减肥频道

摘要：减肥食量吃肉是可以的，但专家建议与各种蔬菜搭配食用，因为肉类是油腻的，而蔬菜是清淡的，并含有大量膳食纤维，吃菜不但补充多种营养，还可助消化解油腻、降低血脂，因此…… 查看全文>>

摘要：中药消脂减肥保健茶，特别地适合长期坐办公室的女性哦，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能瘦身，方便又有效。 查看全文>>

摘要：许多人为了减肥拼命节食，尤其是晚上，好多人就算再饥饿难耐也会狂忍着，长此下去只会断送了你的健康。其实有时候我们在通过饮食瘦身的过程中无意间会陷入一些误区里，这样…… 查看全文>>

摘要：豆腐低脂低热量，并含有丰富膳食纤维、蛋白质及维生素，常吃豆腐可降低血脂，预防动脉硬化。而吃冻豆腐减肥更能抑制脂肪吸收，更好地起到刮油去脂的作用哦，快来试试吧！ 查看全文>>

摘要：南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，以及可美容护肤的维生素。南瓜怎么吃最好，作为黎族的主食，南瓜饭做法简单又好吃，比白米饭热量低，多吃一碗也不必担心会发胖…… 查看全文>>

摘要：冬天，给自己准备一份暖暖的坚果甜汤，既能减肥又能美容哦，赶快试试吧！ 查看全文>>

摘要：我们都知道人体在冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%从而起到为身体保暖的作用，但是也很容易造成脂肪的堆积，使我们的…… 查看全文>>

摘要：冬季减肥总是难题多多，不少的MM也很无奈。今天小编给大家推荐6招减肥方法，简单又有效，让你冬季减肥不再愁哦。 查看全文>>

摘要：冬天吃什么不胖又健康？答案就是最平常的豆腐！据研究表明，豆腐有促进胃肠道及全身组织脂肪吸收的作用，能更有效地达到减肥瘦身的目的。那豆腐怎么吃？今天小编就来告诉你…… 查看全文>>

摘要：许多的MM在寒冷的冬天，总是忍不住多吃食物来驱散身体的寒气，但是又担心着“不争气”的身体容易发胖，怎样才能既解馋又让饮食热量不超标呢？下面，小编就给大家推荐几款…… 查看全文>>

摘要：市面上的饮料越来越多地打出“健康牌”，有的特意抓住了人们期望减肥的心理，推出无糖饮料。那么，喝“无糖饮料”到底会不会发胖？营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类…… 查看全文>>

摘要：早餐是一天中的第一餐，度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了，所以第一餐是绝对不能马虎的。对于减肥中的女性朋友们更要注意了，减肥早餐在减肥期间有十分重要的作用，…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道黑木耳是减肥瘦身的好食物，其实，不仅是年轻人减肥要吃黑木耳，其实老年人减肥也应该常吃黑木耳，既能养血又能瘦身哦！ 查看全文>>

摘要：冬季减肥既要注意肉的摄入量，保证体内能量才能度过寒冷的冬天，但是又不能造成脂肪饿堆积，MM们可要注意了。 查看全文>>

摘要：白萝卜中含有一定的水分以及纤维素，可以有效的解决便秘的问题，并且为我们提供长时间的饱腹感，控制食欲。而且它的成分中所含有的维生素C更可以延缓衰老，帮助我们维持代…… 查看全文>>

摘要：生活繁忙，很多上班族都选择外食，方便又快捷地解决了一日三餐的问题。但是往往这些食品都容易使人致胖，如何解决这个恼人的问题呢？今天小编就推荐333原则，让你健康减…… 查看全文>>

摘要：经过中医鉴定，自制荷叶减肥茶能有效安全地达到减肥的效果，而且制作起来简单方便，有需要的MM不妨试一下哦！ 查看全文>>

摘要：每一位女性都渴望拥有窈窕的曲线，但是面对自己日益凸起来的小肚腩，水桶腰又怎能开心的起来。不要担心哦，试试生姜红茶吧，正确地饮用能有效地起到减肥作用哦！ 查看全文>>

摘要：有些女性经常都会觉得手脚冰冷，身体比较虚弱，可是为了保持苗条的身材，她们往往也会采用比较极端的减肥法，如吃太多凉性的食物，结果，更损坏了身体的健康。其实，体寒女…… 查看全文>>

摘要：虽然立秋已到，减肥的高峰期似乎正逐渐远去，但一颗想减肥的心还是继续翻滚着！营养与瘦身能否两者兼得呢？小编告诉你：家常菜减肥食谱可以帮到你！ 查看全文>>

摘要：方便面垃圾么？是的，垃圾，但那是指你光泡面，什么也不加。正确的吃法应该是选择非油炸方便面，然后加上各种蔬菜和配料，像炖菜煮汤那样下锅煮一锅方便面。当然，考虑到方…… 查看全文>>

摘要：近年来，不少人相信这生吃茄子能减肥，在生活中经常利用生茄子而做成各种各样的食物来进行，殊不知这就等于在“慢性自杀”，经研究表明生吃茄子不仅不能达到减肥的效果，日…… 查看全文>>

摘要：早上是一天中补充能量的最重要时间段，为自己做上一顿美美的瘦身早餐不仅能很好地起到减肥的作用，还可以带来美好的心情！健康而又快乐哦！ 查看全文>>

摘要：我们都知道田朴珺完美的身材，是其成功迷倒大亨的重要资本之一哦，今天，小编给大家推荐，也是田朴珺强力推荐的最刮肠的蔬果减肥哦，让你越吃越苗条！ 查看全文>>

摘要：随着生活水平的提高，“小太阳”们受到家长的加倍照顾。吃的是精美食品，喝的是甜品饮料。食量不加限制，零食不断，惟恐其不饱。重视肉食，轻视素食，煎炒油炸，海鲜野味，…… 查看全文>>

摘要：对于女人来说，冬季吃酸味食物除了保健养生，酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。柠檬就是其中之一，今天小编就给大家推荐冬季柠檬瘦身法！ 查看全文>>

摘要：身的MM都选择通过素食的方法达到减肥的目的，原来减肥只吃素食不但不能达到减肥的目的，还会越吃越胖!! 查看全文>>

摘要：吃沙拉减肥，既健康又绿色，越来越成为OL减肥的新宠，简简单单就能甩掉身上恼人肥肉哦！ 查看全文>>

摘要：很多人肯定很诧异，像泡面这些垃圾食品居然也能减肥？小编今天就告诉你，这是事实哦，喜爱泡面的姑娘有福了，巧妙地搭配能让泡面不再是高热量，轻松减肥哦，当然，泡面还是…… 查看全文>>

摘要：专家研究表明樱桃萝卜让你越吃越瘦。秋天来了，冬天也不远了。以下是几种樱桃萝卜减肥食谱，让你这个秋冬轻松吃着瘦！ 查看全文>>

摘要：冬天，汤汤水水最养人了，营养专家建议，饭前先喝少量汤，可以使消化器官活动起来，促进胃酸分泌，起到瘦身减肥的好作用哦。 查看全文>>

摘要：在校大学生的饮食很多时候是不能自主选择的，饭堂成了他们的食物最大的来源，大学生们注意啦！食堂饮食偏油腻，所以不知不觉中可能就会养胖了你的身体哦！快给自己制定一个…… 查看全文>>

摘要：减肥期间，只要你注意识别食物的“好坏”，聪明地选择主食，就不会再担心减肥后会反弹，轻松地瘦下来，而且瘦的更长久哦！ 查看全文>>

摘要：胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，尤其是通过饮食减肥的，一定要注意，下面先来学习下饮食减肥的小窍门，让你…… 查看全文>>

摘要：虽然百般不愿，但冬天还是来了。面对越来越冷的气温，24小时空调不间断，肥肉也不间断。办公室中备上一些柚子，不但有抑制作用，而且还是一种不错的减肥良品！ 查看全文>>

摘要：相信很多的MM都逃不过甜品的诱惑，但是甜品又是减肥不可触碰的“雷区”之一，怎么办呢？其实，甜品是有分类的，正确选择既能满足你的食欲，而且不用担心身体又长肉肉哦，…… 查看全文>>

摘要：很多MM都不吃东西以为能够减肥，其实这是错误的观念。对于减肥来说，饮食是很重要不可忽视的一餐。小编分享一周减肥食谱，教你怎么边吃边减肥。 查看全文>>

摘要：减肥瘦身是一个长期而且艰巨的任务，你不要幻想自己可以在短时间内就从一个胖妹变身成一个窈窕淑女，这是不可能的，下面的方法被专家视为减肥的最佳途径。以平均每天摄取8…… 查看全文>>

摘要：秋冬季节最易减肥，在寒冷的情况下机体能消耗体内多余的脂肪，再配上专门为这一季节选择地减肥汤，更能促进体内新陈代谢，真正去掉多余赘肉，轻松减肥。 查看全文>>

摘要：为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种能帮助排毒瘦身的茶饮品就好了！下面小编就给大家推荐这样的排毒茶！ 查看全文>>

摘要：不知不觉，发现脸又胖了一点，肚子上的游泳圈又肥了一圈，原本刚刚好的紧身裤也穿不上了。这可怎么行？ 查看全文>>

摘要：瘦身是好多爱美女孩的梦想，怎么才能吃着瘦身呢？今天小编给大家推荐瘦身达人的一款七日瘦身汤，让你轻松瘦不停！ 查看全文>>

摘要：随着秋天的到来，天气越来越干燥，有些人会觉得自己越来越容易上火，有一些人则开始出现各种各样的皮肤问题，有些人还为瘦身一事发愁等等。现在看看小编给你推荐十款秋季瘦…… 查看全文>>

摘要：想要减肥，就一定要记牢这三字经：“早吃好，午吃饱，晚吃少”。具体要怎么做？小编今天给你推荐一款瘦身食谱：一天瘦一斤哦。 查看全文>>

摘要：胆固醇高会胖吗？每天吃两个鸡蛋胆固醇就会高吗？营养学家解释，其实因为鸡蛋营养丰富，而且带来的饱腹感更持久，所以反而能阻止发胖呢。 查看全文>>

摘要：冬天来了，汤水当然是少不了的进补食物，尤其是女性，常喝汤可调理身体，美容养颜又能保健养生。而在减肥期间喝汤可增强饱腹感，降低进食量，起到瘦身又美容的作用。下面，…… 查看全文>>

摘要：工作累了，来点下午茶吧！周末可以自己动手做美味小食哦！美味还能吃出苗条身材这个最重要！ 查看全文>>

摘要：现在网上流行怎样的减肥方法？不少需要减肥的网友肯定不会错过这些减肥的妙招吧！快来试试哦！可能会有意想不到的收获哦！ 查看全文>>

摘要：绿茶粉不仅对身体有着很大的健康作用，还是瘦身美容的很好选择，常用绿茶粉冲茶、做面膜能让你时刻保持苗条身材，赶快试试吧！ 查看全文>>

摘要：冬季七日瘦身汤，滋润身体又能起到减肥的作用，是冬季减肥不错的选择，大家不要错过哦。 查看全文>>