减肥频道

摘要： 冰淇淋是一种营养价值较高的冷冻食品，可四季享用、老少皆宜。它含有人体所必需的多种维生素、氨基酸、钙、蛋白质、脂肪等，食用后易消化吸收。吃冰淇淋在一些国家较为普…… 查看全文>>

摘要：有减肥相关专家表示，减重的人最常出现一天只吃一餐或三餐只吃极低热量的食物，很容易血糖过低昏倒或太饿而暴饮暴食，因此提出“1天吃5顿饭的减肥法”。 查看全文>>

摘要：减肥说到底，饮食、运动还是永恒不变的主题啊。晚饭吃得少一直是减肥专家们提倡的，但在现实生活中，很多姐妹不仅晚饭吃得超丰盛，还每天一顿夜宵，这样是非常不好的生活习…… 查看全文>>

摘要：有心观察便会发现，日本很少有很胖很胖的女性，这是因为与她们的饮食习惯有关哦！日本MM在选择食物上是很严格的，文章为你介绍日本正热门的果蔬减肥法，让你吃对食物轻松…… 查看全文>>

摘要：冬瓜具有较高的营养价值。而且冬瓜是非常好的瘦身减肥食品，尤其排毒、消水肿的效果非常明显。这款冬瓜虾仁瘦身汤不仅味道鲜美，还能很好地起到清热消暑的作用。 查看全文>>

摘要：每次为了满足口腹之欲，身体的肥肉就会狂飙出来，代表月亮惩罚我们。看着那些肥肉，各种烦心都出现了。文章教你如何甩掉肥肉，做个自信的苗条女子。 查看全文>>

摘要：医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。近年来，国外许多…… 查看全文>>

摘要：不少姐妹喜欢吃面，但因为要减肥，所以总是拒面千里。其实，只要学会技巧，巧吃面食也是可以减肥的哦，不妨学习一下。 查看全文>>

摘要：卫生部说中国6岁以下的儿童小胖墩居多，这句话肯定吓坏了很多妈妈。到底该吃什么减肥是困扰饮食减肥的最大难题。学会挑选健康的减肥食品，分享饮食减肥常识，妈妈们学起来…… 查看全文>>

摘要：喝醋减肥法听过没？婴儿食品减肥法呢？有没有试过食用消化饼来减肥？呃，还有，稀饭减肥法，很不错的一种，你试过了吗？文章为你一一介绍。 查看全文>>

摘要：最近网上流传一套“超懒减肥方法”：只要日常饮食生活中稍稍做一点细节的改变，就能达到减肥的目的。 查看全文>>

摘要：网上一大堆什么减肥药啊，减肥霜啊，减肥仪器啊，等等，很多都是打着广告在忽悠心急减肥的姐妹们。其实，减肥还真是得踏实下来坚持控制饮食、适当运动，这才是最经济最有效…… 查看全文>>

摘要：肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果，甚至一不小心就会让人发胖。所以，多数女人为了减肥，不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。 查看全文>>

摘要：你觉得自己胖，其实可能是虚胖知道不？虚胖女性的新陈代谢率一般比较低，体内储存的不是脂肪，更多是水分，所以减肥食谱首先重在排水。 查看全文>>

摘要：喝水大有讲究，不仅要把握好量，温度也很重要，日本流行的喝热水减肥法告诉我们，喝热水要保持在每天800ml以内，水温保持在比体温略高的50℃。 查看全文>>

摘要：血型不同，性格不同。原来不仅性格可以参考血型，减肥也和血型息息相关。不同血型有不同的、针对性的减肥方法。下面为大家介绍快速有效的血型减肥法。 查看全文>>

摘要：“要么瘦，要么死”这句口号让无数女性积极投身减肥事业，为了到底瘦身目的，大家可谓无所不用其极，各种各样的减肥法层出不穷。 查看全文>>

摘要：牛奶中的钙含有减少脂肪的效果，因此多喝牛奶可以延缓体重的增加。一杯牛奶也能让人感到饱腹，正因为这样，最近牛奶减肥在网络上非常热门。它易于购买，方法又简单，所以很…… 查看全文>>

摘要：诶，你知道吗？那些平时你认为没用的东西，好像什么皮啊，籽呀，叶呀，原来是减肥的好帮手哦，文章一一为你介绍这些功能强大的减肥助手。 查看全文>>

摘要：如果你研究过地域和身材的关系，你会发现，日本女性似乎身材都能保持得不错，很少能看到体形偏胖的日本人，这应该跟她们的饮食习惯是分不开的，那么我们可以借鉴日式饮食的…… 查看全文>>

摘要：如果你心中有个远大的志向——这个夏季，愿自己的脸瘦成一道闪电，照亮所有大脸娃娃们。我们是很愿意帮忙的。说到做到，这不，为你找出一个强效瘦脸食谱，只要坚持，小V脸…… 查看全文>>

摘要：肥胖是任何一位女性无法容忍的，然而用是我们在减肥的过程中往往遇到以下情况，与朋友一起减肥，方法相同效果却不大一样，这是应为您的肥胖性质与朋友不同，要知道该如何“…… 查看全文>>

摘要：说到食欲，有时候并不是单纯的肚子饿了就有，有时还会随着精神状态的变化而发生改变。比如，压力大的时候、整日无所事事，闲得发慌时、到了午饭时间时，哪怕肚子不饿，也还…… 查看全文>>

摘要：减肥茶是不少姐妹选择的减肥方法。文章为你介绍几款效果特别好的，除此之外，降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等，均有一定的减肥作用…… 查看全文>>

摘要：我们一直清楚水果可助减肥，然后我们也会经常吃水果减肥。但你有没有发现，自己吃来吃去都是那几款，什么苹果啦，香蕉啦，西瓜啦，诶，其实还有很多被你遗忘忽略的减肥水果…… 查看全文>>

摘要：给自己制定一个一周的减肥食谱，在美食中也能轻松瘦身，但是今天该吃什么呢？为你带来一周快速减肥食谱，帮助你吃走脂肪和赘肉，想要一周瘦掉10斤，绝对没问题。快来试试…… 查看全文>>

摘要：对于喜欢喝咖啡的人来说这是个喝咖啡减肥非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。怎么喝咖啡减肥你知道吗？ 查看全文>>

摘要：参加工作几年，慢慢地你发现自己越来越胖。发胖是件很恐怖的事情，你能感觉到自己在胖，可是你却戒不了任何不好的生活习惯。文章为你列出办公室发胖盲点，希望你有所警戒。 查看全文>>

摘要：其实牛奶减肥法是大有讲究的，并非像《人在囧途》中的牛耿，硬是把一大罐牛奶死命灌进去就可以减肥。文章要告诉你的，就是如何科学地通过牛奶来减肥。 查看全文>>

摘要：科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。这是一份根据中国女性的饮食习惯和生理特点做出…… 查看全文>>

摘要：不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……好像肚子从来没有饿过，嘴巴也从来没有闲过，不管是打扑克仍是看电视或者朋友一块出去逛街，一路上少不了小吃作陪。可是，一时…… 查看全文>>

摘要：夏天已经到来，有多少女性已经打起减肥的算盘了？提到减肥，就不能不提饮食，这对“卵生姐妹”似乎是女性朋友永远绕不开的话题。吃什么更有利于减肥，永远是女性关注的焦点…… 查看全文>>

摘要：夏天天气炎热，食用一些消暑清热的减肥食品是非常完美的一件事情。红豆、绿豆减肥法最近十分风靡。 查看全文>>

摘要：减肥有项基本原则，只要热量收支平衡就能维持到身材，但那么多食物，怎么就能轻松控制热量呢？不用担心，日常生活中有些甩脂招数，做到就能瘦哦。 查看全文>>

摘要：编辑带你揭秘迪拜皇室的饮食减肥方法，看看专出美人的迪拜皇室人员们是如何保持自己完美身材的，让自己也能够轻松达到皇家标准。 查看全文>>

摘要：我们是要和食欲和平共处，有食欲并不是坏事，说明咱很健康，很正常，看见美味的食物谁都会表现出由衷的喜爱，而不是把食欲和瘦身看做是天敌，在心里左右摇摆，做斗争来为难…… 查看全文>>

摘要：西瓜有很强的瘦身功效，可以加速体内毒素的排出，下面几款夏日西瓜减肥特饮，不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，帮你快速瘦身哦。 查看全文>>

摘要：减肥说困难不困难，说容易不容易，必须要有抵挡得住诱人零食的毅力。要想达到最佳的瘦身效果，第一个先要忌讳的就是嘴。这可难为了我们这些整天在办公室坐着的MM们了。小…… 查看全文>>

摘要：你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。下面著名的9种健康食物，让我们帮你戳穿…… 查看全文>>

摘要：你以为嚼口香糖会让你抑制食欲，有助减肥；为了瘦身，你拼命灌酸奶；还有苹果，那种人们口中所说的减肥圣品。但为什么你还是瘦不下来呢？文章为你解答。 查看全文>>

摘要：罗马不是一日建成的，胖子也不是一口吃出来的。古语有云：病从口入，今日我们不说疾病，专门谈谈瘦身与饮食的关系。好了，赶紧放下手上的零食，进入饮食篇。 查看全文>>

摘要：民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。那么，热门的水果减肥法又是否有效呢？ 查看全文>>

摘要：水果的好处：可以美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。事实果真如此吗？为你揭开水果减肥美容的“…… 查看全文>>

摘要：每个胖子背后都有一段吃货的回忆。虽然吃不一定会使你发胖，但一个不争的事实是，胖绝对跟吃脱不了干系。易胖体质的吃货们，特别要警惕一下食物，它们的高热量可是会让你一…… 查看全文>>

摘要：越来越多的人喜欢在外面吃饭。外面饭馆口味虽佳，但垃圾食品也不少。文章教你，减肥先清肠，想要拥有好身材，先给你的肠子洗洗澡吧。 查看全文>>

摘要：为什么自己的身材会忽胖忽瘦呢？难道是自己的减肥工作没做好吗？其实与身体内的酸碱平衡有关，如果体内“酸”度过高又排酸不畅就会让人疲惫不堪，产生虚胖也是必然的。 查看全文>>

摘要：怎样才能“多吃也放心”呢?其实很简单，在餐前吃点合适的东西就可以了。比如，餐前吃一块糖，这样血糖浓度升高较快，就不会感到特别饥饿，随之吃饭的速度和数量会降低，不…… 查看全文>>

摘要：为了保持健康，我们都知道即使要减肥也不能不吃三餐。那一天午餐，不是更容易肥胖吗？并不是，少量多餐是最健康的饮食方式。 查看全文>>

摘要：1961年创始于纽约的慧俪轻体，是全球领先的专业的健康减重机构，拥有全球最大的专业减重网站，同时它也是这一专业领域内全球屈指可数的纽约证交所上市公司。由这家减肥…… 查看全文>>

摘要：素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。不少减肥者会采用素食减肥法来瘦身。 查看全文>>