减肥频道

摘要：据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。即将是红薯盛产季节，下面教你无道红薯减肥餐吧。 查看全文>>

摘要：秋冬季节气温低，人们总会情不自禁想吃东西且控制不住。小心！身材又会臃肿起来。今天为你介绍12种消脂排毒的食物，让自己的肠胃轻轻，没那么容易胖。 查看全文>>

摘要：番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。 查看全文>>

摘要：宵夜到底吃什么才不会长胖？下面小编为您介绍几种非常适合做夜宵的食物。满足你的食欲又不长肉，一定合你心水！ 查看全文>>

摘要：酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食…… 查看全文>>

摘要：所谓的黑醋减肥就是利用人的体质的一种减肥方法。人体摄入黑醋可以使得身体变成碱性体质，是一种永远不会过时的，永远有效的减肥方法。 查看全文>>

摘要：秋冬季节天气干燥，很容易让皮肤变得粗糙。如果你发现自己身上出现了一些类似蜂窝的纹路？那就要小心了，这可是橘皮组织的迹象，橘皮组织是成年女性普遍存在的皮肤问题，它…… 查看全文>>

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摘要：最近你吃多了，整个人都胖了一圈？试试果蔬汁断食排毒减肥法吧！通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素，并快速去油脂，促进肠胃蠕动除宿便，同时还可以减肥，让脸色变得红润…… 查看全文>>

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摘要：每天可做2—3次腹式呼吸，早起后及晚睡前各做1次，每次5—20分钟。可仰卧在床上将情绪调整好，除去杂念、意守丹田做深呼吸。 查看全文>>

摘要：保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间…… 查看全文>>

摘要：排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好起来。想试试吗？ 查看全文>>

摘要：目前市面上很多清肠茶，其实也可以看做是种清肠药物，长期服用都会有依赖性，扰乱自身排便功能。尽管很多女性都求助于清肠茶，但实在不宜长期服用。健康饮食和运动结合是最…… 查看全文>>

摘要：研究结果显示，野葛具有很好的丰胸功效，内含异黄酮相当可观(葛根异黄酮又叫植物雌激素)，它不仅具有使乳腺丰满坚挺和乳房组织重构的作用，而且对子宫、卵巢和皮肤也有作…… 查看全文>>

摘要：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、…… 查看全文>>

摘要：因为胸部的大小2/3是靠脂肪，在减肥的过程中其实全身都在瘦，只是由于人体曲线凹凸有致，瘦胸最先被人们注意到而已。所以并不建议女性减肥的同时进行丰胸，这是浪费！ 查看全文>>

摘要：莲藕、花菜、茼蒿和毛豆盛产与秋季，同时是有助于减肥的营养蔬菜。下面就来介绍这几种蔬菜的减肥吃法。 查看全文>>

摘要：紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的…… 查看全文>>

摘要：下午茶时，别选酥皮、有馅料的甜点。女生朋友聚会，总是免不了来个下午茶。常常不小心愈吃愈多，尤其蛋糕、甜点、饮料又是减肥女生的大忌。 查看全文>>

摘要：毒素在体内堆积，会让你变老变肥。快来利用周末做个小排毒吧。下面，我们就为你打造一份周末排毒减肥计划，用最快速排毒减肥方法，帮你2天急瘦5斤。 查看全文>>

摘要：用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛。下面教你减肥兼美容的醋黑豆做法。 查看全文>>

摘要：每当大吃大喝后，想减肥的你不如来顿美味水果餐，清清肠胃又美肤，让自己慢慢地变成一个瘦美人。 查看全文>>

摘要：小心啊，秋高气爽的天气背后隐藏着7个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦。 查看全文>>

摘要：枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。 查看全文>>

摘要：天气转冷，人们往往容易吃得多，这让一些爱美的人有了新的烦恼，于是冬季就成了又一个减肥火热期。减肥是一个循序渐进的过程，盲目节食并不可取。怎样才能健康减肥呢？ 查看全文>>

摘要：人体的大肠是食物残渣、死亡细胞、淋巴液的终点站，这些人体不需要的废物在肠道发酵后会产生各种有毒物质，如果不能顺利排除，又会被大肠重复吸收，肠好毒的结果就是让妳生…… 查看全文>>

摘要：尽管目前与喝绿茶有关的体重数据不是很多，但仍可表明，与不喝绿茶相比，每天只需饮用一杯以上的绿茶就能看到对体重带来的影响。 查看全文>>

摘要：豆腐美白瘦身的疗效自古就有，放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，是肉肉美女的绝佳食品。 查看全文>>

摘要：巧妙喝咖啡，可以瘦身。而在所有咖啡品种当中，首推黑咖啡。因为它更有利尿作用，而且对女性也更有好处。那么，咖啡瘦身有哪几种方法呢？ 查看全文>>

摘要：鸡蛋和酸奶，强强联合”，是否能带来双重减肥功效？如果是真的，那么一周减去15斤左右会是一件轻松容易的事情。下面由体验者告诉你结果！ 查看全文>>

摘要：美国州立俄亥俄大学研究人员说，先前研究显示结婚会让人发福，离婚会令人消瘦，但他们的研究显示，无论结婚与离婚都会令人发胖。 查看全文>>

摘要：按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦，尤其是对于想减肥…… 查看全文>>

摘要：甜食有助于舒缓压力，轻松心情。可是，减肥期间总是不能多吃，这让喜爱甜食的人十分痛苦。今天，小编给大家介绍几款低卡甜食，让减肥中的你也能大口享受。 查看全文>>

摘要：当你摄入的食物不够时，你的身体会感觉到饥饿，并且主动降低新陈代谢速度以降低能量消耗，最终导致的结果就是你的体重不减反增。专家表示每天人都要摄入一定量的食物才能维…… 查看全文>>

摘要：荷花从花朵到叶子，再到根茎，全身上下都是有药用价值的宝，对身体保健有各种益处。而荷花的生长花期是6—9月。现在秋季到了，莲藕和莲子都纷纷成熟，是吃荷花的好季节。…… 查看全文>>

摘要：你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资讯，为你的美丽做足准备…… 查看全文>>

摘要：黑糖中含有的苯基葡萄糖苷，却具有吸收糖分及抑制其活动的功能。而富含的营养物质更是像润滑油一样，是推动脂肪燃烧的催化剂，如钾、铁、钙、镁和磷等。 查看全文>>

摘要：禁食法在明星之间可谓广为流传，它可以快速清理体内毒素，帮助身体加快循环，有效减低身体内积压已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以减去三磅体重，不用怀疑，那可都是毒素…… 查看全文>>

摘要：喝饮料的人和吃午餐的人获得热量一样多。改掉不正确的喝水方法，能让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。 查看全文>>

摘要：在西式汤品中，罗宋汤是较为国人所熟悉的，这道汤是从俄式红菜汤演变而来的。传统的罗宋汤要花很多时间来熬制牛肉，我们今天偷一下懒，中西结合，用高压锅来压牛肉汤，方便…… 查看全文>>

摘要：31-35岁这个阶段的女人，稍不注意，身材就会慢慢走形，赘肉渐渐堆积。惟一的态度是，对待每一寸要冒出的赘肉，都要像秋风扫落叶一般无情！ 查看全文>>

摘要： 如果孕妇在怀孕早期过于肥胖，会增加胎死腹中或新生儿一年内夭折的风险。不过研究人员也提醒说，最好的办法是怀孕前就保持健康体形，而不应在怀孕期间采取减肥措施。 查看全文>>

摘要：十一小长假刚刚过去，肚子又避免不了地大了好几圈。节后如何减肥自然是大家关注的话题。天气已经转凉，该如何减肥最有效呢？ 查看全文>>

摘要：在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。 查看全文>>

摘要：你在节食也在运动，但是体重却毫无改变！很多人在瘦身的时候都会犯一般性错误，如果你在此之后没有看到自己想要的结果，这里有一些原因会帮到你噢！ 查看全文>>

摘要：很多的MM都喜欢吃零食，而高热量的零食却是减肥的大敌。零食本身含有糖分、脂肪等成分，会使我们的身体释放多巴胺，刺激我们的食欲，容易导致我们暴饮暴食。下面介绍的8…… 查看全文>>

摘要：工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，没的吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。我们常常会因为只是喜欢，或者自…… 查看全文>>

摘要：试过运动，试过节食，可是却总是不见体重下降。屡战屡败的减肥经历，是不是让你有些灰心了呢？别担心，只因为没有掌握最佳减肥时机。测量基础体温，是有效减肥的第一步。 查看全文>>

摘要：爱吃水果吗？担心糖份摄取过量吗？统统不要担心，现在我来告诉你，水果可以吃出苗条身材。 查看全文>>