减肥频道

摘要：你在节食也在运动，但是体重却毫无改变！很多人在瘦身的时候都会犯一般性错误，如果你在此之后没有看到自己想要的结果，这里有一些原因会帮到你噢！找到错误节食运动的原因…… 查看全文>>

摘要：众所周知，我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代医典里记载道：荷叶服之，令人瘦劣。然而，世界上不仅有不够瘦的女人，更多得是懒女人！今天，我们就给“懒女人”及蜜蜂…… 查看全文>>

摘要：卸妆以后的女性脸色会反映出不同的身体状况，亦会显示出身体不应再吸收什么食物。因此，拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的减肥餐，从而补充身体内缺乏的矿物…… 查看全文>>

摘要：工作和生活压力，让女性变得焦虑不安。通过暴饮暴食来宣泄抑郁的心情。可暴饮暴食后，随之而来的是赘肉滋长，然后又是压力，再次暴饮暴，如此恶性循环，对女性的生理和心理…… 查看全文>>

摘要：肉类或煎炸油腻食物导致新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养不均衡，所以建议在假后选一两天吃素，以达到排…… 查看全文>>

摘要：生活中很多你觉得会增肥的食物其实可以帮你减肥的．美味的圣诞大餐在刺激你的味蕾，可害怕长胖的MM们免不了有一种担忧：无顾忌地吃，会不会让瘦身计划前功尽弃?有些食品…… 查看全文>>

摘要：南瓜子不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜子比较难剥，所以在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的…… 查看全文>>

摘要：减肥都要少吃饭，甚至不吃饭。其实大家可以不用这么惧怕主食。爱美网小编教你吃什么减肥。主食经过冷冻神奇大变身，成为健康减肥食品。 查看全文>>

摘要：吃面包的时候，我们都喜欢涂一点牛油或果酱，夹着火腿吃……可是你知道吗，这些配料热量也不低哦，大大地增加了面包原有的卡路里！ 查看全文>>

摘要：菠菜丰富的膳食纤维，有助于改善肠胃和便秘，还可预防大肠癌。 查看全文>>

摘要：分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢？这是因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的。 查看全文>>

摘要：山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提…… 查看全文>>

摘要：多数人认为减肥就是能少吃就少吃些，拒绝下午茶也是其中一种瘦身的方法。但是研究表示，有喝下午茶的人比没喝的人更容易瘦！ 查看全文>>

摘要：那些怀才者总能找到舞台，魅力的鲜花总能灿烂地绽放，比如在传媒圈里，董卿就是一位闪耀的新星。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，以及一份积淀了淡定与自信的…… 查看全文>>

摘要：健康减肥最有效的方法就是多喝水，可是，我们从前听说“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯多大容量的水？ 查看全文>>

摘要：心理学家发现，用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，还可以通过心理治疗来纠正其异常…… 查看全文>>

摘要：减肥总是不成功，在郁闷、懊恼之余，我们不经有许多的困惑，减肥方法不对吗？为什么会这样呢？小编为你解答减肥失败的7个困惑，让你走出瘦身误区，重新向美丽进发！ 查看全文>>

摘要：花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐以下几款。 查看全文>>

摘要：每年到了圣诞节这个时候吧，我肚子里的蛔虫就开始叫了，因为从这一天开始，往后接二连三的元旦，过年，走亲戚聚会就接种而来了，不给你任何喘息的机会，稍不留神，脂肪就悄…… 查看全文>>

摘要：春节期间，少不了要跟亲友齐聚一堂。开怀畅饮一番。这样难免会造成饮食过量、生活作息紊乱，进而消化系统发出警报。虽然是享了口福，但是肠胃却超负荷了。这个时候就要注意…… 查看全文>>

摘要：冬季寒冷，随着我们身上的衣服越穿越多，身材突显出来的时间也越来越少，所以不少人在冬季就放松了不怎么减肥，等到第二年夏天才急急忙忙地用一些很极端的方法来瘦身。那么…… 查看全文>>

摘要：凹凸有致的身材是每个女性的梦想，到了冬天是否感觉整个人都懒了呢，看到日益“肿”的身材神伤？不要难过了，小编为姐妹们推荐几种天然食材让你瘦身不瘦胸，打造S身材。 查看全文>>

摘要：现在的你是不是在计划圣诞节的活动呢？想着各种浪漫的约会场所，但你真的都准备好了吗？小编教你快速减肥最有效的方法，紧急瘦身，5日降10斤！ 查看全文>>

摘要：温度越来越低，上班族上课族越来越没有了早起运动或煮早餐的勇气。想瘦又不想付出，那可怎么办呢？试试小编介绍的六款热汤、热茶准错不了，不但喝完后能暖暖地出门，还可以…… 查看全文>>

摘要：到底吃什么才最健康?当你终于可以惬意地坐在户外咖啡馆享受健康食物的同时，殊不知那些专注于低脂低热的“健康食品”也可能让你赘肉横身。想象一下放开肚皮吃下这些食品后…… 查看全文>>

摘要：早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人…… 查看全文>>

摘要：冬天一到，有没有觉得自己胃口特别好？可是每次吃完对着自己鼓鼓涨涨的小肚子就崩溃了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。难道吃和瘦真的不可兼得吗？没这回事！让小编告诉…… 查看全文>>

摘要：甜蜜无罪!吃糖可以让我们感觉快乐甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细…… 查看全文>>

摘要：蓝色一向给人以“冷静”、“沉着”的感觉，看到蓝色心情就会安稳下来。这不仅仅是作用于我们的情绪，蓝色还有抑制食欲的功效。 查看全文>>

摘要：最近你吃多了，整个人都胖了一圈？试试果蔬汁断食排毒减肥法吧！通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素，并快速去油脂，促进肠胃蠕动除宿便，同时还可以减肥，让脸色变得红润…… 查看全文>>

摘要：大多数人腰腹部比较肥胖，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针…… 查看全文>>

摘要：你吃过纳豆吗？纳豆在日本可是非常受欢迎，虽然有点臭臭的，但它对身体很有好处，除了能让人长寿外，更是减肥圣品。今天就来为你介绍日本最哈的减肥食品：纳豆，解析其中的…… 查看全文>>

摘要：相信不少MM在为减肥而烦恼，每天大量的运动实在不想坚持，那么不如从每天的饮食上面入手吧！下面为大家介绍各个国家的特色食品，不仅美味，最重要是可以减肥哦！ 查看全文>>

摘要：年底快到啦！同学聚会、家族聚会、访亲探友之类的活动接踵而至。要想在这些时刻到来前把身材练好，以便能穿美美的衣服出去见人，那就一定要试下下面这些偏方了！ 查看全文>>

摘要： 1、紫菜 查看全文>>

摘要：为什么你的节食计划总是失败？为什么你总在最接近成功的一刹那，却与它失之交臂？为什么五分之四的减肥者都以失败告终？想知道真实的原因吗？请看下面，这里有变瘦的各个阶…… 查看全文>>

摘要：现在为你介绍9种世界级的减肥茶，看看它们各自有哪些瘦身功效，精明挑选，喝出苗条身材! 查看全文>>

摘要：牛奶减肥法和喝醋减肥法相信大家一定听过，但你是否听过牛奶醋减肥法呢？今天我们就来教你这个神奇的减肥方法，将牛奶和醋混合之后每天喝，不但能治疗便秘，还能消除水肿，…… 查看全文>>

摘要：节食减肥到底有没有用？研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！ 查看全文>>

摘要：减肥方法层出不穷，关键还是要找到合适自己的方法才是最有效的，下面瘦身男女小编就要跟大家一起分享世界各地的不同减肥方法，不同的饮食文化下可以有效帮你改善减肥食谱，…… 查看全文>>

摘要：瘦身减肥方法五花八门，数以百计，令人眼花缭乱，但是这些减肥方法真的功效显著吗？爱美的MM们该如何取舍呢？今天小编就来帮大家做个鉴别。 查看全文>>

摘要：年末年初的重头戏非各种聚会莫属，而聚会中少不免会喝酒，但酒喝多了不仅伤身，对于正在减肥瘦身的你来说更是不敢碰。面对如此恐怖的诱惑，怎么才能避免喝酒不发胖呢？下面…… 查看全文>>

摘要：很多女孩子都喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌。其实巧妙吃零食你就不用怕长胖了。适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点…… 查看全文>>

摘要：香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，味道很涩。为了运输保存方便，通常吃到的香蕉都是经过催熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中的鞣酸，当香蕉催熟后，已尝不出涩味了，但鞣酸的成分…… 查看全文>>

摘要：由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响，很少有人可以苗条得绝对匀称，大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。这种“非典型”肥胖还有机会摆脱吗？ 查看全文>>

摘要：当人的身体寒冷的时候，新陈代谢的速度就会放慢，新陈代谢变慢囤积在人体内的脂肪也就会燃烧得慢。那吃什么能让我们的身体变得暖和呢？下面小编就为大家介绍几种能让身体变…… 查看全文>>

摘要：吃水果其实是件很小资的事情，不但要讲究水果的适合性，还要讲究何时吃。五果为助，所以，作为帮助消化的水果，在饭后吃更符合健康的本质。 查看全文>>

摘要：每当到了下午，总是忍不住想吃东西。可惜，我们为了减肥，为了不发胖，总是一忍再忍。忍得很辛苦吧？其实，有些食物适合在下午防饿又不会长肉。下面来看看有哪些食物可以在…… 查看全文>>

摘要：节食减肥恐怕不是最适合贪吃mm的减肥方法，因为很多人短期内并不能完成节食计划，并且更易大吃大喝，从而更容易变胖。贪吃mm们不妨试试饮食减肥方法吧。 查看全文>>

摘要：每个女孩都希望自己拥有傲人的身材，身体为了适应季节变化，会让我们不知不觉食入很多高脂肪的食物，如何在这个秋季轻松瘦身呢？NOW！为你带来懒人也会变瘦的6种瘦身捷…… 查看全文>>