减肥频道

摘要：都市快节奏生活越来越多上班族放弃了传统中式早餐，转而投向西式早餐的怀抱。那些美味的水果、酸奶、燕麦粥、煎饼、面包等等你肯定不想错过。但它们的热量是多少，你知道吗…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，大家是不是很没食欲呢？但是依然没少肉。今天小编给大家推荐几款苹果瘦身菜谱，各位希望瘦身的可有口福啦！ 查看全文>>

摘要：女人你还在为反反复复的瘦身反弹而烦恼吗？想让已经瘦身成功的你永远保持苗条身姿吗？注意生活中的一些些细节就能让你轻松掌握自己的肉肉哟！ 查看全文>>

摘要：越来越多的MM为了减肥，选择吃素。那么到底吃什么蔬菜最有助减肥呢？今天小编为大家收集了一些，不妨试下哦！ 查看全文>>

摘要：长期以来，我们都认为醋可以使我们开胃增强食欲。但现在有研究表明，醋能使人食欲下降，有助减肥哦！而且现在日本的研究者们发现了一些证据，表明醋能起到燃烧体内脂肪的奇…… 查看全文>>

摘要：如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，为补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。 查看全文>>

摘要：“一到夏天，身上那些多余的肉肉总显得那么碍眼，尤其是穿上漂亮衣服的时候。”市民王女士道出了很多爱美人士的心声。在很多人的印象当中，胖是因为体内脂肪囤积过多，所以…… 查看全文>>

摘要：肥胖多由“病菌”惹祸，而菌群失调多是由于饮食不合理造成。文章告诉我们，长期吃肉或会导致肠子发炎，更有消息指出，肥胖者全身都在发炎。合理饮食的重要性不言而喻。 查看全文>>

摘要：“胖与瘦”的标准来自于一个最简单的公式：0.5公斤体重=3500卡食物。下面列举的每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲，选择适…… 查看全文>>

摘要：适量饮酒有助女性保持身材的奥秘在于,经常饮酒者的肝脏“进化”出特别的解酒方式,将多余能量转化为热量而非脂肪。 查看全文>>

摘要：有些饮料包装上所示的配方有：天然果汁、香精、维生素、矿物质、糖、食用色素、防腐剂等，但一般都不说明含量;有的在配方中注明不含色素和防腐剂。这些配方对人体健康无益…… 查看全文>>

摘要：这对于许多MM来说就像一场噩梦一样。如何瘦腰？瘦腰的最快方法是什么？教你瘦腰腹减肥小妙招，帮助你在生活中养成瘦腰好习惯，无形之中轻松瘦掉腰部脂肪，7日变身小蛮腰…… 查看全文>>

摘要：其实每个人都有在节食，你是否觉得奇怪呢？但是，这是真的。其实节食仅仅是指你经常吃的东西的总和，即有节制的规律的饮食。但是，节食还有一种意思是为了减肥而限制高热量…… 查看全文>>

摘要：原来黑咖啡除了提神外，更具瘦身美颜功效，咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，并能够促进血液循环，帮助身体排出废弃物，对身体及肌肤有一定益处。 查看全文>>

摘要： 细算你的“收入”和“支出” 查看全文>>

摘要：香蕉虽然在水果中热量比较高，但是却是营养十分的丰富，用香蕉代替一部分食品，绝对是事倍功半的减肥效果。 查看全文>>

摘要：现在人人都强调喝水能减肥，到底应该怎样喝才能减肥呢？小编给你喝水时间表，让你轻松喝水，轻松瘦。 查看全文>>

摘要：说起烤肉，食肉兽眼中一定闪着光，适合吃烤肉啤酒的海边季节更让他们兴奋莫名。烤肉应该怎样吃才不胖？家医小编教你饱了口福，又不会鼓起衣服哦！ 查看全文>>

摘要：小腹肥胖的MM一定存在便秘问题，如何有效清肠排毒？小编教你从饮食上调理，轻松三步搞定！ 查看全文>>

摘要：清肠排毒可以说是减肥的先行者。在你急着要减肥瘦身前，先做好清肠排毒吧！下面小编为你介绍四种水果清肠排毒。 查看全文>>

摘要：樱桃有促进排毒和抗氧化功能。可以帮助防止自由基的破坏，对你长期坚持减肥计划有很大的帮助。 查看全文>>

摘要：蔬菜是每天必不可少的美食，但你知道什么样的吃法最健康最有利于减肥吗？ 查看全文>>

摘要：大多数的MM在面对减肥的时候都是希望能用最少的时间，花最少的力气也能快速瘦下来。这看似很不实际，可是并不是没有可能的哦。怎样减肥最快最有效呢？编辑分享一周减肥计…… 查看全文>>

摘要：西瓜有很强的瘦身功效，可以加速体内毒素的排出，为你推荐几款夏日西瓜减肥特饮，不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。 查看全文>>

摘要：吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦！橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧！一起来健康减肥！ 查看全文>>

摘要：减肥的MM可以多吃蔬菜，像黄瓜、冬瓜、海带、萝卜、菠菜、油菜这些含水多的蔬菜，大多有利于减肥。减肥族们，减肥不能过急而采取一些过激的方法，毕竟健康才是最重要的，…… 查看全文>>

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摘要：追求幸福是每个人的权利！可千万不要因为臃肿的体型，阻挡了追求幸福的光明大道。姐妹们，不要相信什么只爱你美好的心灵的鬼话！男人的爱情大多败给了体重！今天给大家分享…… 查看全文>>

摘要：原来，如果要减肥，在吃中餐时，我们应该——选清汤、去皮方可食肉、不能糊里糊涂地吃碎肉制品……还有好多好多饮食技巧，这些你都清楚吗？文章为你一一介绍。 查看全文>>

摘要： 既是蔬菜又具水果特质的蕃茄，营养价值极高，热量低、抗氧化、防癌......而且内服外敷两皆宜，兼具“致靓”功能，低脂餐单、瘦身及美容，统统适合。蕃茄营养价值非…… 查看全文>>

摘要：时下即将进入穿着单薄的夏季，对于众多女性来说，想必是一半欢喜一半忧愁。今天，就为大家介绍一种由日本著名减肥专家的传授的减肥方法：睡眠减肥法。 查看全文>>

摘要：拥有好身材是女人一生的追求。看到模特、明星们骄人的身材,再看看镜中的自己,你下定决心——我要减肥啦!可是,为什么胃口总是那么的好,总有吃不够的美食? 查看全文>>

摘要：诶，吃辣可以减肥吗？喝咖啡呢？绿茶呢？你是不是想说，我都试过了，可是没有效果哦！怎么回事？是自己的问题吗？文章为你解答。 查看全文>>

摘要：所谓的黑醋减肥就是利用人的体质的一种减肥方法。人体摄入黑醋可以使得身体变成碱性体质，是一种永远不会过时的，永远有效的减肥方法。 查看全文>>

摘要：文章带来了营养师的减肥战略，正在减肥的你，不妨对比学习下，看看自己有哪些方面可以改进？例如，关于嚼口香糖，你以为会阻碍你减肥，其实刚好相反，它有助你抑制食欲。 查看全文>>

摘要：一味的追求减肥的效果，盲目多度的节食减肥，会造成肠胃疾病，内分泌紊乱，心理负担加大，适得其反，危害身体健康。如何健康的管理饮食结构，选择适合自身的减肥节食方式，…… 查看全文>>

摘要：最新消息：那些无糖汽水不仅会令体内脂肪堆积，还是引发身体的缺糖饥渴。听听知名营养学家JJ Smith，也是《Lose Weight Without Dietin…… 查看全文>>

摘要：醋，性能：味酸、甘，性平。能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒。 经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。 查看全文>>

摘要：听所热饮可以减肥哦，是否真的如此？还有喝醋啊，通过辣椒减肥啦，吃肉啦，这些流行的减肥法是否真的有效？专家为你解析哦！ 查看全文>>

摘要：糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因肥胖而造成烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。 查看全文>>

摘要：有人说吃糖会变胖。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。 查看全文>>

摘要：还是一贯的主张，姐妹们，如果你们是吃货，觉得节食是人生痛苦事之一，不如做好减肥功课，明明白白那些东西是会让你吃了变瘦的？人的一生说长也不长，说短也不短，何必委屈…… 查看全文>>

摘要：很多时候，肥胖并不是因为你吃了什么，而是你吃了多少。再低脂肪的食物，你吃过量，都是会长肉的。关于吃面包会不会发胖的答案，亦同于此。 查看全文>>

摘要：尽管人们常开玩笑说：“发胖的人，光喝凉水也长肉”，其实不然。在肥胖人群的调查中，发现肥胖者与饮食习惯有着十分密切的关系，事实也是如此，不进饮食，“肉”从何来? 查看全文>>

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摘要：决明子散有降低血清总胆固醇和甘油三酯的作用；亦有降低大鼠肝中甘油三酯和抑制血小板凝聚的作用．亦有报告指出， 决明子对高胆固醇血症的小鼠血清总胆固醇水平无影响，但…… 查看全文>>

摘要：红酒有助减肥。红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，…… 查看全文>>

摘要：水能载舟，亦能覆舟。同理可证：脂肪可吃出来，亦可吃回去；有些食物吃了增脂肪，亦有食物是降脂的。文章便是秉着这一信念，为你收集了这些降脂食物，不妨一试哦！ 查看全文>>

摘要：你知道早晨吃香蕉可助消化排毒吗？还有柠檬水，不仅能减肥，还能美白抗老哦。呃，还有西瓜，虽然不少姐妹喜欢把它当减肥圣品，但其实它含糖量很高，所以还是少吃为妙。 查看全文>>

摘要：想要控制体重，应该怎么做？文章告诉你，不仅要在饮食上下手，如，要慢慢咀嚼啦！还要养成一些好习惯哦，例如每周同一时间记录体重。 查看全文>>