减肥频道

摘要：两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，由于这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。 查看全文>>

摘要：肥胖人士的肠道内拥有与其他人不同的细菌，他们拥有的这些细菌消耗了更多能量，可能还促使它们的“主人”也做相同的事情。 查看全文>>

摘要：苋菜是一种含大量粗纤维的减肥野菜。由于纤维可以促进胃肠蠕动减少脂肪吸收，故可轻身减肥。苋菜是单纯性肥胖症者的减肥野味菜。 查看全文>>

摘要：秋季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。芹菜还有减肥美白功效。现在为芹菜盛产季节，来几道芹菜减肥食谱吧。 查看全文>>

摘要：下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以帮助我们保持精力直到黄昏，因而使得晚餐可以比较清淡。条件是下午茶必须像正餐那样搭配，咸甜可以根据自己的口味选择。 查看全文>>

摘要：西餐的菜色也许不像中国菜那么油腻，但西餐中大量使用奶油、沙拉酱及各式各样佐料酱(例如黑胡椒酱、蘑菇酱、海鲜酱等)脂肪含量高，相对热量也就偏高了！ 查看全文>>

摘要：儿童还处于发育的阶段，不能随便就去减肥，那么究竟孩子什么样的体重算是跨进了肥胖的门槛儿呢？ 查看全文>>

摘要：花草茶具有调整身心的功效，长期使用对自己的身体调节功能大大增强，还可以健康瘦身，MM们尤其是OL们最喜欢了。 查看全文>>

摘要：虽然我们常说，“青菜萝卜，各有所爱”。但是对于蘑菇，营养学家们却高呼“蘑菇蘑菇，大家都爱”。 查看全文>>

摘要：研究人员跟踪纽约人喝咖啡的习惯发现，大约三分之二的消费者更趋向于选择混合型的咖啡饮品，这些饮品热量高达239卡路里，而常规的咖啡和茶热量仅为63卡路里。下面为大…… 查看全文>>

摘要：研究显示我们多数人不会在新年季结束前减掉这多余的重量。因为即使长了几斤肉，在几层衣服的掩盖之下也并不显眼。但，爱美的你一定坚持减肥，避免秋日增重吧！给你三个“d…… 查看全文>>

摘要：吃肉不长胖 保持身材秘诀在此。怕吃肉发胖的MM，其实不用过于担心，吃肉不等于长肉。只要吃对方法就可以！ 查看全文>>

摘要：谁都想拥有明星般纤细美腿，有什么好的瘦腿方法呢？做做M字腿吧，简单的瘦腿运动就能帮你有效瘦腿，同时还有翘臀瘦腰功效。想要瘦腿的你不妨每天花上5分钟做做M字腿瘦腿…… 查看全文>>

摘要：草莓被成为水果之王，它所含有的维生素和营养价值可以说在水果中是属于比较高的，但是它的热量比较低，是非常好的减肥食品，草莓味道甜美，很多女生都很喜欢，下面小编就要…… 查看全文>>

摘要：红酒配合饮食可达到减肥目的。同样是高脂肪形态的饮食生活，但法国人却不像美国人有那么多的肥胖者。而且，地中海地方的人几乎都是健康长寿的。 查看全文>>

摘要：减肥固然重要，但千万要找对合适的方法，健康减肥，而不是盲目随众。灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法、奶粉减肥法4种不当减肥方法，会让你迅速衰老。 查看全文>>

摘要：纳豆减肥法起源日本。纳豆的味道比较奇怪，但纳豆是一款对改善便秘有不错功效的减肥食品！4款超人气纳豆减肥食谱！ 查看全文>>

摘要：吃火锅时先喝汤，在还未放肉类或加工食品时，先把汤摇好，不要最后才喝汤，因汤会变很油及普林高钠也变高，所以会痛风、心脏病、高血压，最好不要最后才喝汤，而应先吃菜，…… 查看全文>>

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摘要：韩式沙拉料理不仅好吃又可瘦身，现在让小编来向大家介绍下5款韩式瘦身沙拉料理吧！ 查看全文>>

摘要：美国一项调查表明，边吃饭边做事容易没有饱腹感。而很多上班族的午餐时间都是在电脑前渡过的，边看电脑边聊天边吃饭，你的大脑在获得“精神食粮”的时候食欲也大增，不知不…… 查看全文>>

摘要：饮食减肥是减肥瘦身的MM们首先想到的的方法，在饮食减肥法中水果减肥是最多人使用的，柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。下面小编为你推荐几个柠檬饮食减肥方，一起来看…… 查看全文>>

摘要：仙人掌是高钙、高黄酮、多糖、低钠、无草酸的新型蔬菜，其营养价值极为丰富，据《本草纲目拾遗》一书记载：仙人掌味淡性寒，功能行气活血，清热解毒，消肿止痛，健脾止泻，…… 查看全文>>

摘要：酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少进餐量。除了减肥的功效外，酸奶还有丰胸、排毒的效果哦。 查看全文>>

摘要：秋天最给力减肥的瘦身原则。减肥也是要有原则要遵守的，遵守减肥原则，就不怕瘦不了。 查看全文>>

摘要：绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微…… 查看全文>>

摘要：一般来说，冬季脂肪堆速度要快于其他时候的2-4倍，而脂肪的速度指数又比平时低10%。因此，冬季减肥不容耽误的。 查看全文>>

摘要：为了健康，人们恪守着种种饮食箴言。但是你知道吗，有些你一直深信不疑的饮食箴言，其实是充满了片面性的谎言！比如“补充胶原蛋白可以美容”、“喝碱性水可以让体质变成碱…… 查看全文>>

摘要：现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。接下来，要告诉大家吃得太少容易患上的六种病症，我们要引以…… 查看全文>>

摘要：甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西，因为在她们的眼里，吃甜点就等于摧毁身材，可是她们却不知道，其实吃甜点也能不发胖，也能拥有苗条的身材哦！跟小编一起去享受美…… 查看全文>>

摘要：香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，味道很涩。为了运输保存方便，通常吃到的香蕉都是经过催熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中的鞣酸，当香蕉催熟后，已尝不出涩味了，但鞣酸的成分…… 查看全文>>

摘要：香味减肥、基因减肥、以油攻油减肥你听过吗？减肥怪招大揭秘，为你介绍什么是香味减肥、基因减肥和以油攻油减肥。新奇有趣的减肥方法，你是不是前所未闻呢？一起来看看这三…… 查看全文>>

摘要：莲藕是减肥的好食品。莲藕有利尿作用，促进体内废物快速排除。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减…… 查看全文>>

摘要：女人在秋季，要做好全面排毒。现在向您推荐富含膳食纤维、维生素、矿物质的六大类食物，可以清理肠道，帮助长期保健养生。 查看全文>>

摘要：秋季吃得多，如何保持身材更有效？出了多运动，掌握正确水、饮料等饮品的食用方法也是极其重要的。特别是饮料，要尽量少喝。 查看全文>>

摘要：早晨起来，做好这简单的4件事，你会发现原来瘦身可以这么容易。 查看全文>>

摘要：知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。 查看全文>>

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摘要：糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。此外…… 查看全文>>

摘要：便秘一直以来是困扰很多女性的问题，尤其是在减肥过程中更容易出现便秘。然而，要想健康减肥，排毒是很重要的，所以，防治便秘也是一个很重要的环节。今天就为大家介绍几个…… 查看全文>>

摘要：番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍，…… 查看全文>>

摘要：迄今为止，因其规则简单，容易操作，且不会有副作用，控糖减肥法是最受日本女生们欢迎的减肥方法。“身体不会疲累，但的的确确能瘦下来！”按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌…… 查看全文>>

摘要：节食是否能减肥？“战果”是否能长久？在对以前多项节食减肥研究进行系统分析后，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一个研究小组对这一问题得出了否定的结论。研究人员认为，…… 查看全文>>

摘要：研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！先不必着急，听听专家们怎么解释吧！ 查看全文>>

摘要：红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。 查看全文>>

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摘要：缩胆囊素能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。 查看全文>>

摘要：从营养学的角度来看，牛奶除了饮用保护我们的肠道之外，牛奶是谁也不能否认的美肤瘦身佳品。女人关爱自己的身体，更关爱自己的形体，牛奶中含有将近5%的乳糖，可增进人体…… 查看全文>>

摘要：营养学的角度分析，这种快速减肥法并不科学，减肥要看一个人的体脂比即BMI（身高体重指数，其值可以用来推算是否超重）是否正常，要是在正常范围内，不用刻意减肥；而且…… 查看全文>>

摘要：Lisa从医院出来就坚决不碰那些高脂、高热量食物，这样的节食果然“有效”。但好景不长，一周后，Lisa的身体开始变得虚弱，还出现了严重贫血症状，乳汁分泌越来越少…… 查看全文>>