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摘要：春季吃什么减肥健康又快速？选择正确的健康减肥食品能让你轻松吃着瘦。小编给你推荐10种超人气的减肥食物，教你如何饮食减肥最有效哦！ 查看全文>>

摘要：四款美味的减肥餐推荐给各位喜欢美食的朋友，不用特意封住自己的嘴，放开了胃慢慢品尝这些美食吧。 查看全文>>

摘要：蛋白质也有胖瘦之分，尽量少吃含有高脂肪并易导致动脉堵塞的肉类和奶制品，但脱脂牛奶是很好的选择。 查看全文>>

摘要： 橄榄油是人类历史上最古老的食用油之一，是营养素保存最完整的油脂。无论凉拌还是烹炒，其略带橄榄味的独特气味都能给人带来清新的口感。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有利…… 查看全文>>

摘要：玄米中大量的食物纤维100%助你节食、消食。由于玄米中富含维他命E和胶原蛋白，使你的肌肤更富弹性。 查看全文>>

摘要：隔三差五搞节食，体重总在小范围波动，却难有明显的下降，罪魁祸首原来就是办公室里的这些美味。 查看全文>>

摘要：餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。 查看全文>>

摘要：早晨这一顿饭显得尤为重要，那么怎么能把早餐吃的既营养又瘦身呢，就让小编带你来看一看吧。 查看全文>>

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摘要： 南瓜素咖哩饭 查看全文>>

摘要：如能在“排除期”吃些高水分食物，一方面能促进身体清洗毒素与废物，更能让你储存的能量完全发挥，让你从早到晚活力充沛、干劲十足，而且很快你会发现，皮肤变得光洁、亮泽…… 查看全文>>

摘要： 肥胖会对儿童各系统的生长发育、智力发育、心理行为等产生不良影响，对当前及以后的生活质量、学习工作能力、健康状况等造成损害，还会缩短预期寿命。儿童肥胖的治疗非常…… 查看全文>>

摘要：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收，重要的是它的含糖份少，不仅不会让你摄入热量，同时还可以帮助你燃烧体内热量，溶解脂肪。 查看全文>>

摘要： 1、黄瓜：黄瓜清热解渴利尿 查看全文>>

摘要：冬天将过，春天已近。在冬季没有减肥成功的你，春天该如何进行减肥计划？下面给出4条建议 查看全文>>

摘要： 黑芝麻有着各种各样的作用，其中吃黑芝麻减肥效果不错，那怎样吃黑芝麻减肥？比如黑芝麻豆沙汤圆、黑芝麻元宵、黑豆黑芝麻米糊、南瓜玉米粉黑芝麻糊等，让你吃饱又苗条。…… 查看全文>>

摘要：春节过后，体内积存了太多的脂肪与毒素，怎样才能有效地把它们排出体内呢？清新的柠檬来助你一臂之力！ 查看全文>>

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摘要：过年“食”字当头，走东家串西家，无论走到哪里都离不开一个“吃”。拜年小零食、各种干果、糕点糖果，筵席上又大鱼大肉，一不小心吃多了，消化不良胃涨胃痛怎么办？陈皮帮…… 查看全文>>

摘要：一项新研究发现，每口食物咀嚼40次，会显著地降低进餐时摄入的热量，从而有助于减肥。 查看全文>>

摘要：春节期间吃了一肚子油水，春节后一心想着减肥却老是想吃？下面给你介绍的山药药膳减肥食谱，也许对你很有用处哦。 查看全文>>

摘要：“节食减肥是不可取的，会损害身体，也容易导致反弹。”专家建议，市民若要减肥，应该多吃绿叶蔬菜、清淡的食物、豆制品、杂粮和粗粮，控制体重。 查看全文>>

摘要：北京市大兴区贾女士：我的女儿大便干，通常4~5天一次大便。她吃得很多，而且特别喜欢吃鱼、吃肉，身体很强壮。但1米5的身高，体重已经是130斤。她自己因为肥胖而感…… 查看全文>>

摘要：爱漂亮的美眉常问到底要吃什么减肥，怎么吃才瘦？今天就来告诉你6大类减肥食品的选择技巧，当你掌握这些饮食减肥秘诀，就能有效削减摄入热量，轻松变瘦！ 查看全文>>

摘要：台湾的三日断食法是目前台湾最流行的减肥方法，她是一种在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法，不但让常时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，还能达到减肥…… 查看全文>>

摘要：白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆…… 查看全文>>

摘要：春节长假，您一定吃了许多大餐，那么您是否为了节日饱餐后如何刮油排毒而发愁呢？ 查看全文>>

摘要： 1．萝卜汤 查看全文>>

摘要：经过一个春节的调养，不少人的气色都好了很多。但肥肉却又涨上来了。想要瘦身又保住好气色吗？养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成哦。来看看下面营养专家给出的5…… 查看全文>>

摘要：国家体育总局等部门联合进行的2010年国民体质监测结果表明，中国20岁~59岁的成年人超重率为32.1%，肥胖率为9.9%。４５~４９岁成年男性腰最粗，达８６．…… 查看全文>>

摘要：中国首个国际性母婴营养研究机构——欧世蒙牛中欧母婴营养研究中心在京成立，同时为实现其帮助中国基层医院进行母婴营养的临床课题研究的目标，该中心还成立了国内首个母婴…… 查看全文>>

摘要：春节过后你肯定长了很多肉，如果你害怕节食太痛苦，不想飙汗太辛苦，试试下面介绍的三款减肥餐，让你节后迅速恢复苗条身材。 查看全文>>

摘要：肥胖对腰椎会造成很大负担。人体有5节腰椎，各节以椎间盘隔开，而椎间盘就像“减震器”，保护腰椎、缓冲压力。体重过重会使腰椎长期支撑过重，从而会造成腰椎滑脱、受损等…… 查看全文>>

摘要：牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给。身体增加病痛，小…… 查看全文>>

摘要：减肥不要先想着饿肚子，而是应当想着怎么吃会比较健康。采购的时候要买大量的蔬菜，绿色的，彩色的，越丰富越好（负卡路里食物最好，应季的蔬菜最好）；水果（苹果和橘子一…… 查看全文>>

摘要：只要把“我要减肥XX公斤”这个讯息成功的输入潜意识当中，你就不会想乱吃东西，而且一旦吃得少也不会容易肚子饿。要成功运用“念力疗法”，重点在于你能否成功的把想实现…… 查看全文>>

摘要：2012年的头一个月有近半个月在放假，节日期吃得好动得少，想减肥的人士不妨按照北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任付国兵的建议，推荐几招防肥胖。 查看全文>>

摘要：春节过去这些天，你吃了不少大约大肉吧。是，你饱了口福，却苦了肠胃。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化，也会引起肥胖。这面有1…… 查看全文>>

摘要：春节假期里，宅男宅女们成天懒在家，不运动还吃很多，不胖才怪了。小编特别推荐居家减肥必备的有氧运动减肥操，让你在春节假期里，足不出户也能轻松减肥瘦身。 查看全文>>

摘要：春节塞进肚子的东西很多，这样容易造成消化不良。如果消化不好，不但身体不舒服，对营养的吸收也会有影响，也容易引起腹部肥胖。想要促进消化，你不妨在餐前或餐后再来到小…… 查看全文>>

摘要：以下是一个健康饮食习惯测试，通过计算30个测试问题的答案，可以计算出得分，然后根据得分，可以测试出你的饮食习惯健康与否，不妨测测你的饮食习惯健康吗？ 查看全文>>

摘要：春节吃肉肯定少不了。在短时间内吃太多肉，让肠胃实在受不了。特别是猪肉，多肥腻，最易让肠胃感到堵塞不舒适，这样增加腰部肥胖的危险。下面介绍猪肉解腻6个小方法，让你…… 查看全文>>

摘要：喝减肥茶是减肥瘦身最方便快捷的方法，每天为自己冲泡一杯自制减肥茶，让茶叶的清香带给你无尽的好心情，今天就为需要减肥的朋友准备了几款最有效的自制减肥茶。 查看全文>>

摘要：美丽的腿模们，她们做着不为世人欣赏与理解的工作，但是她们自己却认为做什么工作都一样，只为挣钱养活自己和家人，每天过着辛酸的生活！ 查看全文>>

摘要：春节回家实在是要面临太多美食的诱惑了，冬季又那么能吃。在春节这个发胖高峰期安然享受美食呢?下面就告诉你几个吃不胖的饮食小贴士，让你轻松享瘦。 查看全文>>

摘要：春节的到来，对很多女孩子来讲既憧憬又有些许担心：因为节日的美味佳肴，往往令以往的减肥努力毁于一旦。确实，冬季本来就是胃口大开的时节，再加上那么诱人的美食，想说不…… 查看全文>>

摘要：营养学建议，每人每天应该摄入五份蔬果，也就是三份蔬菜、二份水果。那么，是否可以用5份水果，或者5份蔬菜来替代呢？如今不少上班族就出现了这样的情况。 查看全文>>

摘要：难道真有那么多“不瘦奇葩”，即使寒冬时食欲变得出奇之好，他们还能吃什么都不胖？秘密究竟是什么？这一次，我们便邀请到了几位“吃不胖”的圈里人，让他们披露自己寒冬不…… 查看全文>>

摘要：最近不少微博都在转发一条经典语录，即“吃了最容易发胖的五大食物”。记者在读者的提示下查阅到了这个微博，并且发现内容比较详细，不但有排名，甚至都精确到了吃多少能胖…… 查看全文>>

摘要：春节大鱼大肉的难免发胖。如果你在为自己的发胖懊恼时，小编介绍你试试下面的中药减肥配方，让你身材维持不发胖。 查看全文>>