减肥频道

摘要：我相信很多肥胖人群在计划自己减肥历程的过程中，“吃什么”成为了一个很难面对的问题，及想吃出健康又不舍得放弃美食，在食物种类的选择上可谓费尽脑筋，不知道应该怎样才…… 查看全文>>

摘要：春天来了，是时候狠狠甩掉冬天积聚的多余脂肪啦！春季减肥，并不是什么都不吃，重要的是懂得吃什么减肥，怎样吃，这才是真正的享瘦。小编为你推荐8种健康减肥食物，让我们…… 查看全文>>

摘要：起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进…… 查看全文>>

摘要：中午不吃米饭对减肥有帮助吗？俗话说的好，早餐要吃的好，午餐要吃的饱，晚餐要吃的少，中午饭呢是下午工作的全部能量的来源，但是午餐如果选不好的话，是很有助于你们增肥…… 查看全文>>

摘要： 据共同社报道，京都大学和法国国立研究所的科研小组在20日出版的英国《自然》杂志网络版上发表文章，宣布在全球首次确定了“肥胖基因”，该基因的携带者在摄入高脂肪食…… 查看全文>>

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摘要：想快速瘦身的美女们，总是从节食入手，其实有些食物是可以消耗脂肪的。小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物 ，让你越吃越瘦 ! 查看全文>>

摘要：对于很多家庭主妇来说，长时间的居家缺乏运动就很容易让体重增加，那么平时有没有什么好的方法瘦身呢？下面小编就要介绍给大家几种瘦身方式，帮助大家快速的达到瘦身减肥的…… 查看全文>>

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摘要：过年时想必一定是在大鱼大肉的吃吃喝喝中度过的，全然把身材抛到了脑后，节后一上班才发现小肚子已经无法隐藏了，从饮食、运动、按摩各个方面齐下手，让你快速回复好身材。…… 查看全文>>

摘要：减肥费了很大的劲也没成功，让减肥失败的原因有哪些呢？减肥是每个爱美女性最为关心的话题，有的人一年四季都在减肥，但是其结构却不甚如意，为何迟迟不见功效，甚至越减越…… 查看全文>>

摘要：傣族人是怎么减肥瘦身的，你知道吗？中国的民族特色各式各样，提到傣族，大家首先想到的该是泼水节，其次马上想到的该是波水节上身材曼妙曲线唯美的傣族姑娘。为什么傣族姑…… 查看全文>>

摘要：现在的清远人开始喜欢吃番薯，其中尤以紫薯为甚，因为紫薯比较甜。但就因为这个原因，紫薯总与“发胖”、“高碳水化合物”和“高热量”等划上等号，有人认为吃多了会增加体…… 查看全文>>

摘要：生活中总一有些约定俗成的饮食知识， 牛奶养胃、油炸食品致痘……这些都是正确的吗？下面为你踢爆4个日常饮食误区，让你了解饮食与生活的正确关系，快来学习，远离饮食误…… 查看全文>>

摘要：年过完了，该收心了，虽然加菲猫说过球形也是身材，但许多姑娘还是希望自己能再瘦一点。尤其是女明星，那就是“二月不减肥，三月徒伤悲，四月徒伤悲……十二月徒伤悲”。 查看全文>>

摘要：春季吃什么减肥最有效？菇类是拥有很多益处的减肥食谱，热量低口感好还能够燃烧脂肪，吃菇类健康低脂瘦身。专家分享超人气的一周减肥食谱，教你怎么吃菇类健康减肥。 查看全文>>

摘要：香蕉是传统减肥水果餐单常客，因为香蕉会让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。豆浆所含的大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成分在消…… 查看全文>>

摘要：女人到了30岁就特别容易发胖，不管20岁几岁身材多么苗条，只要不懂得好好保持，那么30岁以后就会面临发胖的危险。那么为什么30岁以上的人这么爱发胖呢?其实导致发…… 查看全文>>

摘要：据美联社报道，刚做了父母的很快会发现许多人喜欢谈论他们胖嘟嘟的宝宝：“看他那小脸，肥嘟嘟的。”当然，有些话听了却有点刺耳：“他还那么小，是不是胖了点。” 查看全文>>

摘要：不做黄脸婆，全职太太是怎样完美瘦身的呢？与所谓“宅男宅女”不同，“全职太太”虽然也是没有工作生活圈子基本限定在家中，但是太太却没有宅门那样轻松，家庭的重担压在身…… 查看全文>>

摘要：如何选奶粉？从宝宝诞生之前，就成为家庭的一大关注点。日前，有网络进行了一项婴儿奶粉调查报告，结果显示，仅有57%的家长固定使用一种品牌婴儿配方奶粉。而儿科医生认…… 查看全文>>

摘要：吃红薯也能减肥，红薯减肥餐怎么做呢？红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，让你轻松瘦…… 查看全文>>

摘要：春季吃什么减肥？春季把握时机减肥，甩掉冬天的一身肥肉，那么到夏天的时候就不用担心啦。小编分享四款减肥食谱，美味低卡少热量，让你吃的营养又好吃还不发胖!一举数得，…… 查看全文>>

摘要：春季已经来了，离减肥成功还远吗？为了咱们能自信地穿上春衣，赶快进行春季减肥吧。春季吃什么减肥？豆浆减肥就是最健康减肥方法了。下面，小编为大家介绍豆浆减肥法，告诉…… 查看全文>>

摘要：清肠排毒有效改善身材问题，因为体内无毒，小腹就不会鼓起来，而采用健康的排毒减肥食谱是不错的选择。下面给大家带来了几款排毒减肥食谱，健康营养，有效改善身材问题。 查看全文>>

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摘要：吃甜食还能减肥？是的，不过得是早餐。最近一项研究表明，将巧克力蛋糕等甜食作为早餐有利于人体在新陈代谢最旺盛时有效分解糖分，并在接下来的时间里充分消耗热量，减少热…… 查看全文>>

摘要：你知道情人节如何完美瘦身吗？情人节马上就要来临，如何让身材在短时间内有一个明显的变化呢?下面小编就要跟大家一起分享一个短期的瘦身食谱，帮助大家快速的瘦身减肥，让…… 查看全文>>

摘要：在分娩后很多产后妈妈多会关照自己的身材怎么样了，在此小编给大家分享几个建议. 查看全文>>

摘要：有人认为早上跑步有利健康，有些人则认为晚上跑步更好。其实任何时候锻炼都好，只要看方法。就如早上只要不是空腹锻炼就能得到效果，反之则对身体有着很大的坏处。 查看全文>>

摘要：体内积存了太多的脂肪与毒素，怎样才能有效地把它们排出体内呢？清新的柠檬来助你一臂之力！清新柠檬，帮你在5到7天之内清除干净体内废物和毒素，达到减肥瘦身的目的。 查看全文>>

摘要：喝水有很多好处，你想过喝水也能排毒减肥吗？春季是流感多发的季节，因为身体燥热，排毒也成为一个难题。那春季如何排毒减肥呢?其实最简单的办法就是多喝水。下面告诉你正…… 查看全文>>

摘要：健康减肥做起来一点都不难，从现在开始，让健康的减肥方式走进你的生活。也许你会困惑，该从哪里开始呢？减肥专家给出了十个健康步骤，会给你的答案。 查看全文>>

摘要： 1.牛肉清汤 查看全文>>

摘要：冬天积聚太多的脂肪了，如今春季到了，你还不赶快减肥？为了有自信地穿上淡薄的衣服，MM们，赶快进行春季减肥吧。那春季吃什么减肥好呢？小编为大家推荐7种春季减肥食物…… 查看全文>>

摘要：知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。 查看全文>>

摘要：选择减肥食谱的时候，要看它是不是能达到营养的全面均衡，如何减肥，不要连续几天只吃同一样东西。还有，食谱中必须含有蛋白质。 查看全文>>

摘要：节假后的各种吃喝玩乐也导致体重增长，眼看情人节正在逐渐的逼近，不用担心，小编特地编制的10大减肥食谱，在情人节的来临之际前好好的调理，让我们一起来看一下吧! 查看全文>>

摘要：食品中的油有很多种类，大致可分为鱼类中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构造各有差异，所以对身体的影响也就有所不同。而其对各类…… 查看全文>>

摘要：便秘的人在饮食方面，可能会存在以下问题：①一味进食容易消化的食品，吃精食而不吃粗粮。②偏食，营养失衡。③每日的水分摄入不足。④脂肪摄入不足。因此除了就医治疗，生…… 查看全文>>

摘要：很多人喜欢吃水果，以为水果含维生素C多，又好吃又减肥，一次可吃500克甚至1000—1500克。以为吃些水果喝些饮料就能减肥。有的人为减肥不吃正餐而以点心和水果…… 查看全文>>

摘要：元宵节之后，春节大年已过。如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适，节后清肠养生是当务之急。可有些人为了急速清肠瘦身，使用了不正确的方法也不知晓。下面为你揭…… 查看全文>>

摘要：体内过多的脂肪会触发导致炎症和疼痛的复合物的生成；同时，肥胖导致的抑郁会带来疼痛；肥胖引起的关节炎也会带来疼痛。 查看全文>>

摘要：很多MM为了减肥而不吃晚饭。不吃晚饭能减肥吗？其实，这样不吃晚饭减肥是不可取的。下面，小编为各位MM详细分析一下晚上不吃饭是否真的能减肥，教大家怎样吃晚饭才能吃…… 查看全文>>

摘要：想减肥还得先从饮食下手。怎样吃才能既健康又减肥呢？秘诀就是控制卡路里！负卡路里食物在消化过程中所燃烧的热量比自身所含的卡路里量多，能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的…… 查看全文>>

摘要：喝茶能减肥，但是不是所有茶都有减肥效果哦。春天到了，快让这些茶叶帮我们减掉肚子上的脂肪吧。 查看全文>>

摘要： 1、山药红枣粥 查看全文>>

摘要：如果想有效减肥，一定要学会控制饮食。可是很多人在减肥的时候都难以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我们就为你介绍几种控制食欲的好方法。 查看全文>>

摘要：想减肥不一定要饿得前胸贴后背，试一试我们推荐的这三款减肥粥吧，美颜又减肥，一周瘦4斤没问题哦。 查看全文>>