥的MM基本没一个肯节食的，美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪…… 查看全文>>

摘要：秋季到来，天气转凉，在食欲大好的时候，别忘记瘦身减肥还在进行中。应如何在秋季减肥才是最快速有效的呢？下面为你介绍十大最快速的减肥方法，让你这个秋季减掉多余赘肉，…… 查看全文>>

摘要：秋天来了，天气转凉了起来，但是你手头的减肥食谱可不是个个季节都合适哦！针对秋季的季节特点，小编介绍些适合秋季的健康减肥食谱给大家，相信大家在满足食欲的同时，也会…… 查看全文>>