减肥频道

摘要：冬季减肥选什么方法好？冬天怎么减肥？吃羊肉有助于减肥瘦身，你点你知道吗？如此充满幸福感的减肥方法可不要错过了呀。 查看全文>>

摘要：选择好的脂肪和蛋白质来食用，适当进食优质蛋白质和脂肪，比如鸡胸肉、瘦红肉、鱼贝类、鸡蛋、坚果、橄榄油，以及低脂或脱脂的乳制品，这些食物可以帮你维持均衡的营养。 查看全文>>

摘要：喝减肥茶是主要减肥方法中的一种，很多mm都喜欢采用这种方便的方法来减肥，下面为大家介绍几种自制快速减肥茶的方法。 查看全文>>

摘要：减肥要吃减肥餐，食用减肥餐要遵循健康原则，必需含有充足的营养，今天为你带来的营养减肥食谱完全符合健康的条件 ，一起来看看这套营养减肥食谱吧。 查看全文>>

摘要：有些女性一顿吃半个西瓜或几个桃子，这同样会造成体内脂肪的堆积。别以为用水果代替正餐就能达到减重及降低脂肪的效果，水果中所含的果糖成分是相当高的。 查看全文>>

摘要：富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。 查看全文>>

摘要：冬天胃口好，运动少，很容易让体内脂肪堆积。而你就只能重复着“夏天减下去，冬天胖起来”的循环,正确的饮食减肥方法，你也可以在冬天里把自己打造成苗条又光鲜的美女。 …… 查看全文>>

摘要：冬季是最容易发胖，也是减肥的最好季节。冬天吃蔬菜减肥最快,排毒瘦身的10种明星减肥食品，帮你排出体内油脂和毒素，做个靓丽女性。 查看全文>>

摘要：想要减肥瘦身先来改善自己每天的饮食方式，为你推荐健康减肥餐，每天采取这样的饮食方法，食用健康减肥餐便能让你在轻松瘦身的同时更加健康。 查看全文>>

摘要：不知你是否听说过柠檬水减肥，有人说喝柠檬水可以减肥，也有人说喝柠檬水根本起不到减肥瘦身的功效，那么柠檬水可以减肥吗？来看下面的介绍吧。 查看全文>>

摘要：清肠排毒减肥不但可以抚平小肚腩，还能帮助身体排出囤积的毒素，具有瘦身保健双重功效，排毒减肥的最好方法是什么，自然最方便的就是食用排毒食物。 查看全文>>

摘要：自制的减肥瘦身茶才更安全可靠，喜欢diy的肥胖者们可以尝试下面介绍的玫瑰蜜枣减肥瘦身茶，小编教你如何做，方法很健康哦。 查看全文>>

摘要：喝普洱茶能减肥吗？虽然现在的减肥方法有很多，但还是有不少人会选择喝茶来减肥，听朋友说喝普洱茶能减肥，而且还很健康，这是真的吗？下面就来听听专家的详细分析吧！ 查看全文>>

摘要：服用减肥药来减肥，虽然速度很快，但不可盲目使用，要知道有些减肥药中含有的成分，是人体不可摄取的，是有害身体健康的，那么减肥药里有哪里成分是我们不能碰的，来看看下…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：海苔的热量很低，并且还含有钠、碘离子，但不是所有人都适合吃海苔，对于肾功能不佳、甲状腺亢进或身体较容易出现水肿情况的人就要小心食用海苔。 查看全文>>

摘要：要减肥每一餐的饮食都要控制好，减肥吃什么，这次为大家推荐几款美味的减肥午餐，既丰盛又健康，绝对不会发胖。 查看全文>>

摘要：最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。 查看全文>>

摘要： 冬季天气寒冷，脂肪容易堆积，所以最佳的冬季减肥方法就是提高体循环,种传统的驱寒减肥法——生姜减肥法，通过生姜的药理来达到提高身体温度，加大血液循环的作用，有…… 查看全文>>

摘要：巧吃玉米让你排毒减肥瘦出好身材 很多女生都喜欢吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。 查看全文>>

摘要：又到寒冬来，冬季的自然界阴盛阳衰，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，故冬季养生十分重要，那么，冬季养生吃什么最滋补呢？餐桌上的食物更要随时令及时更新，才能…… 查看全文>>

摘要：喝减肥茶减肥是不错的方法，但是减肥茶要选对，不如自制减肥茶，下面向大家介绍几款最有效的自制减肥茶，这些减肥茶不但可以起到瘦身作用，还能美白肌肤。 查看全文>>

摘要：茄子中能吸油的物质主要是膳食纤维，而茄子是否吸油，跟茄子的生熟没有多大关系。最重要的是，吃生茄子容易中毒。 查看全文>>

摘要：水果是低卡食物，所以多吃也不会发胖，是减肥瘦身的绝佳选择，如果你不想采用复杂累人的运动，也不想控制饮食，那么就多吃些减肥水果吧，一定会对你的瘦身计划有帮助，另外…… 查看全文>>

摘要：很多女生早上醒来都会惊觉自己的脸部、四肢出现了不同程度的浮肿状况，就像一夜变胖了一样。其实这就是水肿，不想让这恼人的情况影响到你的生活，不妨看看以下去水肿方法，…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要： 一、早餐对减肥瘦身很重要 查看全文>>

摘要：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排…… 查看全文>>

摘要：喝茶是保健养生之道，同样还是减肥瘦身方法，喝什么茶减肥最快，为你送上3种效果显著的健康减肥茶。 查看全文>>

摘要：一日之计在于晨，天寒地冻，早上不想起来做早饭？爱美网小编教你3款简单的减肥早餐食谱，最适合冬季减肥的健康食谱。 查看全文>>

摘要： 排毒去脂最佳选：红豆木瓜粥 查看全文>>

摘要：和人体有生物钟一样，食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，不仅能充分享受美味，还能使人吸收到最多的营养。 查看全文>>

摘要：冬天一到，有没有觉得自己胃口特别好？可是每次吃完对着自己鼓鼓涨涨的小肚子就崩溃了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。难道吃和瘦真的不可兼得吗？没这回事！让小编告诉…… 查看全文>>

摘要：看一个人容不容易发胖不光只有体质这一个标准，有三个阶段也是女人易发胖的时候，那么有哪三个易发胖的阶段呢? 查看全文>>

摘要：节食减肥可以说是速度很快的一种减肥方法，并且也的确有效果，但是很多mm在追求快速的同时有没有想过健康问题呢?其实节食减肥法存在着不少弊端，想了解节食减肥法背后的…… 查看全文>>

摘要： 十月怀胎是女性最幸福的时刻，但是产后的身材恢复却又是女性最难过的时刻。女性们产后的六个月是最佳的减肥时期，只要产后妈妈严格遵守以下7条饮食习惯，要恢复产前的窈…… 查看全文>>

摘要：某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量（卡路里）低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿，以下是营养专家推荐的冬天食用最好的瘦身食物。…… 查看全文>>

摘要：零食是许多女孩子的最爱，但是大家又害怕吃零食会发胖。那么哪些零食吃了不发胖呢？下面就来了解一下美味又不发胖的10款美食。 查看全文>>

摘要：无论从中医还是西医的角度看，粥对人体的好处都不容置疑。特别是当粥不但能让你健康滋润，还能令你吃出美丽苗条的身体时，你还会迟疑吗？一起来看看下面几种瘦身粥是怎么做…… 查看全文>>

摘要：冬季减肥最适合饮食减肥，生姜红茶是一个蛮不错的方法，能让你身体暖起来。下面小编就来教你生姜红茶减肥法的具体操作方式。 查看全文>>

摘要：再过两天新一轮冷空气来袭，还在按照以前的减肥食谱来keep fit的MM该注意啦！天气不一样，环境不一样了，减肥方法也当然应该随之做出适当的调整。下面就介绍几种…… 查看全文>>

摘要：冬季正是进行饮食减肥的好时机。那冬季吃什么好呢？下面的一日减肥食谱让你轻松瘦身，拥有苗条身材。吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了！ 查看全文>>

摘要：对于暴吃成性的mm们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来？试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。 查看全文>>

摘要：做菜的时候，很多人都会选择甜椒去调味，可你知不知道，甜椒除了做配菜之外，它的减肥效果也是一级棒哦。今天小编教你如何吃甜椒吃出窈窕身材。 查看全文>>

摘要：晚餐菜肴丰富，油脂和盐分的摄入量通常也是全天最多。如果不吃晚餐，用水果替代，就有利于养成清淡口味，大幅度降低脂肪和盐分的摄入量。一则脂肪少了就容易瘦，二则盐少了…… 查看全文>>

摘要：将近年底，各种报表纷涌而来，加班熬夜的铃声响起！为了保证战斗力，加班熬夜时为身体补充能量在所难免。好不容易买到了心仪尺寸的衣服，难道又要就此放弃？熬夜族怎么吃不…… 查看全文>>

摘要：秋天怎么排毒清肠?秋天同样是肠道疾病的多发季节，所以排毒清肠就显得比较重要了。内环境遭到破坏一定是身体出了问题，这样就会导致腹泻或便秘，得不到改善就会影响身材了…… 查看全文>>

摘要：最近在日本大热的生姜瘦身法，你试过没？日本就是看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。 查看全文>>

摘要：对于很多上班族来说，有时候晚上难免会碰到加班加点，晚上宵夜实在不能免，但是又担心发胖，那么到底应该怎么做呢？下面小编告诉大家夜宵的最佳选择是什么？帮助您避开一切…… 查看全文>>

摘要：冬季减肥，重要的是减少自身的摄入能量。但是又要保证身体获得的营养物质。怎么做呢?小编为了介绍几款减肥粥，冬季减肥喝上热乎乎的减肥粥，简直就是享受啊!其实减肥方法…… 查看全文>>