减肥频道

摘要：吃一次披萨，你就会摄入830卡路里的热量，更别提它还含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素钠。想瘦身，还敢吃披萨？ 查看全文>>

摘要：还在为减肥而节食得痛不欲生吗？吃货的痛苦木有人懂啊，想减肥，却戒不了口。戒得了口，又猛然发现人生貌似没啥意思了。文章为你介绍一种无须你饿肚子的减肥法，无饥饿感减…… 查看全文>>

摘要：你吃或者不吃，美食就在那里，不离不弃；减或者不减，肥肉就在那里，只多不少，来我嘴里或者去别人的嘴里，奉献自己，了此一生。这就是伟大无私的美食的真实写照！吃了就一…… 查看全文>>

摘要：现代都市人由于工作繁忙的影响对于早餐的关注度并不高，甚至由于时间的问题而选择放弃早餐这一环节，但很多人都不知道早餐吃得越丰盛，减肥会更容易且不用担心减肥后复胖的…… 查看全文>>

摘要：小肚腩是不是一直困扰着你？现在不用烦恼了下面小编推荐一款适合收腹的小饮品。 查看全文>>

摘要：食物永远是决定你减肥成败的一个关键点，很多人都有这样的经历，自己为了减肥明明吃的很少了为什么还是收的不明显，这很有可能是您吃的不正确造成的。下面就来看看减肥的时…… 查看全文>>

摘要：红酒美容，酸奶通便，这个是大家都知道的，如果两者相互结合，对我们的瘦身减肥有什么功效呢？今天小编就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥食谱，排毒美容又减肥瘦身，大家一…… 查看全文>>

摘要：酸奶减肥法很多MM都知道，效果也是不错的，清肠排便，是大家推崇的饮食减肥方法，可是要怎样才能更美味呢？今天，小编要介绍的干果酸奶减肥法，为你一次提供维生素、矿物…… 查看全文>>

摘要：风靡白领群的“七天减肥法”能帮助人体快速减肥，实际上，它是一种利用减肥汤减轻身体负担的节食减肥法。那么它是如何操作的呢？ 查看全文>>

摘要：在吃喝方面，各大洲都有自己的饮食习惯。亚洲人吃的东西比较清淡，其他东亚或东南亚的饮食减肥方式，MM们可以试试哦 查看全文>>

摘要：夏天到了，喝冰冻饮品是很多MM的习惯。在大快朵颐的同时，你知道有哪些吃喝是禁区吗？有七类增肥饮品，减肥MM绝对不能碰哦。 查看全文>>

摘要：最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是减肥的效果有多快，药就有多毒。用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。一起和小编来看看有哪些营养成分比减肥要更厉害…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身的时候需要不时的调节减肥方式，不光运动方式要改变还要改变饮食因，下面瘦身男女小编就要推荐给大家一个自制的DIY瘦身减肥茶，帮助您清理肠道，加速脂肪燃烧，…… 查看全文>>

摘要：如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激…… 查看全文>>

摘要：我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远…… 查看全文>>

摘要：相信提到pizza，大家脑海中浮现的画面，绝对不可能是那些健康概念下的法式蔬菜pizza吧！ 查看全文>>

摘要：杏仁可以控制体重吗？现在让小编来跟你们说说杏仁的减肥作用吧！ 查看全文>>

摘要：你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。 查看全文>>

摘要：有时吃饭总是觉得难以下咽，减肥的MM如果实在吃不下饭，那就换喝粥吧！粥不仅容易下咽，常喝还有清体减肥的作用，如果你想快速瘦身，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执…… 查看全文>>

摘要：我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而…… 查看全文>>

摘要：瘦身中也有肚子饿的时候，或是小嘴馋的时候，告诉你几条选择零食的原则，怎么大吃也不怕长胖！ 查看全文>>

摘要：柠檬泡水能减肥！现在让小编跟大家说下它的功效吧！ 查看全文>>

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摘要：都说怎么减肥都不能把早餐省掉，因为大家都知道减肥中早餐是很重要的，是一定要吃的。那么吃早餐的时候，应该要注意哪些呢?想要知道了清晨饮食的禁忌，寻找一款适合自己的…… 查看全文>>

摘要：“青涩”食物能迅速抑制我们的食欲，从而使我们吃得较少。此外，这些口味差的食物往往卡路里也很低，对减肥大有帮助。但是令人遗憾的是，我们餐桌上这类不顺口的食物越来越…… 查看全文>>

摘要：对于减肥者来说，鸡蛋是很好的减肥食物，鸡蛋富含蛋白质和其他营养成分，热量不高。而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机…… 查看全文>>

摘要：喝水可以增加新陈代谢率。从这项研究中，可以看出喝水减肥是一个可行的计划。因为冷水的使用会带走更多的热量，所以喝冰水也是一个不错的选择。当然，喝热水效果会更棒啦！…… 查看全文>>

摘要：家医小编一直坚持的原则都是，纤体瘦身就是为了要健康要美丽。所以，健康美在于良好的饮食习惯。运用中医，为你的美丽加分。 查看全文>>

摘要：夏天到，色彩缤纷诱人的甜品，一不小心就让人变胖。小编教你这样吃晚餐，能快速减肥。 查看全文>>

摘要：在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据…… 查看全文>>

摘要：减肥是一项长期的任务，很多女孩子一到夏天就拼命减肥，但是效果却甚微，因为很多都无法控制饮食，那么怎样的方式才是最有效的减肥瘦身方法呢？小编带大家一起看看。 查看全文>>

摘要：芙蓉姐姐其实从09年秋就开始减肥，之前最胖的时候135斤，差不多花了3 个月的时间在健身房，但是只减了10多斤。网上所传芙蓉姐姐现在体重是85斤，实则为98斤，…… 查看全文>>

摘要：一个人的体内约存有10万种蛋白质，对于想维持健康的人来说，蛋白质可以调整身体的生理机能，也是对抗病毒的抗体来源之一；对于爱美的人来说，胶原蛋白则是让皮肤、头发、…… 查看全文>>

摘要：素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。素食者的软肋在于火锅和冰淇淋，文章为你介绍，不少商家从中看到商机，为素食者们推出…… 查看全文>>

摘要：红糖可加快人体新陈代谢，对减肥健康都非常有好处；酸奶的减肥功效相信大家也不陌生了，那么酸奶加红糖配搭在一起，减肥效果如何？ 查看全文>>

摘要：吃啥都能胖，坐下不动肯定就悲剧，如果是这样，那你发胖绝不是偶然，酸性体质是诱因。什么是酸性体质？为什么酸性体质能让你发胖？一起和小编来了解下。 查看全文>>

摘要： 你怎样判定你已经吃饱了？是吃完了好大一份菜，还是肚子已经塞不下了？或许你一直误会了，这并非是你吃饱了的信号，而是你吃撑了的表现。我们的身体会发出清晰的信号，告…… 查看全文>>

摘要：原来酸奶可助减肥，还能美颜美体；原来菠菜可助你减肥排毒；还有鸡蛋，原来是可以加速脂肪燃烧，利于减肥的。这些，你都清楚吗？文章一一为你介绍哦！ 查看全文>>

摘要：瘦身最重要的还是保持瘦子体质，保持瘦子体质的前提是先排毒，文章教你几招，让你的内脏排毒，以达到最好状况，让你减肥事半功倍。 查看全文>>

摘要：少吃脂肪反增重？这不是小编吓唬你，脂肪在人体日常代谢中充当着非常重要的角色，在减肥过程中，要注意营养均衡才是重点。 查看全文>>

摘要：很多人喜欢夏天饭前吃点沙拉清口，殊不知这样分分钟中了高脂陷阱。蔬菜生果能配，色拉油在其中充当了调味料却是致胖凶手。 查看全文>>

摘要：爱苗条的女性和男性们，虽然坚持选用低脂食品，可减肥效果非但不尽如人意，体重反倒有增无减。于是，困惑不解的人们便抱怨自己那不争气的身体“喝凉水也长肉”。原因何在？…… 查看全文>>

摘要：初夏燥热，平时多喝汤是最好的选择，不仅有利于身体健康，汤低卡营养又饱腹，还可以帮助消除便秘提升新陈代谢，是减肥不可错过的法宝。 查看全文>>

摘要：水是生命之源。同样，如果想要有效减肥，水的摄入是很重要的。但现在不少人，因觉得“喝水”都会胖，所以连水都少喝。其实恰恰相反，只有你保证了足够多的水，才能促进身体…… 查看全文>>

摘要：你是否总对S身材望而却步？你是否总是遭到同学的嘲笑、店员的鄙视、老公的玩笑？其实不管你是怎样的尴尬境地，只要瘦身成功，就能做美美的自己！ 试试香附瘦身吧，听说很…… 查看全文>>

摘要：一提起番薯，你首先联想到什么？好吧，如果你想说放屁，那么我们可以把这种行为视为“排毒”。排毒有减肥的功效，那么吃番薯是不是也有同样的功效呢？ 查看全文>>

摘要：夏季瘦身饮食是关键，那么在夏季哪些食物比较适合减肥呢？下面瘦就要介绍给大家几种非常好的减肥食物，那么就来看看哪些食物适合食用，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的吧…… 查看全文>>

摘要：不少胖子都是吃货，不少吃货都是肉食主义者，如果要减肥，就要节食，节食很多时候就意味着不吃肉或少吃肉，这无疑苦了吃货们。其实，只要会吃，吃肉也是可以瘦的，文章便为…… 查看全文>>

摘要：不少姐妹减肥都会选择加工食物，其实很多杂粮也是很不错的减肥食品哦！例如，糙米稀饭，高粱点心，薏米靓汤等等，都是刮油燃脂的减肥佳品，姐妹们不妨一试！！！ 查看全文>>

摘要：如何保持青春容颜？现代生活节奏快，不少女性都抱怨没有时间做保养。专家告诉你，其实保养好简单，不需要特地去美容院，只要你用心，在日常生活中就可以哦！ 查看全文>>