减肥频道

摘要：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。 查看全文>>

摘要：因为我们女生的子宫须保温，所以当我们在吃冰的同时，子宫温度会降低，这时我们的大脑会命令脂肪去保护子宫，所以常吃冰，脂肪会一直集中在小腹哦！ 查看全文>>

摘要：冬季减肥，最困难的就是抵抗食物的诱惑，冬天减肥吃什么才可以减肥呢？不妨试试在日本爆红的谷菜果瘦身法。 查看全文>>

摘要：禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒减肥，还可以预防心脏病。 查看全文>>

摘要：我发现一个很好吃的西饼店，对于我这样要保持身材的人来说，是件又可恨又快乐的事情。每次去，我就打着请客的名义，拉着朋友一起，因为能点很多样的西饼，提拉米苏、朱古力…… 查看全文>>

摘要：红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 查看全文>>

摘要：海带属于海洋菌藻类食品，海带能够减肥，这点许多人都知道，源于海带有排水排油，紧致肌肤的功效，夏天吃还可以解暑。下面3道海带食谱，小编专门提供给想通过饮食减肥的人…… 查看全文>>

摘要：调整进食顺序，可以减少我们的食欲及减少胰岛素的分泌，对减肥有帮助。 查看全文>>

摘要：海苔寿司，是韩式菜系中受中国食客喜爱的食品之一。谁说想吃寿司就得上饭馆啦，下面小编教你学做两道寿司，一是凤凰紫菜卷，二是山药寿司卷，一起学习下吧。 查看全文>>

摘要： 糖水减肥方法瘦身密码：控制体重内定调节点 查看全文>>

摘要：很多学生妹一直苦恼在学校怎么减肥，买减肥药吧，不健康。运动又没有时间，而且现在正值冬季很多人都不爱运动。今天小编就来给大家支一招吧！这可是学生妹朋友的亲身体验哦…… 查看全文>>

摘要：厚积在腰腹周围的脂肪，要怎么样才能彻底消灭掉？小编推荐一款排毒减肥的魔芋海带瘦身汤，帮你燃烧脂肪，活化新陈代谢，快速减肚子，一个月减掉15斤！ 查看全文>>

摘要：小编今天推荐给大家其中一种越吃越瘦的食物，坚果中的瘦身皇后——开心果。开心果低热量，富含蛋白质，膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，是健康的明智选择。 查看全文>>

摘要：对于想减肥的人来说，平时的食谱里基本已经看不到快餐和糕点等高热量的食物，但是有时候避免不了会迟到怎么办呢？下面小编就告诉大家甜点怎么吃不发胖，帮助大家满足胃口的…… 查看全文>>

摘要：玉米热量较低，只要白饭的60%~70%，但膳食纤维量是白饭5倍以上，不妨以玉米代替部分白饭，黄色或白色玉米皆可，不仅更有饱足感，养分也更高。 查看全文>>

摘要：秋冬减肥吃些什么小吃好呢？小编首推红酒乌梅哦！不但具有降脂瘦身的饮食减肥功效，同时一并办理便秘、生理痛苦悲伤、月经不调、贫血等女性的康健烦末路，还能美容养颜，上…… 查看全文>>

摘要：爱美的女性都会担心肥胖。不可否认，在营养过剩和运动不足的情况下，摄入脂肪过量最易使人发胖，诱发肥胖症、心脑血管等疾病，这是不争的事实。 查看全文>>

摘要：各人都在苦苦寻觅适合自己的减肥计划，其实最有用的减肥方法，离不开迷信的减肥饮食，通过奇妙地搭配每天减肥食谱，能有用地帮你塑造完善体态。 查看全文>>

摘要：路透社（纽约）近日报道，一项研究显示，摄入较多味精（谷氨酸钠）的人，出现超重甚至肥胖的几率会增加。 查看全文>>

摘要：哈密瓜对高胆固醇有好处，百合可清心安神，陈皮可促进消化。 查看全文>>

摘要：有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖？其实梨也是很好的减肥餐哦。 查看全文>>

摘要：维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。 查看全文>>

摘要：冬季易便秘，需要注重排毒。下面揭晓全天喝水时间表，让你冬季减肥排毒更轻松。 查看全文>>

摘要：黄瓜脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。很多人都把黄瓜当成水果来吃，其实黄瓜还有减肥功效呢？不过黄瓜带皮吃，减肥效果更棒哦！ 查看全文>>

摘要：菌类是目前食品中具有减肥功效的重要食谱之一，菌菇品种繁多，如香菇、银耳、金针菇、油菇、桦树菇、黑木耳、猴头菇、蘑菇等，都是低脂肪、富含维生素的高效减肥食物，学会…… 查看全文>>

摘要：小巧玲珑，红皮白瓤的樱桃萝卜，可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。此外，樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧…… 查看全文>>

摘要：到了结婚筹备期，女性的体重又会减少几磅；而生了宝宝之后，她们的体重又会大增，只有等到“在造期”重塑身材了。 查看全文>>

摘要：最简单的减肥方法才是最有效的哦，减肥应该怎样尽量简单化呢？小编现在就要告诉你减肥的时候该吃些什么，该喝些什么，只要你听从下面的健康饮食减肥方法，就可以拥有迷人的…… 查看全文>>

摘要：正确的减肥方法除了要有具体的实施行动外，还要有坚定的信念。只有有坚定的意志力才能保证健康减肥的持之以恒。减肥就跟人生一样，是一条漫长的路。所以在减肥的时候要做到…… 查看全文>>

摘要：女性(女性食品)乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关，控制体重及调整膳食结构是预防乳腺癌不可忽视的措施。 查看全文>>

摘要：对于“H型”身材的女孩经常会关注如何让臀部小一点，腿围细一点，腰围少一点之类的话题，然而经过一番努力后身材比例依然没有变化。瘦身达人与你分享美体妙招，看看她们在…… 查看全文>>

摘要：山药，习称“怀山药”，是著名的“四大怀药”之一，以产于河南博爱、沁阳、武陟、温县等地的质量为最佳。山药既是食用的佳蔬，又是常用的中药材。 查看全文>>

摘要：想知道洋葱的减肥功效？被称为可以医治百病，洋葱在加热的过程中，能够有效的分解脂肪，所以对减肥也有一定的功效。或者说能够有效分解血液中的脂肪以及胆固醇，对于血液循…… 查看全文>>

摘要：有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。 查看全文>>

摘要：根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。 查看全文>>

摘要：一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后…… 查看全文>>

摘要：你想减肥？想活的更久一点？试试地中海饮食计划吧！地中海饮食能够帮助你在减肥的同时，减少患心脏病的风险以及减低癌症的患病率，这一饮食计划不仅适合减肥中的人群，还适…… 查看全文>>

摘要：下面，小编为你推选7款瘦身食物，让你摄入可以消脂吸脂的成分地健康减肥，吃着吃着脂肪就没了！ 查看全文>>

摘要：多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉…… 查看全文>>

摘要：对于减肥的人来说，面包一向是被拒之门外的。其实，你大可不必这样。只要你巧吃面包，月减十磅也大有可能哦。 查看全文>>

摘要：冬季减肥吃什么？冬季减肥吃萝卜！萝卜素有小人参之称，而且便宜易得，排毒补气，瘦身又健康。小编告诉你冬季减肥瘦身好方法，大家快来一起健康减肥吧！ 查看全文>>

摘要：在这个以瘦为美的时代，很多人都关心怎么吃更容易长膘的问题。因此就有人提出，同等卡路里的食物，实际吃到人肚子里，增肥膘的能力是不同的？ 查看全文>>

摘要：根据美国《美体》杂志的调查，88%的女性在试衣间试衣时会重新审视自己的身体。他们做这项调查的目的是，告诉女性这种心理很普遍，要消除试衣自卑感给女性带来的负面影响…… 查看全文>>

摘要：你对杏仁了解吗？平时我们很少直接吃杏仁，可是那些经常吃的巧克力等甜食中，很多都加入了杏仁，不少人还觉得吃了会发胖。但最近有研究表明，在饮食减肥中，如果好好活用杏…… 查看全文>>

摘要：有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。 查看全文>>

摘要：在制作泡菜的过程中，人们习惯放入大量的辣椒和蒜，而这些东西都是有助于脂肪在体内燃烧，经制作后的泡菜更是一种低胆固醇、低热量的健康食品。 查看全文>>

摘要：食物口味有千万种，而一些有特殊味道的食物有助减肥。冬季减肥，忌口是件及其困难的事情，试试下面几种口味食物，帮你顺利度过冬季减肥。 查看全文>>

摘要：早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。 查看全文>>

摘要：肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵…… 查看全文>>

摘要：月亮具有神秘的魔力，有专家认为月亮的盈亏也影响减肥，照月亮周期来调整减肥计划的月亮减肥法，能有效在1个月内减重5公斤哦！ 查看全文>>