减肥频道

摘要：冬意渐浓，秋冬是一个适合进补的好季节，汤水当然是爱美女性的最好选择了，什么汤水是既能滋补又能燃脂呢？下面小编为大家介绍3款最适合OL煲的减肥汤哦。 查看全文>>

摘要：喝茶能减肥似乎已是众所周知的事了，然而盲目地喝茶减肥瘦身的效果只能适得其反，不同的年龄段，喝不同的茶，才能更有效地防止肥胖，健康瘦身哦。 查看全文>>

摘要：减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下OL应如何通过饮食瘦身！ 查看全文>>

摘要：牛奶已成为现代人的生活必需营养品，早晚喝杯牛奶也成为众多人的生活习惯。而且喝牛奶能减肥。但是很多人还是存在着喝牛奶的误区，下面就是9种牛奶减肥误区，正在减肥的M…… 查看全文>>

摘要：香蕉有清肠胃，治便秘，清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，充分地利用这些功效可以帮助爱美的你更好地除去体内多余脂肪，为你打造纤细身材哦。 查看全文>>

摘要：某网友酷爱吃甜食，没想到却为后来的胆结石打下了基础；而节食与不吃早餐，更是让胆结石变成了可能。 查看全文>>

摘要：MM应该都知道蜜糖是很滋润的东西。不少人都喜欢在秋天喝蜂蜜水来滋养皮肤。现在我们介绍这个3天蜂蜜瘦身法，让你一边养皮肤，一边养身材。秋季减肥瘦身，就用蜜糖水！ 查看全文>>

摘要：干果也能减肥？当然，合理有选择地进食干果能更好地瘦身，让你健康更美丽哦 查看全文>>

摘要：黑木耳减肥大家都知道吗？黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳有助于体内脏器的排毒，能有效消耗体内脂肪，从而达到减肥瘦身的功效。下面小编就为大家介绍黑木耳减肥法。推荐…… 查看全文>>

摘要：经期虽然给很多的MM带来麻烦，但是经期也是减肥的好时机哦，所以好好地利用这一关键时期，进补一些温润的食物，不仅有利于缓解经期不舒适，还能带着身体多余的脂肪，让你…… 查看全文>>

摘要：白菜的功效和作用非常多。在减肥上，主要是因为白菜含有大量的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。白菜减肥法特别适合容易上火的人，可以清火。另外，白菜在养生美容上也有…… 查看全文>>

摘要：立冬已到，冬天减肥，几乎是所有女孩一直的愿望，因为只有在冬天努力减肥，才能在来年开春之日，给身边同事朋友展现出自己迷人身材，冬天要是不减肥，到了春天几乎就只有一…… 查看全文>>

摘要：光棍节就快到了，想实现节前快速瘦身，在节日里以姣好的身材示人吗？小编给大家推荐7种食物，是你快速瘦身的好帮手噢！ 查看全文>>

摘要：温补食谱是秋冬进补的最好选择了，减磅又滋养，在滋润的同时也不忘甩掉赘肉哦。 查看全文>>

摘要：纤维素高、脂肪量少、水分多的食物会给人饱腹感。多吃饱腹感强的食物不容易觉得饿!在所有食物中，淀粉类食物的饱腹感最强，让你减肥不会再饿肚子哦! 查看全文>>

摘要：研究表明，薏米不仅有祛斑养颜的功能，而且对去脂瘦身也有很大的作用，生活中合理善用薏米来烹饪美味的瘦身餐，你会收到意想不到的瘦身效果哦。 查看全文>>

摘要：减肥有法有术，“法”是不变的，而“术”却必须因人而异，懒人自有懒人的减肥支招，所以MM不要灰心哦，5大绝招，让你轻松跟秋肥拜拜！ 查看全文>>

摘要：柚子是一种秋令水果，中医认为柚子味道酸苦，属于性寒的水果，经常吃柚子可以润肺清肠，去火消炎。制茶或做成美味的沙拉，就能轻松减肥哦。 查看全文>>

摘要：秋冬是身体容易发膘的季节，很多美美通过各种的努力好不容易瘦下来了，可是在这丰收的秋季，忍不住多吃了一点身体又开始反弹了，让人叹息不已，下面，小编给大家分享三招抗…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道薏仁有减肥的功效，秋天减肥选用薏仁减肥法也是不错的选择，今天小编就给大家推荐几款以薏仁为原料的食谱，让大家轻松瘦身。 查看全文>>

摘要：秋天由于气候渐凉不能大量进食冰冷和寒性食物，性温平、有解毒润肺、去内火功效的食材当然就是秋季去燥烧脂的好选择了，试试一些能温补气血、促进血液循环的中药材也是同样…… 查看全文>>

摘要：秋季减肥有何高招呢？当然是酸奶瘦身法。这种方法很受MM的欢迎，那如何喝酸奶减肥呢？下面小编就给你介绍喝酸奶减肥的方法，赶快来看看吧！ 查看全文>>

摘要：别看是晚餐，在一天中，也是很关键的一餐，不容忽视哦，想知道怎么吃才能达到排毒瘦身的效果吗？赶快往下看吧！ 查看全文>>

摘要：秋天到了，吃什么才能轻松排毒消脂呢？MM们别着急，小编为大家推荐11款排毒消脂食物，让你吃着就能轻松排出体内毒素，瘦出窈窕好身材。 查看全文>>

摘要：瘦身不能戒主食，健康的主食配合合理的份量，吃主食也能边吃边瘦，今天小编就为你阐述主食与饮食减肥的关系与原理。 查看全文>>

摘要：吃火锅的季节又来了，许多人都爱吃火锅，但就是担心吃多了会发胖。既想不发胖又想解馋的你有福了，小编为大家推荐吃火锅吃不胖的方法，赶快来看看吧！ 查看全文>>

摘要：秋冬时节又来了！MM们一定都懒于运动减肥，可是秋冬想减肥应该吃什么呢？今天小编分享秋冬时令蔬菜减肥食谱，让你健康减肥，享瘦营养减重好滋味！ 查看全文>>

摘要：为了能够快速的减肥，很多MM会不吃饭、不吃肉、光吃素食来减肥，这样真的能减肥吗？其实是不能的，想知道是什么原因吗？赶快来听听专家是怎么说的吧！ 查看全文>>

摘要：你想知道有什么的方法是不需要运动，也不需要节食就可以达到减肥的目的吗？今天小编就给大家推荐一款“低卡瘦身法”，让你轻松享瘦！ 查看全文>>

摘要：很多人以为减肥，只要吃得少就会瘦，其实，营养界推崇的做法是：吃得对远比吃得少重要。如果吃对了，即使吃得较多，也不会胖，反而还会瘦。所以，想用饮食减肥的人，关键在…… 查看全文>>

摘要：你是否正在减肥？又是否在为减肥而饱受忍痛绝吃零食的苦恼？习惯吃零食的你现在福利来了！下面给大家推荐几款减肥也能吃的零食，让你一解嘴馋的烦恼！ 查看全文>>

摘要：减肥瘦身需要不断的改变方式方法，今天小编就要为大家介绍一种奇特的减肥方法——鲜花食谱减肥法，用平时常见的一些花加入食谱，就能让你看到意想不到的减肥效果喔！ 查看全文>>

摘要：减肥饮食很重要的一点是在瘦身期间如何利用饮食来达到更好的瘦身目的？今天小编就要介绍给大家一周减肥食谱，帮助大家在这个秋天快速达到瘦身减肥的目的，赶快来试试看！ 查看全文>>

摘要：以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用，令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量，易于预备，煮法简易，整体瘦身功效明显，所以一…… 查看全文>>

摘要：今年秋冬季有减肥打算的你会选择什么方法达到瘦身的目的呢？下面小编给大家推荐通过饮食来瘦身法子，只要在饮食中多注意摄入以下的食物，就可以达到排毒清脂减肥的效果喔！ 查看全文>>

摘要：有很多减肥的MM都听过“阿金斯减肥法”，不用节食，却要摄取很多蛋白质，从而减少碳水化合物消耗的减肥方式。这种减肥法是有科学道理的，却不知为何衍生出很多种快速版和…… 查看全文>>

摘要：包菜又称“卷心菜”，可强筋健骨、清热解毒，并能增强睡眠质量。包菜含有大量维生素和纤维素，因此具有促进肠道蠕动作用，并且包菜热量极低，便有了包菜减肥法。包菜怎么吃…… 查看全文>>

摘要：瘦身新方法！致力于瘦身事业的你，有无厌倦了某种的瘦身方法？今天小编给大家推荐新的瘦身方法，巧妙学习定有效果喔！ 查看全文>>

摘要：每个爱美的都为了漂亮，几乎都“不择手段”，甚至一些极端的减肥方法都试过。其实，子要选对了方法，减肥其实很容易。今天，小编就给大家推荐一个芦荟瘦身食谱，制作简单，…… 查看全文>>

摘要：近年来，“健康生活从低盐开始”的理念在国际上受到广泛关注，国内营养学家倡导的低盐饮食，低盐意识已经渐渐深入人心，那么今秋想减肥的你，不妨也从低盐饮食做起吧。 查看全文>>

摘要：很多人对玉米都有一个误解，觉得玉米淀粉含量高，不适宜拿来作为减肥食品。其实玉米是很适合减肥人士食用的，它营养丰富且粗纤维，减肥功效显著，而且玉米的价格相当便宜，…… 查看全文>>

摘要：近日，徐妈妈松口表示素食主义的女儿已经开始吃荤，不但开始喝鸡汤，吃火锅也会吃两片肉，婆婆张兰也开始用阿胶帮大S调理身体。而民间也确实有说法称吃素和过瘦的女性不易…… 查看全文>>

摘要：减肥中的你还在为这不能吃，那不要吃而发愁吗？不用担心了，今天，小编就为你公开台湾女神级舞蹈老师KIMIKO老师的一周饮食减肥经验，让她告诉你外食族怎么吃不会胖的…… 查看全文>>

摘要：我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而…… 查看全文>>

摘要：食物减肥法是重要的减肥方法之一，挑选健康减肥食品更是有一定难度。有很多看似健康的食品，或者一些在我们常识范围内被认为是健康的食品，其实含有大量的热量和脂肪。今天…… 查看全文>>

摘要：近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面…… 查看全文>>

摘要：亚洲人体型与欧美人不同，除了运动这个人人适合的减肥方式外，吃喝减肥上会有一些差异。到底亚洲人减肥适合吃什么食物呢？ 查看全文>>

摘要：哪些食物能有效肥胖？哪些蔬果能让你狂吃也瘦？下面小编就来为你揭晓答案，让你吃出窈窕身材。 查看全文>>

摘要：瘦身美容一直是爱美女士所关心的东西，现在天气炎热，可以趁着这个时候，自制一些甜品或者茶饮，让自己轻松地瘦下来。接下来，小编就给大家介绍几款容易制作的茶饮和甜品，…… 查看全文>>

摘要：体内的脂肪含量过高，身体就容易发胖。因此我们只要控制脂肪的增长就可以杜绝肥胖。而最直接有效的方法就是控制饮食的热量，加强身体的新陈代谢。今天，小编就介绍一些能够…… 查看全文>>