减肥频道

摘要：人到中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。有研究表明， 冬瓜皮（去掉硬质外皮）和红小豆是减肥的…… 查看全文>>

摘要：橘子是备受男女老少的水果，富含丰富的维生素C，味道也很不错!下面小编教你制作排毒减的甜橙果冻的减肥食谱，刺激和调整肠道，活化蠕动运动，令废物和毒素顺利排出体外。…… 查看全文>>

摘要：减肥大忌，就是在一番瘦身运动后，为了犒劳自己，然后大吃一顿，这会让你的减肥毁于一旦。而调整用餐顺序，能有效帮助到瘦身，有网友试后，说吃七分就感觉饱了! 查看全文>>

摘要：牛奶醋不仅能排除体内脂肪，还能驱除体内的沉积物。另外，能有效地调节体液的量，且可以防止浮肿等症状。 查看全文>>

摘要：假如在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹瘦腰吧！ 查看全文>>

摘要：早餐的作用并不仅仅在于控制胃口，专家指出：健康的早餐能加快人的新陈代谢，这就意味着早餐能帮助人在一天中消耗更多的热量，对减肥非常有利。 查看全文>>

摘要：秋冬季选哪种减肥茶好？乌龙茶和铁观音是人们常选的健康减肥茶，也是减肥效最好的减肥茶。 查看全文>>

摘要：减肥期间想要吃面包？当然可以！选择适合减肥的你吃的面包，适量地吃，不仅不怕为你添加长胖的烦恼，而且还能帮助加速减肥进程呢。下面，小编告诉你5个吃面包的技巧，帮助…… 查看全文>>

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摘要：觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。 查看全文>>

摘要：李子瘦身，可能很多人都没有听说过，下面瘦身男女小编就要告诉大家一些关于李子减肥的瘦身食谱，帮助您在平时的饮食中严格控制热量的吸收，帮助您快速达到瘦身减肥的目的。 查看全文>>

摘要：什么是过午不食减肥法，顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法，这过午不食减肥法 对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥方法的…… 查看全文>>

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摘要：高丽菜又名卷心菜、洋白菜，是我们身边最为常见的一种蔬菜。高丽菜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素和微量元素，简单烹饪后经常食用，不光可以达到减肥目的，还可…… 查看全文>>

摘要：人家老说要减肥就要忌口才能够成功，但是有时候看到那些美食，你想减肥忌口都不行啊！减不了肥怎么办？小编告诉你不用减肥忌口，这样吃甜食也吃不长胖哦。很多女孩子都喜欢…… 查看全文>>

摘要： 下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老！ 查看全文>>

摘要： 7：00 边刷牙边抬一条腿 查看全文>>

摘要：茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B…… 查看全文>>

摘要：中秋节即将到来。在众多中秋美食面前，人们难免多吃多喝多睡，于是赘肉上身。通常，节后进行一些紧急减肥是常有的事。下面我们教你一些排毒食疗方法，帮你解油腻，清肠排毒…… 查看全文>>

摘要：在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。 查看全文>>

摘要：美国研究人员日前发现，早餐吃鸡蛋可以帮助人们减少一天中摄取的热量，有利于减肥。这是因为鸡蛋富含蛋白质，易使人产生饱腹感，从而降低食欲。 查看全文>>

摘要：巧喝乌龙茶 瘦身不是巧合。乌龙茶是一种半发酵的茶叶类型，饭后喝乌龙茶可以起到刮油排脂的功效。 查看全文>>

摘要：中午12点钟是时候吃中午饭了，终于可以休息一下，今天的午餐又要吃外卖还是吃腻了自带饭盒呢­为什么饭盒是参合着吃而不是享受的吃呢­ 查看全文>>

摘要：在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。要想减肥的MM们可要尝试一下哦！这…… 查看全文>>

摘要：每口饭多咀嚼几口，不知不觉能减肥。如果不细嚼慢咽，而是囫囵吞枣，你就难以获得饱腹感，导致进食过多。 查看全文>>

摘要：很多人有一个严重的误解，以为荤油让人胖，素油吃多少都没关系。殊不知，植物油、白糖和动物脂肪一样，容易升高血脂、促进肥胖，并诱发脂肪肝。在让人长胖的方面，荤油素油…… 查看全文>>

摘要：竹笋？不就是竹子的幼苗嘛，什么？它能减肥，效果很好，还能吸脂吸油，是吸脂大王。快快招来！好好让小编来说说竹笋。 查看全文>>

摘要：美食谁都抗拒不了，减肥就想要又吃又喝还能瘦，可能吗？以下2款最能吸走肥油的减肥汤，让你轻松无痛苦瘦下来！ 查看全文>>

摘要：一些女性减肥会采用少吃，能不吃就不吃的减肥方式，不过首先要声明的就是，这种方式的减肥对人体是百害而无一利的哦!因为不饮食会导致速度过快造成身体营养缺失，导致掉发…… 查看全文>>

摘要：秋冬时节新上市的佳果淋漓满目，你是否应接不暇不知吃哪种好呢？现在给各位介绍一种常见的水果——柚子，中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功…… 查看全文>>

摘要：冬天吃什么食物可以减肥？天气一冷胃口就会特别好，想要在满足胃口的同时，保持苗条的身材，就要学好选择减肥食品。 查看全文>>

摘要：纳豆减肥法起源日本，说起纳豆，大家都会想起日本人很喜欢吃纳豆，也许对于我们来说，纳豆的味道比较奇怪，但是你知道吗，纳豆是一款对改善便秘有不错功效的减肥食品呢！下…… 查看全文>>

摘要：在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的，它们可以随意进食，且都有着极高的营养价值可以补充减肥中流失的大部分营养和水…… 查看全文>>

摘要：在节食减肥的期间，mm们都能在周一到周五这段上班时间控制食欲。然而到了周末，大家不是到电影院看电影就是在家看电视，而不知不觉中你会吃下很多的东西，把之前那五天辛…… 查看全文>>

摘要：睡眠不足与体重增加是息息相关的。更加让人惊喜的是，即使不在饮食和运动上做很大的改变的情况下，充足的睡眠也是比缺乏睡眠的女性更容易瘦下来哦! 查看全文>>

摘要：每口饭多咀嚼几口，不知不觉能减肥。如果不细嚼慢咽，而是囫囵吞枣，你就难以获得饱腹感，导致进食过多。 查看全文>>

摘要：喝豆浆可以瘦身，你知道豆浆要怎么喝吗？因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属…… 查看全文>>

摘要： 材料： 查看全文>>

摘要：吃爆米花也可以帮助减肥瘦身的吗？肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心。有效指标为减少热量；健康指标为保护基础代谢;持续…… 查看全文>>

摘要：班族一般因为工作的关系，可能都有吃夜宵的习惯，晚上工作的太晚想吃东西又怕发胖，该怎么办呢？其实我们只要在夜宵的时候吃对了东西，不但不会发胖，还能起到瘦身的功效呢…… 查看全文>>

摘要：今天为大家介绍的砂糖牛奶瘦身法，不仅能减肥，更重要的是安全无副作用。 查看全文>>

摘要：虽然说瓜果是减肥的好帮手，但是其实不同的瓜果减肥的效果不一样，为了让自己变瘦，现在就来看看以下6种瓜果，让你一吃就有好身材！ 查看全文>>

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摘要：香醋含有氨基酸，可以抑制人体对脂肪的吸收，还能促进体内脂肪的燃烧。豆豆富含膳食纤维，不仅可以增强饱腹感，还能够顺肠通便，是减肥者最好的选择之一。看一下这道美味的…… 查看全文>>

摘要：如果你还在为每天吃多少而发愁,那就out了，时下最IN的血型瘦身法，帮你认清哪些食物适合自己，吃了不发胖。只要按照自己的血型合理的搭配饮食，就会吃出苗条好身材！ 查看全文>>

摘要：减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸…… 查看全文>>

摘要：新妈妈刚刚生完孩子之后，对BB的出生十分喜悦，但是一看到自己从前的婀娜身姿不复存在的时候，实在是伤心欲滴啊，那么怎么样能够让新妈妈既享受新生儿的喜悦，又能恢复美…… 查看全文>>

摘要：低卡路里甜品 女生瘦身最爱。热量的摄入和支出决定着你减肥成功与否。推荐一些低卡路里的美食，女生在家可以DIY，既享受美食，又能不长胖。 查看全文>>

摘要：春节期间，经常要参加聚会喝酒，大多数情况下，推都推不掉，但又阻碍减肥，怎么办？快看专家的建议。 查看全文>>

摘要：玫瑰蜜枣茶既天然又神效，有人是要拿来通便，有人是要拿来瘦身，当然不过是各取所需啦!很多人喝这种茶用于瘦身，养颜美容的功效自然也不会落下咯! 查看全文>>