减肥频道

摘要：中秋国庆双长假胡吃海喝了吧？觉得已经没胃口吃其他了吧？还不赶快给身体排排毒？小编特意推荐7大排毒食物，每种搭配一个食谱，包你排清毒素一身轻松！ 查看全文>>

摘要：只吃水果减肥是很多女性朋友选择的减肥方法，但业界已经证实这种方法弊端非常大，并非所有人都合适，也有其适用范围。看看柯大夫怎么讲？ 查看全文>>

摘要：沙拉减肥众所周知，颜色漂亮，很多女孩子也很喜欢沙拉的味道，做法也简单，也绝对的健康，下面小编为大家推荐3款适合秋季食用的沙拉减肥食谱，让你在享受美味的同时依然瘦…… 查看全文>>

摘要：喜欢西餐的姐妹们，肯定熟悉罗宋汤，这个菜式需要花很多时间来熬制牛肉的，下面小编来告诉大家如何用最短的时间熬制最好喝，还有瘦身减肥功效的罗宋汤，中西结合，用高压锅…… 查看全文>>

摘要：蔬菜和水果是具有很好的瘦身效果的，在平时的饮食习惯中药注意多加入这些食物，但是每天为自己准备蔬菜水果大餐也比较麻烦，下面来看看蔬果汁减肥食谱吧。 查看全文>>

摘要：减肥的方法千变万化，要怎样选择？当然要选择口碑最好的。今天，小编就给大家推荐一种在日本很流行的生姜减肥法，将生姜放到你的减肥餐单中，助你制定完善的减肥计划，快速…… 查看全文>>

摘要：白白的豆腐不管怎样的做法，都很受大家欢迎。同时，都是也是减肥人士首选的食材，这是因为它的卡路里低，而且营养充足。今天，小编就给大家介绍几款豆腐减肥食谱，让你减肥…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身，注重饮食是很重要的一个环节。怎样才能达到好的瘦身效果呢。下面小编给大家推荐几款高纤维食物，帮你在膳食中填饱肚子之余，还能让你达到快速瘦身的目的，一起来…… 查看全文>>

摘要：食肉减肥法其实早几十年就已有理论基础，却一直得不到普及推广，一是以为物质曾一度缺乏，二是这种方法对心肝肾的要求比较高。到底食肉减肥法要注意什么呢？ 查看全文>>

摘要：人月团圆，欢欢喜喜的国庆节过完了，可7天疯玩狂吃下来，照照镜子，看到肆意肥胖的身体真的有点后悔！立马想要进行地狱式节后减肥，可哪些减肥方法能够快速减肥？ …… 查看全文>>

摘要：什么是零热量？所谓的零热量，就是指我们消化食物所消耗的热量要比吃掉食物本身所吸收的热量还多。今天小编就给大家介绍一种热量极低极低的蔬菜，它就是洋葱，它能帮助我们…… 查看全文>>

摘要：一日三餐对于减肥来说是最最重要的一个环节，所以，在减肥期间应该怎么吃，是很关键的。今天小编给大家介绍一个瘦身食谱，帮助大家快速瘦身，还能保证每天的营养均衡，一起…… 查看全文>>

摘要：很多人在减肥期间不喝碳酸饮料和果汁，事实上，一些茶饮可以帮你达到很好的减肥效果。今天小编要介绍的三款瘦身茶饮，就可以帮助大家清肠消脂，达到快速瘦身的目的。 查看全文>>

摘要：喝咖啡减肥已经不再是新鲜的话题了，咖啡是一种很传统很古老的饮料了。最初人们知道咖啡可以让人兴奋，因此熬夜和需要长时间抵抗睡眠的人需要这类饮料。现在经科学证明，它…… 查看全文>>

摘要：新妈咪产后最最关注的，除了是宝宝的健康，那就是自己产后肥胖的身材了。其实，产后只要有一个合理的饮食，瘦身并不是难题。下面小编就介绍产后瘦身午餐的三原则，还你产前…… 查看全文>>

摘要：合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿；食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足；食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量…… 查看全文>>

摘要：蔬菜和水果因为其热量极低而深受广大减肥人士的喜欢，而且营养十分丰富。今天小编就大家介绍几款蔬果汁，它们不仅能帮你清除体内毒素，重要的是还能提供很好的饱腹感，降低…… 查看全文>>

摘要：韩国的美女不仅相貌好，而且身材也很不错。这是因为，她们的饮食十分的健康。今天，就跟着小编来看看韩国美女都是吃什么来减肥瘦身的。让你的身材也能保持得特别苗条，效果…… 查看全文>>

摘要：很多MM总是在抱怨减肥方法不管用、减肥不见成效，其实只是那些减肥方法太难执行啦！现在，饮食减肥方法受到很多人的追捧，接下来，推荐给你最简单最有效的饮食减肥——喝…… 查看全文>>

摘要：立秋已过，但是暑气依旧。怎样的减肥方法又能瘦身又能消暑呢？自制减肥茶是一个简单方便的减肥方法。选择好适合自己的药材或者花茶，然后自己调配，就能做一款为自己量身定…… 查看全文>>

摘要：红豆薏米具有良好的功效，既能减肥，又不伤身体，效果非常好。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫…… 查看全文>>

摘要：喝什么酒都会让自己变胖吗？实验证明并非如此。人们常认为饮酒会诱发肥胖，原因是酒水中含有大量的糖份。然而，据英国《每日邮报》8月18日报道，西班牙一项最新研究发现…… 查看全文>>

摘要：芒果是一种营养很充足的水果，而且口感良好，很多人都很喜欢吃。芒果除了含有各种丰富的维生素意外，还有粗纤维和蛋白质，有助加强消化。今天，小编给大家介绍几个芒果食谱…… 查看全文>>

摘要：对于自己的减肥过程，应该自己心里有个计划。要有步骤，科学的前提下的瘦身才是健康的，才是成功的。今天，小编介绍一套真正科学有效的瘦身食谱，不仅健康，而且能够快速瘦…… 查看全文>>

摘要：减肥早餐是减肥期间很重要的一部分，想减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法想要早餐，或者是一些懒人的惰性而不去吃早餐。其实减肥早餐不要那么麻…… 查看全文>>

摘要：减肥餐是瘦身族必不可少的一部分，但是减肥餐在食物的选择上也有许多需要注意的地方，如果减肥食物选择不正确不仅不能帮你瘦下来，还会导致你越来越胖。下面小编就给大家列…… 查看全文>>

摘要：随着时代的进步，五味已经演变成很多种分支不同的味道了。但不管隶属于哪一种，最终都要归结到酸、甜、苦、辣、咸中来。 查看全文>>

摘要：减肥方法要讲健康，健康的瘦才是最终的目的，如何才能收获健康的瘦？本文为你推荐6方面饮食减肥法的注意事项，让你轻松、快捷、健康地享瘦！ 查看全文>>

摘要：入秋后人的胃口会慢慢好起来，那么，如何在秋季保住自己的瘦身成果，成为一众美女的最大难题。不用担心，今天小编就给大家介绍几种适合秋季减肥的食物，帮助大家在秋天也能…… 查看全文>>

摘要：天气炎热，想消暑吃什么好呢？最佳答案莫过于冬瓜了。而且，冬瓜除了能够消暑意以外，瘦身效果也是一流的。今天小编就给大家推荐几款冬瓜食谱，让大家在消暑之余还可以减肥…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身，排毒工作很重要。它能帮助你提高新陈代谢，从而达到最佳的瘦身状态。今天小编要给大家介绍的是三个排毒瘦身餐，三天科学的膳食安排，帮你大家快速达到瘦身的目的…… 查看全文>>

摘要：今天小编就已经为大家总结出了食物卡路里是如何计算的，在你减肥的同时，你要注意，如何计算卡路里，这样才能科学瘦身！ 查看全文>>

摘要：每一个减肥的人士都希望能够快速瘦身。今天，小编就给大家介绍一个非常有效的一周饮食减肥法，小编会告诉你在七天里面应该吃什么，怎么吃，从而让你的脂肪最大程度的消去。…… 查看全文>>

摘要：人体需要脂类。我们食物中的脂肪，有些利于健康，有些会增加患心脏病的危险，关键是要用“好”脂肪代替“坏”脂肪。其中，反式脂肪酸就是“坏”的脂肪酸。 查看全文>>

摘要：豆浆是生活中普通得不能再普通的饮品，然而，它却是拥有相当出色的减肥瘦身效果。今天，小编就要给大家介绍一下豆浆减肥法，它不仅能起到减肥的作用，还能排毒。一起来看看…… 查看全文>>

摘要：小白菜是一种营养很丰富的蔬菜，而其中也含有能够帮助我们减肥的膳食纤维，可以说，小白菜是我减肥食谱里面不可或缺的角色。今天，小编就给大家带来三个小白菜减肥食谱。 查看全文>>

摘要：大家都知道主食是碳水化合物一类物质，听起来和脂肪没什么关系，但因为消化碳水化合物会分泌糖原，故又与减肥息息相关。减肥能不能通过不吃主食来减少糖原分泌呢？不吃主食…… 查看全文>>

摘要：秋季瘦身有效的好方法你知道多少？你又是否在为没时间做运动而苦恼？没问题，小编有办法让你边吃边瘦，以下给大家推荐几款食谱，绝对让你吃着瘦！ 查看全文>>

摘要：通过运动减肥相信很多人都坚持不了多久，那么饮食减肥法一定是很多爱美女性的首选，牛奶加醋搭配可以帮到你喔！看看怎么喝法，还有亲身示范供你参考呢！ 查看全文>>

摘要：中秋节临近，你买月饼了吗?如果此时正值减肥期间，却又想应应景，吃吃月饼，其实可以考虑吃卡路里低的冰皮月饼，既健康又不妨碍减肥计划，下面就让小编为你全面剖析月饼卡…… 查看全文>>

摘要：秋天转眼就到了，爱美的你是不是还在为减肥的事所烦恼呢？今天小编给想减肥的你介绍几款减肥食谱，让你粥饭轻松吃着瘦。 查看全文>>

摘要：茶，一直是瘦身减肥的上上品，不仅能帮助大家快速燃脂，还能有效清理体内毒素。不过，什么样的茶减肥效果最好呢？今天，小编就给大家推荐几款减肥茶饮，让你在茶香中轻松瘦…… 查看全文>>

摘要：水果的种类非常多，减肥的水果同样有不少，但吃什么水果减肥最有效呢？MM可以根据自己的喜爱选择适合自己的减肥水果，以下小编就给大家推荐几种常见的减肥水果。 查看全文>>

摘要：明星的减肥食谱不都是最最特别的，那么，她们的食谱的共同点会有什么？那就是香蕉了。一众明星的减肥食谱里都有香蕉，到底香蕉有着怎样的减肥奇效呢，跟着小编一起来看看吧…… 查看全文>>

摘要：月经期间脂肪燃烧会比平常高两成，经期是减肥的黄金时期。吃什么才能到达较好的减肥效果？本文为你推荐几款经期食物，让你瘦瘦瘦！ 查看全文>>

摘要：减肥期间，很多人都有一个误区，那就是不能喝酒。其实，酒能够帮助脂肪燃烧。今天，小编就告诉大家如何通过喝酒来减肥的方法。快速瘦身有时候也是有捷径的，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：减肥瘦身需要少吃东西，这的确没错。但是这不是意味着我们就要挨饿。其实，只要我们选对了食材，我们不仅不用挨饿，还能够在享受美食的同时减肥瘦身。今天小编就教给大家在…… 查看全文>>

摘要：水果属于低卡路里食物，多吃都不会发胖，因此受到减肥人士的青睐。如果你没有时间做运动，也不想控制你的饮食，不妨多吃点水果。今天，小编就给大家推荐一些减肥常用水果，…… 查看全文>>

摘要：甜食对于很多女性来说都是难以割舍的，但是又要减肥，又不得不割舍。今天小编就给大家讲讲，怎样吃甜食能够让你满足了自己的胃口，但是又不会影响减肥效果。 查看全文>>

摘要：茶饮具有非常好的瘦身效果，在减肥期间适量地饮用茶品，会让你的减肥效果大增。今天小编就给大家说说，在减肥期间喝茶，要注意些什么问题。这样就能让你的减肥效果只增不减…… 查看全文>>