减肥频道

摘要：我们缺少的只是一种健身机制，把健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗? 查看全文>>

摘要：吃什么瘦脸呢？小编为你推荐8款日瘦脸食谱，用美味的食物帮你去掉脸上不必要的赘肉，拥有一张清秀的瓜子脸，做个美丽俏佳人。 查看全文>>

摘要：十一小长假已经过去一半，想减肥的该抓紧了。想在短时间内达到控制食欲的目的不大可能，用一些低脂低热量食物来解馋是比较可行的。下面教你自制4款瘦身沙拉，让你解馋瘦身…… 查看全文>>

摘要：据研究，体温每上升1℃，新陈代谢就会加快12%～13%，所以当我们体内的温度升高时，我们体内脂肪的燃烧周期也会缩短。下面小编就为大家介绍几种能让身体变暖的“阳性…… 查看全文>>

摘要：国庆假期，出游免不了走路吧？在这秋高气爽的时节，就算不远游，也免不了骑骑自行车什么的吧？过于用力以及方法不当，很可能使腿变得更粗！下面教你方法，防止小腿腿部变粗…… 查看全文>>

摘要：本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法，能让你在国庆假期就能达到理想的减肥效果。 查看全文>>

摘要：中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻…… 查看全文>>

摘要：一到黄金周，很多女性朋友们会选着出境游。面对国外众多让人垂涎欲滴的异国美食，女性们还能hold住吗？下面一些热门出游目的地饮食攻略，那你能尽情享受美食，又hol…… 查看全文>>

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摘要：国庆长假，你是不是没有出游的计划？放假出游，运动得多，对减肥有一定的作用，但没有出游计划的你该怎么减肥呢？不怕！下面小编给你介绍一套7日瘦身计划表，让你在这个十…… 查看全文>>

摘要：这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习惯，成为一名理性的用餐者，从而达到减肥的目的。 查看全文>>

摘要：拼命节食运动都瘦不下来，易胖体质的人真是痛苦啊！自己是否属于易胖体质？易胖体质由什么原因造成？如何轻轻松松改变易胖体质？ 查看全文>>

摘要：很多人减肥的时候都把沙拉列入减肥食谱中，吃沙拉也是一种简单有效的减肥方法。减肥沙拉怎么做？下面教你几种不同的沙拉食谱的做法，坚持食用，窈窕身材不再是梦！ 查看全文>>

摘要：形形色色的营养是人体必要的，但绝非人人都需要通过药片的形式来补充。据英国《每日邮报》近日报道，伦敦大学国王学院的营养学教授汤姆·桑德斯提醒大家，即使服用营养补充…… 查看全文>>

摘要：健康减肥最有效的方法就是多喝水，可是，我们从前听说“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯多大容量的水？ 查看全文>>

摘要：嚼口香糖可以丰胸?镭射让胸部恢复少女嫩红?美国流行缩胸手术?快来看看这几个最新鲜最古怪的美胸奇招，没准能找到适合你的方法哦。 查看全文>>

摘要：繁重的工作压力、被打乱得支离破碎的生活习惯、久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退，都会让水肿不期而至，成为影响你美丽的罪魁祸首——那么就试试自己动手“对…… 查看全文>>

摘要：虽然食物是最大的毒源，但其实只要吃的对，食物也能变成解读的良药哦！以下的一些方法，不管你是周末集中做，还是平时坚持进行，都会让你“无毒一身轻”，慢慢就会瘦下来！ 查看全文>>

摘要：黑米减肥法主要是通过以黑米为主的饮食食谱来达到瘦身减肥的效果。黑米具有非常丰富的营养物质，可以有效的供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒。 查看全文>>

摘要：通过执行这个减肥食谱获得了意想不到的效果的女生们，还要记住一点，虽然这个食谱可以在短期内给人带来良好的效果。但却不适合长期的使用。 查看全文>>

摘要：许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。今天就…… 查看全文>>

摘要：秋风起，蟹脚黄，夏的热力一过，就可以等待以“蟹”之名来大快朵颐了！在陆地污染日益严重的今天，来自海洋深处诸多美味不仅安全，其中更有普通肉类无法提供的丰富营养，高…… 查看全文>>

摘要：十一假期到来，嘴巴开始痒痒了吧?开始谋划着和谁聚餐，到哪大吃N顿了吧？什么？怕长胖，要忌口？十一欢乐假期，怎能这么扫兴。学学下面饮食8箴言，让自己过个美美的长假…… 查看全文>>

摘要：在很多餐饮场合，我们常在不得已的情况下多吃，甚至“瞎吃”，导致摄取热量过多而形成肥胖。今天为大家揪出7大容易“瞎吃”的场合，请减肥达人教你聪明的饮食减肥应对法，…… 查看全文>>

摘要：可以说，很多上班族女性的晚餐都是在应酬中度过的。下面教你绝招，让你在应酬方面上更如鱼得水，保持更苗条健康的身材。 查看全文>>

摘要：研究显示，如果身边的朋友肥胖，那么自己也很容易肥胖。肥胖会传染，那么我们就该远离胖子吗？其实，胖子可能带给你肥胖，但也可以帮助你减肥。离开了胖子，你可能会更胖。 查看全文>>

摘要：秋季减肥，保持夏天减肥成果，秋天吃什么减肥？要控制饮食？还是有什么窈窕食谱吗？秋季减肥能迟点什么呢？ 查看全文>>

摘要：秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。 查看全文>>

摘要：自己平日所身处的空间颜色会对减肥瘦身有一定程度的影响！例如饭厅的颜色会影响食欲，房间的色彩布局会影响减肥的积极性。所以，我们可以好好地利用这一点，帮助达成减肥目…… 查看全文>>

摘要：一忌每日只吃一顿以减少热量；二忌过分相信代用脂肪；三忌不断过称，称量体重；四忌只想减肥，不想锻炼；五忌饮食单一，营养缺乏。 查看全文>>

摘要：看看超市里货架上那些色彩鲜艳、琳琅满目的食品，有多少是垃圾食品？我们的餐桌上又有多少垃圾食品？每天，我们会吃掉多少垃圾食品？要知道，食品本身没有错，错的只是吃法…… 查看全文>>

摘要：上班族由于久坐易发生臀部下垂，多吃豆腐有助于改善这一情况。 查看全文>>

摘要： 1、西红柿 查看全文>>

摘要：男人和女人的身体构造大不同，减肥方法自然也要区分来对待。你有没有仔细去研究过那些决心要减肥的男人们是如何减重的呢？有没有发觉男人的减肥效果似乎来的更快，其中究竟…… 查看全文>>

摘要：双豆减肥汤的主要原料包括红豆、绿豆、山楂、大枣。红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各…… 查看全文>>

摘要：对于减肥的女性，管住自己的嘴巴是最大的门槛。红枣之所以可以用来减肥，是因为它吃多了都不会发胖。减肥的MM完全可以把红枣当零食吃。 查看全文>>

摘要：从早吃到晚已经成为了广州的城市习俗，然而这个城市身材肥胖的人却少而又少。究其原因，也许跟粤菜的清淡做法有关。 查看全文>>

摘要：每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的减肥效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食…… 查看全文>>

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摘要：多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。这里…… 查看全文>>

摘要：暴吃成性而无法控制自己食欲的MM们，试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。 查看全文>>

摘要： 一.正确应对体重的变化 查看全文>>

摘要： 这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的，其减肥原理是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失；配合丰富的高纤…… 查看全文>>

摘要：天气转凉，嘴馋的MM又忍不住想吃火锅了。怎么让高热量的火锅入肚又不变胖呢？下面的火锅饮食小技巧，或许能帮到你哦！ 查看全文>>

摘要：鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。减肥不是什么肉都不能吃，多吃低脂肉类才能健康瘦身！ 查看全文>>

摘要：青色柳橙能够瘦身的部分，其实是在绿色外皮及橙黄色果肉之间的白色果皮部分。而之所以会强调采用青柳橙的原因，是因为青柳橙的白色中果皮比成熟的黄色柳橙要厚，其中具有瘦…… 查看全文>>

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摘要：你别不信！一个人的胖瘦跟这个人的性格有着莫大的关系。性格会影响饮食习惯，进而影响一个人的身材。如果你肥胖，老是减不了肥，那么不妨检视一下自己的饮食习惯，其中有9…… 查看全文>>

摘要：日常生活中就有这么些食物，营养成分不高，热量却高的惊人，可往往他们都有着不错的口感让人欲罢不能。12大高热量食物排行榜，看看有多少让你日常停不了口的零食出现在榜…… 查看全文>>

摘要：觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素…… 查看全文>>