减肥频道

摘要：喝水也会发胖？听起来就跟人若倒霉，喝水也会塞牙缝那样不可思议。说到这个话题，就不能不提及一个关键词———水胖。 查看全文>>

摘要：什么食物让你越吃越瘦？答案是负卡路里食物!!!那么，卡路里食物有哪些？它助我们减肥的原理又是什么？文章为你解答。 查看全文>>

摘要：花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。 近来研究发现，花生还是减…… 查看全文>>

摘要：通过节食减肥的姐妹或许都有过这样的经历，你吃或不吃，肥肉就在那里，不增不减。为什么明明吃得少了，可还是减不了肥？文章告诉你其实节食减肥不是单纯地戒口，它大有讲究…… 查看全文>>

摘要：一般人都知道，减肥要少吃多动，消耗掉身体热量。上海市妇女病康复委员会很替受肥胖困扰的女性着想，特地做了一个调查，却发现1000个女性肥胖者中，因为饮食过量造成肥…… 查看全文>>

摘要：影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中…… 查看全文>>

摘要：一直觉得夜宵是一种生活态度，晚上9点多开始，在街边的大排档坐着吃着聊着，有种小市民的幸福，略略有点小确幸的味道。但吃夜宵其实对于我们健康来说不是一个好习惯哦，特…… 查看全文>>

摘要：米饭具有减肥功效哦！其实，只要充分利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米…… 查看全文>>

摘要：为了减肥，姐妹们可谓无所不用其极，各种各样的减肥方法层出不穷。但有些减肥法不但减不了肥，而且会严重危害健康，后患无穷。 查看全文>>

摘要：对于有过和肥肉兵团作战过的妹子来说，减肥反弹，应该可以算是人生最苦逼事情之一。不少姐妹都愤愤然，为什么我那么那么努力，还是反弹了，肉肉，你耍我吗？很多人都认为自…… 查看全文>>

摘要：水果好处多多，不少人会选择水果来减肥，认为它味道不错，会有饱腹感，却不会太过“滋补”。但事实真的果真如此吗？下面揭秘水果瘦身偏方骗局。 查看全文>>

摘要：蔬果是中国国居民膳食中食物构成的主要组成部分，它们富含人体所必需的维生素、无机盐和膳食纤维，含蛋白质和脂肪很少。 查看全文>>

摘要：豆浆，是我们老百姓在普通不过的饮食了！但是可能很多朋友还不了解这个我们常喝的家常饮食的作用有多大，尤其对于减肥的朋友们来说，豆浆可算是最佳减肥食品哦！下面小编就…… 查看全文>>

摘要：薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。今天，小编就为你打造一份薄荷快速减肥食谱，给你带来一场清凉的瘦身风，只要10天就可以轻松瘦掉7斤。 查看全文>>

摘要：鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖的哦。四大错误…… 查看全文>>

摘要：你是Office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢?那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶! …… 查看全文>>

摘要：你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖有关吗?新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢。要想减肥，就要加快新陈代谢的速率。小编教大家7个加快新陈代谢速率的饮食减肥方法，…… 查看全文>>

摘要：你听说过“饮食结构金字塔”么？或许你还曾经按照“塔”上的“指引”，尝试过那种科学的饮食方式？现在，传统的USDA饮食结构金字塔遭到了前所未有的挑战！ 查看全文>>

摘要：拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的减肥餐，从而补充身体内缺乏的矿物质，平衡新陈代谢率和体重。下面小编就为大家介绍如何正确根据身体状况减肥瘦身。 查看全文>>

摘要：如果你问，喜欢吃自助餐的妹子举手！估计会黑压压的一片都努力把自己的小手举得老高老高；但若你再问，敢大快朵颐地吃自助餐的娃挥个手呗！估计木有人会把手儿挥断。自助餐…… 查看全文>>

摘要：遭遇减肥瓶颈期，看着身上死赖着不走的肥肉，除了唉声叹气，有没有好好想过自己到底哪个环节做得不好？经常做夜猫吗？运动前有热身吗？……这些恶习会影响你瘦身哦！ 查看全文>>

摘要：减肥最苦闷的事便是好不容易把肉肉甩掉，但不久后，体重又坑爹地反弹了。将减肥到底，意味着我们不仅要拼命甩肉，同时也要努力地Hold住体重，不让其反弹。 查看全文>>

摘要：你知道吗？每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量。像这种笑一笑便可以轻松减肥的方法，你还知道多少？文章为你收集，让你轻松减肥。 查看全文>>

摘要：我们往往吃了不少三高食品，高卡高糖高脂，这些都是减肥人群的大敌，不但对肠胃造成负担，积聚在体内更是很难消解。而茶具有减肥的功效，适当地配合油腻的节日，能缓解肠胃…… 查看全文>>

摘要：发胖原因多种多样，最近得知原来沉溺网络也会让你狂长肉。网虫们须注意了，坐久了要起身活动筋骨，别不知不觉中成了胖子。 查看全文>>

摘要：易胖体质和易瘦体质原来最重要的区别在于“瘦素”，体内瘦素的增加，体重就会相对减少。那么，瘦素到底是什么？文章为你解答。 查看全文>>

摘要：减肥前先学习减肥常识，减肥大课堂为你送上第一课，人是肿么胖起来的？特地请来减肥专家，从专业角度先为你扫清减肥盲区。 查看全文>>

摘要：越来越多关于减肥方法不当，危及健康的报道爆出。追求苗条身材无可厚非，但赔上健康就不值得了。文章为你请来专业减肥医师教你如何健康减肥。 查看全文>>

摘要：做菜什么时候放油最减肥？面包减肥还是馒头？喝开水好还是果汁？……这些你都清楚了吗？文章告诉你关于饮食减肥的小细节，享受美食同时轻松瘦。 查看全文>>

摘要：据闻，容易胖的的女生大都是阳虚体质。若要解决肥胖问题，先要健脾益气改善阳虚症状。通过一些健康的手段调理身体，就能让你远离肥胖！ 查看全文>>

摘要：节食并不是个明智的减肥方法，很多食物其实具有燃脂作用，只要吃对食物，反而会有助减肥。哪些营养素是我们减肥所必须的呢？哪些食物适合减肥食用？文章为你点名4大瘦身激…… 查看全文>>

摘要：你是否上半身很瘦，腿和脚腕却总是肿肿的；其实并不是很胖，却总有朋友说你有点“婴儿肥”；早上起床后，眼睛显得比平时小了……其实，这不是肥胖，这是水肿！ 查看全文>>

摘要：都说圈子重要，这不，连减肥也得讲究身边那个人是谁？文章告诉我们，一直瘦不下来，需要警惕的一个新原因是——同事，很有可能他们是你减肥事业的绊脚石哦。 查看全文>>

摘要：玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱。玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃，很受现代人欢迎。除了被做成茶喝之外，还被当作有…… 查看全文>>

摘要：现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症…… 查看全文>>

摘要：又想减肥，又想过酒瘾，肿么办？不少人都知道酒精会致胖，所以为了减肥滴酒不沾，文章告诉你，其实完全没有必要这样苦逼，掌握好原则，你照样可以“千杯不肥”。 查看全文>>

摘要：一直瘦不下来，不仅和运动、饮食有关，也和你的生活习惯息息相关。不妨看下文章列举让你减肥失败的魔鬼习惯，检查一下自己是否也有这些恶习？ 查看全文>>

摘要：魔芋不是芋头，减肥MM们要记住了！魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多。 查看全文>>

摘要：吃早餐比不吃早餐更有助于减肥，但怎么吃，吃什么又大有学问。文章告诉你，哪几种早餐让你一吃就狂长肉，减肥功亏一篑，一夜回到解放前。 查看全文>>

摘要：减肥的人总是费劲心思，考虑着吃什么低脂，吃什么饱腹。可是，今天小编教的这个西红柿减肥法。让你不再烦恼这个问题。 查看全文>>

摘要：减肥傻事你干过了没？或许你正在干或是曾经干过，但你却一直不知道。文章为你来个减肥傻事大扫盲，让你聪明减肥。 查看全文>>

摘要：减肥有什么好方法能够让你控制住食欲，轻松减肥？有没有想过利用颜色能够控制食欲？小编分享另类减肥法——将你的餐具换成蓝色，能够帮助控制食欲，轻松享瘦不艰难。 查看全文>>

摘要：有没有想过原来减肥这件事儿真的可以心想事成，想瘦就瘦？近日，英国专家指出，意念减肥法可以帮助你更好地达到减肥目标。 查看全文>>

摘要：减肥不是易事，需要你做个精明人，明白什么该多吃，什么该慎食，甚至不吃。文章为你盘点10种增肥食物，让你精明减肥，避开雷区。 查看全文>>

摘要：虽然小编极度不推荐节食减肥，但节食减肥依然是众多妹子的减肥爱好之一，孜孜不倦又惨绝人寰……尽管如此，节食减肥还是要注意一些细节，五项注意你不得不看。 查看全文>>

摘要：看不见食物的话，你也就不会吃它，当然也吃不到它，这种阿Q精神在瘦身领域也是有利用到的时候！要想拒绝食物诱惑，先从改变外环境开始。 查看全文>>

摘要：很多MM对于减肥需要节食非常抗拒，毕竟挨饿算是一件比较难熬的事情，所以今天小编推荐一种红豆粥减肥法，帮助排除体内多余水分，消除水肿，一个月轻松瘦5斤。下面就一起…… 查看全文>>

摘要：酸奶你爱喝吗？酸奶是一种对人体非常有益的饮料哦，可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法，使得酸奶的营养和减肥丰胸的功效都发挥不出来呢。赶快来学学，正确喝酸奶，小腹平…… 查看全文>>

摘要：眼下，对生活有着挑剔品位的时尚人群中正流行一种新的竹盐类健康瘦身产品。它强调的是内外兼修，通过清除身体的积毒来实现瘦身。 查看全文>>

摘要：当你面对诱人的时尚减肥食品 而无从选择的时候，你不妨听听专家的分析。 查看全文>>