减肥频道

摘要：秋天到了，人们在饭桌上都向往一些爽口的菜品，想减肥的朋友更是以清淡少油为标准，这道佛手海蜇就符合了所有人的要求。 查看全文>>

摘要：到了一定的季节，神奇的排除身体毒素，有效瘦身美颜的奇异果又重出江湖了。奇异果不仅好吃，而且营养丰富，还能瘦身减肥，还有一些有关奇异果的瘦身食谱哦!想要瘦身的你，…… 查看全文>>

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摘要：柚子的药疗功能。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的…… 查看全文>>

摘要：吃腻了中国口味，想要换个频道?就让小编你分享营养健康的日式减肥食谱，既减肥又养眼，让你在养生的同时，还能变身窈窕美女，快一起来看看吧! 查看全文>>

摘要：现在的上班族，下班后都有叫快餐的习惯。可是跨出食物往往是高脂肪高卡路里食物哦!如果长期吃快餐，你是不是也会同样担心会发胖的问题呢?不用着急哦!平安健康网小编提醒…… 查看全文>>

摘要：你知道什么是白肉吗？不是指北方人说的肥肉哦，而是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行…… 查看全文>>

摘要：一些人为了减肥，采取长期以蔬菜为主的饮食，这固然对减肥有一定帮助，但是，从全身需要来考虑，这种饮食会造成营养不平衡，使体内蛋白质减少，造成身体出现浮肿。肥胖的高…… 查看全文>>

摘要：下面小编为大家带来7款普洱茶防便秘减肥食谱，就可以帮你治疗便秘，一月快速瘦掉10斤，快一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。下面，来看看火龙果减肥食谱吧。 查看全文>>

摘要：产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期，而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过，只要有足够的耐心和…… 查看全文>>

摘要：美眉们可能都知道喝茶会有减肥的功效，下面小编推荐三款绿茶瘦身的配方，做出可以让自己苗条的瘦身茶! 查看全文>>

摘要：淡盐水可缓解咽喉肿痛；止咳糖浆治咳嗽；热蒸汽缓解鼻塞！气转凉，医院门诊内的感冒病人渐渐增多。感冒虽不是大病，但通常会让人很难受。针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，有…… 查看全文>>

摘要：自助餐饮食，让你又饱又苗条。应对餐馆自助餐的最好方法是：停下来，看一看，倾听胃的意见——在没有看完所有食物前，不可急于下手，先确定哪些食物才是你的最爱。先众览眼…… 查看全文>>

摘要：秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。人们在秋天会感到鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等，这是初起产生的津气干燥的症状。这些症状会让人感觉难受，要缓解或治疗这些症状，…… 查看全文>>

摘要： 最新研究发现：木鱼汁既可饱腹又助减肥 查看全文>>

摘要：中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成了多条治疗肥胖病的食疗方案。 查看全文>>

摘要：你还在为肥胖的小肚腩而感到恐慌吗？你还在为自己的水桶腰而感到自卑吗？你还在为粗大的腿部而感到无法出门吗？那么现在就开始自己的减肥之旅吧！你可能要问了，减肥之路该…… 查看全文>>

摘要：在很多西方国家当中，水果是用餐的一部分；在一些盛产水果的地方当中，水果也被当做菜肴的配料。水果菜肴，不一样的味道，不一样的减肥帮手。现在我们就来看一下水果菜的神…… 查看全文>>

摘要： 天气一天一天地转热，除了水果以外，自家DIY一些富含维生素的蔬果小菜，不但可以调解胃口，也可以让身体摄入更多植物纤维，为瘦身大计“添砖盖瓦”。 查看全文>>

摘要： 1、人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道…… 查看全文>>

摘要：影响女人肌肤质量的问题，最主要的无外乎是滋润和红润。而这两个“润”字都能依靠时下最流行的汉方美容茶来解决。觉得挑选中药太多麻烦，而且不了解药效吗？别担心，只需家…… 查看全文>>

摘要：一般来说，改变易胖体质首先要做的是改变自身的酸性体质。那么，如果体质呈现酸性，该怎么办呢？答案就是：多吃碱性的食物，可以平衡身体的酸性。让酸性易胖的体质，慢慢转…… 查看全文>>

摘要： 1、豆腐 查看全文>>

摘要：每个人都会在意自己的身材，抓紧时间控制体重不变胖，你需要提醒自己不该吃的东西不要吃，该做的运动必须做！为了让你体重健康的骤降下来，你可以享受美食狂吃也不胖的方法…… 查看全文>>

摘要：想要更清楚了解自己瘦身成功的几率有多大？就从不同血型的性格及饮食习惯开始分析！ 查看全文>>

摘要：高蛋白饮食法会导致营养失衡，同时增加患心脏病、糖尿病及癌症的风险；会产生大量的氨，对肝脏和肾脏的代谢是一大负担；糖类摄取过低，脂肪代谢不完全，会产生大量酮体，轻…… 查看全文>>

摘要：据国外媒体报道，有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的“坏食品”实际上有助于你减肥。以下便是十种有助于减肥的“坏食品”： 查看全文>>

摘要：凸起的小肚子让你十分为难，都怪多吃久坐不运动造成的结果。但是人又不能不吃，所以利用豆腐+牛奶的组合，让你满足口腹之欲，实现平腹大计！ 查看全文>>

摘要：快捷的生活方式，让很多人变得懒得运动，以至于小腹越来越大，影响形象和健康。看看自己圆鼓鼓的肚子，赶紧来学下以下瘦小腹的方法吧，让你小腹不再膨胀！ 查看全文>>

摘要：吃肉也可以减肥？那当然了。这是一种在国外非常流行的减肥方法。但是要“吃对肉”，方法得当才行！ 查看全文>>

摘要：据说这个白粥减肥法可是能三天减肥六斤的哦，是最简单的减肥方法，但是在此提醒你，一定要吃饱哦，切不可饿坏了自己的身体，那就得不偿失了哦。下面我们就一起来看看吧。 …… 查看全文>>

摘要：晚餐吃什么最减肥？营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面为你推荐8款营养健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥…… 查看全文>>

摘要：体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续…… 查看全文>>

摘要：用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 查看全文>>

摘要：为了男性顺利度过中年期，幸福生活过百年，就要在中年期注意保养好自己的身体，为健康长寿打好基础。 查看全文>>

摘要：常吃苦瓜和鱼肉都有助于减肥。苦瓜中含有高能清脂素，即苦瓜素（RPA），这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。鱼肉在肉类中，…… 查看全文>>

摘要：豆腐含有皂角苷，虽能预防动脉粥样硬化，但也能促进体内碘的排泄。长期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用过多容易引起消化不良，每餐食用应以100克左右为宜。 查看全文>>

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摘要：不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的…… 查看全文>>

摘要：一项调查显示，在节食减肥的女性中，86%在过去1年中觉得自己的节食减肥以失败告终，无法真正地挥别赘肉。于是，她们开始寻求新的减肥方法。此时，糖果减肥法进入了大家…… 查看全文>>

摘要：理智型的减肥，今天带给各位的10个减肥方案亦是如此。让你的热量消耗，摄取的卡路里下降，减重还会是空想吗？ 查看全文>>

摘要：辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。辣椒绝对是减肥MM必吃的食品哦。 查看全文>>

摘要：说起方便面，真是名副其实，三分钟就能泡好一晚味道香香的面，但是泡面便利的同时也不能解决它本身营养缺失的问题。除此之外，我们对于方便面还有哪些认识上的误区呢？一起…… 查看全文>>

摘要：啤酒酵母粉几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可迟缓释放能量，保持血糖稳固。更重要的是，这种酵母粉中含有优质膳食纤维，可有效增加饱腹感，以免你吃下太多食品。对于总是食…… 查看全文>>

摘要：保持科学的饮食习惯才是最有效的减肥方法，而让你不发胖的秘籍就是改造冰箱，能让你有效控制食欲，从而成为你的瘦身秘密武器。 查看全文>>

摘要：非吃炸物不可时，记得挑选裹粉量少，甚至是未裹粉的食物。营养师建议，吃的时候把外皮剥掉，可以减少50％的热量！当然，吃炸物的频率要尽量降低，可以烤物来代替，选择较…… 查看全文>>

摘要：你是不是经常想戒掉爱吃的习惯却从没戒掉过？这是因为你没有根据自己的性格来选择相应的节食方法。下面告诉你什么样脾气和性格的人该用什么样的节食方法。快来对照一下吧。 查看全文>>

摘要：当人的身体寒冷的时候，新陈代谢的速度自然就会放慢，新陈代谢变慢囤积在人体内的脂肪也就会燃烧得慢。据研究，体温每上升1℃，新陈代谢就会加快12%～13%，所以当我…… 查看全文>>

摘要：整形病人由于手术的原因会引起食欲不振，进食困难或不能进食，从而影响了食物的摄入，造成了营养的缺乏或不平衡。我们根据病人的需要，消化能力以及疾病的特点，配制适合病…… 查看全文>>