减肥频道

摘要：营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花…… 查看全文>>

摘要：进入派对季，如何在短时间之内，让身形更纤瘦？小编特意带来了几个“急救法”帮你消除肚腩及去除水肿，令你以最好状态现身派对！ 查看全文>>

摘要：别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。 查看全文>>

摘要：混淆视听是指用假象或谎言让旁人分辨不清是非，那么你有没有听过混淆视听减肥法？小编将此减肥方法奉献给大家。 查看全文>>

摘要：绝大多数的消费者都不知道，我们眼前超市的购物架上到底暗藏了多少秘密。让我们对各个超市货架进行一次调查吧，揭露食品工业不为人知的秘密！他们掠夺的不但是大家的期望、…… 查看全文>>

摘要：最近网络上流传着红酒减肥的方法，方法也很简单，每天晚上睡觉前喝上50毫升红酒，美容又减肥。科学家证实红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命…… 查看全文>>

摘要：如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分…… 查看全文>>

摘要：根据权威部门的研究表明，每天饮食中热量的总数，应该有40%～50%的比例由淀粉提供。多吃淀粉会导致发胖的说法，是来自于所谓的蛋白减肥法，以讹传讹导致大家的误解，…… 查看全文>>

摘要：早上吃水果减肥真的能迅速瘦下来吗?要怎么吃才能有效又健康呢?下面，就小编针对晨早水果饮食减肥方法，来一一诉说其减肥原理，让瘦得轻松又健康吧!早晨起来，经过一夜肚…… 查看全文>>

摘要：冬季吃火锅保暖又减肥，于是火锅减肥法也就成为了最人气的冬季饮食减肥方法。说起火锅，款式各种各样，可是你在知道火锅什么食材会让你发胖吗？选对了减肥食物才能告诉燃烧…… 查看全文>>

摘要：都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的最新研究却表明：土豆不但不会让你发胖，还能帮你减肥呢!还在犹豫什么，赶快来跟小编一起看看土豆的神奇瘦身效果吧！ 查看全文>>

摘要： 第一道菜：鳗鱼便当 查看全文>>

摘要：减肥的真谛不外乎“少吃多动”。可是肚子总是咕咕咕的响个不停。小编教你怎样控制食欲来减肥，要窈窕好身材，不要臃肿大胃王。 查看全文>>

摘要：有网友曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。但你知道吗巧吃香蕉不仅能减肥而且还能美容。我们一起来看下如何吃香蕉美容又减肥。 查看全文>>

摘要：芦荟能减肥是因为其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收；而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。 查看全文>>

摘要：瘦成“排骨仙”是所有MM的终极愿望，然而，减肥伪科学、减肥迷信却充斥在我们身边!有些听起来诱人的方法，其实却可能对你的身体有巨大危害呢! 总结了10条非常有诱惑…… 查看全文>>

摘要：专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。 查看全文>>

摘要：牛奶减肥排毒法，能在瘦身减肥期间减掉身体多余脂肪，补充每日身体所需蛋白质，帮助快速瘦身。 查看全文>>

摘要：和腰果类似，如果不经过某种形式加热的话，杏仁是剧毒的，而要去除毒性的主要是苦味杏仁，它富含氰化物，在许多国家，出售没有经过加工去除其毒素的杏仁是非法的。因为富含…… 查看全文>>

摘要：零食是很多人都避免不了的，在减肥期间完全不吃零食对于很多人来说任然是一件不可能完成的任务。下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何正确选择零食，这样并不会担心…… 查看全文>>

摘要：常常看到很多减肥的人吃不到1000卡，减肥减得相当痛苦，但体重不是瘦不下去，就是很快就复胖！原因就出在：如果你吃不到基础代谢率，努力节食只会降低身体的机能。搞懂…… 查看全文>>

摘要：如果你正在减肥，以下地方请一定绕行！因为这里的美食实在是让人太难以拒绝了，一切崇高的理想和情感都会在美食面前败下阵来。所以，当旅行到此时，你只有两种选择——变胖…… 查看全文>>

摘要：寒冷的冬季，大家都畏惧严寒，多吃少动。但是，这样是不行的。爱美网小编推荐冬季减肥瘦身方法。绝不向寒冬妥协，将减肥进行到底。 查看全文>>

摘要：很多人群都有早餐喝豆浆的习惯吧！豆浆不但营养丰富，且易于吸收，一年四季均可饮用。其实，豆浆还隐藏着一个非常强大的功能，那就是减肥功能。自制蔬果豆浆美味好喝又排脂…… 查看全文>>

摘要：对于女性来说，减肥事业应该是长耕不停的。30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何…… 查看全文>>

摘要：食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，而且是肥胖者的减肥佳品。 查看全文>>

摘要：面对众多美味垃圾食品的强势轰炸，如何才能抵挡垃圾食品的诱惑？下面告诉大家几个方法，帮助大家尽量避免摄入过多的热量，减小发胖几率。 查看全文>>

摘要：想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗？其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。一起来跟着食谱吃吧，让你在短时间内变苗条哦！不用忌口很轻松！ 查看全文>>

摘要：多以能减肥的食物代替垃圾食品，那么我们就可以更轻松减肥了哦。 查看全文>>

摘要：很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有…… 查看全文>>

摘要：冬季天气渐冷，为了满足大家的口腹之欲，同时又保证减肥瘦身的效果，小编奉上一道饱腹又瘦身的减肥食谱：薏米南瓜粥。这道食谱如何做呢？请看下面详解。 查看全文>>

摘要： 1.在爱吃的零食上打叉：利用视觉告别零食 拒绝美食诱惑 查看全文>>

摘要： 1、胃下垂。 查看全文>>

摘要：实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。 查看全文>>

摘要：研究人员经过对巧克力营养成份的分析和对比后指出：“健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力不会引起肥胖。” 查看全文>>

摘要：关于减肥瘦身，锻炼和节食是瘦身的两个途径，那么究竟这两种途径哪个更有用呢?下面就请健身专家和营养专家来告诉你，这两种方法哪种更快速、效果更持久? 查看全文>>

摘要：喝水减肥，是一个简单又便宜的减肥方法。饭前喝2杯水，对减肥有很大帮助。但不要采取吃喝水不吃饭的极端减肥方法，这样对身体不好。 查看全文>>

摘要：不少人在瘦身的时候遇到的难题就是减肥不小心也减胸，利用调节饮食与加强运动，让你减肥又健胸的丰胸,再也不怕会降CUP，帮你slim up全身又能hold住傲人曲线…… 查看全文>>

摘要：他们发现相比于不喝苏打的人，喝苏打的人的腰围要增加快5倍。他们推理人造的甜味剂诱发人们的食欲，使得你在不知不觉中过多饮食。 查看全文>>

摘要：苹果减肥已经是家喻户晓的了，营养师建议人每天必须吃一些水果，而大多的水果含糖量都比较高，而由于苹果富含维生素和矿物质。 查看全文>>

摘要：如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐5种古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身。 查看全文>>

摘要：晚上八点后不可以吃东西？实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量。有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点…… 查看全文>>

摘要：水果是公认的美容减肥食品。但是，你知道吃什么水果减肥最有效吗？其实，不同颜色的水果有着不同的减肥效果哦！下面由私房话小编来告诉你一个有趣又有效的彩虹水果减肥方法…… 查看全文>>

摘要： 第一日： 查看全文>>

摘要：鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。 查看全文>>

摘要：将近年底，各种报表纷涌而来，加班熬夜的铃声响起！为了保证战斗力，加班熬夜时为身体补充能量在所难免。好不容易买到了心仪尺寸的衣服，难道又要就此放弃？熬夜族怎么吃不…… 查看全文>>

摘要：知道大多数人多是“吃货”，对于大多数“吃货”来说，减肥的确是一件很痛苦的事情，可这又是不可不为的一件事情。其实，靠吃减肥也是一种“艺术”，也是有迹可循的，看看吧…… 查看全文>>

摘要：身上肥肉越来越多，看着就烦看着就苦恼，想要减肥却又不知道到底什么样的减肥方法才真的有效果，而且又担心太过困难，自己无法坚持到瘦身成功的那一刻。 查看全文>>

摘要：减肥瘦身是女人永恒不变的话题，结婚的女人更是追求有一个完美骨感的身材，但是好身材不是一朝一夕能促成的，小编为你精选5招妙方，成就骨感新娘不再是难事。 查看全文>>

摘要：现代社会，不少女性都希望自己能拥有苗条的身材，为此，她们尝试各种减肥的方法，纷纷的加入到减肥大军中，其中更多的爱美女性选择了节食减肥，她们不顾是否会影响身体健康…… 查看全文>>