减肥频道

摘要：如果你正在减肥却又不知该吃什么，这篇文章或许会帮到你哦！来自营养师推荐的减肥食谱，共有五款，任君选择。 查看全文>>

摘要：大蒜的减肥作用早就已经被科学家们证实了。因为大蒜属于稍微刺激的阳性食材，能够有效的提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪，它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌，对于…… 查看全文>>

摘要：很多人都想快速的瘦身成功，所以一直都想找到一个方便快捷的减肥方法，下面就要跟大家推荐几个民间秘方减肥法，帮助大家快速的达到减肥瘦身的目的，那么就来看看有哪些民间…… 查看全文>>

摘要：控制饮食不是一味的节食，下面小编就提醒大家，饮食减肥该注意的事项。 查看全文>>

摘要：夏天到来，各种水果应节上市，要挑选一些低糖分，高纤维，有营养的水果。 查看全文>>

摘要：大家都知道苹果可以减肥，但却很少知道该用苹果制定什么食谱，既享瘦的同时，味觉也得到满足。文章为你推荐几款苹果减肥餐。 查看全文>>

摘要：夏季用苦瓜减肥，清爽又有效！来学习苦瓜食谱吧。 查看全文>>

摘要：鲜嫩欲滴5种水果让你丰和瘦腰两不误，塑造S型身材。这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁…… 查看全文>>

摘要：爱吃又懒动，但又超想甩肉，你是否属于这一拨懒美人？文章为你推荐一款烂豆汤，让你即使不节食、不运动也能轻松享瘦。 查看全文>>

摘要：不知道该选择何种减肥食谱,减肥疗效太慢？文章为你介绍一套减肥食谱，只需三天，就可以轻松瘦下来。 查看全文>>

摘要：七天时间，很多事情在不知不觉改变。那你是否有勇气、有恒心去实践一套七天减肥食谱，让7天后的自己脱胎换骨？ 查看全文>>

摘要：你一定想不到，尽情享受这些美味的奶酪，你非但不会变胖，还可以轻松瘦身。这就是超神奇的奶酪瘦身法！ 查看全文>>

摘要：大家都知道吃水果可以减肥。但吃什么水果最减肥？怎么挑选适合自己的水果？并不是每个人都了解的。文章为大家推荐最能减肥的几种颜色的水果。 查看全文>>

摘要：2007年世界卫生组织的一项调查报告显示，排名前十的肥胖大国里，除了美国，其他都是发展中国家。那么究竟是什么改变了我们的体型？ 查看全文>>

摘要：减肥辛苦，守成住更是不容易！下面就提供给三种人群最有效的排毒瘦身法，让你在拥有健康保证的前提下，合理科学地瘦下来。 查看全文>>

摘要：还在为减肥而头痛？不妨来看看民间的减肥食谱，安全快速有效，只要持之以恒，一个月时间便可以让你速瘦10斤，让你瘦到尖叫！！！ 查看全文>>

摘要：食疗减肥因其安全有效性越来越被人们认同。但应该选择什么食疗最有效？大家并不一定很清楚。文章为你推荐几款食疗秘方，帮助你更好地减肥。 查看全文>>

摘要：血型不同，也就代表着人的体质有所不同，所以对于减肥来说，就可以根据不同的血型来判断使用怎样的方式才能得到最好的瘦身效果。减肥不是一件盲目随大流的事情，所以只有好…… 查看全文>>

摘要：端午节快到了，又是吃粽子的时节。虽然粽子美味，但因粽子成分主要是糯米，较难消化，一天内吃得太多会难以消化，容易积聚在肚腩里长肉哦！端午节后也应调整饮食。下面就来…… 查看全文>>

摘要：很多MM都会认为市面上出手的无糖饮料能够帮助减肥，这是真的么？因为无糖所以不会肥？其实这都是错误的观念！小编分享饮食减肥常识，营养师为你一一解析无糖饮料的瘦身谎…… 查看全文>>

摘要：肚腩上的“游泳圈”可是人神共愤，在盛夏要穿小背心的当口，肥肉绝对是大敌！可是减肥归减肥，健康最重要哦。自制强效瘦腰减肥茶，狂减腰腹，让你减肥达到美容美体！ 查看全文>>

摘要：豆浆的营养价值和减肥效果已受到大众的认可，喝豆浆也成为了时下最流行的减肥方式之一，尤其适合女孩子。所以今天我们就来全面的为大家讲解一下豆浆减肥法的各类知识，让我…… 查看全文>>

摘要：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，有减肥之效，消除浮肿。食用红豆可以让你拥有曲线窈窕。 查看全文>>

摘要：红薯是一种非常好的减肥瘦身食品，在减肥期间如何利用红薯来达到良好的瘦身效果呢？下面就要推荐给大家几种红薯减肥食谱，帮助大家快速的达到理想的瘦身目标，那么就来看看…… 查看全文>>

摘要：柠檬水的美白减肥功效相信大家早已有闻，蜂蜜水的保养功效大家亦有所了解。那么两者相结合会怎样？文章为你介绍排毒减肥的燃脂圣水——柠檬蜂蜜水。 查看全文>>

摘要：腿粗是件苦逼的事，瘦腿更是件难上加难的事。而为了瘦腿而坚持节食和运动是件苦逼+难上加难的事情，为了解救瘦腿姐妹们，特收集了15种强效快速的瘦腿食物，让你不必高强…… 查看全文>>

摘要：觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法，小心造成营…… 查看全文>>

摘要：大S为了“怀孕流言”，居然持续3个礼拜每天只吃一根香蕉度日。最后瘦了3公斤。深田恭子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，此减肥法立即造成轰动，导致香蕉在日本…… 查看全文>>

摘要：不少人以为吃无糖食品可以帮助减肥，这是真的吗？文章告诉我们，此举不但不科学，而且对身体健康还有害处。一起来详细了解下。 查看全文>>

摘要：好不容易把一身肥肉减掉一些，体重又反弹回来，真是连自捅的心都有了。减肥最苦逼的事，莫过于反弹了。文章为你介绍如何杜绝反弹，不做减肥反弹者。 查看全文>>

摘要：肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像米其林广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部…… 查看全文>>

摘要：现在在减肥当中，但，总是一直不见什么效果。晚餐实在是不知吃什么才好，这是很多网友的困惑，那么减肥晚上吃什么好呢?和大家一起看一下吧。 查看全文>>

摘要：吃素减肥是否科学有效？减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖。 查看全文>>

摘要：众所周知，任何食物的营养吸收很有限，仅想靠丰胸水果要想达到胸部不断UP的效果，那丰胸的路可能就相当漫长曲折了，就算花上个十年八载的时间，胸也不一定能否增长个一两…… 查看全文>>

摘要：瘦小腿妙招，放松的时候没有，挺软的，就是一使劲就会很硬，有一个硬块，为什么，怎么才能治好，用什么方法?我听说拍打先让他变成赘肉，然后再减，行吗? 查看全文>>

摘要：减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。进行餐单…… 查看全文>>

摘要：挨饿减肥有木有效？随着好莱坞大片《饥饿游戏》于日前在北美上映，不少减肥人士会疑惑难道只有饥饿才是最有效的减肥办法吗？文章通过编辑亲身体验各种饥饿减肥法给大家参考…… 查看全文>>

摘要：臭豆腐、关东煮、面线等等，妹子们在逛夜市的时候，有木有流口水啊？想吃又怕胖，这应该是大多数减肥姐妹的心声了。文章为你解答这个难题哦！！！ 查看全文>>

摘要：据说每天睡前饮一杯红酒，可以让你轻松减去5斤肉。这是为什么呢？ 查看全文>>

摘要：很多人都知道酸奶有助消化，可以帮助减肥。那到底要怎么喝才最有效？下面为大家介绍最有效的酸奶减肥法。 查看全文>>

摘要：美国营养博士研究成果表明，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。 查看全文>>

摘要：不少号称能减肥的食品，如果你依赖于这些减肥食品，不正确食用它们，或许它们会让你越吃越胖。 查看全文>>

摘要：怎样能够“排毒+瘦身”双收？下面为你介绍最有效的6个排毒瘦身法，让你在排清毒素的同时，轻松享瘦。 查看全文>>

摘要：想瘦腿的姐妹们看过来！！！小编为大家推荐10款最瘦腿的蔬果。 查看全文>>

摘要：豆腐中含有优质蛋白，又低脂、低碳水化合物，可以有效地帮助我们控制体重，更好地达到减肥目的。下面来看看效果显著的豆腐减肥法。 查看全文>>

摘要：豆浆富含营养，易于消化吸收，是老少咸宜的保健品，更为难能可贵的是，她还是需要减肥的姐妹们的好帮手，不仅减肥，而且美容、保健。 查看全文>>

摘要：下面我们将给大家介绍8种对健康不利的小零食，就算已经戒掉了白面包的你，还是快来看看自己的餐桌上还有哪些你所不知道的定时炸弹吧。 查看全文>>

摘要：是女生都不会抗拒抹茶，抹茶蛋糕、抹茶雪糕……肥胖？错了，现在有抹茶减肥新招了，早起喝抹茶减肥。 查看全文>>

摘要：许多MM为了减肥常常采取节食的方法，虽然热量摄取少了，可还是瘦不下来。这是因为节食时摄取的营养素比起正常饮食有所缺失，而某些维生素如果缺乏不仅不会让你瘦下来，反…… 查看全文>>

摘要：柚子的减肥机理，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸…… 查看全文>>