减肥频道

摘要：减肥也分季节！初秋将到，吃什么能让你吃着就能轻松甩肉，瘦出撩人曲线？本文为你推荐多款初秋减肥食谱，让你享口福又享瘦！ 查看全文>>

摘要：酸酸甜甜的西红柿既是大家喜爱的果蔬，不仅因为它美味可口，还因它富含维生素，对健康和美白都功效显著。而最近日本超人气的“晚间西红柿减肥方法”，更是掀起一股热潮。今…… 查看全文>>

摘要：酸奶有着美妙的口感而深受女性朋友的喜爱，同时酸奶还有着瘦身的功效，因此成为很多减肥人士必备的减肥食物。但是喝酸奶也有禁忌，如果不注意饮用方法，很容易弄巧成拙的哦…… 查看全文>>

摘要：在减肥期间，很多人都会摒弃吃主食，因为普遍认为主食是热量的主要来源，且富含碳水化合物。但是碳水化合物也有好坏之分，因此，只要正确选择主食，饱着肚子也能轻松瘦下来…… 查看全文>>

摘要：冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一个月可以瘦十几斤！立秋已到了，还不…… 查看全文>>

摘要：还在寻找什么快速减肥秘诀吗？本文为你推荐减肥食谱一周曲，让你快速加入苗条女人的队伍,赶紧规划食谱吧！ 查看全文>>

摘要：肠毒囤积在体内，让人脸色变差，腰围迅速变胖，本文为你推荐多款美味的瘦身菜，让你大饱口福之余，还能排清毒素，再不用担心赘肉了！ 查看全文>>

摘要：剩饭剩菜是每个家庭都会出现的。很多人都觉得吃剩饭不利于身体健康。但是事实上剩饭只要在24小时内食用，对人体是无害的。今天，小编就叫你如何利用剩饭制作减肥餐，一起…… 查看全文>>

摘要：小编为你介绍八种错误可以加速衰老的早餐习惯，推荐营养合格的早餐。 查看全文>>

摘要：如果你久坐，或者长时间不去厕所，导致体内便便过多，其影响并不是长个痔疮那么简单，体内的毒素没有排出去，皮肤就会变差。最重要的，由于过度的累积，身材变相臃肿，蛮腰…… 查看全文>>

摘要：在炎热的夏季，正式各种蔬菜水果生产的季节，那么有什么减肥瘦身的蔬果能让我们轻松拥有迷人身材呢，下面就为大家详细的介绍。 查看全文>>

摘要：西瓜有很强的瘦身功效，可以加速体内毒素的排出，为你推荐几款夏日西瓜减肥特饮，不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。 查看全文>>

摘要：饮食减肥是很多瘦身人士热衷的瘦身方式，它不仅对于食物的选择有要求，对于其烹饪方法也很讲究。今天小编就给大家推荐几款减肥食物的做法，让你的饮食更加科学，减肥效果更…… 查看全文>>

摘要：西兰花有丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及矿物质，能够补充人体所需的多种营养，同时它的热量很低，非常适合减肥人士食用。下面，小编给大家带来三款由西兰花主…… 查看全文>>

摘要：洋葱里面含有充足的水分和多种氨基酸，是排毒利尿，消减脂肪的佳品。因此，洋葱也成为了减肥餐单上必不可少的食物。今天，小编就来介绍几款包含有洋葱的菜谱，让你轻松瘦身…… 查看全文>>

摘要：经期虽然是女性最虚弱的时期，但是也是减肥的最佳时期。在经期巧妙地吃一些减肥食品，能对减肥瘦身起到事半功倍的作用。下面小编给你介绍一些适合经期食用的食品。 查看全文>>

摘要：减肥怎样才能事半功倍？首先要清楚体内的毒素，因此减肥餐所有的排毒功效就显得尤为重要了。下面小编就给大家推荐一周排毒减肥餐，让你7天变身白美瘦。 查看全文>>

摘要：这几年，汤唯渐渐成为炙手可热的明星。那么她平时是怎样保持身材的呢？下面小编就来跟大家一起来探讨汤唯的瘦身秘诀，这个瘦身秘诀也很适合懒人哦 查看全文>>

摘要：夏日炎炎，很多人都胃口不好，吃什么东西既能开胃又能减肥呢？一碗排毒瘦身的粥会是众多瘦身人士的最佳选择，今天小编带来5款夏日清爽瘦身粥，让你每天轻松瘦下来。 查看全文>>

摘要：水果是每位减肥人士必不可少的食物。但是，减肥期间吃水果也很考究时间，不同时期吃水果会收到不一样的减肥效果。而很多人就很喜欢在自己的早餐中加入水果，这种减肥餐科学…… 查看全文>>

摘要：夏日清凉瘦身有方法！每天一杯果汁能有助于你的瘦身噢！大家都知道不同的水果有不同的功效，本文为你推荐多种果汁。被肥胖缠绕无比烦恼的MM们，让你夏日多一份清凉，多一…… 查看全文>>

摘要：经常忙于工作的白领们在制定减肥餐的时候可以考虑一下小编今天的推荐，甜椒减肥餐。甜椒有很好的燃脂功效，还能解毒消失，不失为夏日饮食减肥的良品。 查看全文>>

摘要：茄子，内含丰富的维生素E，可以延缓衰老，而且茄子所含热量极低，所以中老年人和肥胖者不妨常吃。下面小编为大家介绍几款热量极低的茄子瘦身汤，搭配其他食物，还可排毒丽…… 查看全文>>

摘要：今天，小编搜罗了各种以苹果为主的水果减肥食谱。从前让人汗颜的苹果减肥餐已经一去不复还。这次，大家可以在享受美味的苹果的同时，也不用担忧脂肪的来袭了。 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，选择怎么样的减肥食品才能达到最好的效果呢？不用迷茫，今天小编教你利用7个食品搭配减肥食谱，简单而且容易执行，让你轻松吃出苗条身材。 查看全文>>

摘要：吃太多就会发胖，这一想法已经在很多女生心中根深蒂固。面对压力大的工作和无法规律的饮食生活，为了不发胖女生们只能选择‘忍饥挨饿’，其实这样做不仅会降低人体的基础代…… 查看全文>>

摘要：在每一个减肥计划之中，早餐的角色往往是最重要的。所以，选对了早餐，你的减肥计划就成功了一大半。接下来的就是执行了，来吧，让你的减肥计划更加科学。 查看全文>>

摘要：仲夏时分尽管天气炎热，却是瓜果蔬菜最繁茂的季节。南瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类不仅含有丰富的水分和纤维质，钙铁锌硒等微量元素也是非常丰富的，大多数瓜类都属于中偏寒…… 查看全文>>

摘要：苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜，营养专家指出，这两者搭配出来的燃脂餐，不仅仅局限在菜品，更能做成可口的零食和饮品，丰富食用方法。 查看全文>>

摘要：说起减肥秘方，不少MM都会眼前一亮。网上流传着不少的减肥秘方，既然是秘方就一定有过人之处。下面小编就盘点一些网上最最流行的减肥秘方。 查看全文>>

摘要：什么减肥方法不用钱、效果又特别好呢？答案就是喝温开水减肥法！这种减肥瘦身方法通过每天喝温开水提升新陈代谢，促进排毒，达到健康减肥瘦身的功效，而且效果立马看得见，…… 查看全文>>

摘要：减肥遇到瓶颈怎么办？瑜珈老师LULU建议MM们利用周六日进行简单的断食，配合一下运动，不仅能瘦身，而且能够起到排毒的作用哦。赶紧来试试吧。 查看全文>>

摘要：抗性淀粉能够代替淀粉类食物，它能有效降低食物的热量，在人体内的消化和吸收都很缓慢，可以减少人的饥饿感，控制人的食欲和适量。接下来，看看哪些食物具有富含抗性淀粉吧…… 查看全文>>

摘要：当你在超市的食品过道里来回溜达的时候，那些带着零脂肪或零卡路里标签的食物可能会极为吸引你的注意力。其实，这些会让你产生“吃了还不会发胖”错觉的食物只是一个遥远的…… 查看全文>>

摘要：都是平日中经常出现在眼前的食物，但是你看到的都是它们的颜色和长相。从来没有想过它们原来可以成为你塑身计划里的大帮手，便宜好用、制作简单，要减肥，就吃它们。 查看全文>>

摘要：吃多又懒得动的话，肥胖自然就离你不远啦，它会成为你挥之不去的梦魇。现在营养师提供了数道营养均衡的减肥食谱，让你瘦不停! 查看全文>>

摘要：夏日了，你的身材能赶上show苗条的好季节吗？想快速减肥其实不必节食，也无需过激的减肥运动，只需利用周末两天，轻松排出一身毒素，你也能赶在盛夏拥有迷人身材，一起…… 查看全文>>

摘要：在拥挤和忙碌的都市生活中，很多女性的肥胖其实并不是因为实际脂肪储存过多引起的，往往有可能是因为吃得过酸，结果导致体内失衡继而肥胖。将食物酸碱搭配起来，便能解决这…… 查看全文>>

摘要：明星减肥也有独家秘方？答案就是她们自制的减肥茶。今天，小编就给大家介绍几款明星自制的减肥茶，叫你如何学女明星减肥，快速消灭脂肪，喝出明星身材。 查看全文>>

摘要：对于减肥的人来说，面包一向是被拒之门外的。其实，你大可不必这样。只要你巧吃面包，月减十磅也大有可能哦。 查看全文>>

摘要：减肥是不是不能吃甜食呢？答案是否定的。如今，只要食物搭配得当，都能帮助你快速瘦身。香蕉和蜂蜜就是一个很好的组合，到底要怎么吃呢，小编带你去瞧瞧。 查看全文>>

摘要：日本MM减肥都吃什么，为什么效果感觉总比我们要好？今天，小编分别就减肥食品、减肥饮品与代餐三个方面，为你一一介绍日本最人气最受欢迎的瘦身食物，不容错过哦。 查看全文>>

摘要：在炎热的夏天，什么食物能让你精神一振之余又能达到减肥的效果呢？当下，流行日本的卷心菜瘦身法就是个不错的选择。 查看全文>>

摘要：当你看到很多人吃得很多，但是还是不胖，特想知道为什么吧？下面专家为你解答，教你多吃不胖的6大减肥秘密，赶快看看吧。 查看全文>>

摘要：梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。近日，美国MSN网站指出，梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。 查看全文>>

摘要：海藻类的食物，例如海带、紫菜等中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性…… 查看全文>>

摘要：药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的MM就…… 查看全文>>

摘要：夏季减肥要想快速高效，同时又想通便排毒，没有那款饮品比酸奶更合适了。其实酸奶减肥的食谱也有各种各样，今天小编就教大家咸甜两种口味的酸奶饮食减肥法吧！ 查看全文>>

摘要：如果你想要拥有最健康的减肥瘦身效果，那么就一定不要忽视早餐的重要性!大家也完全不用担心吃早餐会发胖，因为恰恰相反，吃早餐反而有助于减肥瘦身哦。 查看全文>>

摘要：哪种味让你瘦？哪种味让你胖？哪种味为你拂去夏日烦躁……一切尽在五味减肥法，开启健康瘦身密码！五味一对一，用对食物味道也能轻松瘦身。 查看全文>>